- Преподавателю
- Физкультура
- Рабочая программа 10 часть пояснительной записки 5-9 класс ФГОС Приложение 5 КИМЫ
Рабочая программа 10 часть пояснительной записки 5-9 класс ФГОС Приложение 5 КИМЫ
| Раздел | Физкультура |
| Класс | 9 класс |
| Тип | Рабочие программы |
| Автор | Сивкова О.Ю. |
| Дата | 08.06.2015 |
| Формат | docx |
| Изображения | Нет |
Уважаемые коллеги, если вы нашли на сайте все части публикаций, то у вас получится вся программа 5-9 класса, которая будет соответствовать всем требованиям и критерия ФГОС
Заключительная часть рабочей программы 5-9 класс - это «Календарно- тематическое планирование для 5 класса» в 11 части программы
Приложение 5
Контрольные упражнения 5 класс
Упражнения
Девочки
Мальчики
оценки
оценки
отлично
хорошо
удовлетворительно
отлично
хорошо
удовлетворительно
Бег 60м, сек.
10,4 и меньше
10,5 - 11,6
11,7 и больше
10,0 и меньше
10,1 - 11,1
11,2 и больше
Бег 300м, мин., сек.
10,07 и меньше
1,08 - 1,21
1,22 и больше
10,00 и меньше
1,01 - 1,17
1,18 и больше
Бег 1000м, мин., сек.
5,20 и меньше
5,21 - 7,20
7,21 и больше
4,45 и меньше
4,46 - 6,45
6,46 и больше
Бег 1500м, мин., сек.
9,00 и меньше
9,01 - 10,29
10,30 и больше
8,50 и меньше
8,51 - 9,59
10,00 и больше
Жонглирование двумя мячами двумя руками, кол-во раз
8 больше
7 - 5
4 и меньше
10 больше
9 - 7
6 и меньше
Прыжок в высоту, см
105 и больше
100 - 85
80 и меньше
110 и больше
100 - 90
85 и меньше
Метание мяча (150г), м
21 и больше
20 - 15
14 и меньше
34 и больше
33 - 21
20 и меньше
Бег на лыжах 1 км, мин. сек.
7,00 и меньше
7,01 - 7,30
7,31 - 8,10
6,30 и меньше
6,31 - 7,00
7,01 - 7,40
Бег на лыжах 2км
Без учета времени
Бег на лыжах 3км
Без учета времени
Передача в стену и ловля мяча за 10 сек. с 2м, количество раз
5 и больше
4
3 и меньше
7 и больше
6 - 5
4 и меньше
Передача мяча с 3м с отскоком от стены за 30 сек, количество раз
12 и больше
11- 8
7 и меньше
15 и больше
14 - 11
10 и меньше
Приседание на одной ноге с опорой, количество раз
18 и больше
17 - 13
12 и меньше
20 и больше
19 - 15
14 и меньше
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, количество раз
10 и больше
9 - 7
7 и меньше
14 и больше
13 - 9
8 и меньше
Баскетбол
Ловля и передача мяча от стены (расстояние 2,5м) 10 передач
15,5
17,5
22,0
15,0
16,0
20,0
Ведение мяча
10,5
11,0
12,0
9,5
10,0
11,0
Броски мяча с места (6 попыток)
2
1
0
3
2
1
Змейка с ведением мяча 2 х 9м,
Без учета времени
Волейбол
Передача мяча сверху над собой
5
4
3
6
5
4
Сесть на пол, встать, подпрыгнуть 10 раз, сек
21,0 и меньше
22,0 - 24,0
25,0
20,0
22,0
23,0
Техника передвижения(10 раз сек)
21,0
23,0
25,0
20,0
22,0
23,0
Нижняя прямая подача(6 подач)
4
3
2
4
3
2
Приложение 6
Контрольные тесты 5 класс
Упражнения
Девочки
Мальчики
оценки
оценки
отлично
хорошо
удовлетворительно
отлично
хорошо
удовлетворительно
Бег 30 м, сек
5,4 и меньше
5,5 - 6,2
6,3 и больше
5,3 и меньше
5,5 - 6,1
6,2 и больше
Челночный бег
10,6 и меньше
10,7-11,1
11,2 - 11,8
10,5 и меньше
11,2 - 10,6
11,3-11,7
Прыжки через скакалку, количество раз за 30 сек.
55 и больше
54 - 36
35 и меньше
50 и больше
49 - 31
30 и меньше
Прыжки через скакалку, количество раз за 1мин.
