Преподавателю
Физкультура
Прогамма по физической культуре для 5 класса ФГОС

Прогамма по физической культуре для 5 класса ФГОС

Раздел	Физкультура
Класс	5 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Шадрина В.К.
Дата	19.09.2015
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА» ПСТ. ВИЗИНДОР

Рекомендована

рабочей группой по внедрению ФГОС ООО

Председатель:__________ /Н.В. Петухова/

Протокол № __ от «___»_________20__г.

Утверждаю:

Директор школы:________/М.А. Макарова/

Приказ №______от

«___»___________20__г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по учебному предмету «Физическая культура»

основное общее образование

срок реализации - 5 лет

Составлена на основе:

1. примерной основной образовательной программы образовательного учреждения. Основная школа , сост. Е. С. Савинов. - М.: Просвещение, 2011.

2. авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» ,В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011.

Составитель: В.К.Шадрина

пст. Визиндор

2015 год.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» (далее РПУП) разработана для организации учебного процесса по физическому воспитанию учащихся 5-9 классов и составлена на основе ФГОС, «Фундаментального ядра образования, на основе комплексной программы составленной. В.И. Ляхом и А.А. Зданевичем». РПУП является базовой, имеет концентрическую структуру обучения.

Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура».

Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

Требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;
Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Федеральном законе «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012г. № 273-ФЗ (статья 2. п. 9), ФГОС ООО (п. 18.2.2.) (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897
Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
Примерной программы основного общего образования;
Приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.

Цель и задачи изучения предмета.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:

содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Принимая во внимание главную цель развития отечественной системы школьного образования и необходимость решения вышеназванных задач образования учащихся 5-9 классов в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса; педагогика сотрудничества, деятельностный подход; интенсификация и оптимизация; соблюдение дидактических правил; расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей; построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем двигательных и психических способностей; изменении сути педагогических отношений, переход от подчинения к сотрудничеству.

Гуманизация педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Она строится в соответствии с наличным опытом и уровнем достижений школьников, их интересов и склонностей. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества - идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это переход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом; применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

В основу планирования учебного материала в логике поэтапного его освоения было положено соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, гигиены, физиологии, психологии и др.

Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета «Физическая культура».

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5-9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности, обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной;
практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.

В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

В области коммуникативной культуры:

владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

владение умениями:

в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;
в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10- 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м;
в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);
в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);

демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе,
правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты

умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;
понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

В области нравственной культуры:

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;
приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;
восприятие спортивного соревнования как культурно- массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;
умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

В области коммуникативной культуры:

способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;
умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий, и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

Преемственность содержания с программой начального звена.

Согласно Закону РФ «Об образовании» система образования является непрерывной, поскольку предусматривает преемственность образовательных программ и государственных образовательных стандартов различного уровня и направленности. Сущность преемственности в обучении заключается в установлении связи между прошедшим, настоящим и будущим в процессе непрерывного получения, расширения, углубления и развития знаний и умений на более высокой научно-практической основе.

Преемственность данной программы состоит в том, что обучение в начальном звене проводиться по рабочей программе, основанной на примерной программе по физической культуре и рабочей программе В.И.Ляха «Физическая культура.1-4 классы». Учебник «Физическая культура. 5-7 классы» /Под редакцией М. Я. Виленского/ и учебник «Физическая культура. 8-9 классы» /В.И.Лях/ входит в предметную линию учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха.

Отличительные особенностии рабочей программы.

В вариативную часть данной программы включен раздел «Бадминтон», а также подвижные игры этно-культурного компонента.

Описание места учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане

Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 3 ч в неделю: в 5 классе - 105 ч, в 6 классе - 105 ч, в 7 классе - 105 ч, в 8 классе - 108 ч, в 9 классе - 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 525 ч на пять лет обучения (по 3 ч в неделю).

Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура».

Выпускник научится:

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

Знания о физической культуре

История физической культуры.

Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия).

Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека.

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Лыжные гонки.

Передвижения на лыжах.

Подъёмы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры.

Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Бадминтон. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общая физическая подготовка. Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы,

выносливости.

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

Бадминтон. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ п/п

Раздел

Класс

VII

VIII

Знания о физической культуре

В процессе уроков

1.1

История физической культуры.

1.2

Физическая культура (основные понятия).

1.3

Физическая культура человека

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

В процессе уроков

2.1

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

2.2

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Физическое совершенствование

3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

В процессе уроков

3.2

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

а)

Гимнастика с основами акробатики

б)

Легкая атлетика

в)

Лыжные гонки

г)

Спортивные игры

Баскетбол

Волейбол

Футбол

Бадминтон

Общее количество часов

105

108

102

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

5 КЛАСС

Разделы программы

Число часов отводимые на данный раздел

Темы, входящие в раздел программы

Основное содержание по темам

Характеристика основных видов деятельности учащихся

Знания о физической культуре

История физической культуры

В процессе уроков

Олимпийские игры древности

Страницы истории

Зарождение Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители)

Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры.

Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований.

Физическая культура (основные понятия)

В процессе уроков

Физическое развитие человека

Познай себя

Росто-весовые показатели.

Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Упражнения для укрепления мышц стопы. Зрение. Гимнастика для глаз.

Регулярно контролируя длину своего тела, определяют темпы своего роста.

Регулярно измеряют массу своего тела с помощью напольных весов.

Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью специальных упражнений.

Соблюдают элементарные правила, снижающие риск появления болезни глаз.

Физическая культура человека

В процессе уроков

Режим дня и его основное содержание.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие

Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом

Здоровье и здоровый образ жизни.

Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика. Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях.

Личная гигиена.

Первая помощь при травмах

Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах.

Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека.

Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики.

Оборудуют с помощью родителей место для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях и приобретают спортивный инвентарь.

Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях.

Соблюдают основные гигиенические правила.

Выполняют основные правила организации распорядка дня.

В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация

и проведение самостоятельных занятий физической культурой

В процессе уроков

Подготовка к занятиям физической культурой

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен)

Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки)

Основные двигательные способности. Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость

Гибкость

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Упражнения для пояса.

Упражнения для ног и тазобедренных

Суставов

Сила

Упражнения для развития силы рук.

Упражнения для развития силы ног.

Упражнения для развития силы мышц

туловища

Быстрота

Упражнения для развития быстроты движений (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту

Выносливость

Упражнения для развития выносливости

Ловкость

Упражнения для развития двигательной ловкости. Упражнения для развития локомоторной ловкости

Готовят места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирают одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Выявляют факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять.

Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения.

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости.

Оценивают свою силу по приведённым показателям.

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы.

Оценивают свою силу по приведённым показателям.

Выполняют разученные комплексы упражнении для развития быстроты. Оценивают свою быстроту по приведённым показателям.

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости.

Оценивают свою выносливость по приведённым показателям.

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости. Оценивают свою ловкость по приведённым показателям.

Оценка эффективности занятий физической культурой

В процессе уроков

Самонаблюдение и самоконтроль

Самоконтроль

Субъективные и объективные показатели самочувствия.

Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями.

Заполняют дневник самоконтроля.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

В процессе уроков

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры

Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учетом индивидуальных особенностей развития и полового созревания.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения)

Самостоятельно осваивают упражнения с различной оздоровительной направленностью и составляют из них соответствующие комплексы, подбирают дозировку упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями развития и функционального состояния.

Выполняют упражнения и комплексы с различной оздоровительной направленностью, включая их в занятия физической культурой, осуществляют контроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью специальных упражнений.

Соблюдают элементарные правила, снижающие риск появления болезни глаз.

Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основными системами организма.

Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью (105часов)

Гимнастика

с элементами акробатики

18 часов

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности.

Организующие команды и приемы

Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов).

Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами)

Акробатические упражнения и комбинации

Опорные прыжки

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки)

Развитие координационных способностей.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Развитие скоростно-силовых способностей

Развитие гибкости

Знания о физической культуре

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Овладение организаторскими умениями.

История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика.

Правила техники безопасности во время занятий физическими упражнениями.

Техника выполнения физических упражнений

Освоение строевых упражнений. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, по три.

Размыкания и смыкания

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении. Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, подскоками, с приседаниями, с поворотами.

Общеразвивающие упражнения в парах.

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг).

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками

Акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке; кувырок назад в упор присев; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках; перекат вперед в упор присев; из упора лежа толчком двумя в упор присев;

Освоение опорных прыжков. Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см).

Упражнения на гимнастическом бревне (девочки): передвижения ходьбой, приставными шагами; повороты стоя на месте; наклоны вперед и назад, вправо и влево в основной и широкой стойке с изменяющимся положением рук; танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки (вперед, прогнувшись); зачетные комбинации

Упражнения на гимнастической перекладине (мальчики): из виса стоя толчком двумя переход в упор; из упора, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) вперед; из упора махом назад переход в вис на согнутых ногах; вис согнувшись; зачетная комбинация

Освоение и совершенствование висов и упоров. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Девочки: смешанные висы, подтягивание из виса лежа

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений.

