Преподавателю
Физкультура
Рабочая программа по дисциплине Физическая культура

Рабочая программа по дисциплине Физическая культура

Раздел	Физкультура
Класс	8 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Иванова А.В.
Дата	09.09.2015
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Аннотация

к рабочей программе по физической культуре

для учащихся 8 классов

1. В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет. На его преподавание отводится 105 часов в год - 3 часа в неделю.

2. УМК учителя:

Физическая культура развернутое тематическое планирование по комплексной программе 1-11 классы. (В.И.Ляха, А.А.Зданевича 2011год);
Физическая культура в школе. Научно-педагогический аспект. Книга для педагога 2004год.
Физическая культура 5-11 классы (А.П.Матвеев 2007)
Внеурочная деятельность учащихся (Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов 2011)
Физическая культура 8-9 классы (А.П.Матвеев 2011)
Сборник нормативных документов (Э.Д.Днепров, А.Г.Аркадьев 2007)

УМК обучающего:

Виленский, М. Я. Физическая культура 5-7 класс: учебник для общеобразовательных учреждений / М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М. : Просвещение, 2012.
Лях, В. И. Физическая культура 8-9 класс: учебник для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2012.

3. Целью физической культуры в гимназии является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности обучающегося. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

4. Данная дисциплина способствует содействию гармоничному развития личности, укреплению здоровья обучающихся, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни, обучение основам базовых видов двигательных действий, приобщение к регулярным занятиям спортом.

5. В ходе изучения дисциплины используются как традиционные (практические, контрольные занятия), так и интерактивные формы проведения занятий (тесты, соревнования и др.). Промежуточная аттестация проводится согласно Положения об аттестации.

6. Основы теоретических заний в области физической культуры. Методические знания и методико-практические умения. Учебно-тренировочные занятия. Соревнования.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по дисциплине « Физическая культура »

Форма обучения - очная

Уровень обучения - базовый

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Гимназия №3 ЗМР РТ»

Класс 8а, 8б, 8в

Виды занятий

Объем в часах

Виды контроля

Теоретические занятия

Тест

Практические занятия

Правильность выполнения упражнений

Контрольные нормативы

Контрольные упражнения

Всего

105

2014 -2015 учебный год

Рабочая программа по физической культуре для 8 класса составлена на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта, федеральной Примерной программы основного общего образования по физической культуре Физическая культура, В.И.Лях., М.Я.Виленского., Москва «Просвещение» 2013год

Разработчик программы учитель физической культуре ___________ /А.В. Иванова/

Рабочая программа рассмотрена и одобрена на заседании кафедры гуманитарно-общественных дисциплин

«___» _______________ 2014 г.

Зав. кафедрой _____________ /И.К.Удрас/

СОГЛАСОВАНО

Директор гимназии ____________ / М.А.Ильина/

Заместитель директора по

учебно-воспитательной работе _____________ /О.Г.Чеканина/

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре
для учащихся 8 классов

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2012).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для закрепления теоретических сведений выделяется отдельно пять часов, можно выделять время и в процессе уроков. Вариативная часть проводится как третий час и включает в себя программный материал по спортивным и подвижным играм, а также национальные игры Татарстана. Третий час урока физической культуры проводится в игровой форме, т.к. его проведение имеет большое значение для повышения двигательной активности учащихся, сохранения и укрепления их здоровья.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет. В соответствии с базисном учебным планом на занятия физической культурой отводится 3 часа в неделю всего 105 часов.

Цель учебного предмета «Физическая культура» - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Задачи физического воспитания учащихся 8-9 классов направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;

- на обучение основам базовых видов двигательных действий;

- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;

- на углубленное представление об основных видах спорта;

- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.

Распределение учебного времени
реализации программного материала
по физической культуре 8 класс

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

1.2

Спортивные игры (волейбол)

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

1.4

Спортивные игры (баскетбол)

1.5

Легкая атлетика

1.6

Лыжная подготовка

Вариативная часть

2.1

Спортивные, подвижные игры. эстафеты

Итого

105

Содержание программного материала.

История физической культуры.

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. История зарождения олимпийского движения в России. Выдающиеся достиженияотечественных спортсменов на Олимпийских играх. Физическая культура в современном обществе.

