Баскетбол ойыны. Ашық сабақ Допты алып жүру және кеудеден беру

Киржибаев Тимур Айтказинович

«Қаракөл орта мектеп-бақшасы» КММ-сі

Дене тәрбиесі пәні мұғалімі

Допты алып жүру және кеудеден беру

Сабақтың міндеттері:Допты екі қолмен кезек алып жүру

Допты әріптесіне әр түрлі әдістермен беру

Допты торға орнынан тастау әдістерін дамыту.

Осы әдістерді қолданып эстафеталық ойын өткізу. Сабақтың тақырыбы : Допты алып жүру және кеудеден беру

Сабақтың мақсаты: Оқушыларды допты алып жүруге, беру, қабылдау әдістеріне машықтандыру. Допты оң және сол қолмен еркі алып,беруді қалыптастыру. Допты екі қолмен төменнен,жоғарыдан, дәлдеп беруге жаттықтыру. Күні :27.10.2015 Сыныбы : 5 «а» Өткізілетін орны:Спорт залы Керекті құрал жабдықтар:баскетбол доптары, ысқырық, жалаушалар , пирамидкалар.

№

Сабақ бөлімі

Жеке міндеті

Сабақ негіздері

уақыт

Ұйымдастыру және әдістеме

І

Дайындық бөлімі

Оқушыларды сабаққа дайындау

Сапқа тұрғызу.Сабақтың тақырыбымен таныстыру.Саптағы жаттығулар

10-12

Оқушылардың спорттың киімдеріне, саптағы тұрыстарына көңіл бөлу.

Оқушылардың организімін негізгі бөлімге дайындау

Оқушылардың организімін негізгі бөлімге дайындау

Аяқтың ұшымен, өкшемен, сыртымен, ішімен жүру. Қолды екі жаққа созып ашып ұстау.

Бір айналым

Денені дұрыс ұстауына көңіл бөлу.

Жартылай және толық отырыпжүріп, секіру.

Еркін жүгіру, оң жақпен, сол, жақпен секіру. Аяқты айқастырып жүгіру, артпен жүгіру, еркін жүгіру.

4-5 рет

Денені тік ұстауын қадағалау

Дұрыс тыныс алуын қадағалау

Сапта жүру, келе жатып жаттығулар жасау

Жүрек соғуын қалыптастыру. Қолды жоғары көтеріп, демалып, еңкейіп демді шығару.Қолды кеуденің алдында ұстап, қолды сермеу 3-4 санына денені бұрып құлышты ашу.Екінші жаққа солай қайталау. Оң қолды жоғары көтеріп 1,2,3,4, санына қолды сермеу, 5,6,7,8, санына сол қолды жоғары ұстап сермеу.Саусақтарды айқастырып, буынды қозғау.Саусақтарды айқастырып,алақанды алдыға қаратып ұстап 1,2,3,4 рет алдыға созу5,6,7,8, рет жоғры көтеру. Қолды екі жаққа созып 1-4 санына білек буынын алдыға айналдырамыз, 5-8 санына шынтақ буынын алдыға айналдырамыз.

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

30 сек

Бірнеше рет қайталап тамыр соғысын басқы қалыпқа келтіру.

Жаттығуды дұрыс жасауын қадағалау.

Буынды жылдам қозғау. Қолды буындарда түзу ұстауын қадағалау

Жаттығудың әр буында дұрыс жасауын қадағалау

Орында тұрып орындалатын жаттығулар

Б.қ , аяқты кең ұстаймыз.Сол қолды белге қойып, оң қолды жоғары көтереміз, 1-4 санына оңға қарай, 5-8 санына солға қарай иілеміз. Б.қ қол белде аяқты кең ұстаймыз 1 санына екі қолды жоғары көтеріп артқа иілеміз 2 санына қоды аяқтың ұшына тигіземіз 3 санына отырамыз қол алдыда 4 санына бастапқы қалып

Б.қ қолымызды артымызда ұстаймыз да алдыға еңкейіп қолымызды жоғары көтереміз

Қолымызды алдыға ұстап еденге тигіземіз

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

Тереңірек иіленуді талап ету

Алдыға еңкейгенде тізені түзу ұстауды қадағалау, артқа тереңірек шалқаю.