Упражнения с гимнастической скамейкой и на гимнастической скамейке. Упражнения на гимнастическом бревне.

Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря, коми народные подвижные игры.

Лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами

Опорные прыжки. Прыжки со скакалкой. Броски набивного мяча.

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений.

Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки.

Помощь и страховка; демонстрация

упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований.

Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы.

Описывают технику общеразвивающих упражнений, составляют комплексы из числа разученных упражнений.

Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами.

Составляют комплексы из числа разученных упражнений.

Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивают технику акробатических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок уметь их исправлять.

Оказывают помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений, умеют анализировать их технику выполнения упражнений, выявляют ошибки и активно помогают их исправлению.

Описывают технику опорных прыжков и осваивают ее, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности, и демонстрируют вариативное выполнение упражнений.

Анализируют технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению.

Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивают технику гимнастических упражнений на бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, умеют анализировать их технику, выявляя ошибки и активно помогают в их исправлении.

Описывают технику упражнений на гимнастической перекладине и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивают технику гимнастических упражнений на перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении.

Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях, составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивают технику гимнастических упражнений на брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, умеют анализировать их технику, выявлять ошибки и активно помогают в их исправлении.

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей.

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Используют данные упражнения для развития гибкости.

Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей.

Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности.

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей.

Выполняют обязанности командира отделения.

Оказывают помощь в установке и уборке снарядов.

Соблюдают правила соревнований.

Легкая атлетика

24 часа

Беговые упражнения

Прыжковые упражнения

Метание малого мяча

Развитие выносливости

Развитие скоростно-силовых способностей

Развитие скоростных способностей

Знания о физической культуре

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Овладение организаторскими умениями

Овладение техникой спринтерского бега

История лёгкой атлетики.

Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м.

Овладение техникой длительного бега

Бег в равномерном темпе от 10 до

12 мин.

Бег на 1000 м.

Бег на 1500 м.

Прыжковые упражнения:

прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега;

прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега;

прыжок в длину с места;

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1 м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх: с хлопками ладонями, после поворота на 90°, после приседания.

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка, коми народные подвижные игры.

Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учётом возрастных и половых особенностей

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой

Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены.

Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий

Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстририруют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнении, соблюдают правила безопасности.

Включают беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок.

Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и устранением типичных ошибок.

Применяют упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча, соблюдают правила безопасности.

Применяют разученные упражнения для развития выносливости.

Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей.

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по лёгкой атлетике.

Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий.

Соблюдают правила соревнований.

Лыжные гонки

24 часа

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности

Передвижения на лыжах

Подъемы, спуски, повороты, торможения

Знания о физической культуре

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Правила техники безопасности.

Попеременный двухшажный ход; одновременный бесшажный ход;

Передвижение на лыжах 1 км, 2 км, 3 км.

Поворот переступанием; подъем лесенкой; подъем елочкой; подъем полуелочкой; спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности; торможение плугом; торможение упором;

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашнего задания.

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Виды лыжного спорта.

Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Упражнения для развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных видов передвижений. Правила самоконтроля и гигиены.

Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников, спортсменов Республики Коми.

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения.

Описывают технику передвижения на лыжах, осваивают ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Моделируют способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, применяют передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействовуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдают правила безопасности.

Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

Выполняют нормативы физической подготовки по лыжным гонкам.

Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований.

Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах.

Спортивные игры

Баскетбол. Игра по правилам.

39 часов

12 часов

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение ловли и передач мяча

Освоение техники ведения мяча

Овладение техникой бросков мяча

Освоение индивидуальной техники защиты

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Освоение тактики игры

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму)

Развитие выносливости

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

Знания о спортивной игре

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

Овладение организаторскими умениями

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (ускорение). Перемещения в стойке, остановка, поворот.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины - 3,60 м

Вырывание и выбивание мяча.

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, коми народные подвижные игры, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин

Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча, коми народные подвижные игры,. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Терминология спортивной игры баскетбол; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита).

Правила и организация игры баскетбол (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски, ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов - олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в баскетбол.

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Выполняют правила игры, уважительно относиться к сопернику и управляют своими эмоциями.

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол в организации активного отдыха.

Организуют и проводят самостоятельные занятия баскетболом, составляют их содержание и планируют в системе занятий физической культурой.

Выполняют нормативы физической подготовки по баскетболу.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей

Овладевают терминологией, относящейся к избранной спортивной игре.

Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры.

Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры

Волейбол. Игра по правилам.

12часов

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение техники приёма и передач мяча

Освоение техники нижней прямой подачи

Освоение техники прямого нападающего удара

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Освоение тактики игры

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Развитие выносливости

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

Знания о спортивной игре

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

Овладение организаторскими умениями

История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности.

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. То же через сетку.

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, скорости, челночный бег; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, коми народные подвижные игры, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.

Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча, коми народные подвижные игры. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Терминология игры волейбол; техника передачи, подачи, нападающего удара; тактика нападений и защиты.

Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов. Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.

Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов - олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в волейбол

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.

Моделируют технику и тактику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, уважительно относиться к сопернику и управляют своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол в организации активного отдыха.

Выполняют нормативы физической подготовки по волейболу.

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей

Овладевают терминологией, относящейся к избранной спортивной игре.

Футбол. Игра по правила.

9 часов

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

Овладение техникой ударов по воротам

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Освоение тактики игры

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Развитие выносливости

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

Знания о спортивной игре

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

Овладение организаторскими умениями

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Правила техники безопасности.

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Комбинации из освоенньгх элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, скорости, челночный бег; жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.

Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Терминология спортивной игры футбол; техника передачи, ведения мяча; тактика нападений и защиты.

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (передача, удары в цель, ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.

Изучают историю футбола и запоминают имена выдающихся отечественных футболистов. Овладевают основными приёмами игры в футбол.

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполняют контрольные упражнения и тесты.

Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, уважительно относиться к сопернику и управляют своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в футбол в организации активного отдыха.

Выполняют нормативы физической подготовки по футболу.

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей.

Овладевают терминологией, относящейся к избранной спортивной игре.

Бадминтон. Игра по правилам.

6 часов

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

Способы держания (хватки) ракетки.

Игровые стойки в бадминтоне.

Передвижения по площадке

Техника выполнения ударов.

Техника выполнения подачи.

Техника передвижений в различных зонах площадки с выполнением ударов открытой, закрытой стороной ракетки.

Знания о спортивной игре

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

Овладение организаторскими умениями

История бадминтона. Основные правила игры в бадминтон. Основные приёмы игры в бадминтон. Правила техники безопасности.

Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Универсальная хватка. Европейская хватка. Упражнения с различными видами жонглирования с воланом.

Стойки при выполнении подачи: открытой и закрытой стороной ракетки.

Игровые: основная стойка; высокая, средняя, низкая; правосторонняя, левосторонняя стойка.

Передвижения: приставным шагом; скрестным шагом; выпады вперед, в сторону

Техника выполнения ударов: сверху сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки; высокий удар сверху открытой стороной ракетки.

Техника выполнения короткой подачи открытой и закрытой стороной ракетки; высоко-далекой подачи.

Передвижения: из высокой, низкой, средней стойки игрока приставным шагом вправо, влево в передней зоне площадки с отбиванием волана открытой и закрытой стороной ракетки на заднюю линию; скрестным шагом в средней зоне площадки с отбиванием волана снизу открытой и закрытой стороной ракетки; выпадами вперед, вправо- влево в передней зоне площадки с выполнением короткого удара на сетке. Упражнение «старт к волану». Упражнения специальной физической подготовки.

Подготовка места к занятиям бадминтоном. Размеры игровой площадки. Выбор ракетки и волана.

Терминология избранной спортивной игры бадминтон;

Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов. Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.

Изучают историю бадминтона. Овладевают основными приёмами игры в бадминтон.

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях бадминтоном. Выполняют контрольные упражнения и тесты.

Демонстрируют основные способы хватки ракетки.

Выполняют упражнения с жонглированием волана открытой и закрытой стороной ракетки.

Демонстрируют основные игровые стойки бадминтониста, стойки при выполнении подачи.

Организуют совместные занятия бадминтоном со сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, уважительно относиться к сопернику и управляют своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру бадминтон в организации активного отдыха.

Выполняют нормативы физической подготовки по бадминтону.

Выполняют все изученные способы передвижений и ударов.

Овладевают терминологией, относящейся к избранной спортивной игре.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В 5 КЛАССЕ.

