План-конспект уроку зі школи активного відпочинку (рекреації)

План-конспект

уроку фізичної культури

вчителя фізичної культури

ХСШ № 181 "ДЬОНСУРІ"

Зюкової Ганни Ігорівни

Клас: 2-А

Урок № _______

Дата проведення : _____________

Школа: активного відпочинку (рекреації)

Тема уроку: Рухливі ігри "Вибий ведучого" та "Влучити в ціль". Естафети.

Завдання :

1. Ознайомити учнів з умінням здійснювати самоконтроль за станом організму під час занять фізичними вправами.

2.Навчити рухливим іграм "Вибий ведучого" та "Влучити в ціль".

3.Розвиток спритності та швидкості засобами рухливих ігор та естафет.

Місце проведення : спортивний майданчик.

Інвентар та обладнання : свисток , м'ячі , фішки , обручі, гімнастичні палиці, кеглі, крейда.

Частини уроку.

Їх тривалість

Зміст навчального матеріалу,

засоби

Дозування фізич-ного навантажен-ня

Організаційно-методичні вка-зівки

Примітка

Підготовча

частина

уроку

тривалість

15 хв.

1.Організований перехід до місць занять.

2.Шикування.Рапорт.Пові-

домлення завдань на урок.

3.Ознайомити учнів з умін- ням здійснювати само-контроль за станом організму під час занять фізичними вправами.

4.Стройові вправи:

- повороти на місці "Напра-во", "Налі-во", "Кру-гом";

- команди : "В дві шеренги- шикуйсь", "В одну шеренгу- шикуйсь".

5.Різновиди ходьби:

- на носках, на п'ятах, на зовнішній та внутрішній сторонах стопи, випадами, в напівприсіді , в повному присіді.

6.Різновиди бігу:

- біг стрибками з ноги на ногу;

- біг галопом правим та лівим боком;

- біг з високим підніманням стегна;

- біг з закиданням гомілок назад;

- біг спиною уперед;

- звичайний біг.

7. Вправи на розслаблення та дихальні вправи.

8.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

9.Комплекс загальнорозвива-ючих вправ гімнастичною палицею:

1.В.п.-палиця внизу. 1-пали-цю на груди, 2-стійка на нос-ках, палицю вгору, 3-палицю на груди, опуститися на пов-ну стопу, 4-в.п.

2.В.п.-палиця внизу. 1-2-стій-ка на лівій нозі, праву назад на носок, палицю вгору, по-тягтися, 3-4-в.п., 5-8-те саме на правій.

3.В.п.-палиця горизонтально вгорі.1-стійка на лівій нозі, праву вбік на носок, нахил вправо, 2-в.п., 3-4-те саме вліво.

4.В.п.-палиця внизу.1-підня-тися на носки, палиця вверх,

2-опуститися на стопу, пали-

ця на лопатки, 3-піднятися на носки, палиця вверх, 4-в.п.

5.В.п-ноги нарізно, палиця протиснута за спиною на зги-нах ліктьових суглобів.1-по-вернути тулуб ліворуч, 2-на-хилитися вперед, 3-випрями-тися, 4-повернути тулуб у в.п

Те ж саме праворуч.

6.В.п.-ноги нарізно, палиця за спиною на ліктьових суглобах. 1-3-нахилитися на-зад, 4-в.п.5-8-те ж з нахилом уперед.

7.В.п-стійка на колінах, па- лиця за головою (на плечах). 1-поворот тулуба вправо, палку вгору, 2-в.п., 3-4-те саме вліво.

8.В.п.- основна стійка, руки на поясі, палиця на підлозі, праворуч. 1- стрибок через палицю вправо, 2- стрибок через палицю вліво.

До 60 с

До 60 с

2-3 хв

До 60 с

До 60 с

До 90 с

До 15 с

До 15 с

6-7 хв

5-7 р.

5-7 р.

6-8 р.

4-6 р.

4-6 р.

6-7 р.

4-6 р.

15-20 р

Перехід до місць занять у коло-ні по одному. Визначити нап-равляючого та замикаючого. Дистанція 0,5 м.

Шикування біля бокової лінії. Рапорт за встановленою формою. Завдання на урок повідомити, пояснити та отримати зворотну інформацію від учнів щодо розуміння поставлених завдань.

Розповідь. Дати визначення.

Фронтальний метод організації діяльності учнів. Виправити типові та нетипові помилки.

Формувати правильну поставу, уміння правильно дихати.

Формувати правильне склепін-ня стоп, правильну поставу.

