Рабочая программа по физической культуре для 5 класса

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Николаевская СОШ

Рабочая программа

по физической культуре для 5 класса

(общеобразовательное обучение)

на 2014-2015 учебный год

Составитель: учитель физической культуры

Сивчев Павел Юрьевич

С. Николаевка 2014 г.

Пояснительная записка.

Количество недельных часов -3 Количество часов в год - 105

Уровень рабочей программы базовая

Классификация рабочей программы типовая

Цели:

Формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивной направленностью.

Задачи:

- расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранного вида спорта и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального образа жизни;

- совершенствование функциональных возможностей организма посредством направленной общеприкладной и спортивной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;

- воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами спортивной деятельности;

- создание представлений об индивидуальных особенностях, адаптационных свойств организма и способах их совершенствования в целях укрепления здоровья, поддержки оптимального функционального состояния;

- обучение основам знаний педагогики, психологии, физиологии и гигиены физкультурной деятельности, профилактике травматизма, коррекции осанки и телосложения;

- формирование практических умений в организации и проведении самостоятельных форм занятий физкультурой с различной функциональной и социально - ориентированной напрвленностью.

Нормативные правовые документы, на основании которых разработана рабочая программа:

- Федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный Приказом Минобразования РФ № 1089 от 05.03.2004;

-Примерные программы, созданные на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта, рекомендованные Министерством образования и науки РФ, приказ № 03-1263 от 07.07.2005;

-Региональный базисный учебный план и примерные учебные планы для общеобразовательных учреждений Воронежской области, реализующих государственные образовательные стандарты начального общего, основного и среднего общего образования, утверждённый приказом департамента образования, науки и молодёжной политики Воронежской области от 30.08.2013 г. № 840

-Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях, на 2014/2015 учебный год. Утверждён приказом Минобрнауки России от 14.05.2014 №525

Согласно Федеральному базисному учебному плану для образовательных учреждений Российской Федерации для обязательного изучения физической культуры на этапе общего основного образования отводится 102 часа из расчета 3 часа в неделю.

Направлено на реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с возрастно - половыми особенностями учащихся, материально - технической оснащенностью учебного процесса, видом учебного учреждения и регионально - климатическими условиями.

Объемность и многообразие знаний, средств и форм физкультурной деятельности очерчивается ценностными ориентациями на общеприкладную и спортивную подготовку учащихся. Основу учебного предмета составляет содержание физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивно - рекреационной направленностью.

Содержание учебного материала структурируется с учетом принципа достаточности и организации физкультурной деятельности.

Программа обеспечивает перевод осваиваемых знаний в практические навыки и умения.

Содержание ориентируется на решение задач общеприкладной физической подготовки школьников и представлено так называемыми «базовыми» видами спорта ( гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры) и на решение задач по формированию у школьников основ здорового образа жизни, активное вовлечение в регулярные занятия спортом и самостоятельную организацию своего досуга средствами физкультуры.

В зависимости от климатических условий, материально - технической оснащенности школы избирается тот или иной вид спорта, наиболее соответствующий укладу школы.

Тематическое планирование составлено на основе федерального компонента государственного стандарта общего образования.

Формы обучения и контроля: фронтальный метод урока, поточный, групповой и индивидуальный.

Виды и формы контроля:

Виды: уроки ознакомления с новым материалом, комбинированные уроки, учетные уроки, уроки совершенствования с выполнением пройденного материала.

Формы: фронтальный опрос, фиксирование результатов, визуальная оценка действий, корректировка техники и тактики бега, корректировка исполнения упражнений, оценка тактико - технических действий, корректировка техники и тактики игры, индивидуализация нагрузки, оценка практических навыков, учет результата.

Учебно-методический комплект для обучающихся:

№

Автор

Название

издательство

год

1

А.П Матвеев, Т.ВПетрова

«Оценка качества» по физической культуре

Дрофа

2000

Учебно - тематический план.

№

Наименование тем

Формы контроля.

всего

В.у

Н.м.

К.у.

с.у

1

Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физкультуроы.

4

1

1

Фронтальный опрос, оценка практических умений.

2

Футбол

10

2

8

Визуальная оценка действий, корректировка техники исполнения.

3

Баскетбол

9

1

8

Корректировка техники движений и тактики игры.

4

Волейбол

15

4

10

Корректировка техники исполнения.

5

Гимнастика

13

1

3

7

Корректировка техники исполнения и выполнения.

6

Легкая атлетика

16

1

12

Корректировка техники старта, бега. Фиксирование результатов.

7

ОРУ и ОФК

37

20

Фиксирование результатов, корректировка техники бега, индивидуализация нагрузки.

8

Итоговый урок

1

1

Оценка теоретических и практических навыков.

Итого:

105

2

2

10

66

Содержание тем учебного курса.

1. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях по физической культуре.

Основы техники безопасности, профилактика травматизма, физический комплекс человека и общества.

2. Футбол.

Двигательные умения и навыки, основные технико - тактические действия в спортиграх. Упражнения без мяча, упражнения с мячом, спортивные игры, прикладные действия. Жонглирование мячом, ведение мяча, удары, передача мяча, вбрасывание мяча, отбирание мяча, остановка мяча, обманные действия.

