Преподавателю
Физкультура
Программа внеурочной деятельности Пионербол для учащихся 4-6 классов

Программа внеурочной деятельности Пионербол для учащихся 4-6 классов

Раздел	Физкультура
Класс	4 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Рябова С.В.
Дата	13.11.2015
Формат	doc
Изображения	Есть

Поделитесь с коллегами:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ «ГИМНАЗИЯ № 14 Г. ЙОШКАР - ОЛЫ»

Программа внеурочной деятельности Пионербол для учащихся 4-6 классов РАССМОТРЕНО Протокол методического совета № 1 от 28.08.2015 года

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

«Пионербол»

(по спортивно- оздоровительному направлению)

Возраст детей - 10-12 лет
Срок реализации - 2015 - 2016 годы

Автор - составитель: Кудрявцева Т.Г., педагог дополнительного образования

Йошкар - Ола
2015

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа составлена на базовом уровне основного общего образования по физической культуре с учетом Федерального компонента Государственного образовательного стандарта основного общего образования, в соответствии с Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 03 июня 2011 года № 1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примененные учебные планы для образовательных учреждении Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 09 марта 2004г. № 1312» и на основе программы общеобразовательных учреждений: «Комплексная программа физического воспитания», 1-11 классы /авторы: В.И.Лях, Зданевич А.А. - М: «Просвещение», 2008/.

Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и методистов /Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. - М.: Просвещение, 2011г.

На современном этапе общественного развития главенствующее значение имеет формирование здоровой, социально активной, гармонически развитой личности. Программа секции «Пионербол» относится к физкультурно-спортивной направленности.

Основными направлениями деятельности учебно-спортивной работы являются:

укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта;
воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;
развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости;
воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и спортивной деятельности;
участие в соревнованиях.

Программа направлена не только на физическое развитие ребенка, но и на психоэмоциональное и социальное развитие личности.

Пионербол - это увлекательная и массовая подвижная игра. Она проста, эмоциональна и отличается высоким оздоровительным эффектом. Чтобы играть в пионербол, нужно быстро бегать, мгновенно изменять движения по направлению и скорости, высоко прьнать, обладать силой, ловкостью, выносливостью. Выполнение ; движений с мячом сопровождается эмоциональным напряжением, выявляет активизацию деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем. Игра развивает мгновенную j реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство, способность к j быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мьппц. |

Цель - обучение техническим и тактическим приемам игры в пионербол с дальнейшим применением их в игровой деятельности.

Задачи:

■

сформировать общие представления о технике и тактике игры в пионербол, начальные навыки судейства;
содействовать укреплению здоровья, развитию физических качеств;
воспитывать моральные и волевые качества занимающихся, умение взаимодействовать в команде.

Программа курса «Пионербол» для детей 10-12 лет рассчитана на один год, 144 часа, при 2-х разовых занятиях в неделю по 2 часа. Включает в себя теоретическую и практическую часть. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в пионербол. В практической части изучаются технические приемы и тактические комбинации, а также упражнения специальной физической подготовки детей. На занятиях с учащимися целесообразно акцентировать внимание на комбинированные упражнения и учебно-тренировочные игры, поэтому на эти разделы программы отводится большее количество часов. Формой подведения итогов реализации программы является участие учащихся в соревнованиях по пионерболу.

В объединение принимаются все желающие дети, прошедшие медицинский осмотр. Медицинский контроль состояния здоровья детей осуществляется каждое полугодие.

Ожидаемый результат.

По окончании курса учащиеся должны владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные - знания в игре и организации самостоятельных занятий пионерболом, сформировать первичные навыки судейства.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:

Учебник У Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов /Лях В.И.,

Зданевич А.А. - М: «Просвещение», 2008. У Физическая культура: 5-11 кл. программы общеобразовательных учреждений - М.:

просвещение 2007. У Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и методистов

/Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. - М.: Просвещение, 2011г.

Оценка практической подготовленности
по контрольным упражнениям

Технический

Контрольное

Оценка

прием

упражнение

Мальчики

Девочки

Подача мяча

1. Подача мяча

(из 5 попыток)

2. Подача мяча по зонам

-2

-1

-2

-1

(из 3 попыток)

Прием мяча

1 .Прием мяча после подачи (из 5 попыток)

2.Прием мяча от сетки

-1

(из 3 попыток)

Нападающий

1.Нападающий бросок с первой линии

-2

-1

-2

-1

бросок

(из 3 попыток)

2.Нападающий бросок со второй линии (из 5 попыток)

-2

-1

Блокирование

Блокирование нападающего броска (из 5 попыток)

-2

-1

-2

-1

№

п/п

Темы

Количество

часов

В том числе

Теоретич.