Знания о физической культуре

Ученик научится:

раскрывать историю возникновения и формирования физической культуры.
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем человека;
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, рационально планировать в режиме дня;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Ученик получит возможность научиться:

характеризовать Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывать содержание и правила соревнований.
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Ученик научится:

использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной направленности;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Ученик получит возможность научиться:

вести дневник самоконтроля;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

Физическое совершенствование

Ученик научится:

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций;
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в бадминтон в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Ученик получит возможность научиться:

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Уровень физической подготовленности:

Контрольные упражнения

(тест)

Мальчики

Девочки

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Подтягивание

на высокой перекладине

на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)

6 и выше

4-5

3 и ниже

15 и выше

10-14

8 и ниже

Отжимание в упоре лежа

28 и выше

16 и ниже

14 и выше

8 и ниже

Поднимание туловища за 30 сек (кол-во раз)

20 и выше

14 и ниже

19 и выше

13 и ниже

Поднимание туловища за 1 мин. (кол-во раз)

Прыжок в длину с места (см)

195 и выше

160-180

140 и ниже

185 и выше

150-175

130 и ниже

Наклон вперед из положения сидя (см)

9 и выше

5-7

2 и ниже

15 и выше

8-10

4 и ниже

Бег 60 м (с)

10,0 и ниже

10,6

11,2 и выше

10,4 и ниже

10,8

11,4 и выше

Челночный бег 3×10 м (сек)

8,5 и ниже

9,3-8,8

9,7 и выше

8,9 и ниже

9,7-9,3

10,1 и выше

Кросс 1500 м

8.30

9.00

9.20

9.30

9.50

10.10

Лазание по канату (м)

Прыжок в длину с разбега

340

300

260

300

260

220

Прыжок в высоту с разбега

110

100

105

Прыжок на скакалке, 1 мин, раз

76-84

70-76

105

Метание мяча 150 г (м)

34 и выше

20 и ниже

21 и выше

14 и ниже

Бег на лыжах 1 км

Бег на лыжах 2 км

6.30

14.00

7.00

14.30

7.30

15.00

7.00

14.30

7.30

15.00

8.00

15.30

Поднимание ног до угла 90˚ на гимнастической стенке

10 и выше

4 и ниже

Угол в висе на гимнастической стенке (сек)

3 и выше

1 и ниже

Бросок мяча в корзину с отскоком от щита из 5 попыток

Передачи мяча в стену на скорость (за 20 сек, 2-3 м)

ОПИСАНИЕ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОГО И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОГО

ОБЕСПЕЧЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Д - демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К - полный комплект (для каждого ученика);
Ф - комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
Г - комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5-6 человек)

№ п/п

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения

Необходимое количество

Примечание

Основная школа

Библиотечный фонд (книго-печатная продукция)

1.1

Стандарт основного общего образования по физической культуре

Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно - методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)

1.2

Примерная программа по физической культуре общего образования основного по физической культуре

1.3

Авторская рабочие программы по физической культуре

1.4

Учебник по физической культуре «Физическая культура. 5-7 классы» /Под редакцией М. Я. Виленского/

В библиотечный фонд входят комплекты учебников, рекомендованных или допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации

1.5

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»

Комплекты разноуровневых тематических заданий, дидактических карточек

1.6

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению

В составе библиотечного фонда

1.7

Методические издания по физической культуре для учителей

1. Методические пособия и рекомендации журнал «Физическая культура в школе»;

2. Подписка газеты «Первое сентября» - «Спорт в школе»;

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

Гимнастика

2.1

Стенка гимнастическая

2.2

Бревно гимнастическое высокое

2.3

Козел гимнастический

2.4

Конь гимнастический

2.5

Перекладина гимнастическая

2.6

Брусья гимнастические параллельные

2.7

Канат для лазанья

2.8

Мост гимнастический подкидной

2.9

Штанги тренировочные

2.10

Коврик гимнастический

2.11

Маты гимнастические

2.12

Мяч набивной

2.13

Мяч малый

2.14

Скакалка гимнастическая

2.15

Палка гимнастическая

2.16

Обруч гимнастический

2.17

Силовой тренажер

2.18

Тренажер «Беговая дорожка»

Легкая атлетика

2.19

Планка для прыжков в высоту

2.20

Стойки для прыжков в высоту

2.21

Рулетка измерительная 10 м.

2.22

Номера нагрудные

Спортивные игры

2.23

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

2.24

Мячи баскетбольные

2.25

Игровая форма с номерами

2.26

Стойки волейбольные универсальные

2.27

Сетка волейбольная

2.28

Мячи волейбольные

2.29

Ворота для мини-футбола

2.30

Мячи футбольные

2.31

Насос для накачивания мячей

2.32

Палатки туристические

Средства доврачебной помощи

3.1

Аптечка медицинская

Спортивные залы (кабинеты)

4.1

Спортивный зал

С раздевалками для мальчиков и девочек

4.2

Кабинет учителя

Включает в себя рабочий стол, стулья, книжные шкафы, полку для кубков.

4.3

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

Включает в себя стеллажи, шкаф и стойки для хранения лыж

Пришкольная площадка

5.1

Сектор для прыжков в длину

5.2

Игровое поле для мини-футбола

5.3

Площадка игровая волейбольная

5.4

Полоса препятствий

5.5

Лыжная трасса

С небольшими пологими склонами

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1. При оценке знаний обучающегося по разделу «Физическая культура» надо учитывать
их глубину, полноту, аргументированность, уметь использовать знания
применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание материала, логично его излагает, приводя примеры из практики или своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения применять знания в своём опыте.

Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала.

2. По технике владения двигательными действиями (умениями и навыками).
Оценка «5» ставится, если двигательное действие выполнено правильно (заданным
способом), точно в надлежащем темпе, легко и чётко.

Оценка «4» выставляется, когда двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценку «3» получают, когда двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому выполнению.

Оценка «2» выставляется, если двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечётко.

3. По способам (умениям) осуществлять физкультурно-оздоровительную
деятельность.

Оценка «5» выставляется, когда обучающийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физической способности или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики, может самостоятельно организовать место занятий, подобрать инвентарь и применить в конкретных условиях, проконтролировать ход выполнения заданий и оценить его.

Оценка «4» ставится, когда имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.

Оценка «3» выставляется, когда обучающийся допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных на развитие конкретных физических способностей, испытывает затруднения в организации занятий, подборе инвентаря, удовлетворительно контролирует ход и итоги задания.

Оценка «2» ставится обучающемуся, который не владеет умением осуществлять различные виды физкультурно-оздоровительной деятельности.

4. По уровню физической подготовленности.

Оценивая уровень физической подготовленности, следует принимать во внимание два показателя.

Во-первых, исходный уровень подготовленности ученика в соответствии с комплексной программой по физической культуре.

Оценка «5» - высокий уровень физической подготовленности.

Оценка «4» - средний уровень физической подготовленности.

Оценка «3» - низкий уровень физической подготовленности.

Во-вторых, сдвиги ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени. При оценке сдвигов в показателях определённых качеств учитель должен принимать во внимание особенности развития отдельных двигательных способностей, динамику их изменения у детей определённого возраста, исходный уровень. При прогнозировании прироста скоростных способностей, которые являются более консервативными в развитии, не следует планировать больших сдвигов. Напротив, при прогнозировании показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, силовой выносливости, темпы прироста могут быть выше.

5. Самостоятельные письменные работы в форме тестов.

Оценка «5» - 90-100%

Оценка «4» - 70-89%

Оценка «3» - 45-69%

Оценка «2» - 44% и ниже

6. Критерии оценивания презентаций Power Point (12 баллов)

Количество слайдов 1-10 (каждый слайд - 0,1 б);
Наличие содержательной линии (1б);
Соответствие содержания цели (1б);
Грамотность текста (1б);
Использование анимации к тексту и другим объектам(1б);
Обоснованность анимации (1б);
Использование гиперссылок (текстовых, графических, кнопок управления презентацией (1б);
Музыка (1б);
Начитывание текста на микрофон (0,5б);
Использование рисунков (1б);
Наличие связанных Word и Excel таблиц (0,5б);
Макетирование презентации (единый стиль: цветовое оформление, шрифт …) (1б)
Общее впечатление (эстетичность, увлекательность) (1б).

Оценка «5» - 10-12 баллов

Оценка «4» - 8-9 баллов

Оценка «3» - 5-7 баллов

Оценка «2» - менее 5 баллов

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

5 КЛАСС

Раздел, тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания образования

Планируемые результаты

(в соответствии с ФГОС)

Дата

Предметные результаты

УУД

Личностные результаты

Легкая атлетика (9 ч.)

ТБ на уроках легкой атлетики. Беговые и прыжковые упражнения. Разучивание бега с высокого старта.

Проведение инструктажа по ТБ. Выполнение беговых упражнений. ОРУ без предмета. Бег с высокого старта на дистанции 30-40 м. Подвижная игра «Пустое место».

Научиться вести себя на уроке по легкой атлетике и соблюдать подготовку спортивной формы к уроку.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по легкой атлетике.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе.

История легкой атлетики. Закрепление техники высокого старта. Беговые и прыжковые упражнения. Повторный бег.