3. Баскетбол.

Двигательные умения и навыки, основные технико - тактические действия в спортиграх. Упражнения без мяча, упражнения с мячом, спортивные игры, прикладные действия, ловля мяча, передача мяча, ведение мяча, бросок мяча в корзину.

4. Волейбол.

Двигательные умения и навыки, основные технико - тактические действия в спортиграх. Упражнения без мяча, упражнения с мячом, спортивные игры, прикладные действия. Подача мяча, прием мяча, нападающий удар, блоки.

5. Гимнастика.

Организация приемов и команд, двигательные действия и навыки, управления оздоровительно - корригирующей направленности, физические качества человека и общества. Кувырок, стойка, опорный прыжок, упражнения на перекладине, упражнения на брусьях.

6. Легкая атлетика.

Двигательные умения и навыки, техника спринтерского бега, основные технико - тактические действия, общая выносливость, скоростная выносливость, метания и прыжковые упражнения. Старт, бег, прыжок в длину, прыжок в высоту, толкание мяча, прикладные упражнения.

7. ОРУ и ОФК.

Развитие основных физических качеств: выносливость, скорость, сила, гибкость. Развитие координационных и кондиционных способностей, атлетические единоборства. Спринтерский бег, «челночный бег», упражнения на гимнастической стенки, равномерный и кроссовый бег, мосты и шпагаты.

8. Итоговый урок.

Фиксирование результатов, оценка практических и теоретических умений и навыков, выставление годовых оценок.

Требования к уровню подготовки обучающихся.

Знать:

- историческое развитие физкультуры в России ( СССР);

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решение задач физического развития и укрепления здоровья;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физкультурой;

- психофункциональные особенности собственного организма, индивидуальные способы контроля за развитием, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания ПМП при занятиях физкультурой.

Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать ПМП при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий.

Демонстрировать:

- скоростные способности ( бег 30 и 60 м с низкого и высокого старта);

- силовые способности ( лазание по канату, прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа, подтягивание и отжимание);

- выносливость ( «кроссовый бег» на 500 и 1000 м);

- координация ( последовательность выполнения кувырков, бросок м\ мяча в мишень, «челночный бег»)

- технико - тактические действия в спортивных играх.

Использовать приобретенные навыки в соревновательной и Требования к уровню подготовки обучающихся.

Знать:

- историческое развитие физкультуры в России ( СССР);

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решение задач физического развития и укрепления здоровья;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физкультурой;

- психофункциональные особенности собственного организма, индивидуальные способы контроля за развитием, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания ПМП при занятиях физкультурой.

Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать ПМП при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий.

Демонстрировать:

- скоростные способности ( бег 30 и 60 м с низкого и высокого старта);

- силовые способности ( лазание по канату, прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа, подтягивание и отжимание);

- выносливость ( «кроссовый бег» на 500 и 1000 м);

- координация ( последовательность выполнения кувырков, бросок м\ мяча в мишень, «челночный бег»)

- технико - тактические действия в спортивных играх.

Использовать приобретенные навыки в соревновательной и практической деятельности.

Учебно- методическое обеспечение.

1. Гальперин, С.И. Физиология человека и животного. - М.: Высшая школа, 1977.

2. Гейхман, Трофимов, О.Н. Легкая атлетика в школе. - М.: ФиС, 1972

Материально-техническое и информационно - техническое обеспечение

1.Образовательные ресурсы сети Интернет.

2.Спортивный инвентарь: Стенка гимнастическая, козел гимнастический, канат для лазанья с механизмом крепления, щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой, мячи баскетбольные, сетка волейбольная, мячи волейбольные.

Календарно - тематическое планирование.

№ урока

Тема урока

Планир дата

Фактич дата

Причина

Измене-

ния

1

Вводный инструктаж по т\б, первичный инструктаж на рабочем месте.

2.09

2

Бег 30 и., 2 - 3 повторения.

3.09

3

Бег 30 и., 2 - 3 повторения

5.09

4

Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы

9.09

5

Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы

10.09

6

Бег 60 метров, 2-3 повторения

12.09

7

Стартовые ускорения ( 4 - 5 повторений ), высокий старт - 10 - 15 м.

16.09

8

Высокий старт - 10 - 15 м.

17.09

9

Бег 60 метров с макс. Скоростью, удержание тела в висе на перекладине( д), подтягивание на перекладине ( м).

19.09

10

Наклоны вперед из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лежа за 30 сек.

23.09

11

Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

24.09

12

Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

26.09

13

Стойки и перемещения футболиста.

30.09

14

Удары по неподвижному мячу различными частями стопы.

1.10

15

Удары по катящемуся мячу, остановки мяча.

3.10

16

Ведение мяча, отбор мяча

7.10

17

Ведение мяча, отбор мяча

8.10

18

Ведение мяча, отбор мяча

10.10

19

Закрепление, комбинации игры в футбол

14.10

20

Двусторонняя игра в футбол.

