Тематическое планирование по физической культуре 7 класс

Тематическое планирование 7 класс

Тема урока

Тип урока

Содержание материала

Вид контроля

Д/з

Требования к уровню подготовленности учащихся

Дата проведения занятий

Легкая атлетика (15 часов)

Спринтерский и эстафетный бег

Вводный

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.

2

Совершен-

ствования

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

3

Совершен-

ствования

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

4

Совершен-

ствования

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег . ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

5

Совершен-

ствования

Учетный. Бег на результат 60 м. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

6

Учетный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. СБУ. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Комплекс 1

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча

Комбини-

рованный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г). СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; выполнять отведения мяча.

8

Комбини-

рованный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г). СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с разбега

9

Комбини-

рованный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г). СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с разбега

10

Контроль-

ный

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча на дальность.

М.:400,380,360см;Д.:370,340,320см

Комплекс 1

Научиться прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с разбега

Бег на средние дистанции

Комбини-

рованный

Бег 1500м - д., 2000 м - м. ОРУ СБУ. Спортивная игра "Лапта". Правила соревнований. Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать дистанцию 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки)

12

Комбини-

рованный

Бег 1500м - д., 2000 м - м. ОРУ СБУ. Спортивная игра "Лапта". Правила соревнований. Развитие выносливости.

М.:9;9,30;10мин;Д.:7,30;8;8,30мин

Комплекс 1

Научиться пробегать дистанцию 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки)

Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий

Комбини-

рованный

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. СБУ. Спортивная игра "Лапта". Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости.

Текущий

Комплекс 1

Научиться бегать в равномерном темпе 20 минут.

14

Совершен-

ствования

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. СБУ. Спортивная игра "Лапта". Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс 1

Научиться бегать в равномерном темпе 20 минут.

15

Контрольный

Бег 1500 м

Оценка

Комплекс 1

Научиться бегать в равномерном темпе 20 минут.

Спортивные игры (27 часов)

Баскетбол (15 часов)

Баскетбол (15 часов)

16

Изучение нового материала

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Развитие координационных способностей. Правила Баскетбола.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

17

Комбинированный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении.

Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

18

Комбинированный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Позиционное нападение с изменением позиций.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

19

Комбинированный

Передвижения, повороты, сочетание приемов. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча. Бросок в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение. Развитие координационных способностей.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

20

Изучение нового материала

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.

Оценка техники штрафного броска

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

21

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах с пассивным сопротивлением игрока. Бросок одной рукой от плеча с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

22

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах с пассивным сопротивлением игрока. Бросок одной рукой от плеча с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

23

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х2, 3х3). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

24

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1). Учебная игра.

Оценка техники штрафного броска

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

25

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х2, 3х2). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

26

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х2, 3х3). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

27

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3х1, 3х2). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

28

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3х1, 3х2). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

29

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

30

Контрольный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Гимнастика (18 часов)

Висы. Строевые упражнения

Изучение нового материала

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим. скамейке. Инструктаж по ТБ.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

32

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим. скамейке.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

33

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим. скамейке.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

34

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимн. палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим. скамейке.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

35

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимн. палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим. скамейке.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

36

Учетный

Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивание в висе. Выполнения комплекса ОРУ с гимнастической палкой.

М.:9-7-5р; Д.:17-15-8р.

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Опорный прыжок. Строевые упражнения

Изучение нового материала

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90 (д). Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

38

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90 (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

39

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с мячами. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90 (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

40

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с мячами. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90 (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

41

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с мячами. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90 (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

42

Учетный

Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Оценка техники опорного прыжка

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

Акробатические упражнения, лазание

Изучение нового материала

Кувырок назад, стойка ноги врозь (м). Мост и поворот в уроп на одном колене (д). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.

44

Комплекс-

ный

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.

45

Комплекс-

ный

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.

46

Комплекс-

ный

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.

47

Комплекс-

ный

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.

48

Учетный

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Выполнение на оценку акробатических элементов

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.

Лыжная подготовка (24 часа)

49

Вводный

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.

Текущий

Комплекс 3

Научится вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к уроку.

50

комплексный

Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход.

Текущий

Комплекс 3

Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу.

51

Совершенствования

Техника одновременного двухшажного хода на оценку. Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода. Дистанция 1 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу, и бесшажному одновременному ходу.

52

Совершенствования

КУ - техника бесшажного одновременного хода .

Текущий

Комплекс 3

Научиться качественно выполнять бесшажный одновременный ход .

53

Совершенствования

Подъем елочкой на склоне 45˚Техника спусков. Дистанция 2 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять подъем елочкой и технику спуска.

