Физическая культура для 6 класса

Раздел	Физкультура
Класс	6 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Мидарова Г.Р.
Дата	08.01.2016
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Тематическое планирование

6 класс

1 четверть

№п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

№ урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

Личностные

Мета

предметные

Предметные

План

Факт

Лёгкая атлетика

11(часов)

1(1)- 5(5)

Спринтерский бег, эстафетный бег

Вводный

Комбинированный

Правила поведения на уроках легкой атлетики. Высокий старт с опорой на руку до 15-30 м (С), круговая эстафета (З). СБУ. Развитие скоростных качеств. Терминология спринтерского бега.

Знать, как пробегать с максимальной скоростью 30м с низкого старта; научиться описывать технику выполнения беговых упражнений, старту с опорой на одну руку

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30м с низкого старта; включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой; применять беговые упражнения для развития физических качеств; взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений

Показать правильностьпробегания с максимальной скоростью 30м с низкого старта; научиться старту с опорой на одну руку

Фронтально

прыжки через скакалку

100 р. Комплекс 1

Комбинированный

Правила поведения на уроках легкой атлетики. Высокий старт с опорой на руку до 15-30 м(С), круговая эстафета(З). СБУ. Развитие скоростных качеств. Терминология спринтерского бега.

Показать правильностьпробегания с максимальной скоростью 30м с низкого старта; научиться старту с опорой на одну руку;

Фронтально

прыжки через скакалку

100 р.

Комплекс 1

Комбинированный

Учетный

Высокий старт до 15-30 м, бег по дистанции (С), бег с ускорением на результат 30 м (У). Эстафета(С). СБУ. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

Знать, как пробегать с максимальной скоростью 30м с низкого старта; описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30м с низкого старта; включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой; применять беговые упражнения для развития физических качеств; соблюдать правила безопасности

Показать правильностьпробегания с максимальной скоростью 30м с низкого старта; научиться стартовому разгону

Фронтально-индивидуальный Оценить 30м:

Мал.:«5»-5.1; «4»-5.3; «3»-5.6

Дев.: «5»-5.4; «4»-5.6; «3»- 6.2.

«2»- не выполнил.

прыжки через скакалку

100 р.

Комплекс 1

Комбинированный

Высокий старт до 15-30 м (с), бег с ускорением 40-50м (с). Эстафета (С). СБУ. Развитие скоростных качеств. Финиширование (З). Старты из различных положений. Низкий старт (Р).

Знать, как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта; описывать технику выполнения беговых упражнений; описывать технику передачи эстафетной палочки

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старт а; применять беговые упражнения для развития физических качеств; взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений; демонстрировать передачу эстафетной палочки

Показать правильностьпробегания с максимальной скоростью 60м с низкого старта; научиться передаче эстафетной палочки; прыжков через скакалку

Фронтально-индивидуальный Оценить технику передачи эстафетной палочки.

прыжки через скакалку

100 р.

Комплекс 1

Комбинированный

Учетный

Бег на результат 60 м (У). Эстафета (С). СБУ. Развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Финиширование(С). Низкий старт(З).

Знать, как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта описывать технику выполнения беговых упражнений; описывать технику передачи эстафетной палочки;

Показать правильностьпробегания с максимальной скорость 60м с низкого старта; научиться бегу 60 м на результат; научиться передаче эстафетной палочки; прыжков через скакалку

Фронтально-индивидуальный. Оценить

60 м

Мал.: «5»-9.8; «4»-10.4; «3»- 11.1

Дев.: «5»-10.3; «4»-10.6; «3»-11.2

«2»- не выполнил

прыжки через скакалку 150 р.

Комплекс 1

6(6)-9(9)

Прыжок в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча

Комбинированный

Учетный

Отталкивание в сочетании с разбегом в прыжке в длину способом «согнув ноги» (Р), прыжок с 7-9 шагов разбега (С) приземления. Метание малого мяча на дальность с шага (З), с места (С) в горизонтальную, вертикальную цель (1х1) с 8-10м (С;У). ОРУ (С). СБУ (С). Развитие скоростно - силовых качеств. Терминология прыжков.

Знать, как описывать технику выполнения прыжковых упражнений и технику метания малого мяча, осваивать самостоятельно

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель; соблюдать правила безопасности

Показать правильность выполнения прыжка в длину способом «согнув ноги» и метания малого мяча

Фронтально - индивидуально. Оценить технику приземления в прыжке, метание мяча в цель.

прыжки через скакалку 150 р.

Комплекс 1

Комбинированный

Учетный

Прыжок с 7-9 шагов разбега (С). Метание на заданное расстояние (С;У). ОРУ (С). СБУ (С). Развитие скоростно - силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель; соблюдать правила безопасности; демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений

Показать правильность

выполнения прыжка в длину способом «согнув ноги» и метания малого мяча

Фронтально - индивидуально. Оценить технику отталкивания в прыжке, метание мяча на заданное расстояние (точность)

прыжки через скакалку 150р.

