Муниципальное общеобразовательное учреждение № 5 «Гимназия»

Обучение техническим

приемам волейбола

Мастер-класс для учителей физической культуры

Из опыта работы учителя

физической культуры

Закирова К.И.

Мегион- 2013 г.

Пояснительная записка

1.

Автор (ФИО, должность)

Закиров Камиль Исмагилович

2.

Название ресурса

Технические приемы обучения волейболу

3.

Вид ресурса

Мастер-класс для учителей физической культуры

4.

Предмет, УМК

Физическая культура и секция «Волейбол»

УМК Беляева А.В., Савина М. В. Учебник для высших учебных заведений физической культуры. Волейбол. М. Спорт АкадемПресс.2002. 368 с.

Барбара Л. Виера. Волейбол. Шаги к успеху: перев. с англ. -М. Астрель, 2006г

5.

Цель и задачи ресурса

Цель - оказать помощь преподавателям физической культуры в организации уроков и внеклассной деятельности по волейболу.

Основные задачи:

-способствовать расширению запаса разнообразных навыков и умений игры;

-способствовать овладению рациональной техникой волейбола;

-способствовать улучшению деталей техники, за счет выявления причин появления ошибок;

-совершенствовать технику за счет изменения формы движений, создавая определенные трудности при выполнении технических приемов;

- совершенствовать технику игры в соревновательных условиях

6.

Возраст учащихся, для которых предназначен ресурс

Разновозрастная группа

7.

Программа, в которой создан ресурс

Программа составлена на оснований комплексной программы по физической культуре ( авторы В.И.Лях , А.А. Зданевич).

8.

Методические рекомендации по использованию ресурса

Это пособие рекомендуется использовать при обучении техническим приемам волейбола

9.

Источники информации (обязательно!)

Использованная литература

1. Барбара Л. Виера. Волейбол. Шаги к успеху: перев. с англ. -М. Астрель, 2006г.

2. Беляева А.В., Савина М. В. Учебник для высших учебных заведений физической культуры. Волейбол. М. Спорт АкадемПресс.2002. 368 с.

3. Волейбол. Пер. с нем. Под общ. Ред. М. Фидлер. - М.: Физкультура и спорт, 1972

4. Ковалев В.Д. .Спортивные игры. Учебник для студентов. М. Просвещение, 1988.

5. Листова О. Спортивные игры на уроках физкультуры. - М.: СпортАкадемПресс, 2001г.

6. Найминова Э. Спортивные игры на уроках физкультуры. Книга для учителя. Феникс. 2001г. -256 с.

7. Основы волейбола./Сост. О.Чехов. М.: Физкультура и спорт, 1979Правдин В.А. и др.

8. Волейбол - игра для всех - М.: Физкультура и спорт, 1966Спортивные игры; Учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание» / В.Д. Ковалева. - М.: Просвещение, 1988

Введение.

Технический прием - это система рациональных движений, сходных по структуре и направленных на решение однотипных задач. Каждый технический прием включает способы действий, которые отличаются друг от друга деталями выполнения движения. Основными классифицирующими признаками являются количество рук , участвующих в ударном движении, место удара кистей по мячу, положение тела игрока относительно сетки .

Разновидности техники детализируют описание способов и характеризуют движение по различным признакам условий выполнения приема, как то: отношение к опоре, параметры передачи , после которой выполняется данный прием и т.д.

Варианты техники - конечный уровень классификации, описывающий особенности выполнения технического приема при тактической реализации.

Каждый технический прием представляет собой систему движений, то есть нечто целое, состоящее из связанных воедино частей, определенным образом взаимодействующих друг с другом. Такие части принято называть фазами.

Действия волейболиста протекают в условиях активного влияния сбивающих факторов, которые ухудшают результат выполнения технических приемов ( шум, недостаточное освещение, утомление и другое). Одна из основных задач подготовительной фазы любого технического приема- приспособление данного приема к меняющимся условиям игры. Все эти моменты необходимо учитывать при обучении техническим приемам и их совершенствовании.

Техническая подготовка - это процесс обучения волейболиста технике движений и действий, служащих средством ведения игры, а также их совершенствования. Спортивная техника должна рассматриваться в тесной взаимосвязи с уровнем развития физических качеств. Чем выше уровень физической подготовленности, тем успешнее идет обучение и совершенствование.