Практич.

II.

Основы знаний

•

III.

Понятие о технике и тактике игры

Правила игры в пионербол

Предупреждение травматизма

Правила соревнований

Специальная физическая подготовка

Технические и тактические приемы

Подача мяча

Передачи

Нападающий бросок

Блокирование

Комбинированные упражнения

Учебно-тренировочные игры

Судейство игр

Итого:

105

1о5

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Материал программы разбит на три раздела: основы знаний,

специальная физическая подготовка и технико-тактическая подготовка.

Основы знаний - 5 часов

■ - понятие о технике и тактике игры, предупреждение травматизма.

- основные положения правил игры в пионербол. Нарушения, жесты судей, правила соревнований

П. Специальная физическая подготовка - 40 час

Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий. По

сигналу бег на 5, 10, 15 м из исходного положения: сидя, лежа на спине, на животе. Перемещения приставными шагами. Бег с остановками и изменением направления, челночный бег. Ускорения, повороты в беге. Имитация подачи, нападающих бросков, блока, передачи мяча. Подвижные игры «День и ночь», «Вызов номера»,

«Попробуй унеси».

Упражнения для развития качеств при приеме и передачи мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые вращения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук. Опираясь о стену пальцами, отталкиваться. Упор лежа «циркуль» на руках, носки ног на месте. Передвижение на руках. Броски набивного мяча. Передачи баскетбольного мяча, волейбольного на дальность в парах, над собой, в стенку.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подачи мяча. Круговые вращения руками в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Броски из-за головы с максимальным прогибанием. Броски мяча через сетку на точность зоны.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих бросков. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей, стоя на месте и в прыжке. Метание теннисного мяча правой и левой рукой в цель на стене или на полу. С места, с разбега, в прыжке, после поворота.

Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании. Прыжки с подниманием рук вверх: с места, после перемещения, после поворотов. Упражнения у сетки в парах с нападающим и блокирующим. Блок одиночный, двойной.

Упражнения для развития качеств, необходимых при технике защиты. Перемещения и стойки. Бег, ходьба, приставной шаг вперед, в стороны, остановки, выпады, скачки. Упражнения с мячом. Прием мяча на месте и после перемещения, в падении.

III. Технико-тактические приемы - 60 часов

Подача мяча -10 часов

техника выполнения подачи;
прием мяча;
подача мяча по зонам, управление подачей.

Передачи - 10 часов

передачи внутри команды;
передачи через сетку;
передачи с места и после 2-х шагов в прыжке.

Нападающий бросок - 5 часов

техника выполнения нападающего броска;
нападающие броски с разных зон.

Блокирование - 5 часов

ознакомление с техникой постановки одиночного и группового блока;

Комбинированные упражнения - 20 час

подача - прием;
подача - прием - передача;
передача - нападающий бросок;
нападающий бросок - блок.

Учебно-тренировочные игры - 40 час

отработка навыков взаимодействия игроков на площадке;
отработка индивидуальных действий игроков;
отработка групповых действий игроков (страховка игрока, слабо принимающего подачу).

Судейство игр - 5 часов

отработка навыков судейства школьных соревнований.

На каждом занятии осуществляется общая физическая подготовка учащихся, направленная на развитие основных двигательных качеств и координационных способностей обучающихся.

п/п

Основные положения правил игры в пионербол. Разметка площадки. Стойка игрока. Содержание игры. Стойка игрока, перемещения по площадке

Инструктаж по технике безопасности при проведении игры. Предупреждение травматизма. Переход.

Перемещение по площадке. Переход. Силовые упражнения для рук, ног, туловища.

Броски мяча из-за головы двумя руками в парах, тройках. ОФП.

Броски мяча в парах, в стенку, через сетку.

Броски и ловля мяча. Перемещение приставным шагом. Игра «Вызов номеров».

Броски и ловля мяча на месте и после перемещения. Бег на 5м, 1 Ом.

Обучение подаче мяча, упражнения для рук. Передача в парах.

Подача мяча. Упражнения с набивным мячом.

10.

Подача мяча. Приём мяча после подачи

И.

Упражнения с мячом.

Подача мяча. Верхняя подача и верхняя боковая.

12.

Подача мяча. Приём мяча после подачи на месте.

13.

Подача мяча. Приём мяча после перемещения. Бег с остановками и изменением направления.

14.

Придание мячу обратного вращения. Передача нижняя прямая и нижняя боковая.

15.

