Календарно тематический план физической культуре для специальности 08. 02. 03

ГБПОУ «ПЕРЕВОЗСКИЙ СТРОИТЕЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»

Рассмотрено на заседании кафедры

Физической культуры________________

СОГЛАСОВАНО

Декан факультета

Протокол №___ от ___________ 20___г.

___________

Протокол №___ от ___________ 20___г.

___________

Протокол №___ от ___________ 20___г.

___________

__________ 20___г. __________

___________ 20___г. __________

___________ 20___г. __________

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

По дисциплине физическая культура______________________________________________

______________________________________________________________________________________

на 2015__2016____учебный год

на 20____20____ учебный год

на 20____20____ учебный год

Специальность 08.02.03 Производство неметаллических строительных изделий и конструкций__

Преподаватель: Жиркова Альбина Игоревна_______________________________________________

Составлен в соответствии с рабочей программой, утвержденной начальником управления производственного обучения в 2015 г__________________________________________________

______________________________________________________________________________________

^{когда, кем утверждена программа}

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ

часов по дисциплине (профессиональному модулю)

Курс

Макси-

маль-ная нагруз-

ка (часов)

Из них

Теоретических занятий

Практических занятий

Лабораторных занятий

Самостоятельная работа

Курсовое проектирование

I

семестр

II семестр

I

семестр

II

семестр

I семестр

II семестр

I семестр

II семестр

I семестр

II семестр

I

177

2

48

68

25

34

II

III

IV

Всего

177

2

48

68

25

34

Дисциплина изучается в группах

2015-2016_ уч.год. группа_1181, курс_1______

20 _______ уч.год. группа______ курс_______

20______ _ уч.год. группа______ курс_______

Номер занятия

Наименование тем

Виды учебной работы

освоенные компетенции

Информационное обеспечение

Максимальное количество

Аудиторная

Внеаудиторная

Всего

Теоретические

Практические

Лабораторные

Курсовое проектирование (работа)

Самостоятельная работа

на занятии

Самостоятельная

работа

С использованием дистан. технологий, электронного обучения

Виды заданий

Количество часов

Вид контроля

Литература

Электронные источники

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

177

118

2

116

Ведение

2

2

[5]

1

Правила поведения и техника безопасности на занятиях физической культуры в условиях спортивного зала и спортивных площадок Физическая культура в обшекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО

2

2

Оздоровительный бег.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

Раздел 1.1. Легкая атлетика

16

16

[1]

2

Бег на выносливость до 5-ти минут. ОРУ. СБУ. Техника низкого старта и стартового разгона. Тесты ОФП.

2

2

Карточка: техника низкого старта.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

3

Разминка. ОРУ. СБУ. Ускорение 4х30 метров. Техника низкого старта и стартового разгона. Бег на короткие дистанции 60 метров на время.

2

2

Кроссовый бег.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

4

Кросс. ОРУ. СБУ. Бег на короткие дистанции. Бег 100 метров на оценку.

2

2

Упражнения на выносливость.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

5

Кроссовая подготовка. ОРУ. СБУ. Техника метания гранаты. Бег на средние дистанции: 300 м. - девушки, 500 м. - юноши.

2

2

Упражнения на выносливость.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

6

ОРУ. СБУ. Техника метания гранаты. Бег на средние дистанции.

2

2

Упражнения на гибкость.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

7

ОРУ. СБУ. Техника прыжка в длину с разбега. Бег на длинные дистанции (старт, финиширование).

2

2

О.Ф.П.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

8

ОРУ. СБУ. Техника прыжка в длину с разбега. Бег на длинные дистанции. Кроссовая подготовка.

2

2

Бег на длинные дистанции.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

9

ОРУ. СБУ. Техника прыжка в длину с места.

2

2

Бег на средние дистанции.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

Раздел 2. Гимнастика

20

20

[2]

10

Физическая культура в обеспечении здоровья. История развития гимнастики. Строевые приемы на месте и в движении, перестроения. Сдача президентских тестов по гимнастике.

2

2

Упражн. общ. развития

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

11

Строевые упражнения. ОРУ. Акробатика (юн), (дев). Группировки, перекаты, кувырки, равновесия. Знакомство с зачетной комбинацией.

2

2

Карточка: техника кувырка вперед.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

12

Вольные упражнения. ОРУ. Изучение отдельных приемов зачетных комбинаций (акробатика). Лазание по канату в три приема.

2

2

Акробатические упражнения.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

13

Строевые упражнения. ОРУ (в парах). Перекладина (низкая): висы, подъем переворотом, обороты. Бревно: вскок, повороты, соскок. Лазание по канату в три приема.

