План - конспект урока по физической культуре по теме «Волейбол»

Государственное общеобразовательное учреждение Тульской области

«Киреевская школа -интернат для детей и сирот и детей, оставшихся

без попечения родителей»

План - конспект урока по физической культуре по теме «Волейбол».

Тема: Совершенствование техники игры: приемы и передачи мяча двумя

руками сверху и снизу в волейболе.

Работу выполнил:

учитель физического воспитания

Кувшинкин Б. Е.

2015 год.

План - конспект урока по физической культуре по теме «Волейбол».

Тема: Совершенствование техники игры: приемы и передачи мяча двумя руками сверху и снизу в волейболе.

Цель: повысить заинтересованность учащихся в выполнении упражнений
побудить интерес к игре волейболу.
Задачи:

1. Образовательная. Совершенствование техники приема и передачи мяча.

2. Воспитательная. Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества. Воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать интерес к систематическим занятиям.

3. Оздоровительная. Способствовать развитию скоростно-силовых, двигательных качеств. Развивать координацию и ловкость. Способствовать укреплению здоровья.

Место проведения: спортивный зал.

Продолжительность урока: 40мин.

Инвентарь: волейбольная сетка, волейбольные мячи, муз. центр.,проектор,экран.

Задачи

Средства

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть.

15 мин

1.Организовать занимающихся для начала урока.

1.Построение. Рапорт дежурного.

2.Сообщение задач уроков. Техник. безопасн.

3 Рефлексия» Проверка состояния здоровья на начало урока». Пробегая вдоль сетки прыжком коснуться рукой её, показывая состояние здоровья на начало урока (верх-отл., центр-средн., низ-ниже средн.)

4.Строевые упражнения

Рефлексия. В одну шеренгу; рассказ; перестроение из одной шеренги в колонну по одному. Обратить внимание на четкость выполнения команд.

2.Повысить функциональное состояние организма занимающихся.

1.Ходьба.

2.Ходьба на носках.

3.Ходьба на пятках.

4.Ходьба на внешней стороне стопы.

5.Ходьба на внутренней стороне стопы.

6.Бег.

7.Бег с высоким подниманием бедра.

8.Бег с захлёстом голеней.

9.Подскоки

10.Многоскоки.

Разминка проходит с муз. сопровождением.

Дистанция - около 1 метра.

Темп - средний.

Начать и закончить по команде

Следить за правильн. постан стоп.

Следить за соблюдением правильной осанки - спина прямая плечи развёрнуты

Общие развивающие упражнения

Разминка проходит с муз. сопровождением. Перестроение в колонну по 3 чел.

3 Увеличить эластичность связок и укрепить основные группы мышц шеи.

И.п. С. - Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-4 - наклоны головы вправо, влево.

5-8 - повороты головы вправо, влево.

9-12 - наклоны головы вверх, вниз.

8-10р

Темп - средний.

Не резкими движениями.

4.Укрепить мышцы и повысить эластичность связок, отвечающих за подвижность суставов кистей рук.

И.п. С. - Ноги на ширине плеч, руки вперёд.

1-4 - вращение кистей рук в одну сторону.

5-8 вращение кистей рук в другую сторону.

8-10р

Пальцы рук сжаты в кулак.

5.Укрепить мышцы и повысить эластичность связок, отвечающих за подвижность локтевых суставов.

И.п. С. - Ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1-4 - круговые вращения в локтевых суставах в одну сторону.

5-8 - круговые вращения в локтевых суставах в другую сторону.

8-10р

Темп - средний.

Пальцы рук сжаты в кулак.

6.Укрепить мышцы и повысить эластичность связок плечевых сустав

И.п.-ноги на ширине плеч руки согнуты перед грудью рывки руками

1-2 рыв перед собой

3-4 рывок с раскр. руками

8-10р

Темп - средний.

Руки на уровне плеч.

7.Упр. на сред пояс

Тазоб. суст.

