- Преподавателю
- Физкультура
- Планирование учебного материала по ФК (11 класс)
Планирование учебного материала по ФК (11 класс)
| Раздел | Физкультура |
| Класс | 11 класс |
| Тип | Рабочие программы |
| Автор | Ляпустин А.М. |
| Дата | 11.09.2015 |
| Формат | rar |
| Изображения | Нет |
Планирование учебного материала на 1 четверть 11 класс
Номера уроков
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
Планируемая дата проведения
3.09
5
7
10
12
14
17
19
21
24
26
28
1.10
3
5
8
10
12
15
17
19
22
24
26
29
31.12
Дата проведения по факту
Учебный материал (О - обучение, З - закрепление, С - совершенствование, У - учет; КУ - контрольные упражнения, КДП - контроль двигательной подготовленности)
Основы знаний
Правила ТБ на уроках Л/А, спорт. и подв. играх.
+
+
+
Влияние обр жизни на состояние здоровья
+
+
Строевые упражнения
Повороты на месте: «Направо», «Налево», «Кругом», Рапорт учителю
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Перестроения из колонны по одному в колнну по 2,4,8
О
З
С
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
ОРУ
По типу зарядки
+
+
+
+
+
+
+
+
+
В движении шагом
+
+
+
+
+
+
+
+
+
С мячами
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Легкая Атлетика
Высокий и Низкий старт с пробеганием отрезков до 40м
З
С
С
Стартовый разгон
З
З
С
С
Бег 30м
С
У
Бег 100м
С
У
Бег отрезки от 100 до 3000м
+
+
+
+
+
+
+
+
У
Эстафетный бег
К
Метания гранаты. на дальность с/р
З
З
С
С
У
Д
Прыжки в длину с разбега способом « согнув ноги»
З
З
С
У
П
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»
З
С
С
С
У
Баскетбол
Комбинации из перемещений, остановок, поворотов.
З
З
С
У
+
+
Ловля и передача мяча(в парах, тройках, квадрате, восьмерка) с сопротивлением
З
З
С
У
+
Разновидности ведения мяча с измен. Скор и направления, с сопротивлением
З
З
С
У
+
Броски мяча в кольцо с сопротивлением
З
З
С
У
+
Выбивание, вырывания, перехват мяча, накрывание.
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Комбинационные эстафеты с элементами Баскетбола, подводящие игры
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Игра Баскетбол
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Домашнее задание
Прыжки со скакалкой за 30 сек. (кол-во)
+
+
+
+
+
+
+
Бег на месте за 10сек. Ю 20шагов, Д 18 шагов
+
+
+
+
+
Прыжки в длину с места 5-10раз
+
+
+
+
+
+
+
+
Подтягивание-М(3х8 раз) пресс - Д (3х20раз)
+
+
+
+
+
+
+
КУ
(оценка по результату)
мальчики
девочки
5
3
5
4
3
Бег 100 м , с
14,2 и <
14,3 - 14,5
14,6- 15,0
16,0 и <
16,1 - 16,5
16,6 - 17,0
Бег 2000м или 3000м (без учета времени)Д
-
-
-
10,0 и <
10,01 - 11,30
11,31 - 12,20
Бег 3000м или 5км (без учета времени) Ю
13,0 и <
13,01 - 15,00
15,01 - 16,30
-
-
-
Прыжки в длину с разбега, см
460 и >
459 - 420
419 - 370
380 и >
379 - 340
339 - 310
Прыжки в высоту с разбега, см
140 и >
139 - 135
134 - 120
120 и >
119 - 115
114 - 105
Метания гранаты., м
38 и >
37 - 32
31 - 26
23и >
22 - 18
17 - 12
Подтягивания (низкая, переклад.)
Пресс
12 и >
11 - 10
9 - 8
25 и >
24 - 20
19 - 15
КДП (фиксирование результатов)
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Бег 30 м., с
4,3 и <
4,4 - 5,0
5,1 и >
4,8 и <
4,9 - 5,9
6,0 и >
Прыжки в длину с места, см
240 и >
239 - 205
204 и <
210 и >
209 - 170
169 и <
Бег 300м., с
Фиксирование результатов