Физическая культура человека.

Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Физическая культура (основные понятия)

Физическое развитие человека. Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физичнских качеств. Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели. Всесороннее и гармоничное физическое развитие.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов утренней гимнастики, физкультминуток.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы. Акробатические упражнения и комбинации. Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Упражнения на параллельных брусьях (мальчики). Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Легкоатлетические упражнения.

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжная подготовка.

Терминология лыжных ходов. Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка инвентаря, одежды, места занятий. Помощь в судействе. Передвижения на лыжах. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Демонстрировать.

класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

Челночный бег 4x9 м, сек

9,6

10,1

10,6

10,0

10,4

11,2

Бег 30 м, секунд

4,8

5,1

5,4

5,1

5,6

6,0

Бег 1000 м, мин

3,50

4,20

4,50

4,20

4,50

5,15

Бег 60 м, секунд

9,0

9,7

10,5

9,7

10,4

10,8

Прыжки в длину с места

190

180

165

175

165

156

Подтягивание на высокой перекладине

Сгибание и разгибание рук в упоре

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

Бег на лыжах 3 км, мин

16,00

17,00

18,00

19,30

20,30

22,30

Прыжок на скакалке, 25 сек, раз

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, гигиены, физиологии, психологии и др.

Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние задания).

Требования к уровню подготовки обучающихся,

оканчивающих основную общую школу.

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен знать/понимать:

основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
способы закаливания организма и основные приемы массажа;

уметь:

технически правильно осуществлять и выполнять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимов физической нагрузки;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов; оказывать первую доврачебную помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности и самостоятельных форм занятий физической культурой.
осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Двигательные умения, навыки и способности.

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) ; опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам). Специальная подготовка: футбол - передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты. Баскетбол - передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников. Волейбол - передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Литература:

- Физическая культура развернутое тематическое планирование по комплексной программе 1-11 классы. (В.И.Ляха, А.А.Зданевича 2011год);

- Физическая культура в школе. Научно-педагогический аспект. Книга для педагога 2004год.

- Физическая культура 5-11 классы (А.П.Матвеев 2007)

- Внеурочная деятельность учащихся (Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов 2011)

- Физическая культура 8-9 классы (А.П.Матвеев 2011)

- Сборник нормативных документов (Э.Д.Днепров, А.Г.Аркадьев 2007)

Для реализации программного содержания в учебном процессе можно использовать следующие учебники:

- Виленский, М. Я. Физическая культура 5-7 класс: учебник для общеобразовательных учреждений / М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М. : Просвещение, 2012.

- Лях, В. И. Физическая культура 8-9 класс: учебник для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2012.

Контрольные нормативы

№

К.р.

Название контрольных

нормативов

Форма

дата

план

факт

Сгибание и разгибание рук в упоре

Контрольное упражнение

Акробатические упражнения

Контрольное упражнение

Техника передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Контрольное упражнение

Бег 60 м

Контрольное упражнение

Контрольная работа в рамках промежуточной аттестации учащихся за курс 8 класса

Тестирование

Лист внесения изменений

Тема

Причина корректировки

Способ, форма корректировки

Согласование с завучем

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№

Виды домашнего задания

На каком уроке

Комплекс утренней гимнастики №1. Равномерный бег, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание

Комплекс упражнений на коррекцию осанки , упражнений на развитие координации №2

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия, на профилактику зрения, на снятие усталости №3 Способы самоконтроля (масса, ЧСС)

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса, упражнений на развитие гибкости №4

Специальные дыхательные упражнения

Комплекс упражнений для профилактики обморожения, упражнений на развитие силы №5

Приёмы саморегуляции, связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10

11,12,13.14,15,16,17,18,19,20

21,22,23,24,25.26,27,28,29.30

31,32,33,34,35,36,37,38,39,40

42,43,44,45,46,47.48.49.50,51,

52.53,54,55,56,57,58,59,60

61,62,63,64,65,66,67.68,69,70

71,72.73.74,75,76,77,78,79,80

81,82,83,84.85,86,87,88,89.90

91,92,93.94,95,96,97,98,99,100

101,102,103,104,105

№

Уро

ка

Тема

Урока

Кол - во

часов

Тип

Урока

Характеристика деятельности учащихся или виды учебной деятельности

Вид контроля, измерители

Планируемые результаты освоения материала

Дата проведения

План

Факт

Раздел 1. Легкая атлетика 12 часов (основы знаний 1 час)

Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний

Вводный

Первичный инструктаж по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.