15.10

21

Двусторонняя игра в футбол.

17.10

22

Игра в футбол по основным правилам.

21.10

23

Удары по мячу головой, выбрасывание из -за боковой линии.

22.10

24

Удары по мячу головой, выбрасывание из -за боковой линии.

24.10

25

Высокий старт, бег с ускорением до 60 м.

28.10

26

Бег на 60 м на результат

29.10

27

Метание мяча в цель с 10 - 12 метров.

31.10

28

Метание мяча в цель с 10 - 12 метров.

11.11

29

Метание мяча на дальность с 5 - 6 шагов разбега, закрепление.

12.11

30

Техника передвижений , остановок, поворотов, стоек в баскетболе.

14.11

31

Обучение и освоение ловли и передачи мяча.

18.11

32

Ведение мяча правой и левой рукой в движении.

19.11

33

Ведение мяча правой и левой рукой в движении.

21.11

34

Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места.

25.11

35

Броски двумя руками с места.

26.11

36

Броски мяча рукой от плеча с места и в движении.

28.11

37

Вырывание и выбивание мяча, обучение.

2.12

38

Вырывание и выбивание мяча, обучение.

3.12

1239

Игра в баскетбол.

5.12

40.

Игра в баскетбол

9.12

41

Перемещение в волейбольной стойке, остановки, ускорения.

10.12

42

Передача мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой.

12.12

43

Передача мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой.

16.12

44

Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения.

17.12

45

Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения.

19.12

46

Комбинации приема, передачи, удара.

23.12

47

Комбинации приема, передачи, удара.

24.12

48

Закрепление и игра в волейбол.

26.12

49

Тактика позиционного нападения.

13.01

50

Тактика позиционного нападения.

14.01

51

Равномерный бег 6 -8 мин., метание медбола сидя из - за головы двумя руками.

16.01

52

Прыжковые упражнения, прыжки по разметкам, подскоки, тройной прыжок с места.

20.01

53

Прыжковые упражнения, прыжки по разметкам, подскоки, тройной прыжок с места.

21.01

54

Закрепление. Челночный бег с преодолением препятствий, с ведением и без ведения мяча.

23.01

55

Повторный инструктаж, различные упражнения.

27.01

56

Передвижения на руках с помощью партнера, переноска партнера, комплекс упражнений у гимнастической стенки.

28.01

57

Подвижные игры (лапта).

30.01

58

Подвижные игры (лапта).

3.02

59

Метание мяча в цель с 7 - 8 метров, общеразвивающие упражнения.

4.02

60

Элементы игры в баскетбол

6.02

61

Элементы игры в баскетбол

10.02

62

Теория « Оказание ПМП».

11.02

63

Висы согнувшись и прогнувшись.

13.02

64

Кувырок вперед, назад.

17.02

65

Кувырок вперед, назад.

18.02

66

Кувырок вперед в сойке на лопатки (м), мост из положения стоя ( д).

20.02

67

Вольные упражнения.

24.02

68

Вольные упражнения.

25.02

69

Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед.

27.02

70

Игровые упражнения.

3.03

71

Игровые упражнения.

4.03

72

6 - мин. Равномерный бег.

6.03

73

6 - мин. Равномерный бег.

10.03

74

Закрепление техники метания м\мяча с 7 м.

11.03

75

Эстафетный бег.

13.03

76

Эстафетный бег.

17.03

77

Теория « Основные требования безопасности».

18.03

78

Бег на 15 м, отжимания.

20.03

79

Бег на 15 м, отжимания.

1.04

80

Бросок мяча 2 - 3 раза, прыжки на двух ногах.

3.04

81

Челночный бег, 2 - 10, 3 - 10, 4 - 10.

7.04

82

Челночный бег, 2 - 10, 3 - 10, 4 - 10.

8.04

83

Игра в баскетбол

10.04

84

Игра в баскетбол

14.04

85

Кроссовый бег без учета времени.

15.04

86

Бег 60 м.

17.04

87

Бег 60 м.

21.04

88

Комплекс силовых упражнений.

22.04

89

Подвижные игры (футбол)

24.04

90

Закрепление техники метания мяча на дальность.

28.04

91

Закрепление техники метания мяча на дальность.

29.04

92

Учетный урок бег на 60 м.

5.05

93

Силовые упражнения, подтягивание на перекладине, отжимания.

6.05

94

Прыжковые упражнения, прыжки в длину с места.

8.05

95

Прыжковые упражнения, прыжки в длину с места.

12.05

96

30 сек. Сгибание и разгибание туловища, отжимания.

13.05

97

30 сек. Сгибание и разгибание туловища, отжимания.

15.05

98

Челночный бег 3 - 10.

19.05

99

Челночный бег 3 - 10.

20.05

100

Упражнения на гибкость, наклоны туловища сидя.

22.05

101

Упражнения на гибкость, наклоны туловища сидя.

26.05

102

Передвижения на рукоходе, отжимания на брусьях.

27.05

103

Передвижения на рукоходе, отжимания на брусьях.

29.05

104

Подвижные игры (футбол)

27.05

105

Итоговый урок

29.05

11