Лектегі сапта қозғалыс бағытын ауыстыру 11 сынып

Тақырыбы: Лектегі сапта қозғалыс бағытын ауыстыру.

Мақсаты: 1. Лектегі сапта қозғалыс бағытын ауыстыру туралы түсінік беру, арнайы дамыту

жаттығуларымен таныстыру.

2. Жеке буындарды, бұлшық еттерді нығайту, күш пен икемділікті дамыту.

3. Тез қимылдауды, шапшаңдықты, өз күшіне сенушілікті жетілдіру, өз қимылын

меңгере білуге баулу.

Өтетін орны: Спорт залы

Уақыты: 45 минут

Қолданылатын құралдар: бақылау белгілері, секундомер.

№

Мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

І

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ІІ

1

2

2.1

2.2

3

ІІІ

1

2

3

4

Кіріспе бөлім.

Сабақтың барысы:

Журнал тізімі бойынша тексеріп шығу.

Сыныпты қабылдап алу.

Спорт секторының рапорт беруі.

Сәлемдесу.

Сабақтың мақсатымен таныстыру.

Саптық жаттығулар

Жүгіру жаттығулары.

Жүру жаттығулары.

Бой жазу жаттығулары.

Негізгі бөлім.

Саптағы жаттығулар. Лектегі саппен залда орын ауыстыру тәсілдерін қайталап жаттығу.

Лектегі сапта қозғалыс бағытын ауыстыру туралы түсінік беру, үйрету.

Арнайы дамыту жаттығулары.

Сапта және лекте орындалатын жаттығуларды орынлау.

Гимнастика жаттығуларына арналған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар.

Қорытынды бөлім.

Сапқа тұрғызу

2-3 саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау

Баға қою

10 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

30 мин

3 мин

5 мин

3 мин

10 мин

8 мин

5 мин

1мин

Оқушылардың сабаққа

қатысуларына және спорт

киімдеріне назар аудару.

Саптан дұрыс шығуын

қадағалау.

Біркелкі сәлемдесуіне көңіл

бөлу.

Тәртіп сақтауын қадағалау

Денені тік ұстауын бақылау

Жүгіріс кезіндегі жаттығулардың бұйрық бойынша орындалуын қадағалау

Арақашықтықты сақтауына

көңіл бөлу.

Біркелкі орындауларын

қадағалау.

Бір орында адымдау, тоқтау, орында бұрылу және қозғалыстағы жаттығуларды орындау.

Тәртіп сақтап, түсініп тыңдауларын қадағалау.

Саптан шығу, саптық жүріс, лекпен жүру жаттығуларын орындау.

Дұрыс орындалуына назар аудару.

Ойын ережесін қадағалау.

Түзу тұруларын қадағалау

Тамыр соғуын тексеру

Жеке-дара тапсырма

Күнделіктеріне баға қою