Устный опрос

Знать требования инструкций.

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Обучающий

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 - 3х

70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20с)

Текущий

Уметь демонстрировать

стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Совершенствования

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в 3-4 х 20 - 30 метров.

Текущий

Уметь демонстрировать технику высокого старта

Спортивные игры. Футбол.

Совершенствования

Удар по мячу с подъема.

Учебно-тренировочная игра.

Футбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь выполнять игровые действия в футболе,

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Комбинирован

ный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Финиширование. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 30 - 50 метров. Эстафетный бег.

Текущий

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Контрольный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров. Бег 60 метров - на результат.

Мальчики:

9.0-9.7-10.5

Девочки:

9.7-10.4-10.8

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью

Спортивные игры. Футбол.

Совершенствования

Удар по мячу с подъема.

Учебно-тренировочная игра.

Футбол по упрощенным правилам

Текущий

Знать правила игры

Метание малого мяча. Развитие скоростно-силовых способностей.

Комбинирован

ный

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 - 14 метров. Метание т/мяча на дальность с места и с шага.

Текущий

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Метание малого мяча на дальность.

Контрольный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Мальчики:

9,6-10,1-10,6

Девочки:

10,0-10,4-11,2

Уметь демонстрировать финальное усилие в метание на дальность мяч

Подвижная игра. Пионербол.

Совершенствования

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения.

Текущий

Знать правила игры

Метание малого мяча на дальность, прыжки в длину.

Совершенствования

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность

Текущий

Уметь демонстрировать технику в целом.

Метание малого мяча на дальность, развитие силовых способностей.

Контрольный

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Мальчики:

190-180-165

Девочки:

175-165-156

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Спортивные игры. Футбол.

Совершенствования

Технико - тактические действия. Учебно-тренировочная игра.

Футбол по упрощенным правилам

Текущий

Знать правила игры

Раздел 2. Баскетбол 22 часа ( основы знаний 1 час)

Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний

Вводный

Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Текущий

Знать требования инструкций.

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Комбинирован

ный

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита.

Текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять технические действия в игре.

Стойки и передвижения, повороты. остановки.

Контрольный

Поднимание туловища из положения лёжа за 60 сек -зачет.

Мальчики:

48-43-38

Девочки:

38-33-25

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

Национальные игры. Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Национальные игры Поволжья

Текущий

Знать правила игры

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Ловля и передача мяча.

Комбинирован

ный

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Учебная игра.

Текущий

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Ловля и передача мяча.

Контрольный

Учебная игра. Прыжок на скакалке, 25 сек, раз

Мальчики:

56-54-52

Девочки:

62-60-58

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Спортивные игры. Баскетбол.

Совершенствования

Баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Знать правила игры

Ведение мяча. Развитие двигательных качеств

Комбинирован

ный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и несведущей рукой. Учебная игра.

Текущий

Уметь выполнять ведение мяча

Контрольный норматив №1по теме: «Сгибание и разгибание рук в упоре»

Комбинирован

ный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и несведущей рукой. Учебная игра. Сгибание и разгибание рук в упоре

Мальчики:

25-20-15

Девочки:

19-13-9

Уметь выполнять ведение мяча

Спортивные игры. Баскетбол.

Совершенствования

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием.

Баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Знать правила игры

Бросок мяча. Развитие двигательных качеств

Совершенствования

Текущий

Уметь выполнять ведение мяча

Бросок мяча. Развитие двигательных качеств

Контрольный

Оценка

техники передачи мяча разными способами

Уметь выполнять ведение мяча

Спортивные игры. Баскетбол.

Совершенствования

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из - под щита

Баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Знать правила игры

Бросок мяча в движении. Развитие двигательных качеств

Комбинированный

Текущий

Уметь выполнять технику ведения, броска, ловли и передачи.