Ознакомление с историей легкой атлетики. Выполнение беговых упражнений. ОРУ без предмета. Повторный бег на дистанции 40-60 м. Подвижная игра «Волк и заяц».

Знать историю легкой атлетики. Научиться технике высокого старта. Научиться выполнять беговые и прыжковые упражнения.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств, контролировать темп бега по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику высокого старта, осваивать их самостоятельно.

Совершенствование техники высокого старта. Бег 60 м. с учетом времени. Бег на выносливость.

Ознакомление с правилами соревнований в беге на короткую дистанцию. ОРУ в движении. Бег 60 м с высокого старта на результат.

Бег на выносливость до 6 мин. Подвижная игра «Коршун и наседка».

Знать правила соревнований в беге. Научиться бегу на 60 м. с высокого старта и бегу на выносливость.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств, контролировать темп бега по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Описывать технику высокого старта, бега на 60 м., бега на выносливость до 6 минут

Разучивание техники метания мяча из положения скрестного шага.

Бег на выносливость.

Повторение ТБ при метании. Ознакомление с видами метания в л/а. Равномерный бег до 7 мин. ОРУ в движении. Метание мяча из положения скрестного шага на дальность. Метание в вертикальную цель с 6-8 м. Подвижная игра «Охотники и утки»

Знать виды метания в л/а. Соблюдать ТБ при метании. Научиться технике метания мяча с 2 - 3 шагов разбега. Научиться бегу на 60 м. и бегу на выносливость до 7 минут.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча, соблюдать правила безопасности.

Описывать технику высокого старта, бег на 60 м., бега на выносливость до 7 минут

Самоконтроль. Закрепление техники метания мяча из положения скрестного шага. Бег 1000 м. с учетом времени.

Субъективные и объективные показатели самочувствия. Бег с препятствиями. ОРУ с мячом. Метание на дальность. Бег на 1000 м. с учетом времени. Подвижная игра «Пол, стены, потолок».

Научиться технике метания мяча. Научиться технике бега на 1000 м.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Описывать технику метания мяча с 2 - 3 шагов разбега, технику бега на 1000 м.

Совершенствование техники метания мяча из положения скрестного шага. Бег по пересеченной местности.

Бег по пересеченной местности до1000 м. ОРУ с мячом. Метание мяча на дальность с 2-3 шагов разбега. Подвижная игра «Выбивало».

Научиться технике

беговых упражнений. Научиться технике метания мяча с разбега. Научиться бегу по пересеченной местности.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Описывать технику метания мяча, и технику бега по пересеченной местности.

Метание мяча из положения скрестного шага на результат. Бег на выносливость.

Бег с преодолением естественных препятствий. ОРУ в движении. Метание мяча на результат. Круговая тренировка.

Научиться технике метания мяча с разбега, технике бега на выносливость.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Описывать технику

беговых упражнений, технику метания мяча с разбега. Описывать бег на выносливость.

Беговые и прыжковые упражнения. Кросс 1500 м. с учетом времени.

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ без предмета. Кросс 1500 м.с учетом времени. Подвижная игра «Имена».

Научиться технике беговых и прыжковых упражнений. Научиться технике бега на 1500 м.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой, выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать темп бега по ЧСС

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Описывать технику беговых и прыжковых упражнений, технику бега на 1500 м.

Беговые и прыжковые упражнения. Подвижные игры с метанием.

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ без предмета. Круговая тренировка. Подвижная игра «Лапта».

Научиться технике беговых упражнений, научиться играть в подвижные игры с элементами метания.

Р.: включать беговые упражнения и упражнения в метании малого мяча в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения и упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками

в процессе совместного освоения беговых упражнений и подвижных игр с метанием.

Описывать технику беговых упражнений, описывать подвижные игры с элементами метания, и осваивать их самостоятельно.

Спортивные игры. Футбол (9 ч.)

ТБ на уроках футбола. Обучение основным приёмам и правилам игры. Овладение техникой передвижения.

Проведение инструктажа по ТБ. ОРУ в движении. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Изучение основных правил и приёмов игры в футбол. Игровые задания 2:2.

Знать ТБ на уроках футбола, основные правила игры в футбол. Научиться видам перемещения игрока.

Р.: использовать игровые действия футбола для развития физических качеств.

П.: знать технику безопасности при проведении занятий по футболу, правила оказания первой медицинской помощи при травмах.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Формировать положительного отношения учащихся к занятиям футболом, накопление необходимых знаний, умений для достижения результатов в физическом совершенстве.

История футбола. Закрепление техники передвижения. Повороты, остановки, ускорения игрока.

Ознакомление с историей футбола. ОРУ в движении и специальные беговые упражнений. Выполнение в подгруппах комбинаций из освоенных элементов техники передвижений (перемещение, остановка, поворот, ускорение). Игровые задания 3:2.

Знать историю футбола. Научиться выполнять специальные беговые упражнения и комбинации из элементов техники передвижений в футболе.

Р.: использовать игровые действия футбола для развития физических качеств, использовать пошаговый и итоговый контроль.

П.: знать историю футбола, уметь выполнять эстафеты с элементами футбола, проводить специальные беговые упражнения.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических

действий

Развитие мотивов учебной деятельности, умения обобщать, анализировать, творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.

Совершенствование техники передвижения Разучивание техники удара по мячу.

Ознакомление с режимом дня для подросткового возраста. Специальные беговые упражнения. ОРУ с мячом. Удары по мячу внутренней и внешней стороной стопы. Игровые упражнения в парах. Упражнения на быстроту и точность реакции.

Научиться выполнять удары по мячу ногой.

Р.: уметь сохранять заданную цель, контролировать свою деятельность по результату.

П.: знать и уметь выполнять технику удара по мячу.

К.: использовать и излагать ранее изученное содержание в устной форме, выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Описывать технику передвижений и ударов, осваивать технику игровых приемов самостоятельно

Режим дня. Закрепление техники удара по мячу. Развитие быстроты и ловкости.

ОРУ в движении. Удары по мячу после перемещения. Жонглирование с мячом. Ускорения из различных положений. Игровые задания 3:1.

Знать режим дня. Научиться выполнять удары по мячу ногой, различные виды жонглирования.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников.

П.: уметь объяснять и выполнять технику удара по мячу;

К.: устанавливать рабочие отношения, оказывать посильную помощь товарищу.

Соблюдать режим дня. Описывать технику ударов по мячу и различные виды жонглирования, осваивать их самостоятельно.

Совершенствование техники удара по мячу. Разучивание техники ведения мяча. Эстафеты с ведением мяча.

ОРУ с мячом. Ведение мяча подошвой. Удары по неподвижному мячу. Эстафеты с элементами футбола.

Научиться выполнять удары по мячу ногой, эстафеты с элементами футбола.

Р.: использовать игру футбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Описывать технику ведения и ударов, осваивать технику игровых приемов самостоятельно

Личная гигиена. Совершенствование техники удара по мячу. Закрепление техники ведения мяча.

Информация о личной гигиене. ОРУ в движении. Ведение мяча с изменением направления. Удар по катящемуся мячу. Игровые упражнения 3:3.

Знать правила личной гигиены. Научиться выполнять ведение мяча, остановку катящегося мяча.

Р.: использовать игру футбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Описывать технику ведения и ударов, осваивать технику игровых приемов самостоятельно

Учет выполнения техники ведения мяча. Разучивание техники остановки катящегося мяча подошвой.

ОРУ в движении и специальные упражнений с мячом. Учет техники ведения мяча. Остановка катящегося мяча подошвой. Учебная игра в футбол.

Научиться выполнять ведение мяча, остановку катящегося мяча.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников,

уметь контролировать свою деятельность по результату.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Описывать технику ведения и остановки мяча, осваивать технику игровых приемов самостоятельно

Закрепление техники остановки катящегося мяча подошвой. Удары по воротам.

ОРУ в движении и специальные упражнений с мячом. Остановка катящегося мяча подошвой. Удары по воротам. Учебная игра в футбол.

Научиться выполнять остановку катящегося мяча, удары по воротам.

Р.: использовать игру футбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками.

Совершенствование техники остановки катящегося мяча подошвой. Удары по воротам.

ОРУ в движении. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам. Учебная игра.

Научиться выполнять остановку катящегося мяча, удары по воротам.

Р.: уметь сохранять заданную цель, контролировать свою деятельность по результату.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками

Спортивные игры. Баскетбол (12 ч.)

ТБ на уроках баскетбола. Разучивание способов передвижений и остановок. Разучивание техники ведения мяча.

Проведение инструктажа по ТБ. Бег с изменением направления. ОРУ без предмета. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «10 передач».

Знать ТБ на уроках баскетбола. Научиться выполнять правильно стойку игрока, различные виды передвижений и остановок, ведение мяча.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Проявлять интерес к новому учебному материалу. Описывать стойку игрока, способы передвижения и останки.

