Тест Оценивание теоретических знаний

Оценивание теоретических знаний обучающихся 3 класса

(программа А.П. Матвеева)

Полноценно выполненное задание оценивается в 3б

«5» -от 40 до 45баллов

«4» - от 39 до 35 баллов

«3» - от 34 до 30 баллов

I.История физической культуры

1. Какие физические качества развивали у своих детей народы Древней Руси?

Каждый правильный ответ оценивается в 0,5б. Полноценно выполненное задание оценивается в 3б

2.Какие упражнения древних народов используются в современных соревнованиях?

Каждый правильный ответ оценивается в 0,5б. Полноценно выполненное задание оценивается в 3б

II. Виды физических упражнений

1 В чём отличие подводящих упражнений от общеразвивающих?

2. Рассмотри рисунки. Определи, на формирование чего направлены эти упражнения.

А)координации движений;

Б)формирование правильной осанки;

В)развитие гибкости

3. Найди правильное определение термина «комплекс физических упражнений»

А) комплекс упражнений утренней зарядки

Б) комплекс физкультминутки

В) несколько физических упражнений, которые выполняются в определённом порядке, последовательно одно за другим.

Правильный ответ 3б

4. Выберите правильные способы подсчёта пульса

А) приложив ладонь к груди;

Б) приложив кончики пальцев к запястью;

В) приложив кончики пальцев к виску или шее;

Г) приложив кончики пальцев ко лбу

Каждый правильный ответ оценивается в 0,5б. Полноценно выполненное задание оценивается в 3б

III. Закаливание

Установи соответствие между периодом и продолжительностью при закаливании душем.

Период

Продолжительность процедуры

1 неделя

60-90

2 неделя

90-120

3 неделя

20-30

4 неделя

40-60

Каждый правильный ответ оценивается в 0,5б. Полноценно выполненное задание оценивается в 3б

IV. Лёгкая атлетика

1. В какой последовательности необходимо выполнять прыжок с прямого разбега, согнув ноги

А)2,1,4,5,3

Б) 1,2,3,4,5

В)2,3,1,4,5

1-разбежаться, 2 -сильно оттолкнуться правой ногой вперёд-вверх, 3-во время полёта руки резко поднять вверх, 4-во время полёта ноги согнуть в коленях, 5-перед приземлением ноги выпрямить вперёд

2. Опишите по рисунку технику прыжка в высоту с прямого разбега, согнув ноги

V. Гимнастика

1. Опираясь на рисунок, составь алгоритм выполнения упражнения «кувырок назад»

2.Определи последовательность выполнения упражнения «мост из положения лёжа на спине».

А)1,4,3,2,5

Б)1,2,3,4,5

В)5,2,3,4,1

1-лечь на спину, руки вдоль туловища, 2-согнуть ноги в коленях и поставить на ширине плеч, 3- руки согнуть в логтях и поставить за плечами, 4-одновременно выпрямить руки и ноги, прогнуться и голову отвести назад, 5-лечь на спину, руки вдоль туловища

3. Опираясь на рисунок, составь алгоритм выполнения упражнения «лазание по канату в три приёма»

VI. Лыжные гонки

1.Выберите правильный вариант одежды для лыжных прогулок:

2.Чередование лыжных ходов позволяет лыжникам равномерно распределять … на основные группы мышц.

3. Когда применяют одновременный двухшажный ход?

А) на равнине

Б)на пологих склонах;

В)во время лыжных прогулок;

Г) во время подъёма в гору.