- Преподавателю
- Физкультура
- Тематическое планирование секции по волейболу
Тематическое планирование секции по волейболу
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Рабочие программы |
Автор | Улькин С.Е. |
Дата | 22.09.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
ГБОУ СПО КСПК
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Спортивная секция: Волейбол
2015
Учебно-тренировочные занятия содействуют развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма, укреплению здоровья обучающихся. Планирование разработано для проведения внеурочных спортивных занятий со студентами 1-3 курсов, подготовки команды колледжа к проведению первенства по волейболу и участия в соревнованиях.
Требования к занимающимся.
Учащиеся должны знать:
1. Правила, организация и проведение соревнований по волейболу.
Учащиеся должны уметь:
1. Проводить разминку тренировочного занятия.
2. Применять в игре изученные технико-тактические действия в нападении и защите.
Расписание тренировок:
Вторник: 17.00-18.30
Четверг: 17.00-18.30
В ПЛАНЕ:
всего - 120 часов (все часы - практические занятия)
№ п.п.
Тема
Кол - во
часов
Элементы тренировочных занятий
Дата
проведения
1.
Техника перемещений.
2 ч.
Инструктаж по Т.Б. на занятиях. Стойка волейболиста. Перемещения в стойке волейболиста приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
2.
Прием. Передача Подача мяча.
2 ч.
Передача мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Прием мяча двумя снизу. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.
2ч.
Передача мяча двумя руками сверху после перемещений. Передачи сверху у стены. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.
6 ч.
Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с переходом в конец противоположной колонны. Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.
6 ч
Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча в прыжке. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол.
6 ч.
Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Передачи мяча сверху и снизу с перемещением. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол
6 ч.
Верхняя прямая подача. Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.
6ч.
Верхняя прямая подача Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.
6 ч.
Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.
12ч.
Верхняя прямая подача с вращением. Передача из зон 1,6,5 в зону 3. . Прием мяча с подачи. Учебная игра в волейбол.
3 ч.
Верхняя прямая подача с вращением. Прием мяча с подачи в зону 3. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
6 ч.
Верхняя прямая подача в прыжке. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
6ч.
Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
6ч.
Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно - тренировочная игра в волейбол
3.
Нападающий удар. Блокирование.
4ч.
Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
3ч.
Нападающий удар с поворотом туловища Индивидуальное блокирование. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
3ч.
Нападающий удар без поворота туловища (с переводом рукой). Групповое блокирование. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
4.
Тактика игры в нападении.
9 ч.
Индивидуальные тактические действия в нападении. Верхняя прямая подача по определенным зонам. Неожиданные передачи мяча на сторону соперника. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
3ч
Групповые тактические действия в нападении - взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, игрока зоны 3 с игроком зоны 2. Учебно - тренировочная игра с заданиями.
3 ч.
Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций игроков. Учебно - тренировочная игра в волейбол с заданиями.
6ч.
Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии с изменением позиций игроков. Учебно - тренировочная игра в волейбол с заданиями.
5.
Тактика игры в защите
2 ч.
Система игры в защите «углом вперед». Учебно - тренировочная игра в волейбол с заданиями.
Организация и проведение соревнований
12 ч.
Первенство учебного заведения по волейболу среди команд разных групп (курсов).
Товарищеские встречи между командами города.
Итого
120ч.
Использованная литература:
1 - Комплексная программа по физическому воспитанию. 5-11 классы под редакцией В. И. Лях и А. А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2008г.
2 - Государственная программа Министерства образования и науки РФ по
Физической культуре для профильного обучения. Москва. Просвещение. 2010г.