Действия игрока после приема мяча. Упражнения на координацию.

14.

Передача мяча в парах, в тройках, двумя руками. ОФП

16.

Передача мяча внутри команды. Упражнения для рук, ног, туловища.

17.

Передача мяча через сетку с места.

i8.

Передача мяча через сетку двумя руками с места прыжком

19.

Передача мяча через сетку двумя руками с места прыжком

20.

Передача мяча через сетку одной рукой с места прыжком

21.

Закрепление стойки игрока на месте и в движении.

22.

Перемещение вперёд, назад, правым боком, левым. Силовые упражнения для рук.

23.

Чередование перемещений. Развитие координации. Игра по упрощённым правилам.

24.

Приём подачи, передача к сетке. Игра по упрощенным правилам.

25.

Совершенствование техники владения мячом.

Отбивание мяча кулаком через сетку при падении на спину, на бок, перекатом.

26.

Игра по упрощенным правилам с заданиями.

27.

Игра в пионербол по упрощенным правилам (для младшей группы игроков).

28.

Учебно-тренировочная игра.

29.

Учебно-тренировочная игра. Упражнения с набивным мячом.

30.

Контроль выполнения подачи мяча.

31.

Круговая тренировка. Подвижные игры с мячом, двусторонние игры до 15 минут

32.

Обучение нападающему броску. Броски мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей.

33.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3) и на укороченной площадке

34.

Передача через сетку в прыжке или нападающий бросок.

35.

Нападающий бросок через сетку с места и после двух шагов в прыжке. ОФП.

36.

Нападающий бросок с первой линии. Развитие скоростно-силовых качеств.

37.

Нападающий бросок со второй линии. Прыжки.

38.

Нападающий бросок после передачи.-Прыжковые упражнения.

39.

Техника нападающих бросков.

Нападающий удар через сетку двумя руками в прыжке с передней линии.

40.

Нападающий удар через сетку одной рукой в прыжке с передней линии.

41.

Обучение блокированию.

42.

Тактика игры с нападающим ударом из различных зон площадки

43.

Круговая тренировка. Подвижные игры с мячом, двусторонние игры до 15 минут

44.

Блокирование нападающего броска.

45.

Блокирование нападающего броска. Прыжки с подниманием рук вверх с места.

46.

Блокирование нападающего броска после перемещения, поворотов.

47.

Подвижные игры, эстафета с мячом и без мяча. Игровые упражнения с прыжками, метаниями и бросками разных мячей в цель и на дальность

48.

Одиночный и двойной блок. Прыжки у сетки.

49.

Упражнения у сетки в парах с нападающим и блокирующим.

50.

Чередование способов перемещения, боком, лицом, спиной вперёд.

51.

Закрепление способов перемещения. Учебная игра по упрощенным правилам.

52.

Круговая тренировка. Подвижные игры с мячом, двусторонние игры до 15 минут

53.

Подача мяча по зонам. Упражнения с метанием мяча в цель.

54.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3) и на укороченной площадке

55.

Закрепление подачи мяча. ОФП.

56.

Закрепление приема мяча после подачи.

57.

Совершенствование техники владения мячом.

Отбивание мяча кулаком через сетку при падении на спину, на бок, перекатом.

58.

Игра в пионербол с двумя мячами. Упражнения с двумя мячами.

59.

Учебно-тренировочная игра. Прыжки со. скакалкой

60.

Учебно-тренировочная игра.

61.

Тактика игры с нападающим ударом из различных зон площадки

62.

Учебно-тренировочная игра с заданиями.

63.

Контроль приема мяча после подачи.

64.

Приём подачи, передача к сетке. Взаимодействие игроков.

65.

Круговая тренировка. Подвижные игры с мячом, двусторонние игры до 15 минут

66.

Передача через сетку в прыжке или нападающий бросок. Развитие силовой выносливости.

67.

Блокирование нападающего броска с передачи. Эстафеты.

68.

Учебно-тренировочная игра. Круговая тренировка.

69.

Обучение приему мяча от сетки.

70.

Прием мяча после передачи в сетку.

71.

Закрепление нападающего броска.

72.

Закрепление нападающего броска со второй линии.

73.

Закрепление приема мяча от сетки.

74.

Тактика игры с нападающим ударом из различных зон площадки

75.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3) и на укороченной площадке

76.

Учебные игры с заданиями.

77.

Учебно-тренировочная игра.

78.

Контроль техники нападающего броска со второй линии.

79.

Прием мяча в падении. Передача мяча.

80.

Закрепление приёма передачи. Взаимодействие игроков.

81.

