«Гимнастика вдвоем или в ногу с мамой»

«Гимнастика вдвоем или в ногу с мамой»

(Мастер-класс для родителей детей второй младшей группы)

Слепко А.И.

Инструктор по физической культуре

Оборудование:

гимнастические палочки, обручи, коврики, мячи, колечки (по количеству детей), дорожки для профилактики плоскостопия, модули мягкие (15 штук).

Инструктор (обращается к родителям). Здравствуйте, уважаемые родители! Мы очень рады вас сегодня видеть в спортивном зале. Многие родители считают: если ребенок здоров - к чему гимнастика. Но не забывайте: здоровье ребенка нужно укреплять, закалять. Нелегко объяснить малышу, что гимнастику нужно делать каждый день. Поэтому не раздавайте команды со стула, а надеваем спортивную форму и присоединяемся к малышу, получая при этом массу положительных эмоций, заряд бодрости и подтянутую фигуру.

Сегодня я представляю для вас мастер - класс по физическому развитию «Гимнастика вдвоем или в ногу с мамой, папой». Все эти упражнения простые, доступные для Вас и ваших детей.

Вводная часть.

Инструктор: (обращается к детям). Детки, возьмите свою маму (папу) за руку.

Дружно за руки возьмитесь

Друг за другом становитесь (мама берет ребенка за руку)

• Ходьба друг за другом

• Ходьба змейкой между модулями

• Руки на пояс, на носках

• Руки к плечам на пятках

• Бег

Основная часть.

Упражнения выполняются на ковриках вместе с мамами, папами.

1. «Потягушечки». И.п. ребенок стоит спиной к маме, ребенок и взрослый поднимают руки через стороны вверх, поднимаясь на носки, взрослый потягивает руки ребенка вверх (то же с гимнастической палочкой)

2. «Насосы». И.п. стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, взявшись за руки.

3. Ребенок приседает, мама стоит и наоборот. Во время приседания произносим звук с-с-с-с (то же с гимнастической палочкой)

4. «Обезьянки». Мама держит ребенка на руках, лицом к себе. Ребенок обхватывает маму ногами, как обезьянка. Мама приседает.

5. «Тянем - крутим». Ребенок и взрослый стоят лицом друг к другу держат в руках обруч. Взрослый командует: «тянем» - тянут обруч на себя, «крутим» - крутят в стороны.

6. «Тачка». Ребенок ложится в упоре на руки, взрослый берет его за ноги. Ребенок продвигается вперед.

7. «Рыбки». И.п. мама стоит, расставив ноги в стороны, ребенок лежит на животе между ног мамы, вытянув руки вперед, мама берет ребенка за руки, приподнимает его, возвращает в и.п. (это же упражнение можно с гимнастической палочкой).

8. «Мостик». Взрослый встает на высокие четвереньки, ребенок проползает под «мостиком», взрослый ложится - ребенок перешагивает.

9. «Паровозик». И.п. сидя на полу, взрослый сидит за ребенком; ходьба на ягодицах вперед, назад, произносим "чух-чух-чух".

10. «Дружные ножки». И.п. сидя на полу, ноги в стороны ребенок спиной к маме, упор на руки. Одновременно ребенок и мама поднимает левую, правую ногу вверх.

11. «Мы сильные». И.п. лежа на спине, держаться двумя руками за палочку. По сигналу «сядем» мама поднимает палку, ребенок подтягивается к ней, садится.

Подвижная игра « Птички в гнездышках»

Мамы - «гнездышки» они сидят на полу, обняв колени руками. Дети- «птички». Под музыку «птички» летают. Как только музыка остановилась «птички» летят в свои гнездышки. Мамы обнимают своих детей. (2-3 раза)

Заключительная часть

Упражнения для профилактики плоскостопия: ходьба по дорожкам (камешки, травка, ребристая дорожка).

Упражнение на осанку «Держим спинку прямо»