Комплекс 1

Комбинированный

Учетный

Прыжок способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега (У). Метание малого мяча на дальность с шага (У), ОРУ (С). СБУ (С). Развитие скоростно - силовых качеств.

Уметь

прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель; соблюдать правила безопасности; демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений

Показать правильность выполнения прыжка в длину способом «согнув ноги» и метания малого мяча

Фронтально - индивидуально. Прыжок: мал.- «5»-360; «4»- 330; «3»- 270см.

Дев.- «5»-330; «4»-280; «3»-230см. «2»- не выполнено;

Метание: мал.- «5»- 36; «4»- 29; «3»- 21м.

Дев.- «5»-23; «4»-18; «3»-15м. «2»- не выполнено.

прыжки через скакалку 150 р.

Комплекс 1

Комбинированный

Учетный

Показать правильность выполнения прыжка в длину способом «согнув ноги» и метания малого мяча

Фронтально -индивидуально

Комплекс 1

10(10)-11(11) Бег на средние дистанции.

Комбинированный

Бег в равномерном темпе. Бег 1 км. ОРУ. Развитие выносливости

Бег в равномерном темпе. Бег 1 км. ОРУ. Развитие выносливости.

Знать, как описывать технику метания малого мяча разными способами и технику бега на выносливость , осваивать их самостоятельно

Уметь включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой, демонстрировать метания малого мяча и взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции

Показать

метание малого мяча; демонстрировать бег на выносливость

Показать

метание малого мяча; демонстрировать бег на выносливость

Фронтально - индивидуально

Фронтально - индивидуально.

Комплекс 1

Кроссовая подготовка

(3 часа)

1(12)-3(14)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Комбинированный

Учетный

Подвижные игры. Развитие выносливости. Бег на результат 1км.

Знать, как описывать технику бега на выносливость , осваивать их самостоятельно

Уметь демонстрировать технику бега на выносливость; преодоление препятствий

Показать

технику бега с преодолением препятствий

Фронтально - индивидуально.

Оценка: мал.-«5»-5,00; «4»-5,30; «3»- 6,00.

Дев.-«5»-5,30; «4»-6,00; «3»-6,20мин. «2»- не выполнено.

Комплекс 1

Комбинированный

Учетный

Спортивные игры. Развитие выносливости. Бег 2 км без учета времени. Бег в гору. Преодоление препятствий. Терминология кроссового бега.

Знать, как описывать технику бега на выносливость , осваивать их самостоятельно

Уметь демонстрировать технику бега на выносливость; преодоление препятствий

Показать технику бега с преодолением препятствий

Фронтально - индивидуально. Преодоление дистанции.

Комплекс 1

Комбинированный

Учетный

Знать, как описывать технику бега на выносливость, осваивать их самостоятельно

Уметь демонстрировать технику бега на выносливость; преодоление препятствий

Показать технику бега с преодолением препятствий

Фронтально -индивидуально. Преодоление препятствий.

Комплекс 1

Баскетбол

(13 часов)

1(15)-2(16)

Стойка и передвижения. Ведение. Передача.

Комбинированный

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Стойка и передвижения игрока (С). Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока (Р). Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Передача мяча 2 руками от груди в движении(Р). Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно, организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками самостоятельно

Уметь применять правила подбора одежды для занятий баскетболом ; моделировать технику игровых действий и приемов; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения технических действий

Показать технику ведения мяча, технику передачи мяча двумя руками от груди

Фронтально

Комплекс 3

Комбинированный

Стойка и передвижения игрока (С). Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока (Р). Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Передача мяча 2 руками от груди в движении (Р). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Показать технику ведения мяча, технику передачи мяча двумя руками от груди

Фронтально - индивидуально. Оценить технику выполнения стоек и передвижений.

Комплекс 3

3(17)- 4(18)

Остановка в движении.

Комбинированный

Учетный

Стойка и передвижения игрока (У). Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока(С). Остановка на 2 шага(Р). Передача мяча 2 руками в движении (З). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок (С).

Знать, как выполнять остановку на два шага, передачу мяча двумя руками в движении и ведение мяча с изменением высоты отскока, направления

Уметь использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств, моделировать технику игровых действий и приемов , варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, соблюдать правила безопасности

Показать технику выполнения остановки на два шага, передачу мяча двумя руками в движении, ведение мяча с изменением высоты отскока

Фронтально - индивидуально. Оценить технику передачи мяча в движении.

Комплекс 3

Комбинированный

Учетный.

Стойка и передвижения игрока (С). Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока (С). Остановка на 2 шага (З). Игра в мини - баскетбол. Правила игры в баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок(С). Развитие координационных способностей. Передача мяча 2 руками от груди в движении(С,У).