Приём мяча с подачи. Развитие силовых способностей

82.

Приём мяча на месте и после перемещения.

83.

Подача мяча по зонам и приём мяча. Упражнения на развитие выносливости.

84.

Закрепление точной подачи мяча по зонам.

85.

Учебная игра с заданиями.

86.

Круговая тренировка. Подвижные игры с мячом, двусторонние игры до 15 минут

87.

Учебно-тренировочная игра. Упражнения с набивными мячами.

88.

Контроль выполнения подачи мяча по зонам.

89.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3) и на укороченной площадке

90.

Учебно-тренировочная игра.Упражнения на координацию.

91.

Участие в школьных соревнованиях по пионерболу.

92.

Участие в школьных соревнованиях по пионерболу.

93.

Приём мяча с подачи. Закрепление технических приёмов.Ловля мяча с

пяпрттрЛ/f п rrnnnm^ тт тптрпртт _ _

94.

Формирование навыков командных действий.Страховка игрока,слабо принимаютпего подачу.

95.

Обучение действиям игрока в защите.Закрепление одиночного и двойного

б пока.

96.

Закрепление приема мяча с подачи, от сетки.Тактика игры с нападающим ударом из различных зон площадки.

97.

Учебно-тренировочная игра. Упражнения на координацию.

98.

Учебно-тренировочная игра.Групповые тактические действия.Контроль блокирования нападающего броска.

99.

Контроль выполнения приема мяча от сетки.Игра с индивидуальными заданиями.

100.

Закрепление технических приёмов в защите. ОРУ для рук, ног,

тулплитття Вяяил/тттсйстпир гл-ппупп тугппптт и прпрттнрй ттиннй

101.

Ловля мяча с падением в сторону, на спину, вперед.Закрепление нападающего удара.

102.

Закрепление технических приемов в нападении.Круговая тренировка.

103.

104.

Обучение тактическим действиям при выполнении подач.Комбинации из

основных ллеме.нтов ТРУПИКИ игпвт

105.

Ловля мяча с падением в сторону, на спину, вперед.Учебно-тренировочная игра.Правила проведения соревнований.Нарушения. Жесты судьи.

106.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3) и на укороченной площадке

107.

Обучение тактическим действиям при выполнении передач.

108.

Групповые тактические действия. Страховка игрока слабо принимающего подачу.

109.

Тактика игры с нападающим ударом из различных зон площадки

по.

Ловля мяча с падением в сторону, на спину, вперед

111.

Обучение командным тактическим действиям. Упражнения на координацию.

112.

Обманные действия игроков, командные действия.

113.

Закрепление нападающего броска. Прыжковые упражнения.

114.

Круговая тренировка. Подвижные игры с мячом

115. '

Закрепление нападающего броска с первой и второй линии.

116.

Взаимодействие игроков второй линии и передней линии

117.

Учебно-тренировочная игра. Круговая тренировка.

118.

Учебно-тренировочная игра.

119.

Контроль техники нападающего броска с первой линии.

120.

Закрепление блокирования нападающего броска.

121.

Круговая тренировка. Подвижные игры с мячом, двусторонние игры до 15 минут.

122.

Закрепление одиночного и двойного блока.

123.

Учебно-тренировочная игра. Челночный бег.

124.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 2:3, 3:3) и на укороченной площадке

125.

Учебно-тренировочная игра.

126.

Контроль блокирования нападающего броска.

127.

Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача (пас) партнеру, нападающий удар

128.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

129.

Круговая тренировка. Подвижные игры, с мячом

130.

Игра с индивидуальными заданиями.

131.

Правила проведения соревнований. Нарушения. Жесты судьи.

132.

Взаимодействие игроков второй линии и передней линии

133.

Учебно-тренировочная игра. Упражнения на координацию.

134.

135.

Учебно-тренировочная игра.

136.

Учебная игра с самостоятельным судейством.

137.

Закрепление тактических действий при выполнении подач.

138.

Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача (пас) партнеру, нападающий удар.

139.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

140.

Закрепление тактических действий при выполнении передач.

141.

Круговая тренировка. Подвижные игры с мячом.

142.

Закрепление групповых тактических действий в игре.

143.

Закрепление командных тактических действий в игре.

144.

Учебная игра с самостоятельным применением технико-тактических приемов.

Список литературы

1.3даневич А.А. Физическая культура 5-11 классы.: Программы общеобразовательных учреждений.- М.: Просвещение,2009

2. Внеурочная деятельность учащихся. Пионербол: пособие для учителей методистов/ Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов, В.В.Маслов.-М.: Просвещение,2011

загрузить