110 и больше
109 - 91
91 и меньше
90 и больше
89 - 71
70 и меньше
Подтягивание (девочки из положения лежа) кол-во раз
15 и больше
14 - 9
8 и меньше
6 и больше
5 - 4
3 меньше
Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек.
16 и больше
10 - 15
9 и меньше
22 и больше
12 - 21
11 и меньше
Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин.
35 и больше
30-34
25
45 и больше
40 - 44
28
Сила кисти, кг
18 и больше
15 - 10
9 и меньше
24 и больше
21 - 12
11 и меньше
Наклон из положения сидя на полу см
+15 и больше
+11 - 14
+6 и меньше
+7 и больше
+5 - 6
+1
Прыжок в длину с места, см
164 и больше
135-163
134 и меньше
179 и больше
140 - 178
139 и меньше
Приложение 7
Учебные нормативы 6 класс
Мальчики
Девочки
№
Контрольное упражнение
5
4
3
№
Контрольное упражнение
5
4
3
Легкая атлетика
1
Бег 60м (сек)
9,8
10
11,1
1
Бег 60м (сек)
10,3
10,8
11,5
2
Бег 500м (мин,сек)
1,50
1,6
2,05
2
Бег 300м (мин,сек)
1,03
1,07
1,12
3
Бег 1500м (мин,сек)
7,00
7,30
8,10
3
Бег 1500м (мин,сек)
8,00
8,40
9,30
4
Прыжки в длину с разбега (см)
360
330
270
4
Прыжки в длину с разбега (см)
330
280
230
5
Прыжки в высоту (см)
105
100
90
5
Прыжки в высоту (см)
100
90
85
6
Метание мяча (м)
38
32
23
6
Метание мяча (м)
23
18
13
Лыжные гонки 2км (мин,сек)
14,00
14,30
15,30
Лыжные гонки 2км (мин,сек)
14,30
15,30
16,30
Общефизическая подготовка
1
Бег 1000м (мин,сек)
4,40
5,00
5,30
1
Бег 1000м (мин,сек)
5,30
6,00
6,40
2
Прыжки в длину с места (см)
185
170
160
2
Прыжки в длину с места (см)
170
160
140
3
Подтягивание из виса (раз)
8
5
2
3
Отжимание из упора лёжа (раз)
4
8
4
4
Поднимание туловища (мин/раз)
46
38
30
4
Поднимание туловища (мин/раз)
40
34
26
5
Наклон вперёд (см)
10
6
1
5
Наклон вперёд (см)
15
11
6
6
Челночный бег 4х9м (сек)
10,3
11
11,6
6
Челночный бег 4х9м (сек)
10,7
11,2
11,8
7
Прыжки со скакалкой (мин/раз)
95
75
50
7
Прыжки со скакалкой (мин/раз)
110
90
70
Приложение 8
Учебные нормативы 7 класс
Мальчики
Девочки
№
Контрольное упражнение
5
4
3
№
Контрольное упражнение
5
4
3
Легкая атлетика
1
Бег 60м (сек)
9,4
10,2
11,0
1
Бег 60м (сек)
10,0
10,6
11,5
2
Бег 500м (мин,сек)
1,45
1,53
2,00
2
Бег 300м (мин,сек)
1,01
1,06
1,11
3
Бег 1500м (мин,сек)
6,40
7,10
7,40
3
Бег 1500м (мин,сек)
7,45
8,20
9,00
4
Прыжки в длину с разбега (см)
380
350
290
4
Прыжки в длину с разбега (см)
350
300
240
5
Прыжки в высоту (см)
115
105
95
5
Прыжки в высоту (см)
105
100
90
6
Метание мяча (м)
42
35
25
6
Метание мяча (м)
26
19
16
Лыжные гонки 2км (мин,сек)
13,00
14,00
15,00
Лыжные гонки 2км (мин,сек)
14,00
15,00
16,30
Общефизическая подготовка
1
Бег 1000м (мин,сек)
4,25
4,50
5,20
1
Бег 1000м (мин,сек)
5,00
5,30
6,10
2
Прыжки в длину с места (см)
195
175
160
2
Прыжки в длину с места (см)
180
165
145
3
Подтягивание из виса (раз)
8
5
3
3
Отжимание из упора лёжа (раз)
