Рабочая программа для 9 класса

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа адресована обучающимся 9 класса общеобразовательной школы. Рассчитана на 102 часа при трёхразовых занятиях в неделю.

Концепция программы: содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности обучающегося.

Учебный предмет входит в образовательную область «Физическая культура».

Цель обучения образовательного компонента «Физическая культура» - формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью с данной целью формулируются задачи учебного предмета «Физическая культура».

Задачи физического воспитания учащихся 9 класса направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценности ориентаций на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

ГОДОВОЙ - ПЛАН ГРАФИК

прохождения учебного материала

Задачи:

1. Образовательные: осваивать раздел «Основы знаний о физической культуре»; осваивать и совершенствовать технику двигательных действий базовых видов спорта; содействовать организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с общеукрепляющей и обучающей направленностью.

2. Оздоровительные: развивать функциональные возможности организма, основные физические качества; оказывать разностороннее воздействие на развитие координационных и кондиционных способностей и укрепление здоровья.

3. Воспитательные: воспитывать ценностные ориентации на здоровый образ жизни, внутреннюю дисциплинированность, аккуратность.

Разделы программы

Часы

Четверти

I

II

III

IV

Номера уроков

1-15

16-27

28-36

37-48

49-55

56-63

64-72

73-75

76-78

79-87

88-102

1. Базовая часть

84

1.Основы знаний.

В процессе урока

2.Легкая атлетика.

30

15

15

3.Кроссовая подготовка.

21

12

9

4.Лыжная подготовка.

7

7

5.Коньковая подготовка.

8

8

6.Баскетбол.

18

9

9

2. Вариативная часть

18

1.Элементы атлетической гимнастики.

3

3

2.Элементы ритмической гимнастики.

3

3

2.Элементы волейбола.

12

12

Сетка часов

102

27

21

30

24

РАБОЧИЙ - ПЛАН ГРАФИК

распределения учебного материала

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

Оборудование и принадлежности

Примечание

I - четверть

Легкая атлетика. 15 часов.

1.1.

Вводное. Повторение пройденного в предыдущих классах материала по легкой атлетике. Инструктаж по ТБ.

1

Литература, инструкция по ТБ.

2.2.

Совершенствование техники спринтерского бега: высокий, низкий старт и стартовый разбег.

1

Секундомер.

3.3.

Совершенствование бега с ускорением 2-3*60-80м.

1

Секундомер.

4.4.

Бег на результат, входная диагностика 100м.

1

Секундомер.

5.5.

Повторение эстафетного бега 4*100м.

1

Секундомер.

6.6.

Совершенствование техники длительного бега в равномерном и переменном темпе 25мин.

1

Секундомер.

7.7.

Совершенствование техники переменного бега на тресках 100-200-400м. быстро+100м. медленно.

1

Секундомер.

8.8.

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

1

Рулетка.

9.9.

Прыжки в длину, преодолевая планку на высоте 60м. на дальность.

1

Рулетка, планка.

10.10.

Совершенствование двойного и тройного прыжка с 3-5 шагов разбега 6-8 прыжков.

1

Рулетка.

11.11.

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом перешагивания (ножницами).

1

Рулетка.

12.12.

Совершенствование техника метания на дальность и в цель, метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов с полного разбега в коридор шириной 10м.

1

Рулетка, малый мяч.

13.13.

Совершенствование метания 500гр. гранаты с места на дальность, с разбега на дальность.

1

Рулетка, 500гр. граната.

14.14.

Контрольный забег на дистанции 100м. (три попытки).

1

Секундомер.

15.15.

Обобщающий урок по легкой атлетике по пройденным материалам.

1

Кроссовая подготовка. 12 часов.

16.1.

Совершенствование двигательных качеств, скоростно-силовые, многоскоки, бег, высоко поднимая колени.

1

Секундомер.

17.2.

Совершенствование бега на длинной дистанции без учета времени 3000м.