Основными задачами технической подготовки являются:

- расширение запаса разнообразных навыков и умений, что позволяет правильно выполнять новые движения и быстрее овладевать ими;

- овладение рациональной техникой;

- улучшение деталей техники, за счет выявления причин появления ошибок;

- совершенствование техники за счет изменения формы движений, создавая определенные трудности при выполнении технических приемов;

- совершенствований техники игры в соревновательных условиях;

Техническая подготовка - это многолетний процесс, который условно можно разделить на два этапа: начальное обучение технике игры и ее дальнейшее совершенствование.

Глава 1.

Верхняя передача мяча.

В волейболе технику составляют приемы и способы, необходимые для ведения игры. Техника волейбола состоит из следующих приемов: стоек и перемещений, передач, подач, нападающих ударов и блокирования. В игре место и роль отдельных технических приемов различны. Так , например, подачи составляют 12-16 % от общего числа технических

приемов, используемых в игре, передачи - 44-60 %, нападающий удар- 15-21 %, блокирование - 10-18 %.

С уменьшением возраста занимающихся и уровня их технической и тактической подготовки увеличивается удельный вес передач мяча: 44 % у волейболистов высших разрядов; 60 % у волейболистов низших разрядов. Это происходит за счет уменьшения удельного веса нападающих ударов и блокирования. У новичков количество технических приемов, используемых в игре, зачастую сводится к двум: подачам и передачам, и удельный вес передач у них достигает 75-80 %. Таким образом, передача в волейболе на начальном этапе обучения является основным техническим приемом игры. С помощью приемов и передач осуществляется подготовка и проведение оборонительных и атакующих действий. Надо иметь в виду, что прием и передача - это не два технических приема игры , принципиально отличающихся друг от друга, как, например, нападающий удар и блокирование. В основе своей это единое действие игрока, суть которого - при помощи рук изменить первоначальное направление полета мяча на такое, какого требует игровая обстановка для достижения желаемого результата. В любом случае надо стремиться к тому, чтобы и при приеме, и при передаче достигалась значительная точность полета мяча.

В волейболе применяются два основных способа передачи: верхняя и нижняя. Прием-передача снизу относится к защитным действиям.

Верхняя передача мяча позволяет наиболее точно передавать мяч партнеру, поэтому данный способ чаще применяется как вторая передача, т. е. передача для нападающего удара, и используется при атакующих действиях. Эффективность игры в нападении зависит не только от техники выполнения верхней второй передачи, но и от ее тактики. Главная тактическая задача в этом случае - создать партнеру лучшие условия для атаки нападающими ударами, используя передачи разной скорости ,чередуя их по направлению, длине, высоте, выполняя отвлекающие действия, добиваясь скрытности передач, учитывая положение и технические возможности нападающих своей команды, оценивая возможности блокирующих команды соперника. Поэтому, обучая технике выполнения верхней передачи, необходимо раскрыть ее тактическое содержание Наиболее часто верхняя передача применяется в опорном положении, значительно реже у новичков применяется верхняя передача в прыжке и с падением. По направлению относительно передающего игрока верхние передачи подразделяются на передачи вперед, над собой, назад. По длине они могут быть: длинные - это передачи, направленные через зону(например, из зоны 2 в зону 4); короткие - направленные в соседнюю зону, например, из зоны 3 в зону 4, и укороченные - направленные в свою зону (из зоны 2 в зону 2). По высоте различают высокие, средние и низкие передачи. Низкая передача имеет наименьшую высоту траектории над сеткой (до одного метра), средняя - до двух метров, высокая -выше двух метров. По скорости полета мяча передачи могут быть медленными (до 10 м/с), ускоренными (до 16 м/с), скоростными (более 16м/с). Кроме того, существуют передачи, близкие к сетке (до полуметра) и отдаленные от нее (более полуметра). От успешности обучения приему и передаче мяча во многом зависит в целом овладение навыками игры в волейбол. О значении передачи мяча в современном волейболе можно сказать, что уровень мастерства и перспективы спортивно-технического роста игроков и команд во многом определяются уровнем овладения техникой передачи мяча. Высокие требования к технически правильному выполнению передач предъявляет судейство, В отличие от других игровых видов спорта, где не идеально, с точки зрения техники, выполненный прием может принести успех команде (попадание мяча в кольцо в баскетболе, гол в хоккее), в волейболе судьями оценивается техника выполнения приема, независимо от его эффективности. Незначительные погрешности в технике незамедлитель

но фиксируются судьями, и мяч передается сопернику, что в конечном итоге сказывается на результате встречи.