16
12
7
4
Поднимание туловища (мин/раз)
47
40
33
4
Поднимание туловища (мин/раз)
42
35
27
5
Наклон вперёд (см)
11
7
3
5
Наклон вперёд (см)
16
11
6
6
Челночный бег 4х9м (сек)
10,2
10,8
11,6
6
Челночный бег 4х9м (сек)
10,6
11,1
12,0
7
Прыжки со скакалкой (мин/раз)
100
80
60
7
Прыжки со скакалкой (мин/раз)
120
100
80
Приложение 9
Учебные нормативы 8 класс
Мальчики
Девочки
№
Контрольное упражнение
5
4
3
№
Контрольное упражнение
5
4
3
Легкая атлетика
1
Бег 60м (сек)
9,0
9,7
10,5
1
Бег 60м (сек)
9,7
10,2
10,7
2
Бег 500м (мин,сек)
1,38
1,45
1,55
2
Бег 300м (мин,сек)
1,00
1,05
1,12
3
Бег 1500м (мин,сек)
6,25
6,55
7,25
3
Бег 1500м (мин,сек)
7,30
8,00
8,40
4
Прыжки в длину с разбега (см)
410
370
310
4
Прыжки в длину с разбега (см)
360
310
260
5
Прыжки в высоту (см)
120
110
100
5
Прыжки в высоту (см)
110
105
95
6
Метание гранаты 500г (м)
30
25
20
6
Метание мяча (м)
26
21
15
Лыжные гонки 3км (мин,сек)
18,00
19,00
20,00
Лыжные гонки 3км (мин,сек)
20,00
21,00
23,00
Общефизическая подготовка
1
Бег 1000м (мин,сек)
4,10
4,40
5,10
1
Бег 1000м (мин,сек)
4,50
5,20
5,50
2
Прыжки в длину с места (см)
205
180
165
2
Прыжки в длину с места (см)
185
175
155
3
Подтягивание из виса (раз)
9
6
3
3
Отжимание из упора лёжа (раз)
19
12
4
4
Поднимание туловища (мин/раз)
48
42
34
4
Поднимание туловища (мин/раз)
44
36
27
5
Наклон вперёд (см)
12
8
4
5
Наклон вперёд (см)
18
13
7
6
Челночный бег 4х9м (сек)
10,0
10,6
11,4
6
Челночный бег 4х9м (сек)
10,5
11,0
11,6
7
Прыжки со скакалкой (мин/раз)
110
90
70
7
Прыжки со скакалкой (мин/раз)
130
110
90
Приложение 10
Учебные нормативы 9 класс
Мальчики
Девочки
№
Контрольное упражнение
5
4
3
№
Контрольное упражнение
5
4
3
Легкая атлетика
1
Бег 60м (сек)
8,0
9,5
10,5
1
Бег 60м (сек)
9,7
10,2
10,7
2
Бег 500м (мин,сек)
1,35
1,42
1,55
2
Бег 300м (мин,сек)
1,00
1,05
1,12
3
Бег 2000м (мин,сек)
8,00
8,30
9,15
3
Бег 2000м (мин,сек)
7,30
8,00
8,40
4
Прыжки в длину с разбега (см)
430
380
330
4
Прыжки в длину с разбега (см)
360
310
260
5
Прыжки в высоту (см)
125
115
105
5
Прыжки в высоту (см)
110
105
95
6
Метание гранаты 500г (м)
35
30
24
6
Метание мяча (м)
27
21
17
Лыжные гонки 3км (мин,сек)
17,30
18,00
19,00
Лыжные гонки 3км (мин,сек)
19,30
20,30
22,30
Общефизическая подготовка
1
Бег 1000м (мин,сек)
4,00
4,20
5,00
1
Бег 1000м (мин,сек)
4,40
5,10
5,40
2
Прыжки в длину с места (см)
220
195
170
2
Прыжки в длину с места (см)
180
170
150
3
Подтягивание из виса (раз)
10
7
3
3
Отжимание из упора лёжа (раз)
17
12
6
4
Поднимание туловища (мин/раз)
50
43
34
4
Поднимание туловища (мин/раз)
45
38
25
5
Наклон вперёд (см)
14
11
5
5
Наклон вперёд (см)
20
16
7
6
Челночный бег 4х9м (сек)
9,8
10,4
11,2
6
Челночный бег 4х9м (сек)
10,3
10,8
11,8
7
Прыжки со скакалкой (мин/раз)
110
90
70
7
Прыжки со скакалкой (мин/раз)
130
110
90