54

Совершенствования

Подъем елочкой на склоне 45˚Техника спусков. Дистанция 2 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять подъем елочкой и технику спуска и применить в передвижение на лыжах.

55

Совершенствования

Торможение плугом.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять торможение плугом

56

Совершенствования

КУ - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на лыжах.

57

Совершенствования

КУ - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на лыжах.

58

Совершенствования

КУ - техника торможения плугом. Спуск в средней стойке.

Текущий

Комплекс 3

Научиться технике торможения плугом, и спуску в средней стойке

59

Совершенствования

Совершенствовать технику изученных ходов. Дистанция 3 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции.

60

Оценочный

Соревнования на дистанции. Д - 1км., М - 2км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться применять технику лыжных ходов на дистанции.

61

Совершенствования

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять поворот плугом.

62

Совершенствования

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять поворот плугом.

63

Совершенствования

Круговая эстафета с этапом по 150 м.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять эстафету по этапам.

64

Совершенствования

Совершенствование техники попеременных, коньковых ходов, эстафеты с передачей палок. Игра «Гонки с выбыванием»,»Биатлон». Воспитывать коллективизм, трудолюбие.

Текущий

Комплекс 3

Научиться передавать эстафету

65

Учетный

Учет техники одновременного бесшажного хода.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять одновременного бесшажного хода.

66

Совершенствования

Техника спусков и подъемов.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять спуски и подъемы

67

Совершенствования

Техника подъема скользящим шагом, поворота «упором», преодоление бугров и впадин при спуске.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять поворот упором

68

Совершенствования

Техника подъема скользящим шагом, поворота «упором», преодоление бугров и впадин при спуске.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять поворот упором

69

Учетный

Учет техники спуска в основной стойке.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять спуск в основной стойке

70

Совершенствования

Техника попеременных, коньковых ходов

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять попеременные, коньковые ходы.

71

Совершенствования

Техника попеременных, коньковых ходов

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять попеременные, коньковые ходы.

72

Учетный

Контрольный урок по лыжной подготовке: прохождение дистанции д- 2км, м- 3 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять попеременный и коньковые ходы

Элементы единоборств (6 часов)

73

Совершенствование

Инструктаж по ТБ. Виды единоборств. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных способностей. Оказание первой помощи при травмах.

Текущий

Комплекс 2

Овладение жизненно важными навыками единоборств, научиться развивать быстроту реагирования.

74

Совершенствование

Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры.

Текущий

Комплекс 2

Овладеют приемами страховки.

75

Совершенствование

Подготовка мест занятий. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.

Текущий

Комплекс 2

Научиться передвигаться в стойке, захвату рук и освобождение.

76

Совершенствование

Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнение по овладению приемами страховки.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять выгодные приемы.

77

Комбинированный

Повторить пройденные материал по приемам единоборств. Подвижная игра «Выталкивание из круга»

Текущий

Комплекс 2

Научатся применять приемы единоборств.

78

Комбинированный

Силовые упражнения и единоборства в парах.

Текущий

Комплекс 2

Научатся применять силовые упражнения в парах.

Спортивные игры 27 часов (волейбол - 12 часов)

79

Изучение нового материала

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Инструктаж по ТБ.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

80

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

81

Комплексный

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

82

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

83

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники прямой подачи мяча

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

84

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

85

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

86

Комплексный

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

87

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

88

Комплексный

Стойки и передвижение игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Оценит прямую подачу.

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

89

Совершенст-

Вования

Стойки и передвижение игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротив - лением

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

90

Контрольный

Стойки и передвижение игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

Легкая атлетика (15 часов)

Спринтерский и эстафетный бег

Комбинированный

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег (передача палочки). ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.

92

Комбинированный

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег (передача палочки). ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.

93

Комбинированный

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.

94

Комбинированный

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.

95

Комбинированный

ОРУ. СБУ. Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств.

Комплекс 4

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. Овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

96

Комбинированный

ОРУ. СБУ. Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств.

Комплекс 4

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. Овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

97

Контрольный

ОРУ. СБУ. Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств.

Комплекс 4

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. Овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

Прыжок в высоту. Метание малого мяча

Комбинированный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно - силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять прыжок на оптимальной высоте, сохранять для техники метания мяча.

99

Комбинированный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

Оценка техники метания мяча на дальность.

Комплекс 4

Научиться прыгать в длину способом "согнув ноги" с 11-13 шагов разбега.

100

Комбинированный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.

101

Комбинированный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.

102

Контрольный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.

103

Повторение

Повторение изученных упражнений.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять изученные упражнения

104

Повторение

Повторение изученных упражнений.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять изученные упражнения

105

Повторение

Повторение изученных упражнений.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять изученные упражнения

16