Фронтально - индивидуально. Оценить технику остановки на 2 шага

Комплекс 3

5(19)

Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

Комбинированный

Учетный

Стойка и передвижения игрока (С). Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока (С). Остановка на 2 шага (З). Игра в мини - баскетбол. Правила игры в баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок (С). Развитие координационных способностей. Передача мяча 2 руками от груди в движении (С).

Знать как выполнять комбинацию из пройденных элементов (ведение, остановка, броски); правила игры в баскетбол

Уметь применять правила подбора одежды для занятий баскетболом; моделировать технику игровых действий и приемов; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения технических действий

Показать комбинации из изученных элементов, стойку и передвижения игрока, передачу от груди двумя руками в движении

Фронтально - индивидуально. Оценить технику комбинации из пройденных элементов (ведение, остановка, броски).

Комплекс 3

6(20)-8(22)

Бросок мяча 1 рукой от плеча в движении после ловли

Комбинированный

Учетный

Стойка и передвижения игрока (С). Ведение мяча бегом с изменением направления и высоты отскока (С). Бросок мяча 1 рукой от плеча в движении после ловли мяча (Р). Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

Знать, как выполняется бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли; правила игры в мини-баскетбол; терминологию баскетбола

Показать ведение мяча бегом с изменением направления, умение играть в мини-баскетбол, бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли

Фронтально - индивидуально. Оценить знания по правилам игры.

Комплекс 3

Комбинированный

Учетный

Знать, как выполняется бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли,; правила игры в мини-баскетбол; терминологию баскетбола

Фронтально - индивидуально. Оценить знания по правилам игры.

Комплекс 3

Комбинированный

Учетный

Фронтально - индивидуально. Оценить знания по правилам игры.

Комплекс 3

9(23)-10(24) Бросок мяча 1 рукой от плеча в движении после ловли

Комбинированный

Учетный

Стойка и передвижения игрока (С). Ведение мяча бегом с изменением высоты отскока (С). Бросок мяча 1 рукой от плеча в движении после ловли мяча (З). Передача мяча руками от груди, плеча в парах и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей

Уметь использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств, моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, соблюдать правила безопасности

Фронтально - индивидуально. Оценить умения применять разученные элементы в игре.

Комплекс 3

Комбинированный

Учетный

Стойка и передвижения игрока (С). Ведение мяча бегом с изменением высоты отскока(С). Бросок мяча 1 рукой от плеча в движении после ловли мяча (З). Передача мяча руками от груди, плеча в парах и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей

Уметь использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств, моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, соблюдать правила безопасности

Фронтально - индивидуально. Оценить умения применять разученные элементы в игре.

Комплекс 3

II чет. Гимнастика 21

1-2

3-4

5-6

8-10

11-13

15-16

17-18

19-20

Инструктаж по Т.Б.Висы. Освоение строевых упражнений

Висы. Строевые упражнения

Изучение нового материала

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Строевой шаг , размыкание и смыканте. ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (девочки). Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Знать как выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Показать выполнения комбинации из разученных элементов, строевые упражнения

Для мальчиков-отжимание-12 раз.

Для девочек упражнения на пресс-15 раз.

Совершенствование ЗУН

Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Эстафеты. Развитие силовых качеств. Упражнения на гимнастической скамейке. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости

Знать как выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Показать выполнения комбинации из разученных элементов, строевые упражнения

Для мальчиков-отжимание-10 раз.

Для девочек упражнения на пресс-10 раз.

Совершенствование ЗУН

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Знать как выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Показать выполнения комбинации из разученных элементов, строевые упражнения

Для мальчиков-отжимание-10 раз.

Для девочек упражнения на пресс-10 раз.

Контрольный

Выполнение упражнений на технику. Подтягивание в висе.

Знать как выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Показать выполнения комбинации из разученных элементов, строевые упражнения

Оценка техники выполнения висов, подтягивания:

Мальчики: «5»-8; «4»-6; «3»-3;

Девочки:

«5»-19; «4»-15; «3»-8;

Для мальчиков-отжимание-15 раз.

Для девочек упражнения на пресс-15 раз.

Опорный прыжок

Изучение нового материала

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

Знать как выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Показать выполнение опорного прыжка, строевые упражнения

Приседания на полной стопе от10 до 20 раз.

Совершенствование ЗУН

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

Знать как выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Показать выполнение опорного прыжка, строевые упражнения

Приседания на носках от10 до 20 раз.

Контрольный

Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Знать как выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Показать выполнение опорного прыжка, строевые упражнения

Для мальчиков-отжимание-15 раз.

Для девочек упражнения на пресс-15 раз.

Акробатика

Изучение нового материала

Два кувырка слитно. Мост из положения стоя с помощью (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.