1

Секундомер.

18.3.

Совершенствование бега с изменением направления, скорости, способа перемещения.

1

Секундомер.

19.4.

Бег с преодолением препятствий по пересеченной местности.

1

Секундомер.

20.5.

Бег на выносливость с переменной скоростью (дистанция 3000м).

1

Секундомер.

21.6.

25-ти мин. бег со средней скоростью, техника бега.

1

Секундомер.

22.7.

20-ти мин. бег на результат, тактика бега.

1

Секундомер.

23.8.

Совершенствование контроля и самоконтроля при кроссовой подготовке.

1

Секундомер.

24.9.

Разучивание комплекса упражнений на отягощение.

1

Секундомер.

25.10.

Контрольный забег: юноши 3000м., девушки 2000м.

1

Секундомер.

26.11.

Совершенствование комплекса упражнений на отягощение.

1

Секундомер.

27.12.

Обобщающий урок по кроссовой подготовке.

1

II - четверть

Баскетбол. 9 часов.

28.1.

Инструктаж по ТБ. Совершенствование техники ведения мяча, индивидуальная работа с мячом.

1

Инструкция, баскетбольные мячи.

29.2.

Изучение вариантов ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника различными способами.

1

Баскетбольный мяч.

30.3.

Совершенствование тактики командной игры в нападении и в защите.

1

Баскетбольный мяч.

31.4.

Совершенствование варианта бросков без и с сопротивлением защитника различными способами.

1

Баскетбольный мяч.

32.5.

Совершенствование варианта бросков в кольцо различными способами.

1

Баскетбольный мяч.

33.6.

Совершенствование групповых действий различными способами.

1

Баскетбольный мяч.

34.7.

Совершенствование тактики защитных действий различными способами.

1

Баскетбольный мяч.

35.8.

Совершенствование индивидуальных действий ведения мяча с последующим броском в кольцо.

1

Баскетбольный мяч, свисток.

36.9.

Контрольные броски в кольцо, дистанционные броски по 3 раза.

1

Баскетбольный мяч, свисток.

Элементы волейбола. 12 часов.

37.1.

Инструктаж по ТБ. Повторение пройденного материала и упражнений с волейбольным мячом.

1

Инструкция по ТБ, волейбольные мячи.

38.2.

Правила перехода игроков, правила перехода разводящего игрока, правила замены игроков лидера.

1

Комплекс упражнений, мячи.

39.3.

Совершенствование тактики игры в нападении и в защите, взаимодействие игроков.

1

Свисток, волейбольный мяч.

40.4.

Совершенствование правила игры по зонам, правила выполнения нападающего удара.

1

Свисток, волейбольный мяч.

41.5.

Совершенствование подбора мяча в падении.

1

Свисток, волейбольный мяч.

42.6.

Совершенствование правила первой передачи, командная игра.

1

Волейбольный мяч.

43.7.

Совершенствование тактики игры в командах.

1

Волейбольный мяч.

44.8.

Совершенство групповых упражнений с подач через сетку.

1

Волейбольный мяч, волейбольная сетка.

45.9.

Совершенствование индивидуальных верхних и нижних передач у стенки.

1

Волейбольный мяч, волейбольная сетка.

46.10.

Отработка подач с изменением направления полета мяча в правую и левую часть площадки.

1

Волейбольный мяч.

47.11.

Отработка комбинационной игры в командах.

1

Волейбольный мяч.

48.12.

Контрольно - соревновательные подачи в пределы площадки на точность по зонам.

1

Волейбольный мяч, волейбольная сетка.

III - четверть

Лыжная подготовка. 7 часов.

49.1.

Инструктаж по ТБ, подбор лыж, повторение. Совершенствование смешанных лыжных ходов.

1

Литература, инструкция по ТБ, комплект лыж.

50.2.

Совершенствование конькового хода (дистанция 3000м.).

1

Комплект лыж.

51.3.

Совершенствование кроссово - соревновательного хода классическим стилем (дистанция 3000м.).

