Рабочая программа по физической культуре, 8 класс

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение «Средняя общеобразовательная школа им. Н. Р. Ирикова с. Зилаир» муниципального района Зилаирский район Республики Башкортостан

Рассмотрено на заседании МО «СОГЛАСОВАНО» «УТВЕРЖДЕНО»

_ август 2015года с зам. директора по УВР руководителем ОУ

руководитель МО август 2015года август 2015 года

приказ №___

________ \ Умутбаева Р.Я.\ ________ \Позднякова _Н.Н. \ __________ /Сухов К.Б.\

Рабочая программа

по физической культуре в _8_ классе

на 2015- 2016 учебный год

Составлена в соответствии с программой Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов. - М.: Просвещение, 2010.

Составила: Семенова Марина Геннадьевна

учитель высшей категории

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа составлена на основе нормативных документов:

• Концепция модернизации Российского образования;

• Закон Российской Федерации «Об образовании»;

• Концепция содержания непрерывного образования

• Федеральный компонент Государственного образовательного стандарта по учебному предмету «физическая культура»;

• Образовательная программа школы;

• Положение о Рабочей программе;

• Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов. - М.: Просвещение, 2010.

Характеристика учебного предмета

Цель: содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Задачи:

содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностей ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

обучение основам базовых видов двигательных действий;

дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей.

формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

представлений об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

содействие развитию психических процессов.

К формам организации занятий по физической культуре в школе относятся разнообразные уроки физической культуры. Для более полной реализации цели и задач настоящей программы по физической культуре необходимо уроки физической культуры дополнять внеклассными формами занятий (физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, продленного дня, физкультминутки, подвижные перемены и т. д.).

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:

• образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;

• образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;

• образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля ее и влиянии на развитие систем организма.

В процессе обучения применяются методы физического воспитания:

• словесный метод (объяснение, указания, команда, убеждение);

• наглядный метод (демонстрация, наглядные пособия, и т.д.);

• метод разучивания нового материала (в целом и по частям);

• методы развития двигательных качеств (повторный, равномерный, соревновательный, игровой и т.д.).

Используются современные образовательные технологии:

• здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;

• личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.

• информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;

Важной особенностью образовательного процесса физического воспитания является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончанию изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. В начале и конце учебного года учащиеся сдают шесть зачетных упражнений (тесты) для определения уровня физического развития и физических способностей. Тесты принимаются в виде зачетов по плану на уроках легкой атлетики. Кроме зачетов по уровню физического развития, в каждой четверти принимаются контрольные упражнения по пройденным разделам программы.

Место в базисном и учебном плане школы

В соответствии с федеральным базисным планом и учебным планом МОБУ «СОШ им. Н.Р. Ирикова» учебный предмет «Физическая культура» является обязательным в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год при трехразовых занятиях в неделю.

2. Требования к уровню подготовки по окончанию 8 класса.

В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 8 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию;

основные этапы развития физической культуры в России;

упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств;

правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях. Способы самоконтроля;

основы обучения самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления;

понятия темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений

содержание нового комплекса УГГ;

значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей и правильной осанки;

приемы закаливания во все времена года;

правила одной из спортивных игр.

Уметь

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой

Демонстрировать:

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 100 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики), 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 11-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 7-9 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 12-14 м д), до 16 м (м).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из трех элементов, или комбинацию, состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырок назад в упор стоя на коленях ноги врозь, стойка на голове и руках (мальчики), мост и поворот в упор стоя на одном колене (д)

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся (см. Таблица 3).

2.1 Требования к уровню подготовки выпускников.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

 основы истории развития физической культуры в России (СССР);

 особенности развития избранного вида спорта;

 педагогические, физические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с развитой функциональной направленностью;

 биодинамические особенности и содержания физических упражнений общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

 физические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергосбережения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

 возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности по средствам индивидуальных физических занятий;

 психофункциональные особенности собственного организма;

 индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышение физической подготовленности;

 способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

 правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятии физическими упражнениями;

Уметь

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой

Демонстрировать

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 метров с высокого старта с опорой на руку, сек

9 ,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на расстояние 6 метров, сек.

Прыжок в длину с места, см.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, количество раз.

12

180

-

-

165

18

К выносливости

Кроссовый бег 2 км.

Передвижение на лыжах

2 км.

8мин 50 сек

16 мин30 сек

10мин 20 сек

21мин 00 сек

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

Бросок малого мяча в стандартную мишень, м

10,0

12,0

14,0

10,0

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 - 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 - 13 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 3 - 6 шагов разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 - 15 метров, метать малый мяч по медлен но и быстро движущейся цели с 10 - 12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, со стоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в "полушпагат", "мост" и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельность: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

3. Коррекционная работа

Тесты для подготовительной и специальной группы

Тест «Незаконченные предложения»

Для анализа теста «Незаконченные предложения» рекомендуется ориентироваться на назначение каждого из приведенных предложений.

Предложение

Назначение предложения

Я думаю, что человека можно назвать здоровым, если...

Для анализа представлений о здоровье у людей разных возрастных групп

Моя забота о здоровье состоит в том, что...

Для анализа реальной заботы о здоровье, способов его сохранения и укрепления

Я думаю, что заботиться о своем здоровье человека побуждает...

Для анализа факторов мотивации, соответствующих побуждающей функции мотива

Здоровье надо ценить и заботиться о его сохранении, потому что...

Для анализа факторов мотивации, соответствующих смыслообразующей функции мотива

Я думаю, что здоровые люди ценят свое здоровье и заботятся о его сохранении, потому что...

Я думаю, что меня может подтолкнуть к более ответственному отношению к своему здоровью...

Для анализа факторов мотивации, соответствующих стимулирующей функции мотива

Чтобы желание и намерение заботиться о своем здоровье не пропало, а поддерживалось...