Учитывая высокий удельный вес верхней передачи в общем количестве технических приемов игры в волейбол, высокие требования к технике выполнения, предъявляемые судейством, большое тактическое содержание, значительная часть времени в учебном и тренировочном процессе по волейболу отводится на обучение и совершенствование верхних передач . Упражнения по технике верхних передач включаются в каждое учебно-тренировочное занятие, независимо от других задач, решаемых в нем. В изученной нами литературе все авторы единодушно признают тот факт, что обучение техническим приемам игры в волейбол должно начинаться с верхней передачи.

При обучении верхней передаче ученики, кроме того, знакомятся с основными способами перемещений, учатся оценивать траекторию и скорость полета мяча, дифференцировать усилие в момент выполнения передачи, решают простейшие тактические задачи, получают представление о правилах игры.

Полученные при этом навыки оказывают положительное влияние на обучение другим элементам техники и во многом определяют успешность овладения ими.

Прежде чем рекомендовать комплекс примерных упражнений, способствующих начальному овладению навыком верхних передач, рассмотрим некоторые моменты техники верхней передачи.

Специальные упражнения для обучения верхней передачи мяча

Во время верхней передачи серьезной ошибкой считаем касание мяча ладонями. Чтобы избежать этого, просим учеников постоянно проверять правильность расположения кистей рук (при помощи мяча эту ошибку исправить сложно, т.к. дети могут накладывать на мяч всю ладонь). Для этого используем упражнение «шлем» - приставить большие пальцы рук к вискам, а остальными пальцами обхватить голову сзади, после этого «шлем» нужно «снять», сохраняя его форму.

Обучение верхней передачи лучше всего начать с постановки правильного положения кисти и пальцев. Волейболист должен касаться мяча двумя фалангами указательного и среднего пальца, большой палец должен быть направлен на себя, локти при этом разведены. Для этого надо следить за указательными пальцами. Они должны образовывать угол 90 градусов.

Чтобы сформировать у учащихся правильное положение кисти и пальцев, я в своей практике использую следующие упражнения:

-дриблинг от пола в высокой и низкой стойке;

-дриблинг, стоя на одной колени (высота отскока 10-20 см.);

-передача мяча в стенку (расстояние отскока 10-20 см ), мяч на уровне головы;

-то же, с приседанием,

-то же, с движением вправо, влево .

-передача мяча над собой (высота отскока 10-20 см ).

После того, как освоили правильное положение кисти и пальцев, даю упражнения для совершенствования верхней передачи мяча:

- передача над собой после отскока от пола ;

-передача вверх над собой ( высота 2-3 метра);

-чередование высокой и низкой передачи над собой;

-передачи над собой, хлопок;

- передача над собой, поворот на 360градусов;

-передача над собой, коснуться руками пола;

-передача мяча в стенку с расстояния 1,5-2 метра;

( В зависимости от освоения верхней передачи мяча, можно усложнять упражнения.)

-передача мяча над собой, упор лежа;

- передача мяча над собой, упор лежа и отжаться.

Глава 2.

Нижняя передача мяча.

Это один из основных элементов техники игры в волейбол. Без освоения передачи мяча снизу невозможно принять подачу противника, атакующий удар, не начать атакующее действие команды. Этому способу передачи я уделяю особое внимание, даже, может быть, самое главное. При передаче мяча надо соблюдать следующие правила:

-в момент передачи руки должны быть прямые в локтях;

-при передаче принимающий должен видеть свои локти;

-локти вывернуты так, чтобы мягкая часть предплечья была обращена вверх;

-кисти опущены вниз;

-нижняя передача выполняется только за счет выпрямления ног.

При выполнении передачи предплечьями и нижнем приеме также встречается большое количество ошибок, которые нужно своевременно отслеживать и исправлять. Так, например, дети часто принимают мяч на кисти рук. Происходит это от того, что волейбол - единственная игра, в которой так активно используются предплечья. Дети же привыкли при игре с мячом ловить его именно кистями. Для устранения этой привычки предлагаем школьникам выполнить «выбивание неподвижного мяча». Ученики в парах, лицом друг к другу. Один держит мяч на вытянутых руках на уровне пояса. Второй - в низкой стойке, старается выбить мяч у партнера. При этом мяч должен пролететь над партнером. После нескольких повторений ученики меняются ролями. Следующая ошибка - прием мяча, согнутыми в локтевом суставе руками - является следствием недостаточного сгибания ног в коленях, или, как и в предыдущем случае, попытки отбить мяч кистями рук. Упражнение «черепаха» помогает нам исправить ситуацию: сцепленные руки вытянуты вперед, ученик выполняет низкую стойку и, втягивая голову, пытается достать плечами мочек ушей. Кроме того, при начальном обучении нижнему приему целесообразно использовать мячи более мягкие или полуспущенные.