1

Комплект лыж.

52.4.

Совершенствование кроссового бега с отягощением (подъем и спуск) на дистанции 3000м.

1

Комплект лыж.

53.5.

Совершенствование кроссового бега смешанным лыжным ходом (дистанция 3000м.).

1

Комплект лыж.

54.6.

Контрольный бег на результат (дистанция 3000м. смешанным стилем).

1

Комплект лыж.

55.7.

Обобщающий урок по лыжной подготовке.

1

Коньковая подготовка. 8 часов.

56.1.

Инструктаж по Тб. Подбор коньков, защитных средств. Повторение основных технических приемов при катании на коньках.

1

Коньки, защитные средства, свисток.

57.2.

Правила судейства игры хоккей с мячом, командная игра.

1

Коньки, защитные средства, свисток, клюшки, шарик.

58.3.

Индивидуальное катание с мячом с последующими ударами по воротам с разных позиций.

1

Коньки, защитные средства, свисток, клюшки, шарик.

59.4.

Комбинационная игра, тактика игры в атаке и в защите.

1

Коньки, защитные средства, свисток, клюшки, шарик.

60.5.

Совершенствование индивидуального мастерства катания на коньках.

1

Коньки, защитные средства, свисток, клюшки, шарик.

61.6.

Тактика комбинационной игры в нападении и в защите.

1

Коньки, защитные средства, свисток, клюшки, шарик.

62.7.

Отработка ударов по воротам с различных позиций и расстояния.

1

Коньки, защитные средства, свисток, клюшки, шарик.

63.8.

Обобщающий урок по коньковой подготовке.

1

Коньки, защитные средства, свисток, клюшки, шарик.

Баскетбол. 9 часов.

64.1.

Повторение пройденного материала, инструктаж по ТБ, тактика комбинационной игры.

1

Инструкция.

65.2.

Индивидуальные действия в атаке против двух и более защитников.

1

Баскетбольный мяч, свисток.

66.3.

Групповые действия против двух и более защитников.

1

Баскетбольный мяч, свисток.

67.4.

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развития кондиционных и координационных способностей.

1

Баскетбольный мяч, свисток.

68.5.

Совершенствование комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владений мячом.

1

Баскетбольный мяч, свисток.

69.6.

Комбинационная игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

Баскетбольный мяч, свисток.

70.7.

Совершенствование защиты под своим кольцом, зонная система защиты.

1

Баскетбольный мяч, свисток.

71.8.

Контрольные броски с ходу в прыжке (три раза с правой стороны правой рукой от плеча и три раза с левой стороны).

1

Баскетбольный мяч, свисток.

72.9.

Обобщающий урок по баскетболу.

1

Баскетбольный мяч, свисток.

Элементы атлетической гимнастики 3 часа.

73.1.

Инструктаж по ТБ, физические упражнения локального воздействия (с внешним сопротивлением, создаваемым за счет веса предметов).

1

Инструкция.

74.2.

Комплекс упражнений с гантелями и с противодействием партнера.

1

Гантели.

75.3.

Комплекс упражнений с отягощением равным весу собственного тела: юноши-перекладина, девушки-отжимание от пола в упоре.

1

Перекладина.

Элементы ритмической гимнастики 3 часа.

76.1.

Совершенствование ритмических упражнений с предметами.

1

77.2.

Совершенствование элементов ритмической гимнастики без предметов.

1

78.3.

Обобщающий урок по атлетической и ритмической гимнастике.

1

IV - четверть

Кроссовая подготовка. 9 часов.

79.1.

Инструктаж по ТБ, тактические действия во время бега на длинные дистанции, бег 3000м.

1

Свисток, секундомер.

80.2.

Попеременный бег с тремя ускорениями по 500м., (дистанция 3000м.).

1

Свисток, секундомер.

81.3.

Совершенствование кроссового бега по пересеченной местности с препятствиями (дистанция 3000м.).

