Открытый урок на тему Метание мяча

План-конспект урока

Класс: 8-В Дата проведения: 19.09.2015г.

Тема урока: «Метание малых мячей 150г. на дальность с 5-7 шагов разбега».

Тип урока: обучающий.

Компетенция: здоровьесберегающая.

Цель занятия: обучение технике метания мяча (технике разбега).

Учебная цель: развитие координации, скоростно-силовых качеств.

Воспитательная цель: воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: малые мячи 150г., флажки, свисток.

№

Содержание урока

Дозировка

мин.

Методические указания

Вводная часть:

1.Построение, рапорт, сообщение задач урока.

2.Строевые упражнения.

3.Лёгкий бег.

4.Обще-развивающие упражнения на месте:

1) исходное положение (И.П.), ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1-2-3-4 круговое вращение головой вправо;

1-2-3-4 круговое вращение головой влево;

2) И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам:

1-2-3-4 круговое вращение плеч вперёд;

1-2-3-4 круговое вращение плеч назад;

3) И.П. основная стойка, пальцы рук в замок:

1-2-3-4 вращение кистей рук вправо;

1-2-3-4 вращение кистей рук влево;

4) И.П. основная стойка, руки в стороны, локти вперёд:

1-2-3-4 вращение локтями рук вправо;

1-2-3-4 вращение локтями рук влево;

5) И.П. основная стойка, руки по швам:

1-2-3-4 вращение руками вперёд;

1-2-3-4 вращение руками назад;

6) И.П. основная стойка, руки на поясе:

1-наклон туловища вперёд;

2-наклон туловища назад;

3-наклон туловища вправо;

4-наклон туловища влево;

7) И.П. основная стойка, ноги вместе:

1-руки вверх; 2-3 наклон вперёд, вниз; 4-И.П.

8) И.П. основная стойка, ноги вместе:

1-руки вверх; 2-наклон вперёд, вниз; 3-приседание; 4-И.П.

9) упражнения на растяжение;

10) прыжки на координацию движений.

10

1

1

2

6

4р.

4р.

4р.

4р.

4р.

4р.

4р.

4р.

4р.

4р.

Дежурный ученик сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку.

Разминочный бег 200м.

Обратить внимание на правильное выполнение команд, следить за положением головы, спины, рук.

Самоконтроль за дыханием.

Обратить внимание на правильное и точное выполнение упражнений, осанку.

Следить за дисциплиной.

Локти разведены в стороны, полное вращение.

Руки прямые.

Полный наклон.

При наклоне ноги прямые.

Руки прямые.

Ноги при наклоне прямые.

Точное выполнение упражнений.

Основная часть:

1.Метание мяча 150г.:

1) объяснение выполнения метания-основные фазы;

2) выполнение техники хвата мяча;

3) выполнение последних 5-7 шагов в медленном темпе; бросок обозначается;

4) выполнение всего разбега в медленном темпе;

5) выполнение разбега и броска в медленном темпе.

2.Метание мяча 150г. на результат.

25-30

15

3

3

3

3

3

15

За пять шагов от линии делается контрольная отметка. До неё метатель держит мяч в руке, совершая с ним движения рукой в такт бега. Попав на контрольную отметку ногой, в течение следующих двух шагов он отводит руку назад, одновременно поворачиваясь боком в сторону метания. Третий, четвёртый шаг-широкий боковой с правой ноги на левую. Пятый шаг- широкий выпад с правой ноги на левую с одновременным поворотом тела грудью в направлении метания.

Следить за правильным отведением метающей руки, не опускать голову вниз в момент выпуска снаряда.

Ученик должен подавать тело во время броска вперёд-вверх и после броска смело выполнять скачок вперёд на правую ногу.

Заключительная часть:

1.Игра в футбол (мальчики), игры волейбольным мячом (девочки).

2.Построение, подведение итогов урока.

5

4

1

Класс разделить на две команды.

Разбор урока, объяснение ошибок, выставление оценок.