Специальные упражнения для обучения передачи мяча снизу двумя руками.

Для обучения приему мяча снизу двумя руками использую следующие упражнения:

Часто при начальном обучении нижнему приему дети не сгибают ноги в коленях, что приводит к искажению техники этого важного элемента. Поэтому очень важно с первых уроков использовать ряд упражнений, направленных на развитие этого навыка. Это: 1. Броски и ловля мяча от стены, при этом мяч должен ударяться в стену ниже головы ученика. 2. То же, но выполнять в парах, перебрасывая мячи друг другу с отскоком от стены под углом. 3. То же, но выполняет один ученик двумя мячами (кидает мячи поочередно, при этом они сначала ударяются о стену, затем в пол). Когда это упражнение будет освоено, можно попробовать выполнить его без отскока от пола. 4. Броски и ловля мячей под натянутой волейбольной сеткой в парах. Это упражнение в дальнейшем можно выполнять, используя нижнюю передачу. 5. Выполнение нижней передачи над собой после отскока мяча от пола.

-мяч у партнера на уровне пояса- выбить мяч используя технику нижней передачи ;

-подбросить мяч , присесть , выполнить нижний прием;

-нижняя передача над собой выполнить после отскока от пола;

- нижняя передача над собой;

-нижняя передача в стенку;

После овладения навыками верхней и нижней передач мяча даю упражнения в парах. Для того чтобы ориентировались в пространстве и чувствовали размер сетки, использую построение в парах от сетки.

Упражнения в парах.

1.Партнер набрасывает мяч - верхней передачей вернуть его обратно (вправо, влево, вперед, назад).

2.нижняя передача в парах, после отскока от пола .

2.То же - нижней передачей двумя руками.

3.Верхняя передача мяча в парах.

4.Нижняя передача мяча в парах.

5.Нижний прием мяча, верхняя передача партнеру.

6.Две передачи мяча над собой, передача партнеру.

7.Две передачи мяча над собой, передача партнеру - выполнить одиночный блок.

8.Передача мяча партнеру, поворот на 360градусов.

9.Прием мяча снизу после выполнения партнером нападающего удара.

10.Передача мяча в движении.

11.Партнер набрасывает мяч двумя руками - выполнить нижний прием мяча и челночный бег от лицевой линии до линии нападения.

12.Первый выполняет одну передачу над собой и передачу партнеру, в это время второй выполняет один раз сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Следующее построение - через сетку в колонну по два напротив друг другу.

1.Верхняя передача через сетку - встать за партнером.

2.Выполнить верхнюю передачу через сетку - пробежать под сеткой и встать за партнером.

Построение то же, но отойти на середину волейбольной площадки.

Такое построение использую для обучения приема подачи. При этом выполняем следующие упражнения:

1.Партнер перебрасывает мяч через сетку двумя руками - выполнить прием мяча двумя руками снизу.

Это упражнение даю только на начальном этапе обучения, так как задача принимающего - оставить мяч на своей площадке для розыгрыша, атаки. Поэтому упражнения комбинирую.

2.То же, после приема мяча снизу верхней передачей отправить через сетку.

3.То же, прием мяча снизу над собой, нижней передачей мяч через сетку.

4.Прием мяча снизу над собой, выполнить нападающий удар без прыжка.

Построение то же, но партнер становиться около сетки. При таком построении удобно тренировать розыгрыш мяча в три касания.

5.Приемом снизу мяч послать партнеру, стоящему у сетки. Партнер возвращает мяч верхней передачей обратно или нижней передачей обратно. Выполняется нападающий удар в прыжке.

6.После переброски партнером мяча верхней передачей послать его игроку, стоящему у сетки. Тот выполняет скидку.

Глава 3.

Упражнения для обучения и совершенствования техники верхней прямой подачи мяча.

1.Подача мяча из положения, стоя на колене.

2.Подача мяча из положения сидя.

3.Подача мяча с 3, 6, 9 метров.

4.Подача мяча по зонам.

Обучение нападающему удару.

Глава 4.

Нападающий удар - технический прием атаки, заключающийся в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки. Выделяются два способа (прямой и боковой) и несколько разновидностей.