1

Свисток, секундомер.

82.4.

Совершенствование кроссового бега с отягощением (подъем и спуск) на дистанции 3000м.

1

Свисток, секундомер.

83.5.

Разучивание упражнений на скоростные способности, восстанавливающие упражнения после бега на длинной дистанции.

1

Свисток, секундомер.

84.6.

Развитие двигательных качеств (разнообразные прыжки и многоскоки).

1

Свисток, секундомер.

85.7.

Упражнения с отягощением до 8кг., силовые упражнения в парах.

1

Свисток, секундомер.

86.8.

Совершенствование кроссового бега на результат (дистанция 3000м.).

1

Свисток, секундомер.

87.9.

Контрольный забег (дистанция 3000м.).

1

Свисток, секундомер.

Легкая атлетика. 18 часов.

88.1.

Повторение пройденного материала, инструктаж по ТБ.

1

Инструкция по ТБ.

89.2.

Представление о темпе скорости и объема легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы и координационных способностей.

1

Секундомер.

90.3.

Массаж и самомассаж (цель, задачи, форма организации).

1

Секундомер.

91.4.

Совершенствование спринтерского бега (дистанция 100м.).

1

Секундомер.

92.5.

Переменный бег на тресках 800м. с двумя ускорениями по 100м.

2

Секундомер.

93.6.

Совершенствование спринтерского бега (дистанция 100м.).

2

Секундомер.

94.7.

Совершенствование эстафетного бега 4*100м.

1

Секундомер, эстафетная палочка.

95.8.

Совершенствование приема и передачи эстафетной палочки в пределах коридора.

1

Рулетка.

96.9.

Совершенствование техники тройного прыжка (упражнения на прыгучесть).

1

Рулетка.

97.10.

Совершенствование техники прыжка в длину и с разбега.

2

Стойки и планка, гимнастические маты.

98.11.

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега.

1

Рулетка.

99.12.

Контрольные прыжки (тройной прыжок).

1

Рулетка.

100.13.

Контрольные прыжки в длину с разбега.

1

Рулетка.

101.14.

Контрольные прыжки в высоту.

1

Рулетка.

102.15.

Обобщающее занятие по пройденным материалам.

1

ИТОГО:

102

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно - половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально-психологические основы

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно - исторические основы

Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Приёмы закаливания

Пользование баней.

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр игровых заданий.

Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Легкая атлетика

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Лыжная подготовка

Терминология лыжных ходов. Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка инвентаря, одежды, места занятий. Помощь в судействе.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Сгибание рук в висе, количество раз

Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз.

-

18

К выносливости

Бег 2000м.

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14,0

Броски малого мяча в стандартную мишень, м.

10,0

12,0

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении, о дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах - за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

1. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5 (12,13,14)

Оценка 4 (9,10,11)

Оценка 3 (6,7,8)

Оценка 2 (5-1)

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности

За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике

За не понимание и незнание материала программы

2. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Оценка 5 (12,13,14)

Оценка 4 (9,10,11)

Оценка 3 (6,7,8)

Оценка 2 (5-1)

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, с отличной осанкой, в надлежащем ритме;

Ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправит ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполнять учебный норматив

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, пришедших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных соревнованиях с уроком условиях

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

3. Владение способами и умениями осуществлять физкультурно - оздоровительную деятельность

Оценка 5 (12,13,14)

Оценка 4 (9,10,11)

Оценка 3 (6,7,8)

Оценка 2 (5-1)

Учащийся умеет: - самостоятельно организовать место занятий;

- подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может самостоятельно ни один из пунктов

4. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5 (12,13,14)

Оценка 4 (9,10,11)

Оценка 3 (6,7,8)

Оценка 2 (5-1)

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программ: по гимнастике, баскетболу, легкой атлетике, лыжной подготовке - путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. Притом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Комплексная программа физического воспитания, 1 - 11 классы. Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич - М: «Просвещение», 2008г.