Знать как выполнять кувырок вперёд

Уметь выполнять кувырок вперёд

Показать выполнения кувырка вперёд

Упражнения на равновесие «ласточка»

Совершенствование ЗУН

Два кувырка слитно. Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя с помощью (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.

Знать как выполнять кувырок вперёд, кувырок назад.

Уметь выполнять кувырок вперёд, кувырок назад.

Показать выполнения кувырка вперёд, кувырок назад.

Упражнения на равновесие «ласточка», «берёзка».

Комплексный

Два кувырка слитно, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики), стойка на лопатках(девочки). Мост из положения стоя с помощью (девочки). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Знать как выполнять кувырок вперёд, мост из положения стоя с помощью

Уметь выполнять кувырок вперёд, мост из положения стоя с помощью

Показать выполнения кувырка вперёд, мост из положения стоя с помощью

Упражнения на равновесие «ласточка», «берёзка».

Контрольный

Знать как выполнять кувырок вперёд,стойку на голове и лопатках.

Уметь выполнять кувырок вперёд, стойку на голове и лопатках.

Показать выполнения кувырка вперёд, стойку на голове и лопатках.

Для мальчиков-отжимание-20 раз.

Для девочек упражнения на пресс-20 раз.

Тематическое планирование 6-класс (IV- четверть)

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

Факт

Лёгкая атлетика 20

2-5

6-7

8-10

11-12

13-14

15-16

18-20

Инструктаж по ТБ. Спринтерский бег, эстафетный бег

Прыжок в высоту, метание малого мяча

Спринтерский бег, эстафетный бег

Прыжок в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча

Вводный

Низкий старт 20-40м. Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

личностные

Мета

предметные

Прыжки через скакалку 80 раз.

Знать как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта

Показать правильность пробегания с максимальной скорость 60м с низкого старта

Комбинированный

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Знать как прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

Показать технику прыжка в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

Прыжки через скакалку 200 раз.

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 20-40м. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения.. Челночный бег 3х10.. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

Знать как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта

Показать правильность пробегания с максимальной скорость 60м с низкого старта

Прыжки через скакалку 80 раз.

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 20-40м. Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения.ОРУ. Челночный бег 3х10.. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

Знать как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта

Показать правильность пробегания с максимальной скорость 60м с низкого старта

Прыжки через скакалку 80 раз.

Комбинированный

Прыжок в длину с 9-11 беговых. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Знать как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Показать правильность пробегания с максимальной скорость 60м с низкого старта

Прыжки через скакалку 80 раз.

Комбинированный

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Метание мяча (150г) на дальность с 3,5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств. Правила соревнований.

Знать как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Показать правильность пробегания с максимальной скорость 60м с низкого старта

Прыжки через скакалку 80 раз.

Контрольный

Прыжок в длину на дальность. Развитие скоростной-силовых качеств. Правила соревнований.

Знать как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Показать правильность пробегания с максимальной скорость 60м с низкого старта

Прыжки через скакалку 80 раз.

Бег на средние дистанции

Комбинированный

Бег 1500 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости.

Знать как бежать в равномерном темпе до 20 минут

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Показать правильность бега в равномерном темпе до 20 минут

Без учёта времени

Прыжки через скакалку 80 раз.

Спринтерский бег, эстафетный бег

Контрольный

Бег на результат 60м.Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Знать как пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Показать правильность пробегания с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Бег 60 метров:

Мальчики -

«5» - 9.5;

«4» - 9.8;

«3» - 10.2;

Девочки -

«5» - 9.8;

«4» - 10.4;

«3» - 10.9;

Прыжки через скакалку 80 раз.

БАСКЕТБОЛ

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

Факт

1-4

Баскетбол

Комбинированный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Знать как играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Показать игру в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Составить комплекс

Общеразви вающих упражнений

КДП

Бег 30 м с высокого старта

Мальчики

5,1-5,3-5,8 с

Девочки

5,4-5,8-6,2 с

Прыжки в дину с места

170-180-190 см

150-165-180 см

Подтягивание на перекладине из виса

7-5-3 раза

17-14-9 раз

КУ

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега

115-105-95 см

105-95-85 см

Прыжки в длину с разбега согнув ноги

340-320-270 см

300-280-230 см

Метание мяча 150 грамм с разбега 3-5 шагов

35-30-25 м

23-20-15 м

Метание в горизонтальную цель 1х1м с расстояния 8 м.

4-3-2 раза

3-2-1 раз попадание из 5 попыток

Бег 60 м с низкого старта

9,8-10,4-11,1 мин

10,3-10,6-11,2 мин

Бег 1500 м по беговой дорожке

7.30-7.50-8.10 мин

8-8.20-8.40 мин

Бег 1000 м

Бег 2000 м без учета времени

загрузить