Қолды неғұрлым жоғары көтеруге тырысу, тізені түзу ұстау.

Жұптасып орындалатын жаттығулар

Бір қатар шұғыл бұрылады да, оқушылар біріне-бірі қарыма-қарсы тұрады бір-бірінің иығынан ұстап төмен басады.

Осы қалыпта тұрып аяқтарын алма кезек көтереді.

Оқушылар бір-бірінің қолын алып, алма кезек қолдарын итереді.

Оқушылар бір-біріне арқаларымен тұрып қолдарын айқастырады да 1,2,3 санына біреуі 4,5,6 санына екіншісі көтеріледі.

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

Қолдары түзу болуын және арқаны түзу ұстап, тізені бүкпеуді қадағалау.

Күштерін аяқпен қолдарына бірдей түсіру қажет.Екеуінің дұрыс жасауын қадағалау.

Секіру жаттығулары

1-4-ке дейін оң аяқпен, 5-8 ге дейін сол аяқпен, 9-12-ге дейін қос аяқпен секіру.

Асықпай және аяқтың ұшымен секіруді қадағалау.

ІІ

Негізгі бөлім

1.Допты орнында тұрып әр түрлі тәсілдермен әріптесіне беруді дамыту.

2.Допты ыршытып оң, сол қолмен алып жүру

А) Допты екі қолмен кеуде тұстан беру

А) Допты бағытты өзгертіп оң қолмен алып жүру

8-10 рет

1 айналым

Допты дұрыс ұстауларын қадағалау және көрсету.

Допты алып жүру кезінде адымды кең ашып, баяу жүгіруге де болады.

Ә) Допты екі қолмен бастан асырып беру.

Б) Допты әріптесіне жерге соғып жеткізу.

8-10 рет

8-10 рет

Допты дұрыс беруін қадағалау. Допты әріптесіне бергенде доп әріптесіне бір қадамдай жетпей жерге тию керек.

3. Допты қозғалыста әріптесіне беруді дамыту.

А) Допты қозғалыста әріптесіне беру.

Ә) Допты қозғалыста бастан асыра беру.

Б) Допты қозғалыста әріптесіне жерге соғып жеткізу.

8-10 рет

8-10 рет

8-10 рет

Допты лақтырғанда кеудеден шамалы доға жасап толық жазылады. Допты қозғалыс кезінде әріптесіне дұрыс беруін қадағалау.

4.Допты орында тұрып торға тастауды дамыту.

А) Допты торға кеудеден тастау

Ә) Допты торға бастан асырып тастау.

Б) Допты торға бір қолмен тастау.

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

Допты кеуде тұсынан лақтыру үшін тізе бүгіліп, допты кеудеде қос қолмен ұстап, тізені түзеу, қол кеудеден шамалы доға жасап түзеледі.

Допты екі қолмен бастан асырып торға лақтыру, орта қашықтықта орындалады.

Мұнда бүгілген тізені тіреумен, бір мезетте қол алға қарай жазылып, доп торға бағытталады

5.Осы әдістерді қолданып эстафеталық ойын ойнау

А) Доппен жалаушалардың арасымен жүріп өту.

Ә) Допты торға тастау

Б) Доппен қайту және белгіленген жерден әріптесіне беру.

5-6 рет

5-6 рет

Доппен дұрыс жүруін қадағалау.

Допты торға дұрыс тастауларын қадағалау. Белгіленген жәнеәр түрлі әдіспен әріптесіне допты дұрыс жеткізуін қадағалау.

ІІІ

Қорытынды бөлім

Жүрек соғысын қалпына келтіру.

Сапта тұру.Саптағы жаттығулар қателерін көрсету.Үйге тапсырма.

3 мин

Көңіл аудару жаттығулары.Сабаққа жақсы қатысқан оқушыларды атап өту.

ШҚО Үржар ауданы. Қарақол ауылы 2015-2016 оқу жылы