История баскетбола. Совершенствование способов передвижений и остановок. Закрепление техники ведения мяча.

Ознакомление с историей баскетбола. Бег с изменением направления. ОРУ с предметом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (ускорение). Перемещения в стойке, остановка, поворот. Ведение мяча в средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения. Подвижная игра «10 передач».

Знать историю баскетбола. Научиться выполнять правильно стойку игрока, различные виды передвижений и остановок, ведение мяча.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Проявлять интерес к новому учебному материалу. Описывать технику игровых приемов.

Основные правила игры баскетбол. Совершенствование техники ведения мяча. Разучивание ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча.

Ознакомление с правилами игры. Бег с изменением направления. ОРУ с предметом. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте. Эстафеты с элементами баскетбола.

Знать основные правила игры баскетбол. Научиться технике передачи мяча в парах. Уметь выполнять эстафеты с элементами баскетбола.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Проявлять интерес к новому учебному материалу. Описывать технику игровых приемов, и осваивать их самостоятельно.

Жесты судьи. Закрепление ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. Разучивание техники броска мяча.

Ознакомление с жестами судьи. Бег с изменением скорости и направлением движения. ОРУ с предметом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника в парах. Бросок мяча в кольцо одной и двумя руками. Подвижная игра «Перехвати мяч».

Знать жесты судьи. Научиться технике передачи мяча в движении. Научиться технике броска мяча.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Описывать технику игровых приемов, и самостоятельно осваивать их.

Совершенствование ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Закрепление техники броска мяча.

Бег с изменением скорости и направлением движения. ОРУ в движении. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника в тройках, квадрате, круге. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Броски одной и двумя руками с места и после ловли без сопротивления защитника. Подвижная игра «Американка»

Научиться технике ловли и передачи мяча с переменой мест. Научиться технике броска мяча.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Описывать технику игровых приемов и осваивать их самостоятельно.

Совершенствование техники броска мяча. Учет техники ведения и передачи мяча.

Бег с изменением скорости и направлением движения. ОРУ в движении. Броски одной и двумя руками в движении после ведения.

Максимальное расстояние до корзины - 3,60 м. Учет ведения и передачи мяча. Подвижная игра «33».

Научиться технике броска мяча по кольцу одной рукой от плеча. Научиться технике ведения мяча правой и левой рукой.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Совершенствование техники броска мяча. Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.

Бег с изменением скорости и направлением движения. ОРУ в движении. Вырывание и выбивание мяча. Передачи на скорость за 20 сек. Круговая тренировка. Броски одной и двумя руками в движении после ведения и ловли. Учебная игра по упрощенным правилам.

Научиться технике броска мяча в кольцо.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

Разучивание комбинаций из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Учебная игра.

Бег с изменением скорости и направлением движения. ОРУ с предметом. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Круговая тренировка на все группы мышц. Учебная игра по упрощенным правилам.

Научиться технике элементов пройденных на предыдущих уроках.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

Закрепление комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Учебная игра.

Бег с изменением скорости и направлением движения. ОРУ с предметом. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Подвижная игра «Горелки». Учебная игра.

Научиться технике элементов пройденных на предыдущих уроках.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

Учет техники броска мяча в кольцо. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций игроков. Учебная игра.

Бег с изменением скорости и направлением движения. ОРУ в парах. Учет броска мяча из 5 попыток с отскоком от щита. Игровые задания 2:1. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций. Учебная игра.

Научиться тактике нападения в баскетболе.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками

Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.

Бег с изменением скорости и направлением движения. ОРУ в движении. Нападение быстрым прорывом (1:0).

В групповой работе повторение изученного ранее; игровые задания 2:1, 3:1, 3:2,3:3. Учебная игра.

Научиться тактике нападения в баскетболе, уметь применять защитные действия.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: уметь выполнить игровые задания.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками

Развитие координационных способностей. Учет знаний по баскетболу. Учебная игра.

Бег с изменением скорости и направлением движения. ОРУ с предметом. Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2,3:3. Контроль и самоконтроль изученных понятий. Выполнение тестовых заданий по баскетболу. Учебная игра.

Научиться тактике нападения и защиты.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками

Гимнастика (18 ч.)

ТБ на уроках гимнастики. Перестроение из одной в две, три шеренги. Разучивание техники кувырков вперед и назад.

Проведение инструктажа по ТБ. Перестроения в две, три шеренги. Ходьба с упражнениями на осанку. ОРУ без предметов. Кувырки вперед и назад. Упражнения на гибкость. Подвижная игра «Алфавит».

Знать ТБ на уроках гимнастики. Научиться технике перестроения из одной в две, в три шеренги. Научиться технике кувырков вперед и назад.

Р.: применять правила подбора одежды на уроках по гимнастике.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: соблюдать правила безопасности.

Описывать технику перестроения из одной в две, в три шеренги, технику кувырков и осваивать их самостоятельно.

Значение правильной осанки. Совершенствование кувырков вперед и назад, разучивание стойки на лопатках.

Правильная осанка и её значение. Строевые упражнения. Ходьба с упражнениями на осанку. ОРУ без предметов. Кувырки вперед и назад, стойка на лопатках. Упражнения на гибкость. Подвижная игра «День и ночь».

Знать значение правильной осанки. Научиться технике кувырков вперед и назад, стойке на лопатках.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных упражнений.

Описывать технику кувырков и стойки на лопатках, осваивать их самостоятельно.

Размыкание и смыкание. Совершенствование элементов на акробатике. Составление комбинации на акробатике.

Строевые упражнения. Ходьба с упражнениями на профилактику плоскостопия. ОРУ с предметом. Повторение кувырков и стойки на лопатках. Составление комбинации на акробатике. Упражнения на развитие силы рук.

Научиться выполнению строевых команд. Научиться технике составления акробатической комбинации.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Осваивать технику составления акробатической комбинации.

История гимнастики. Составление комбинации на акробатике. Обучение технике опорного прыжка через козла.

Ознакомление с историей гимнастики. ОРУ с предметом. Составление комбинации на акробатике из изученных элементов. Освоение опорного прыжка: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100см).

Упражнения на развитие силы рук.

Знать историю гимнастики. Научиться технике составления акробатической комбинации. Научиться технике опорного прыжка через козла.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Развитие мотивов учебной деятельности, умение обобщать, анализировать, творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.

Утренняя гимнастика и её значение.

Совершенствование комбинации на акробатике. Закрепление техники опорного прыжка.

Ознакомление с правилами составления и выполнения комплекса УГГ, о её значении. Ходьба с упражнениями на осанку. ОРУ с предметом. Повторение комбинации на акробатике и опорного прыжка. Упражнения на гибкость.

Уметь составлять комплекс УГГ. Научиться выполнять составленную комбинацию на акробатике. Научиться технике опорного прыжка через козла.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Осваивать технику составления акробатической комбинации, технику опорного прыжка через козла, осваивать их самостоятельно.

Совершенствование опорного прыжка. Выполнение на оценку комбинации на акробатике.

Ходьба с упражнениями на профилактику плоскостопия. Круговая тренировка. Повторение опорного прыжка. Комбинация на акробатике - зачет.

Научиться качественно выполнять составленную комбинацию. Научиться технике опорного прыжка через козла.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: уметь демонстрировать технику выполнения акробатических упражнений в целом.

К.: оказывать посильную помощь товарищу при выполнении физических упражнений.

Разучивание элементов на брусьях // (мальчики), на бревне (девочки). Выполнение на оценку опорного прыжка.

Ходьба с упражнениями на профилактику плоскостопия. ОРУ в парах. Упражнения на гимнастическом бревне (девочки), на брусьях // (мальчики). Выполнение на оценку опорного прыжка. Упражнения на мышцы рук и плечевого пояса.

Научиться выполнению элементов на брусьях // и бревне. Научиться качественно выполнять технику опорного прыжка через козла.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: уметь демонстрировать технику выполнения акробатических упражнений в целом.

К.: оказывать посильную помощь товарищу при выполнении физических упражнений.

Осваивать технику элементов на брусьях, технику опорного прыжка через козла, осваивать их самостоятельно.

Разучивание комбинаций на брусьях // (мальчики), на бревне (девочки). Отжимание - учет.

Строевые упражнения. ОРУ с предметом. Комбинации на брусьях // (мальчики), на бревне (девочки), Отжимание - учет. Упражнения на укрепление мышц стопы. Подвижная игра «Схвати палку».

Научиться выполнению комбинаций на брусьях // и бревне. Научиться отжиманию от пола.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Закрепление комбинации на брусьях // (мальчики), на бревне (девочки). Лазание по канату.

Ходьба с упражнениями на осанку. ОРУ с предметом. Комбинации на брусьях // (мальчики), на бревне (девочки). Лазание по канату. Упражнения для укрепления мышц стопы.

Научиться выполнению комбинаций на брусьях // и бревне. Научиться технике лазания по канату.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Осваивать технику комбинаций на брусьях // (мальчики), на бревне (девочки), технику лазания по канату, осваивать их самостоятельно.