2

2

Упражнения на развитие гибкости.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

14

Строевые упражнения. ОРУ (в парах). Изучение отдельных приемов зачетных комбинаций (перекладина - юноши; бревно - девушки).

2

2

О.Ф.П.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

15

Строевые упражнения. ОРУ (с гимнастической палкой). Брусья: юноши - размахивания в упоре, подъем из упора на руках (махом назад); девушки - подъем переворотом на н/ж, равновесие, соскок (махом назад).

Опорный прыжок: прыжок через козла «согнув ноги».

2

2

Упражнения на развитие гибкости.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

16

Вольные упражнения. ОРУ (с гимнастической палкой). Изучение отдельных приемов зачетных комбинаций (брусья параллельные - юноши, брусья р/в - девушки).

Опорный прыжок: прыжок через козла «ноги врозь».

2

2

Развитие координационных способностей.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

17

Строевые упражнения. ОРУ (со скакалкой). Выполнение зачетных упражнений по гимнастике: акробатика, брусья.

2

2

Упражнения для развития гибкости

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

18

Строевые упражнения. ОРУ (со скакалкой). Выполнение зачетных упражнений по гимнастике: Бревно - девушки, перекладина - юноши.

2

2

Упр. на силовую выносливость

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

19

Строевые упражнения. ОРУ. Выполнение зачетных упражнений: опорный прыжок (юн), (дев).

2

2

Упр. силового характера

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

Раздел 3: Лыжная подготовка

26

26

[3]

20

Оздоровительное значение лыжного спорта, классификация лыжных ходов.

Основные лыжные элементы с лыжами и на лыжах

2

2

Упр. с лыжами и на лыжах

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

21

Обучение попеременно двухшажному ходу. Свободное катание на лыжах 2 - 3 км.

2

2

Карточка: техника попеременно двухшажного хода

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

22

Продолжать обучение попеременно двухшажному ходу.

2

2

Свободное катание на лыжах

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

23

Обучение одновременным ходам (одно-, двух- и более) на разной скорости передвижения.

2

2

Развитие двиг. качеств

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

24

Продолжить учить чередованию одновременных ходов. Свободное катание 3 - 5 км.

2

2

Упражнения на совершенствование координационных способностей

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

25

Тест-контроль. Техника переменных ходов: 1 км - дев; 2 км - юн.

2

2

Свободное катание на лыжах.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

26

Переход с попеременных ходов на одновременные и наоборот в зависимости от рельефа местности. Горнолыжная техника прохождения спусков и подъемов.

2

2

Катание с исп. поворота и торможения

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

27

Тест-контроль. Одновременные ходы.

2

2

Тренировка двиг. качеств

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

28

Ознакомление с коньковым ходом (двушажный). Свободное катание 2 - 3 км.

2

2

Свободное катание на лыжах

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

29

Продолжить обучение технике коньковых ходов. Свободное катание 3 - 5 км.

2

2

Развитие скоростных качеств

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

30

Совершенствование ранее изученных технических элементов. Свободное катание 3 - 5 км.

2

2

Развитие скоростно-силовых способностей

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

31

Тест-контроль. Коньковые ходы

2

2

Свободное катание на лыжах.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

32

Контрольный норматив: 2 км - дев; 3 км - юн.

2

2

Упражнения на выносливость

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

Раздел 4: Баскетбол

20

20

[4]

33

Техника безопасности на занятиях спортивных игр. Правила игры «Баскетбол». Стойки, передвижения, прыжки, остановки, повороты. Ловля мяча (летящего на средней высоте, высоко, низко, после отскока). Воспитание качества быстроты.

2

2

Правила игры в баскетбол.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

34

Техника игры (обучение): прием, передача двумя руками от груди; одной, двумя руками сверху, снизу, сбоку, от плеча.

2

2

О.Ф.П.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

35

Прием, передача двумя руками от груди в движении. Прием, передача одной рукой от плеча в движении.

2

2

Упр. с мячом.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

36

Обучение броскам по кольцу , одной от плеча, двумя сверху, в прыжке. Учебная игра.

2

2

Развитие координационных способностей

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

37

Обучение технике ведения мяча: высокое ведение, низкое ведение, ведение с поворотами, ведение со снижением высоты отскока и изменением темпа. Финты. Учебная игра.

2

2

Развитие координационных способностей

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

38

Техника игры в защите: перехват, вырывание, выбивание мяча. Бросок по кольцу: одной от плеча, двумя сверху, в прыжке. Учебная игра.