При прямом нападающем ударе ударное движение выполняют в сагиттальной плоскости. Начальное положение аналогично стойке при выполнении передачи. Подготовительная фаза включает разбег, прыжок в замах. Разбег служит для достижения достаточной горизонтальной скорости движения и его максимального использования для прыжка

Обучение начинается с прямого нападающего удара по ходу, затем переходят к освоению нападающего удара с переводами. В дальнейшем, по мере освоения прямого, можно изучать боковой нападающий удар. Обучение проводиться расчлененно в такой последовательности:

1. прыжок вверх с места толчком двумя ногами с махом рук;

2. разбег вместе с прыжком и замахом;

3. удар по мячу.

Упражнения для обучения:

1.Прыжок с места вверх с махом руками.

2.То же , но с поворотом на 90, 180, 360гр..

3.Прыжок вверх толчком двумя ногами после одного шага вперед, в сторону.

4.Прыжки с подкидного мостика.

5.Спрыгивание с возвышения

6.Удар о стену.

Это упражнение поможет научиться правильно накладывать кисть на мяч.

7.Разбег и бросок мяча двумя руками через сетку - для тренировки правильного разбега и положения тела при атаке.

8.Метание теннисного мяча через сетку с разбега в один шаг в два шага.

9.В парах партнер на скамейке мяч вверху выполнить нападающий удар с одного шага.

10.Направленный удар. Не прыгая, пробить по мячу атакующим ударом над сеткой. Данное упражнение позволяет тренировать правильное положение тела и плеча.

11.Нападающий удар по мячу, находящемуся над сеткой на вытянутой руке партнера.

12. Мяч удерживается пальцами левой руки. В прыжке вынести мяч выше сетки и ударить правой рукой, не подбрасывая.

13.То же, подбрасывая мяч.

14.Подбросить мяч, поймать в верхней точке.

15.Подбросить мяч, верхняя передача в верхней точке.

Заключение.

В волейболе техника приобретает ведущее значение, так как подвергается оценке судий и тем самым непосредственно влияет на результат.

Высокий уровень технической подготовленности мастера волейбола характеризуется следующими критериями:

- надежностью - стабильным выполнением технических приемов, несмотря на сбивающие факторы;

- разносторонностью - владением всеми техническими приемами и умением выполнять их совершенными способами;

- приспособляемостью - умение использовать арсенал технических приемов и способов в различных игровых ситуациях при активном противодействии соперника;

- специализацией - владением в совершенстве комплексом приемов при выполнении определенных функций в команде;

- координированностью.

Процесс совершенствования техники сугубо индивидуален, но основная направленность тренировок для всех волейболистов такова, чтобы посредством различных упражнений и методических приемов выработать у игроков надежность, разносторонность и помехоустойчивость технических действий в процессе соревнований. Этого совершенства можно добиться только многократным повторением упражнений, создавая определенные трудности (сбивающие факторы) при выполнении технических приемов ( дополнительная физическая нагрузка, нестандартное выполнение заданий, психическая нагрузка, тренировки неидеальными мячами, в залах с недостаточным освещением).

За многие годы деятельности в школе у меня выработалась определенная система технической подготовки волейболистов.

На протяжении 6 лет работы со сборной школы по волейболу я на практике апробировал эту систему. За это время сборная гимназии становилась 3год подряд чемпионом города по волейболу, призером зональных соревнований, что подтверждает высокую эффективность данной системы подготовки волейболистов.

Использованная литература.

9. Барбара Л. Виера. Волейбол. Шаги к успеху: перев. с англ. -М. Астрель, 2006г.

10. Беляева А.В., Савина М. В. Учебник для высших учебных заведений физической культуры. Волейбол. М. Спорт АкадемПресс.2002. 368 с.

11. Волейбол. Пер. с нем. Под общ. Ред. М. Фидлер. - М.: Физкультура и спорт, 1972

12. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. - М: Физкультура и спорт, 1965

13. Ковалев В.Д. .Спортивные игры. Учебник для студентов. М. Просвещение, 1988.

14. Листова О. Спортивные игры на уроках физкультуры. - М.: СпортАкадемПресс, 2001г.

15. Мондозолевский Г.Г. Щедрость игрока. - М.: Физкультура и спорт, 1984

16. Найминова Э. Спортивные игры на уроках физкультуры. Книга для учителя. Феникс. 2001г. -256 с.

17. Основы волейбола./Сост. О.Чехов. М.: Физкультура и спорт, 1979Правдин В.А. и др.

18. Волейбол - игра для всех - М.: Физкультура и спорт, 1966Спортивные игры; Учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание» / В.Д. Ковалева. - М.: Просвещение, 1988

19. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. - М.: Физкультура и спорт, 1983