Дневник моих достижений (ФГОС) по педмету Физическая культура

Учебный год_______________ класс_______________

Таблица уровня физической подготовленности

Возраст________ Возраст________

№

Упражнение

Рез-т

балл

уров

Рез-т

балл

уров

1

Подтягивание (раз)

2

Наклон из положения сидя (см)

3

Бег 30 м (сек)

4

Челночный бег 4Х9 м (сек)

5

Прыжок в длину с места (см)

6

Поднимание туловища (1 мин)

7

Бег 300, 500 или 1000м (мин, сек)

УФП

Дата рождения________________Физк.группа____________

Рост________ Вес_________

ЧСС________ АД_________

Спортивный кружок или секция которую посещаю

1 полугодие

2 полугодие

Название

ФИО руководителя

Место занятия (ДЮСШ, школа, клуб и др.)

Участие в спортивных мероприятиях внутри класса

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Участие в спортивных мероприятиях внутри школы (в составе команды класса)

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Участие в спортивных мероприятиях в составе сборной команды школы

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

В этом учебном году я научился (лась)

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Я умею ____________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Я хочу научиться _____________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Таблица спортивных достижений

Упражнение

5

6

7

8

9

10

11

Бег 30 м

Бег 60 м

Бег 100 м

Бег 200 м

Бег 300 м

Бег 500 м

Бег 1000 м

Бег 1500 м

Бег 2000 м

Бег 3000 м

Прыжок в длину с разбега

Прыжок в высоту

Прыжок в длину с места

Сгибание рук в упоре лежа

Подтягивание

Наклон вперед из положения сидя

Таблица спортивных достижений

Упражнение

5

6

7

8

9

10

11

Челночный бег 4Х9 м

Метание мяча (гранаты)

Поднимание туловища из положения лежа(1 мин)

Прыжки через скакалку (1 мин)

Бег на лыжах 1 км

Бег на лыжах 2 км

Плавание 25 м (сек)

Плавание 50 м (сек)

Бросок набивного мяча