2

2

О.Ф.П.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

39

Тактика игры: быстрый прорыв, позиционное нападение. Ведение мяча. Учебная игра.

2

2

Развитие скоростных способностей.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

40

Тактика игры: комбинации, личная защита. Зачет: штрафной бросок.

2

2

Упражнения с мячом.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

41

Совершенствование ранее изученных элементов игры в Баскетбол. Бросок мяча с 2-х шагов. Учебная игра.

2

2

О.Ф.П

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

42

Зачет: скоростная выносливость. Зачет по разделу «Баскетбол».

2

2

Игры с мячом

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

Раздел 5: Волейбол

20

20

[4]

43

Техника безопасности на занятиях спортивных игр. Основы игры в Волейбол. Стойки, остановки, перемещения.

2

2

Правила игры в волейбол.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

44

Прием, передача мяча сверху, снизу, сбоку одной, двумя. Жонглирование мяча.

2

2

Упражнения с мячом.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

45

Продолжение обучения приему, передаче мяча. Жонглирование мяча. Учебная игра.

2

2

Игра на технику

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

46

Обучение технике подачи: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Учебная игра.

2

2

Бег с мячом

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

47

Продолжение обучения подаче мяча. Совершенствование приема, передачи мяча. Учебная игра.

2

2

Штрафной бросок

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

48

Зачет: Прием, передача двумя руками сверху, снизу в движении. Учебная игра.

2

2

Развитие скоростных способностей.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

49

Нападающий удар. Тактика игры: командные действия. Учебная игра.

2

2

О.Ф.П

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

50

Нападающий удар с различных подач. Зачет: Жонглирование мяча.

2

2

Упр. с мячом

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

51

Тактические действия в игре: групповые действия, индивидуальные действия. Учебная игра.

2

2

Прыжковые упражнения

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

52

Зачет: Подача мяча в зоны. Нападающий удар.

2

2

О.Ф.П.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

Раздел 1.2. Легкая атлетика

14

14

[1,6]

53

ОРУ. СБУ. Прыжок в длину с места. Воспитание выносливости.

2

2

Развитие скоростной выносливости

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

54

ОРУ. СБУ. Совершенствование техники низкого старта и стартового разгона.

2

2

Упр. общего развития

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

55

ОРУ. СБУ. Совершенствование техники метания гранаты. Техника эстафетного бега (4х100, 4х400).

2

2

Карточка: техника метания гранаты.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

56

ОРУ. СБУ. Техника эстафетного бега. Бег на средние дистанции: 500 м - дев., 1000 м - юн. На результат.

2

2

Бег на средние дистанции.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

57

ОРУ. СБУ. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Бег на длинные дистанции.

2

2

Бег на длинные дистанции.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

58

ОРУ. СБУ. Бег на длинные дистанции. Бег 2 км - дев., 3 км - юн. На результат.

2

2

Бег на длинные дистанции.

1

Тест

ок. 2 ок. 3

ок. 6

59

ОРУ. СБУ. Кроссовая подготовка. Бег на длинные дистанции.

2

2

О.Ф.П.

1

ок. 2 ок. 3

ок. 6

Всего

177

118

2

116

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КОМПЕТЕНЦИИ

Код

Наименование компетенции

ОБЩИЕ КОМПЕТЕНЦИИ

Код

Наименование компетенции

Ок2

Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

Ок3

Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

Ок6

Работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.

ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

ЛИТЕРАТУРА

1. Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - М.: Издательский центр «Академия», 2013. - 464 с.

2. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / М.Л. Журавин, О.В. Загрядская, Н.В. Казакевич и др.; Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. - 2-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2012. - 448 с.

3. Бутин И.М. Лыжный спорт. Учебник для институтов физ. культуры.- М.: Физкультура и спорт, 2010. - 67с.

4. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования/ [Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лксаков]; под. ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 7-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия, 2012. - 520 с.»

5. Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента: учеб. пособие/ В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. - 2-е изд., перераб. - М.: Альфа-М: ИНФРА-М, 2012. - 336с.

6. Физическая культура: учебник для нач. и сред. проф. Образования/ А.А. Бишаева. - М.: Издательский центр «Академия», 2010. - 272 с.

ЭЛЕКТРОННЫЕ ИСТОЧНИКИ

1.________________________________________________________________________

2.________________________________________________________________________

3.________________________________________________________________________

4.________________________________________________________________________

5.________________________________________________________________________

6.________________________________________________________________________