Совершенствование комбинации на брусьях // (мальчики), на бревне (девочки). Лазание по канату.

Ходьба с упражнениями на осанку. ОРУ с предметом. Комбинации на брусьях // (мальчики), на бревне (девочки). Лазание по канату. Упражнения на мышцы пресса.

Научиться выполнению комбинаций на брусьях // и бревне. Научиться технике лазания по канату.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Выполнение на оценку комбинации на брусьях // (мальчики), на бревне (девочки).

Лазание по канату.

Ходьба с упражнениями на профилактику плоскостопия. ОРУ с предметом. Комбинации на брусьях // (мальчики), на бревне (девочки). Лазание по канату. Подвижная игра «Защита укрепления».

Научиться качественному выполнению комбинаций на брусьях // и бревне. Научиться технике лазания по канату.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: уметь демонстрировать технику выполнения акробатических упражнений в целом.

К.: оказывать посильную помощь товарищу при выполнении физических упражнений.

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Лазание по канату - учет.

Ходьба с упражнениями на профилактику плоскостопия. ОРУ в парах. Полоса препятствий из 7-8 элементов. Лазание по канату - учет. Упражнения на мышцы пресса.

Научиться преодолевать гимнастическую полосу препятствий. Научиться качественно выполнять лазание по канату.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: уметь демонстрировать технику выполнения акробатических упражнений в целом.

К.: оказывать посильную помощь товарищу при выполнении физических упражнений.

Осваивать технику лазания по канату, способы преодоления препятствий.

Разучивание висов на перекладине (мальчики), смешенных висов на брусьях р/в (девочки). Поднимание туловища - учет.

Ходьба с упражнениями на осанку. ОРУ с предметом. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Девочки: смешанные висы, подтягивание из виса лежа. Поднимание туловища - учет. Подвижная игра «Лапта».

Научиться выполнять правильно висы и смешанные висы. Научиться качественно выполнять поднимание туловища.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Осваивать технику висов и осваивать их самостоятельно.

Зрение. Гимнастика для глаз.

Разучивание комбинации на перекладине (мальчики), комбинации на брусьях р/в (девочки).

Беседа о зрении и правилах его сохранения. Ходьба с упражнениями на осанку. ОРУ с предметом. Комбинации на перекладине и брусьях р/в. Круговая тренировка.

Знать комплекс гимнастики для глаз. Научиться выполнению комбинации на перекладине (мальчики), комбинации на брусьях р/в (девочки).

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Закрепление комбинации на перекладине (мальчики), комбинации на брусьях р/в (девочки).

Подтягивание - учет.

Строевые упражнения. Ходьба с упражнениями на профилактику плоскостопия. ОРУ с гантелями. Комбинации на перекладине и брусьях р/в. Подтягивание - учет. Подвижная игра «Снайпер».

Научиться выполнению комбинации на перекладине (мальчики), комбинации на брусьях р/в (девочки). Научиться качественно выполнять подтягивание.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Осваивать технику комбинации на перекладине (мальчики), комбинации на брусьях р/в (девочки).

Адаптивная физическая культура. Совершенствование комбинации на перекладине (мальчики), комбинации на брусьях р/в (девочки).

Рассказ об адаптивной физической культуре. Строевые упражнения. Ходьба с упражнениями на профилактику плоскостопия. Комбинации на перекладине и брусьях р/в. Поднимание ног в угол - учет.

Научиться выполнению комбинации на перекладине (мальчики), комбинации на брусьях р/в (девочки). Научиться качественно выполнять поднимание ног в угол.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Выполнение на оценку комбинации на перекладине (мальчики), комбинации на брусьях р/в (девочки).

Ходьба с упражнениями на осанку. Комбинации на перекладине и брусьях р/в - учет. Упражнения на мышцы пресса. Подвижная игра «Схвати палку».

Научиться качественному выполнению комбинации на перекладине (мальчики), комбинации на брусьях р/в (девочки).

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: уметь демонстрировать технику выполнения акробатических упражнений в целом.

К.: оказывать посильную помощь товарищу при выполнении физических упражнений.

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Эстафеты с элементами гимнастики.

Ходьба с упражнениями на осанку. ОРУ с предметом. Полоса препятствий из 7-8 элементов. Эстафеты с элементами гимнастики.

Научиться преодолевать гимнастическую полосу препятствий. Научиться выполнять эстафеты с элементами гимнастики.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Осваивать способы преодоления препятствий.

Лыжная подготовка (24 ч.)

ТБ на уроках лыжной подготовки. Разучивание попеременного двухшажного хода.

Проведение инструктажа по ТБ. (температурный режим, одежда, обувь лыжника).

Прохождение дистанции 1,5 км.

Техника выполнения попеременного двухшажного хода.

Подвижная игра «Быстро по местам».

Научиться вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к уроку. Научиться технике попеременного двухшажного хода.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Внутренняя позиция учащегося на основе положительного отношения к школе.

Первая помощь при обморожениях. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.

Ознакомление с правилами оказания первой помощи при обморожениях. Прохождение дистанции 1,5 км. Повторение техники попеременного двухшажного хода. Подвижная игра «Вызов номеров».

Научиться технике двухшажного попеременного хода. Знать правила оказания первой помощи при обморожениях.

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Описывать технику передвижения на лыжах и осваивать самостоятельно.

История развития лыжного спорта. Закрепление техники попеременного двухшажного хода.

Ознакомление с историей развития лыжного спорта. Прохождение дистанции 1,5 км. Повторение техники попеременного двухшажного хода. Подвижная игра «Пустое место».

Знать историю развития лыжного спорта. Научиться технике двухшажного попеременного хода.

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Описывать технику передвижения на лыжах и осваивать самостоятельно.

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Разучивание техники спуска в основной и низкой стойке и подъема «елочкой».

Прохождение дистанции 1,5 км. Повторение техники попеременного двухшажного хода. Повторить подъем «лесенкой». Спуски в основной и низкой стойке и подъем «елочкой».

Научиться технике двухшажного попеременного хода. Научиться техники спуска в основной и низкой стойке и подъема «елочкой».

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Зимние виды спорта. Учет техники попеременного двухшажного хода. Закрепление техники спуска в основной и низкой стойке и подъема «елочкой».

Ознакомление с информацией о зимних видах спорта. Прохождение дистанции 1,5 км. Выполнение на оценку техники попеременного двухшажного хода. Спуски в основной и низкой стойке и подъем «елочкой».

Узнать про зимние виды спорта. Научиться качественно выполнять технику попеременного двухшажного хода. Соблюдать ТБ при спусках и подъемах.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Олимпийские чемпионы Республики Коми. Совершенствование техники спуска в основной и низкой стойке и подъема «елочкой».

Ознакомление с информацией об Олимпийских чемпионах Республики Коми. Прохождение дистанции до 2 км. Спуски в основной и низкой стойке и подъем «елочкой».

Знать имена выдающихся отечественных лыжников, Олимпийских чемпионов Республики Коми. Научиться технике спуска в основной и низкой стойке и подъема «елочкой».

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П: запоминать имена выдающихся отечественных лыжников, спортсменов Республики Коми.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Воспитывать чувство гордости за свою Родину.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки

Разучивание техники одновременного бесшажного хода.

Прохождение дистанции до 2 км. Техника одновременного бесшажного хода и его применение на дистанции. Подвижная игра «Догони бегущего».

Научиться технике одновременного бесшажного хода.

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П: контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Закрепление техники одновременного бесшажного хода. Разучивание техники торможения «упором».

Прохождение дистанции до 2 км. Техника одновременного бесшажного хода и его применение на дистанции. Спуски в различных стойках и техника торможения «упором».

Научиться технике одновременного бесшажного хода. Научиться технике торможения «упором».

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Совершенствование техники одновременного бесшажного хода. Закрепление техники торможения «упором».

Прохождение дистанции до 2 км. Техника одновременного бесшажного хода и его применение на дистанции. Спуски в различных стойках и техника торможения «упором». Подвижная игра «Возьми флажок».

Научиться технике одновременного бесшажного хода. Научиться технике торможения «упором».

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Учет техники одновременного бесшажного хода. Совершенствование техники торможения «упором».

Прохождение дистанции до 2 км. Выполнение техники одновременного бесшажного хода на оценку. Повторить технику торможения «упором ».

Научиться качественно выполнять технику одновременного бесшажного хода. Научиться технике торможения «упором».

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Учёт бега на 1 км. Совершенствование техники спуска в основной и низкой стойке и подъема «елочкой».

Правила соревнований. Прохождение дистанции 1 км с учетом времени. Повторить технику спуска в основной и низкой стойке и подъема «елочкой».

Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам.

Научиться технике торможения «упором».

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Учет техники торможения «упором».

Прохождение дистанции 2 км, варьируя способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. Выполнение на оценку техники торможения «упором».