И.п. - Ноги на ширине плеч. Лев рука на поясе. Прав подн.вверх над голов.

1-2-накл.в лево

3-4-накл вправ.

8-10р

Спина прямая.

8.Упр на сред.пояс.

Тазоб. суст.

И.п. - ноги на ширине плеч

1-2 - 3-наклон пруж.впёр.-вниз

4 - и.п

8-10р

Темп - средний.

По счёту.

Пятки от пола не отрывать.

9.Повысить эластичность связок тазобедренного сустава и укрепить косые мышцы туловища.

И.п. - Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-4 - круговые движения тазом в одну сторону.

5-8 - круговые движения тазом в другую сторону.

8-10р

Темп - средний.

По счёту, амплит. максим.

10.Повысить эластичность связок и укрепить мышцы ног.

И.п. - Выпад правой ногой в сторону, руки на поясе.

1-4 - перекаты.

8-10р

Темп - средний.

Начать и закончить по команде,

спина прямая.

11.Повысть эластичность связ.ног. Развивать динамическую силу мышц ног.

И.п. - Выпад правой ногой вперёд , руки на поясе.

1-4 - перекаты

8-10р

Темп - средний.

По счёту.

12. Развит динам. силу мышц ног

И.п. С. - Ноги на ширине плеч, руки вперёд.

1 - мах правой ногой к левой руке.

2 - и.п.

3 - мах левой ногой к правой руке.

4 - и.п.

8-10р

Темп средний.

По счёту,нога прямая

Основная часть 25 мин

Авторская презентация.

Рефлексия « Что вам даёт игра в волейбол?».

1. История о волейболе (учитель). Показ слайдов.

2.История тульского волейбола, региональный компонент ( сообщения ребят). Показ слайдов.

3.Стойки волейболиста.(учитель). Показ слайдов.

4.Приём и передача двумя руками сверху (учитель). Показ слайдов.

5.Приём и передача двумя руками снизу (учитель). Показ слайдов.

Перестроение в 2 колонны, лицом друг к другу

.

1.Подготовится к выполнению основных упражнений

Переда мяча над головой 3-низкие 1- высокая.

10-12р

Выполнять передачу точно. Как можно дольше не потерять мяч.

2.Совершенствовать передачу

Передача в парах двумя руками сверху.

10-12р

Как можно дольше не потерять мяч.

3.Совершенствовать передачу

Передача в парах двумя руками снизу

10-12р

Напомнить технику выполнения. Как можно дольше не потерять мяч.

4.Совершенствовать передачу

1 -передача двумя руками над собой,2- своему партнеру

10-12р

Как можно дольше не потерять мяч.

5.Закрепить технику приема и передачи

Приём передача мяча в парах сверху и снизу, комбинированные варианты.

1-2мин

Как можно дольше не потерять мяч.

6. Закрепить технику. Игра через сетку -встречная колонна.

Передача через сетку во встречных колоннах(выполнил -в конец колонны),

комбинир. Варианты.

2-3 мин

Какая команда дольше продержит мяч.

7.Учебная игра.

Выполнить 3 передачи после приема

5мин.

Отработка командных действий

Заключительная часть.

Построение.
Подведение итогов. Оценки

Рефлексия. Состояние здоровья на конец урока.

Домашнее задание.

Назвать Ф.И.О. тех учащихся и выставить оценки, а так же провести рефлексию (пробежать вдоль волейбольной сетки и прыжком вверх показать уровень состояния здоровья на конец урока.

ГОУ ТО «Киреевская школа-интернат для детей-сирот и детей,

оставшихся без попечения родителей».

План - конспект урока по физической культуре по теме «Волейбол».

Тема: Совершенствование техники игры: приемы и передачи мяча двумя руками сверху и снизу в волейболе.

Учитель физической культуры ГОУ ТО

«Киреевская школа-интернат для детей-сирот и детей,

оставшихся без попечения родителей».

Кувшинкин Б.Е.

2015 г