Бросок мяча в движении. Развитие двигательных качеств

Совершенствования

Текущий

Уметь выполнять технику ведения, броска, ловли и передачи.

Спортивные игры. Баскетбол. Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций

Баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Знать правила игры

Тактические действия игроков. Позиционное нападение

Совершенствования

Текущий

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Тактические действия игроков.

Позиционное нападение

Контрольный

Оценка техники штрафного броска

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Спортивные игры. Футбол. Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Передачи мяча. Учебно-тренировочная игра.

Мини-Футбол по упрощенным правилам

Текущий

Знать правила игры

Технические действия игроков.

Тактика свободного нападения

Обучающий

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра.

Текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Технические действия игроков.

Нападение быстрым прорывом

Комбинирован

ный

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.

Оценка техники ведения мяча с сопротивлением

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Национальные игры. Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Национальные игры Поволжья

Текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Технические действия игроков.

Нападение быстрым прорывом

Совершенствования

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах, в движении с пассивным сопротивлением игрока. Быстрый прорыв 2x1. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей.

Текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Раздел 3. Гимнастика с элементами акробатики 14 часов (основы знаний 1 час)

Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний

Обучающий

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.

Текущий

Знать требования инструкций. Фронтальный опрос

Акробатичес-

кие упражнения. Развитие двигательных качеств

Комбинирован

ный

Выполнение строевых команд. ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - кувырок назад, стойка «ноги врозь», стойка на голове и руках, кувырки вперед и назад, длинный кувырок. Девочки - мост и поворот в упор на одном колене, кувырок вперед, назад в полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине.

Текущий

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Акробатичес-

кие упражнения. Развитие двигательных качеств

Контрольный

Выполнение строевых команд. ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - кувырок назад, стойка «ноги врозь»,стойка на голове и руках, кувырки вперед и назад, длинный кувырок. Девочки - мост и поворот в упор на одном колене, кувырок вперед, назад в полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине. Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек

Мальчики:

48-43-38

Девочки:

38-33-25

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Спортивные игры. Баскетбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Акробатичес-

кие упражнения. Развитие двигательных качеств

Контрольный

Выполнение строевых команд. ОРУ с предметами, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - кувырок назад, стойка «ноги врозь»,стойка на голове и руках, кувырки вперед и назад, длинный кувырок. Девочки - мост и поворот в упор на одном колене, кувырок вперед, назад в полушпагат. Упражнения на гибкость. Развитие силовых способностей.

Подтягивание

Мальчики:

10-8-5

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Акробатичес-

кие упражнения. Опорный прыжок

Комбинирован

ный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в длину h 110-115 см,) - прыжок боком с поворотом на 90, (конь в ширину h-110 см). ОРУ с предметами. Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, выполнять опорный прыжок

Спортивные игры. Волейбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Контрольный норматив №2 по теме: «Акробатичес-

кие упражнения.

Контрольный

Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.

Техника выполнения

акробатических упражнений

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений

Опорный прыжок.

Развитие двигательных качеств

Совершенствования

Прикладное значение гимнастики. Опорный прыжок: Полоса препятствий. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Уметь выполнять опорный прыжок

Спортивные игры. Баскетбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Опорный прыжок. Развитие двигательных качеств

Контрольный

Опорный прыжок: мальчики ОРУ без предметов. Полоса препятствий. Эстафеты.

Техника выполнения опорного прыжка

Уметь выполнять опорный прыжок

Акробатические комбинации на бревне (дев), комбинации на параллельных брусьях

Обучающий

Мальчики: наскок в упор с прыжка и размахивание, махом вперед сед ноги врозь, перемах внутрь, передвижение вперед прыжками в упоре, соскок махом вперед с опорой на жердь.

Девочки: передвижение вперёд шагом, ступая с носка, руки в стороны, поворот на 180 на носках, из о.с. равновесие на одной ноге, полушпагат

Текущий

Уметь выполнять в комбинации и по элементам

Спортивные игры. Баскетбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Акробатические комбинации на бревне (дев), комбинации на параллельных брусьях

Совершенствования

Текущий

Уметь выполнять в комбинации и по элементам

Акробатические комбинации на бревне (дев), комбинации на параллельных брусьях

Контрольный

Техника выполнения комбинации на бревне и на параллельных брусьях

Уметь выполнять в комбинации

Раздел 5. Лыжная подготовка 24 часа (основы знаний 1 час)

Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.