Фронтально-потоковий метод організації діяльності учнів. Ви-правити типові та нетипові помилки. Формувати уміння правильно дихати під час бігу.

Глибокі вдихи та видихи.

Виконати за командами.

Фронтальний метод організації діяльності учнів. Пояснити, по-казати. Виконувати за команда-ми. Темп і ритм повільні. Виправити помилки: підказкою, допомогою, зауваженням, повторенням, іншими прийомами.

Гарно підійматися на носки.

Руки піднімати прямі, зберігати вагу тіла на опорній нозі, друга ледь торкається носком підлоги

Зберігати рівновагу, нахил ви-конувати в лицевій площині, плечі не повертати.

Гарно підійматися на носки.

Ноги не згинати. Спина пряма.

Ноги не згинати. Спина пряма.

Спину тримати прямо.

Стрибати максимально вгору. Тулуб тримати вертикально. На палицю не наступати.

Основна

частина

уроку

тривалість

20 хв.

1.Розподіл учнів на команди та шикування біля лінії старту.

2.Естафети:

- команди стоять біля старто-вої лінії в колони по одному. Навпроти кожної команди на відстані 10-12 м стоять фішки. У перших гравців м'яч затиснут між колінами. За сигналом вчителя гравці стрибають з м'ячем між колінами до фішки, огинають її, беруть м'яч у руки, бігом повертаються до наступного гравця, віддають йому м'яч, а самі стають у кінець колони. І так далі.

- команди стоять біля старто-вої лінії в колони по одному. Навпроти кожної команди на відстані 10-12 м стоять фішки. У перших гравців навколо тулуба обруч, який вони тримають руками. За сигналом вчителя гравці біжать до фішок, огинають їх, бігом повертаються назад, знімають з себе обруч, передають його наступному, а самі стають у кінець колони. І так далі.

- команди стоять біля старто-вої лінії в колони по одному, ноги нарізно, утворюючи ту-нель, у перших гравців в ру-ках м'яч. За сигналом вчителя перші гравці пускають м'яч поміж ніг по тунелю в кінець колони. Останній гравець, от-римавши м'яч, біжить з ним в початок колони і все повторюється. Поки всі гравці не побувають на місці першого.

3.Гра "Вибий ведучого":

Гравці утворюють два кола (одне - хлопчики, друге - дів- чатка) діаметром 12-15 м. У кожному-по одному м'ячу, а в центрі кола розташовується ведучий, якого потрібно ви-бити м'ячем. Гравець, який вибиває ведучого, займає його місце.

4.Гра "Влучити в ціль":

Гравці стають у дві шеренги (команди) на відстані 12-15 м обличчям один до одного. Посередині майданчика проводять лінію, вздовж якої ставлять стільки кеглів, скільки учасників в кожній команді. Спочатку учасники однієї команди намагаються збити кеглі волейбольним м'ячем, виконуючи кожний по черзі по одному кидку, а потім те саме роблять учасники другої команди.

До 60 с

До 5 хв

До 7 хв

До 7 хв

Виконати за командами.

Розповісти, пояснити, показати, виправити помилки.

Виграє команда, яка закінчить першою і без порушень.

Якщо м'яч впав на підлогу, тре-ба знову зажати його між колі-нами та продовжити з того міс-ця, де зупинились.

Обруч знімати і одягати через голову. Обруч тримати на рівні поясу.

М'яч котити прямо, бажано щоб він не торкався ніг. Якщо м'яч зупиниться біля когось, треба, не гаючи часу, відправити його далі.

Краще коло накреслити, щоб гравці не порушали його межи.

Виграє команда, яка зіб'є більше кеглів.

Можливо давати декілька спроб різними видами кидків (двома руками від грудей, знизу, із-за голови, однією рукою від плеча) і в кожному виді оголошувати переможця.

Заключна

частина

уроку

тривалість

5 хв.

1.Шикування.

2.Вправи на розслаблення,

дихальні вправи.

3. Вправи на увагу.

4.Підсумок проведеного уро-ку.

5.Оцінювання учнів.

6.Організований перехід до класу.

До 15 с

До 60 с

До 60 с

До 60 с

До 60 с

До 60 с

Біля бокової лінії.

Темп повільний. Дихання глибоке, ритмічне.

Розповісти, пояснити.

Розповісти, пояснити, звернути увагу на основні моменти уроку.

Пояснити об'єктивність оціню- вання.

Перехід в колону по одному. Дистанція 0,5 м.