Научиться качественно выполнять технику торможения «упором». Соблюдать ТБ при спусках и подъемах.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Учет техники спуска в основной и низкой стойке. Совершенствование подъема «елочкой».

Прохождение дистанции 2 км, варьируя способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. Повторение подъема «елочкой». Подвижная игра «Кто быстрей?».

Научиться качественно выполнять технику спусков и подъемов. Научиться преодолевать дистанцию до 2 км. Соблюдать ТБ при спусках и подъемах.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Разучивание техники торможения «плугом». Совершенствование техники подъема «елочкой».

Прохождение дистанции 2 км. Техника торможения «плугом». Повторение подъема «елочкой». Подвижная игра «Кто дальше прокатиться?».

Научиться технике одновременного двухшажного хода. Научиться технике торможения «плугом».

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Закрепление техники торможения «плугом». Учет техники подъема «елочкой».

Прохождение дистанции 2 км. Повторение техники торможения «плугом». Выполнение на оценку техники подъема «елочкой». Спуски с прохождением ворот.

Научиться технике торможения «плугом». Научиться качественно выполнять технику подъема «елочкой».

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Совершенствование техники торможения «плугом».

Прохождение дистанции до 3 км. Повторение техники торможения «плугом». Спуски с прохождением ворот.

Научиться технике торможения «плугом». Соблюдать ТБ при спусках и подъемах.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Учет техники торможения «плугом».

Прохождение дистанции до 3 км. Выполнение на оценку техники торможения «плугом». Преодоление подъемов в быстром темпе.

Научиться качественно выполнять технику торможения «плугом». Соблюдать ТБ при спусках и подъемах.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Бег 2 км с учетом времени.

Правила соревнований. Распределение сил по дистанции. Дистанция 2 км с учетом времени.

Научиться преодолевать дистанцию до 2 км. Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать самостоятельно технику передвижения на лыжах.

Разучивание техники поворота «переступанием».

Прохождение дистанции до 3 км. Техника поворота «переступанием». Эстафеты на прямой лыжне.

Научиться технике поворота «переступанием». Соблюдать ТБ при спусках.

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Закрепление техники поворота «переступанием».

Рассказать о значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Прохождение дистанции до 3 км. Повторение техники поворота «переступанием». Подвижная игра «Попади в цель».

Знать значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Научиться технике поворота «переступанием». Соблюдать ТБ при спусках и подъемах.

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Совершенствование техники поворота «переступанием». Разучивание техники подъема «полуелочкой».

Прохождение дистанции до 3 км. Повторение техники поворота «переступанием». Техника подъема «полуелочкой» и его применение на дистанции.

Научиться технике поворота «переступанием». Научиться технике подъема «полуелочкой».

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Закрепление техники подъема «полуелочкой».

Прохождение дистанции до 3 км. Повторение техники подъема «полуелочкой». Подвижная игра «Не упади».

Научиться технике подъема «полуелочкой». Соблюдать ТБ при спусках и подъемах.

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Совершенствование техники подъема «полуелочкой».

Прохождение дистанции до 3 км. Повторение техники подъема «полуелочкой». Круговая эстафета.

Научиться технике подъема «полуелочкой». Соблюдать ТБ в эстафетах.

Р.: использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Учет техники подъема «полуелочкой».

Выполнение подъема «полуелочкой» на оценку. Подвижные игры на лыжах.

Научиться качественно выполнять технику подъема «полуелочкой».

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Спортивные игры. Бадминтон (6 ч.)

ТБ на уроках бадминтона и её история. Разучивание основной стойки и способов держания (хватки) ракетки.

Проведение инструктажа по ТБ. Изучение истории бадминтона. Бег с изменением направления. ОРУ без предмета. основная стойка; высокая, средняя, низкая; правосторонняя, левосторонняя стойка. Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Универсальная хватка. Европейская хватка.

Знать требования ТБ на занятиях по бадминтону; знать историю возникновения игры. Научиться способам держания (хватки) ракетки.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение различных упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Осваивать совместные занятия.

Основные правила игры. Совершенствование основной стойки и способов держания (хватки) ракетки.

Изучение основных правил игры.

Бег с изменением направления. ОРУ с предметом, специальных игровых упражнений;

Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Упражнения с различными видами жонглирования с воланом.

Знать основные правила игры. Научиться технике основной стойки и способам держания (хватки) ракетки.

Р.: использовать игровые действия бадминтона для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия бадминтоном со сверстниками.

Разучивание техники выполнения ударов. Передвижения по площадке

Бег с изменением направления. ОРУ с предметом. Выполнения ударов: сверху сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки; высокий удар сверху открытой стороной ракетки.

Передвижения: приставным шагом; скрестным шагом; выпады вперед, в сторону;

проведение в парах игровых упражнений.

Научиться технике выполнения ударов и передвижений по площадке.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Разучивание техника выполнения подачи. Совершенствование ударов, передвижений по площадке.

Бег с изменением направления. ОРУ без предмета. Техника выполнения короткой подачи открытой и закрытой стороной ракетки; высоко-далекой подачи. Проведение в парах игровых упражнений и эстафет.

Знать правила выполнения подачи и её технику. Научиться

правильно двигаться по площадке.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: уметь выполнять специальные игровые упражнения, стойки и перемещения игрока.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Совершенствование техника выполнения подачи.

Бег с изменением направления. ОРУ без предмета. Повторить технику подачи. Круговая тренировка. Игровые задания, работа в парах «сильный-слабый»

Учебная игра.

Научиться играть в бадминтон.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: уметь выполнять специальные игровые упражнения, стойки и перемещения игрока, демонстрировать стойки игрока.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Совершенствование игровых приемов. Учебная игра.

Бег с изменением направления. ОРУ с предметом. Повторить способы передвижения, удары, подачу. Работа в парах «сильный-слабый» (комбинации из освоенных приемов); учебная игра в бадминтон.

Научиться играть в бадминтон по упрощенным правилам.

Р.: использовать игровые действия бадминтона для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Организовывать совместные занятия бадминтоном со сверстниками.

Спортивные игры. Волейбол (12 ч.)

ТБ на уроках волейбола. Разучивание стойки и перемещений игрока, передачи мяча сверху.

Проведение инструктажа по ТБ. Бег с беговыми упражнениями. ОРУ с мячом. Изучение стойки игрока (перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд). Эстафеты с мячом.

Знать ТБ на уроках волейбола; научиться выполнять перемещения волейболиста и передачу мяча сверху.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: уметь выполнять специальные беговые упражнения, стойки и перемещения игрока, демонстрировать стойки игрока, эстафеты.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.

Передвижения волейболиста. Закрепление передачи мяча сверху. Разучивание приема снизу

Бег с беговыми упражнениями. ОРУ с набивным мячом. Повторение стойки игрока (перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед, ходьба, бег с выполнением заданий). Игровые упражнения (с передачей сверху и приемом снизу) в парах. Подвижная игра «Пионербол».

Научиться выполнять перемещения волейболиста, передачу мяча сверху и прием мяча снизу.

Р.: включать общеразвивающие упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: уметь выполнять специальные беговые упражнения, игровые упражнения.

Развитие мотивов учебной деятельности, бережного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих.

Основные правила игры. Совершенствование передачи сверху, закрепление приема снизу.

Ознакомление с основными правилами игры, разметка площадки. Бег с беговыми упражнениями. ОРУ в движении. Выполнение в группах игровых упражнений. Подвижная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

Знать правила игры. Научиться выполнять игровые упражнения, эстафеты, правильно выполнять технические действия.

Р.: формировать умение сохранять заданную цель, контролировать свою деятельность по результату.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

История волейбола. Совершенствование передачи сверху и приема мяча снизу.

Ознакомление с историей волейбола. Бег с беговыми упражнениями. ОРУ в движении. Самостоятельное и парное выполнение имитации передачи и приема мяча на месте и после перемещения двумя руками, передача мяча над собой, передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Игровые задания. Учебная игра.

Знать историю волейбола. Научиться, выполнять приём снизу и передачу мяча сверху после перемещения.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: уметь выполнять приём мяча, передачи мяча над собой, сверху двумя руками.

К.: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, уважительно относиться к другой точке зрения.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Совершенствование передачи и приема мяча.

Бег с беговыми упражнениями. ОРУ с мячом. Самостоятельное выполнение передачи мяча в стену (в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом), передачи мяча в парах (встречная, над собой-партнеру), передача мяча в парах через сетку. Учебная игра в волейбол.

Знать виды передач мяча. Научиться выполнять приём снизу и передачу мяча сверху, играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Р.: формировать умение самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.

П.: уметь выполнять ранее изученные элементы волейбола.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных комбинаций.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Учет выполнения передачи мяча сверху. Разучивание техники нижней прямой подачи.

Бег с беговыми упражнениями. ОРУ в движении. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений; приём и передача мяча сверху двумя руками. Выполнение на оценку техники передачи мяча сверху, групповое выполнение нижней прямой подачи мяча; коллективное выполнение заданий с использованием подвижных игр.

