- Преподавателю
- Физкультура
- График планирования учебного материала по ФК (10 класс)
График планирования учебного материала по ФК (10 класс)
| Раздел | Физкультура |
| Класс | 10 класс |
| Тип | Рабочие программы |
| Автор | Ляпустин А.М. |
| Дата | 04.09.2015 |
| Формат | rar |
| Изображения | Нет |
Планирование учебного материала на 1 четверть 10 класс
Номера уроков
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
Планируемая дата проведения
Дата проведения по факту
Учебный материал (О - обучение, З - закрепление, С - совершенствование, У - учет; КУ - контрольные упражнения, КДП - контроль двигательной подготовленности)
Основы знаний
Правила ТБ на уроках Л/А, спорт. и подв. играх.
+
+
+
Закрепление навыков закаливания
+
+
Помощь в оценке результатов и проведении соревнований
+
+
Строевые упражнения
Повороты на месте: «Направо», «Налево», «Кругом», Рапорт учителю
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Перестроения из колонны по одному в колнну по 2,4,8
З
С
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
ОРУ
По типу зарядки
+
+
+
+
+
+
+
+
+
В движении шагом
+
+
+
+
+
+
+
+
+
С мячами и гимн. предметами
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Спец. Беговые и прыжковые упражнения
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Легкая Атлетика
Высокий и Низкий старт с пробеганием отрезков до 40м
З
С
С
Стартовый разгон
О
З
С
С
Бег 30м
С
У
Бег 100м
С
У
Бег отрезки от 100 до 3000м
+
+
+
+
+
+
+
+
У
Эстафетный бег
+
+
+
К
Скоростной бег до 70м
З
З
С
С
+
Д
Прыжки в длину с разбега способом « согнув ноги»
З
З
С
У
П
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»
З
С
С
С
У
Тесты:
Прыжок в длину с места
У
Подъем туловища за 30 сек
У
Подтягивание
У
Челночный бег 3х10
У
Баскетбол
Комбинации из освоенных эл. техники передвижений (перемещений в стойке, остановок, поворотов, ускорения)
З
З
С
У
+
+
Ловля и передача мяча(в парах, тройках, квадрате, восьмерка) с сопротивлением
З
З
С
У
+
Разновидности ведения мяча с измен. Скор и направления, с сопротивлением
З
З
С
У
+
Броски мяча в кольцо с сопротивлением
З
З
С
У
+
Выбивание, вырывания, перехват мяча, накрывание.
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях
+
+
+
+
Комбинационные эстафеты с элементами Баскетбола, подводящие игры
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Двусторонняя игра в баскетбол
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Домашнее задание
Прыжки со скакалкой за 30 сек. (кол-во)
+
+
+
+
+
+
+
Бег на месте за 10сек. Ю 20шагов, Д 18 шагов
+
+
+
+
+
Прыжки в длину с места 5-10раз
+
+
+
+
+
+
+
+
Подтягивание-М(3х8 раз) пресс - Д (3х20раз)
+
+
+
+
+
+
+
КУ
(оценка по результату)
мальчики
девочки
5
3
5
4
3
Бег 100 м , с
14,5 и <
14,6 - 14,9
15,0-15,5
16,5 и <
16,6 - 17,0
17,1-17,8
Бег 2000м или 3000м (без учета времени)Д
-
-
-
10,10 и <
10,11 - 11,40
11,41 - 12,40
Бег 3000м или 5км (без учета времени) Ю
15,0 и <
15,01 - 16,00
16,01 - 17,00
-
-
-
Прыжки в длину с разбега, см
440 и >
439 - 400
399 - 340
375 и >
374 - 340
339 - 300
Прыжки в высоту с разбега, см
135 и >
134 - 130
129 - 125
120 и >
119 - 115
114 - 105
Метания гранаты., м
32 и >
31 - 26
25-22
18и >
17-13
12-11
Подтягивания (низкая, переклад.)
Пресс
11 и >
10-9
8
22 и >
21 - 17
16-13
КДП (фиксирование результатов)
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Бег 30 м., с
4,4 и <
4,5 - 5,1
5,2 и >
4,8 и <
4,9 - 5,9
6,0 и >
Прыжки в длину с места, см
230 и >
229 - 180
179 и <
210 и >
209 - 160
159 и <
Бег 300м., с
Фиксирование результатов