Обучающий

Инструктаж Т/Б по лыжной подготовке. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка инвентаря, одежды, места занятий. Помощь в судействе.

Текущий

Знать требования инструкций.

Фронтальный опрос

Освоение техники лыжных ходов. Развитие двигательных качеств

Изучение нового

материала

Стойка лыжника. Имитация работы рук и ног. Одноопорное скольжение. Одновременный одношажный ход. Попеременный двушажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Текущий

Уметь использовать ступающий, скользящий шаг на дистанции

Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.ых качеств

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двушажный ход.

Прохождение дистанции 1 км.

Техника попеременного двушажного хода

Уметь применять передвижение на лыжах для развития физических качеств

Спортивные игры. Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи

Волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Прохождение дистанции 1 км. Развитие двигательных качеств

Совершенствования

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Текущий

Уметь передвигаться на лыжах

Прохождение дистанции со сменой ходов Развитие двигательных качеств

Комбинирован

ный

Техника безопасности при спусках и подъемах.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски с уклонов под 45 градусов. Поворот плугом. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.

Текущий

Уметь передвигаться на лыжах сосменой ходов

Спортивные игры. Волейбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Передвижения на лыжах, подъемы, спуски,

повороты,

торможения

Совершенствования

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Торможение плугом. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Текущий

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Передвижения на лыжах, подъемы, спуски,

повороты,

торможения

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника безопасности при спусках и подъемах.

Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Поворот плугом. Прохождение дистанции 2 км. С разной скоростью.

Техника

поворота «плугом»

Уметь моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенности лыжной трассы

Спортивные игры. Баскетбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Передвижения на лыжах, подъемы, спуски,

повороты,

торможения

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 2 км.

Техника подъема елочкой

Уметь моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенности лыжной трассы

Прохождение дистанции до со сменой ходов.

Развитие двигательных качеств

Совершенствование

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.

Текущий

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Национальные игры.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствование

Национальные Игры Поволжья

Текущий

Знать правила

Прохождение дистанции 2-3 км со сменой ходов. Развитие двигательных качеств

Совершенствование

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника лыжных ходов.

Прохождение дистанции 2 - 3 км... Подъемы, спуски.

Текущий

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Подъемы, спуски,

повороты,

торможения

Круговая эстафета.

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом»,

Круговая эстафета до 150 метров.

Техника торможения «плугом»

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Спортивные игры. Баскетбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствование

Баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Подъемы, спуски,

повороты,

торможения

Развитие двигательных качеств. Лыжная эстафета.

Комбинирован

ный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом»,

Круговая эстафета до 150 метров. Прохождение дистанции в среднем темпе до 4 км

Текущий

Уметь передвигаться на лыжах в среднем темпе

Прохождение дистанции в 3 км. по пересеченной местности

Комбинирован

ный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом»,

Круговая эстафета до 150 метров. Прохождение дистанции в 3 км. по пересеченной местности

Текущий

Уметь передвигаться на лыжах по пересеченной местности

Спортивные игры. Волейбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Лыжные гонки. Развитие двигательных качеств

Контрольный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Соревнования.

Контроль прохождения дистанции 3 км

Мальчики:

16,00-17,00-18,00

Девочки:

19,30-20,30-22,30

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Прохождение дистанции с попеременной скоростью до 4 км

Совершенствования

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом».

Прохождение дистанции в среднем темпе до 4 км.

Текущий

Уметь передвигаться на лыжах

Спортивные игры. Волейбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Прохождение дистанции с попеременной скоростью до 4 км. Развитие двигательных качеств

Совершенствования

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом».

Прохождение дистанции в среднем темпе до 4 км.

Текущий

Уметь моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенности лыжной трассы

Прохождение дистанции в среднем темпе до

5 км.

Совершенствования

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Прохождение дистанции в среднем темпе до 5 км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки.

Текущий

Уметь передвигаться на лыжах по дистанции в среднем темпе

Спортивные игры. Волейбол. Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Раздел 4. Волейбол 16 часов (основы знаний 1 час)

Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.

