Конспект по физкультуре «Бег (чередование с ходьбой)»

Конспект урока

по физической культуре

8 класс

ТЕМА: Бег (чередование с ходьбой)

Учитель: Горячев Олег Анатольевич

Задачи урока:

1. обучение техники бега на длинные дистанции, тактике взаимодействия в нападении и защите игры в футбол.

2.развитие выносливости, скоростно-силовых качеств, игрового мышления.

3. Воспитание активности, дисциплинированности, чувства товарищества.

Тип урока: обучающий

Метод проведения: фронтальный, групповой, игровой

Место проведения: спортплощадка

Инвентарь: футбольные мячи, набивные мячи

Время проведения: 13.05 - 13.45

Ход урока

Часть урока

Содержание

дозировка

ОМУ

1

Вводная

9мин

1. Построение,сообщение задач

1мин

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности к уроку

2. Бег равномерный

3мин

3. ОРУ в движении:

1) наклоны головы в влево, вправо, вперёд, назад;

2) круговые вращения головой;

3) круговые движения одной и двумя прямыми руками (одновременно, попеременно, последовательно);

4) наклоны и повороты туловища;

5) поднимание и опускание согнутой или прямой ноги вперёд, назад (поочерёдно левой, правой);

7) ходьба в полуприсяде;

8) прыжки на двух ногах в присчеде

5мин

Обратить внимание на дыхание, на осанку

2

Основная

30мин

1. Взаимодействие 2х1; 2х2 в игре в футбол:

1) объяснение тактических действий двух защитников;

2) объяснение и показ тактических действий одного защитника и двух защитников против двух нападающих

10мин

Девочки и мальчики выполняют упражнения на двух половинах футбольного поля

2. Бег 2000м, 1000м

15мин

3. метание мяча в цель:

1) с 10м;

2) с 15м;

3) с 20м

5мин

Ученики делают по три попытки на каждом рубеже метания и набирают очки при попадании в цель

3

Заключительная

6мин

1.упражнение на равновесии - ходьба на гимнастической скамейке, бревне:

1) ходьба с носка с различными движениями рук;

2) ходьба с различными движениями свободной ноги;

3) ходьба с грузом ( с мячом)

4мин

Следить за осанкой при ходьбе на бревне и гимнастической скамейке

2. Построение, подведение итогов

2мин

Бег

Метание мяча с разбега

Метание мяча с места