ЧАСТИ УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ

ДОЗИРОВКА

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Подготовка.

Построение, раппорт, сообщение задач урока.

1 мин.

Наличие у учащихся спортивной формы и обуви для занятий л/а на улице.

1. Кроссовая подготовка

2 мин.

Бег в медленном темпе.

2. Упражнения для восстановления дыхания.

3. Чередование беговых и прыжковых упражнений.

• Мячики (прыжки на двух в положении "присед").

• Бег с высоким подниманием бедра.

• Воробьи - меленькие мягкие прыжки на двух в стойке - (работает голеностоп).

• Бег с захлестом голени.

• Лягушата (прыжок лягушкой из положения "присед").

• Бег с ускорением.

• Прыжки через скакалку на месте.

• Восстановление дыхания.

10 мин.

На середине площадки по большому кругу разложить скакалки на расстоянии 1м. (для каждого ученика).Ученики строятся в круг, каждый напротив скакалки. Упражнения с заданием выполняют в центр круга, где лежит обруч. От обруча к скакалкам - семенящий бег.

Основная часть.

Учитель: А теперь, ребята, мы из простых учеников ненадолго превратимся в зверей. Вы наверно знаете, что звери бывают хищные и травоядные. Передвигаются они каждый по своему: кто то умеет только прыгать, а кто-то быстро бегает. Сейчас вы прочитаете названия своих групп и скажете мне к какому отряду относятся наши звери и как они передвигаются

15 мин.

Класс делится на четыре группы животных. Каждая группа имеет своего предводителя, он получает от учителя карточку с заданием.

Группы животных:

• кенгуру,

• страусы,

• тигры,

• леопарды.

Дети отвечают, затем расходятся по секторам для выполнения заданий.

Две группы выполняют бег, две группы - прыжки, затем меняются

1. Бег 30 метров - развитие скоростных качеств, быстроты реакции.

Отработать быстрый уход со старта и стремительный финиш.

2. Прыжок в длину с места - развитие прыгучести, скоростно-силовых качеств, координации движений. а) прыжок лягушкой из положения "присед, руки на земле между ног" б) прыжок с двух ног

Отработать сочетание движения рук и ног во время прыжка. Ноги полусогнуты в коленях, руки отведены назад. Толчок двумя ногами, руки выносятся вперёд. Приземление на две ноги.

Заключиельная часть.

1. Подвижная игра "Травоядные и хищники" Все звери играют на поляне (в центре спортивной площадки). По углам площадки у каждой группы травоядных обозначен свой дом. Пока травоядные гуляют, хищники сидят в засаде. По сигналу ведущего:"ХИЩНИКИ!", хищники выбегают из засады и начинают ловить травоядных. Те же, в свою очередь, разбегаются по своим домам. Пойманных зверей хищники уводят в своё логово.

10 мин.

Из каждой группы выбирается по одному человеку - они хищники (тигр, лев, пантера, рысь). Все остальные - травоядные. Игра повторяется 2-3 раза, затем выбирают других хищников.

Учитель отмечает наиболее быстрых и ловких учеников.

Игра направлена на развитие скоростных качеств, быстроты реакции, внимания и пространственного ориентирования. Игра воспитывает чувство коллективизма, закрепляет навыки дружной и согласованной работы в игровой обстановке.

2. Сбор инвентаря, построение, подведение итогов урока

2 мин

Организованный уход с площадки