Обучающий

Инструктаж Т/Б по волейболу. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.

Текущий

Знать требования инструкций. Фронтальный опрос

Стойки, передвижения, прием и передача мяча. Подача мяча.

Освоение

Нового

Материала

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Контрольный норматив №3 по теме: «Техника передачи мяча сверху двумя руками»

Контрольный

Техника

передачи мяча

сверху двумя

руками в парах

через сетку.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Спортивные игры. Волейбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Стойки, передвижения, прием и передача мяча.

Подача мяча.

Контрольный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощённым правилам.

Техника

приема мяча снизу двумя руками

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Стойки, передвижения, прием и передача мяча.

Подача мяча.

Совершенствования

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Спортивные игры. Волейбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Технические действия игроков. Нападающий удар.

Комбинирован

ный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощённым правилам.

Техника

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Технические действия игроков. Нападающий удар.

Совершенствования

Стойка игрока. Перемещение в стойке Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Спортивные игры. Волейбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Технические действия игроков. Нападающий удар.

Контрольный

Техника

нижней прямой подачи

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Технические действия игроков. Нападающий удар.

Совершенствования

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощённым правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Спортивные игры. Волейбол. Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Технические действия игроков. Нападающий удар.

Контрольный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощённым правилам

Техника

нападающего удара

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Тактические действия игроков. Индивидуальные действия

Совершенствования

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Индивидуальные действия игроков. Игра по упрощённым правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Спортивные игры. Волейбол. Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Индивидуальные действия игроков

Волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Тактические действия игроков. Групповые действия

Совершенствования

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Групповые действия игроков. Игра по упрощённым правилам

Текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Раздел 1. Легкая атлетика 12 часов

Инструктаж по технике безопасности.

Спринтерский бег, бег по дистанции.

Комбинированный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 10 - 15 минут.

Текущий

Уметь демонстрировать физические кондиции

Итоговая контрольная работа в рамках промежуточной аттестации учащихся за курс 8 класса

Контрольный

1 часть - теоретическая

2 часть - практическая

(прыжки в длину с места, челночный бег 4x9, бег 60 м)

Итоговый

Знать курс теории, уметь правильно выпонять упражнения

Спортивные игры. Футбол. Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Технико - тактические действия в атаке и в защите.

Футбол по упрощенным правилам

Текущий

Знать правила игры

Контрольный норматив №4

по теме:

«Легкая атлетика. Бег

60 м».

Комбинирован

ный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров. Бег 60 метров - на результат. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 - 14 метров. Метание т/мяча на дальность с места и с шага.

Мальчики:

9.4-10.0-10.8

Девочки:

9.8-10.4-11.2

Уметь прыгать в длину с разбега

Метание малого мяча. Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 10 - 15 минут. Метание т/мяча на дальность с места и с шага.

Текущий

Уметь прыгать в длину с разбега

Спортивные игры. Футбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Технико - тактические действия в атаке и в защите. Футбол по упрощенным правилам

Текущий

Знать правила игры

100

Метание малого мяча. Развитие двигательных качеств.

Контрольный

Переменный бег - 10 - 15 минут. Метание т/мяча на дальность с места и с шага.

Мальчики:

42-37-28

Девочки:

27-21-17

Уметь прыгать в длину с разбега

101

Бег с преодолением вертикальных и горизонтальных препятствий

Совершенствования

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 10 - 15 минут.

Текущий

Уметь демонстрировать технику гладкого бега по стадиону

102

Спортивные игры. Футбол.

Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Технико - тактические действия в атаке и в защите

Футбол по упрощенным правилам

Текущий

Знать правила игры

103

Техника бега на длинные дистанции

Совершенствования

Текущий

Уметь демонстрировать технику гладкого бега по стадиону

104

Техника бега на длинные дистанции

Контрольный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.

Мальчики:

3.50-4.20-4.50

Девочки:

4.20-4.50-5.15

Уметь демонстрировать технику гладкого бега по стадиону

105

Спортивные игры.Футбол. Развитие двигательных качеств.

Совершенствования

Технико - тактические действия в атаке и в защите

Футбол по упрощенным правилам

Текущий

Знать правила игры

загрузить