Знать технику выполнения передачи мяча сверху и технику нижней прямой подачи. Научиться качественно выполнять технику передачи мяча сверху.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: уметь правильно передвигаться в стойке игрока и принимать мяч.

К.: обсуждать содержание и результаты совместной деятельности.

Развитие мотивов учебной деятельности, умения обобщать, анализировать, творчески применять полеченные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.

Учет выполнения приема мяча снизу. Закрепление техники нижней прямой подачи.

Бег с беговыми упражнениями. ОРУ с мячом. Групповое выполнение нижней прямой подачи мяча. Выполнение на оценку техники нижней прямой подачи. Учебная игра в волейбол.

Знать технику выполнения нижней прямой подачи; Научиться качественно выполнять технику приема мяча снизу.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: уметь выполнять подачи мяча.

К.: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, уважительно относиться к другой точке зрения.

Совершенствование техники нижней прямой подачи.

Бег с беговыми упражнениями. ОРУ со скакалкой; групповое выполнение нижней прямой подачи мяча, подачи мяча в парах через сетку. Игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках.

Знать технику выполнения нижней прямой подачи; Научиться правильно выполнять технические действия.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: уметь выполнять подачи мяча.

К.: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, уважительно относиться к другой точке зрения.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.

Совершенствование основных приемов игры. Наклон вперед - учет.

Бег с беговыми упражнениями. ОРУ со скакалкой; парная работа на приём и передачу мяча; совершенствование техники нижней прямой подачи мяча в парах; игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках. Выполнение теста на гибкость.

Знать правила и научиться выполнять игровые задания.

Р.: формировать умение видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: уметь применять ранее изученные элементы волейбола в игровых заданиях.

К.: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, уважительно относиться к другой точке зрения.

Учет техники нижней прямой подачи. Разучивание техники прямого нападающего удара.

Бег с беговыми упражнениями. ОРУ с набивным мячом; парная работа на приём и передачу мяча; совершенствование техники нижней прямой подачи мяча в парах. Правила и техника выполнения нападающего удара. Игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках; коллективная учебная игра.

Знать правила и технику выполнения прямого нападающего удара. Научиться качественно выполнять технику нижней прямой подачи.

Р.: формировать умение видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: уметь применять ранее изученные элементы волейбола в игровых заданиях.

К.: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, уважительно относиться к другой точке зрения.

Закрепление техники прямого нападающего удара. Тактика игры.

Бег с беговыми упражнениями. ОРУ с мячом; парная работа на приём и передачу мяча; закрепление техники прямого нападающего удара в парах; игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках; коллективная учебная игра.

Научиться правильно выполнять технику прямого нападающего удара, применять изученную технику и тактические действия в игре в волейбол.

Р.: формировать умение видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: уметь применять ранее изученные элементы волейбола в игровых заданиях.

К.: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, уважительно относиться к другой точке зрения.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Совершенствование техники прямого нападающего удара. Тактика игры. Челночный бег 3×10 м - учет.

Бег с беговыми упражнениями. ОРУ в движении. Челночный бег 3×10 м - учет. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Изучение тактических действий игроков на площадке; коллективное проведение учебной игры.

Научиться применять изученную технику и тактические действия в игре в волейбол.

Р.: формировать умение видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: уметь применять ранее изученные элементы волейбола в игровых заданиях.

К.: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, уважительно относиться к другой точке зрения.

Лёгкая атлетика (15 ч.)

ТБ на уроках легкой атлетики. Разучивание техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»

Проведение инструктажа по ТБ. Бег с изменением направления. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ со скакалкой. Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Подвижная игра «Прыжок за прыжком».

Знать правила техники безопасности. Научиться технике прыжка в высоту.

Р.: включать прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Олимпийские игры древности.

Закрепление

техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Прыжки на скакалке за 1 мин - учет.

Информация об Олимпийских играх древности. Бег с изменением направления. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ со скакалкой. Повторение прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. Прыжки на скакалке за 1 мин - учет. Подвижная игра «Волк во рву».

Знать историю зарождения Олимпийских игр древности. Научиться технике прыжка в высоту с разбега. Уметь прыгать на скакалке в течение 1 мин.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».

Прыжок в длину с места - учет.

Бег с изменением направления. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ со скакалкой. Учет прыжка в длину с места. Повторение прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.

Научиться технике прыжков в высоту с разбега.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Осваивать технику прыжков в высоту с разбега и осваивать их самостоятельно.

Выполнение прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»на результат.

Бег с изменением направления. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Выполнение прыжков в высоту с разбега на результат. Подвижная игра «Охотники и утки».

Научиться технике прыжков в высоту с разбега на результат. Научиться играть в игру «Охотники и утки».

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Осваивать технику прыжков в высоту с разбега и осваивать их самостоятельно.

Бег с преодолением препятствий. Развитие прыгучести в круговой тренировке.

Бег с преодолением препятствий. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ с мячом. Круговая тренировка на развитие прыгучести. Подвижная игра «Лапта».

Научиться преодолевать препятствия, играть в подвижные игры с элементами метания.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе подвижной игры.

Осваивать самостоятельно технику преодоления препятствий.

Разучивание техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Переменный бег 4×40 м.

Равномерный бег 3-4 мин. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Техника прыжка в длину с разбега. Переменный бег 4×40 м. Подвижная игра «Имена».

Научиться техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», переменному бегу

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Осваивать технику беговых упражнений и осваивать их самостоятельно.

Закрепление техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Бег на выносливость до 6 минут.

Равномерный бег до 6 мин. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Повторение прыжка в длину с разбега. Подвижная игра «Пионербол».

Научиться технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Научиться преодолевать бег на выносливость до 6 минут.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Осваивать технику прыжка в длину с разбега и осваивать её самостоятельно.

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Повторный бег 3×60 метров.

Бег по пересеченной местности. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ без предмета. Повторение прыжка в длину с разбега. Повторный бег 3×60 метров. Подвижная игра «Карлики и великаны».

Научиться технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Научиться повторному бегу.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Осваивать технику прыжка в длину с разбега и осваивать её самостоятельно.

Выполнение прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» на результат. Составление комплекса физических упражнений.

Равномерный бег. ОРУ без предмета. Правила составления комплекса физических упражнений. Выполнение прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» на результат.

Научиться технике прыжка в длину с разбега. Уметь правильно составлять комплекс физических упражнений.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Осваивать технику прыжка в длину с разбега и осваивать её самостоятельно.

100

Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях.

Бег на 60 м. с учетом времени.

Ознакомление с правилами подбора спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Беговые и прыжковые упражнения ОРУ в движении. Бег 60 м. на результат.

Знать правила подбора спортивного инвентаря. Научиться преодолевать дистанцию на 60 м.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Осваивать технику бега на короткую дистанцию и осваивать её самостоятельно.

101

Бег 1000 метров с учетом времени.

Равномерный бег. ОРУ возле гимнастической стенки. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 1000 метров с учетом времени. Подвижная игра «Светофор».

Научиться преодолевать дистанцию 1000 м на результат.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Осваивать технику бега на 1000 м., упражнения возле гимнастической стенки. Осваивать их самостоятельно.

102

Бег с преодолением препятствий. Отжимание от пола - учет. Коми народные игры.

Бег с преодолением препятствий. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ с палкой. Отжимание от пола - учет. Коми народная игра «Попысь»

Научиться преодолевать препятствия, качественно выполнять отжимание от пола. Знать правила коми народной игры.

Р.: видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями.

П.: демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Осваивать самостоятельно технику преодоления препятствий.

103

Бег по пересеченной местности. Подтягивание - учет. Игры - эстафеты.

Бег по пересеченной местности. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ с палкой. Выполнение подтягивания на результат. Игры - эстафеты.

Научиться бегу по пересеченной местности, качественно выполнять подтягивание на перекладине.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Осваивать технику бега по пересеченной местности, технику подтягивания. Осваивать их самостоятельно.

104

Слагаемые здорового образа жизни. Кросс 1500 м с учетом времени.

Информация о здоровом образе жизни. Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ без предмета Кросс 1500 м на результат. Упражнения на восстановление дыхания.

Знать слагаемые здорового образа жизни. Научиться преодолевать дистанцию 1500 м на результат.

Р.: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль.

П.: раскрывать понятие здорового образа жизни, выделять его основные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем человека.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Осваивать бег на длинные дистанции самостоятельно.

105

Развитие ловкости в подвижных играх.

Самостоятельное проведение подвижных игр на выбор учащихся.

Научиться объяснять правила игры на выбор.

Р.: уметь самостоятельно выделять и формировать познавательную цель, искать и выделять необходимую информацию; осуществлять итоговый контроль.

П.: уметь проводить разнообразные подвижные игры.

К.: выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Развитие умения организовывать игры со сверстниками.

загрузить