Для изучения факторов мотивации, соответствующих поддерживающей функции мотива

4. Учебно - тематический план

Таблица 1

№

Вид программного материала

Количество часов

1

Базовая часть

84

1.1

Основы знаний о физической культуре.

В процессе урока

1.2

Легкая атлетика

24

1.3

Гимнастика с элементами акробатики.

18

1.4

Лыжная подготовка.

23

1.5

Спортивные игры

20

2

Вариативная часть

18

2.1

Спортивные игры

5

2.2

Лапта

13

Всего часов

102

Годовой план-график распределения учебного времени на виды программного материала

Таблица2

№

п/п

Разделы программы

Учеб-

ные часы

1 четверть

2 четверть

3

четверть

4 четверть

1

Основы знаний

В процессе уроков

2

Легкая атлетика

24

12

12

3

Баскетбол.

Волейбол

Лапта

38

12

13

13

4

Гимнастика

18

13

5

5

Лыжи

23

6

17

Итого

102

25

23

30

24

5.Содержание программного материала

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры. Для освоения базовых основ физической культуры, отведено 56 часов, на вариативную часть - 12 часов. Программный материал по физической культуре в базовой части состоит из двух разделов: теоретической части «Основы знаний о физической культуре» и практической части «Двигательные умения, навыки и способности». Программный материал по разделу: «Основы знаний о физической культуре - осваивается в каждой четверти на первых уроках 8-10 минут, в течение четверти по ходу урока по 3-5 минут. Содержание раздела практической части включает основные базовые виды программного материала - «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», « Спортивные игры», «Лыжные гонки». В связи с имеющейся материально-технической базой, некоторые часы лыжной подготовки и элементы единоборства распределены в виды «Гимнастика», «Спортивные игры». Часы вариативной части добавлены в разделы «Спортивные игры» и «Легкая атлетика» Упражнения на брусьях в разделе «Гимнастика» равномерно распределены на другие виды гимнастических упражнений. Часы, отведенные в вариативной части распределены следующим образом спортивные игры 8 часов, легкая атлетика 4 часа (см. Таблица 1,2).

Тематическое планирование 8 класс

№

Содержание учебного материала

Количество часов

Форма урока

Учебно-материальное оборудование

Дата проведения урока.

По плану

По факту

1

Легкая атлетика (12ч )- основы знаний

Легкая атлетика -инструктаж по ТБ. . Развитие скоростных качеств. Низкий старт 30 -40 м. Бег по дистанции
(70-80 м)

1

Теория, практика

Журнал по технике безопасности. Флажок, секундомер.

05.09

2

Легкая атлетика -ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег 4х60м

1

Практика.

Эстафетные палочки.

07.09

3

Легкая атлетика. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м).сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

1

Практика.

Стартовые колодки, секундомер.

08.09

4

Легкая атлетика- ОРУ в движении. СБУ. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 - 30 метров. Подтягивание.

1

Практика.

Секундомер, флажок.

12.09

5

Легкая атлетика .Бег в равномерном темпе 10-15 минут. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, в горизонтальную и вертикальную цель (1).

1

Практика.

Теннисные мячи 3ш,секундомер.

14.09

6

Легкая атлетика - ОРУ. Повторение техники прыжка в длину с места. Бег1000м.

1

Практика.

Рулетка, секундомер.

15.09

7

Легкая атлетика -ОРУ в движении. СБУ. Контрольный срез - бег 100 метров на результат.

1

Теория, практика.

Секундомер, рулетка, стойки.

19.09

8

Легкая атлетика - выполнение техники эстафетного бега.(4х60м). Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. подготовка 1км

1

Теория, практика.

Набивной мяч, теннисный мяч, эстафетные палочки, секундомер.

20.09

9

Легкая атлетика -ОРУ в движении и выполнение техники метания малого мяча(150гр) с 4 - 5 бросковых шагов разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние, с места.

1

Теория, практика

Малый мяч 150гр,секундомер.

22.09

10

Легкая атлетика -повторение прыжка в длину с 11-13 шагов разбега на результат, в высоту с7-9 шагов разбега.

1

Теория, практика

Стойка для прыжков, рулетка, секундомер.

26.09

11

Легкая атлетика -развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег 6х10м - на результат. Броски набивного мяча 2кгдвумя руками из различных и.п.с места, с шагов, с двух шагов, с четырех вперед вверх.

1

Теория, практика

Набивной мяч, фишки, секундомер.

28.09

12

Легкая атлетика -ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СБУ. Прыжок в длину с места на результат. Кроссовая подготовка 1500м(д),2000м(ю).

1

Теория, практика

Секундомер, рулетка.

29.09

По приказу

13

Гимнастика (18 ч). Инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. СБУ Упражнения на гибкость. Выполнение команд «Прямо!»,повороты в движении направо, налево.

1

Теория, практика.

Журнал по ТБ.свисток

03.10

14

ОРУв движении и на месте. Упражнения с набивными мячами 2-1кг-подбрасывание вверх и ловля, передачи в парах, на дальность, на точность.Комплекс1,2

1

. Теория, практика

Набивные мячи, маты гимнастические

05.10

15

ОРУ с предметами. Упражнения на совершенствование висов и упоров. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине - на результат.Игра «Вышибало»

1

Теория, практика

Скакалки, перекладина, маты гимнастические

06.10

16

ОРУ в парах. Комплекс 1,2.Спец. подводящие упражнения для акробатических элементов. Группировки, кувырок вперед, назад.

1

свисток Теория, практика

Гимнастические маты, свисток

10.10

17

ОРУ. Комплекс 3, повтор 1,2.СПУ. Кувырок вперед и назад, длинный кувырок(ю). Кувырок вперед,назад в полу шпагат (д). Челночный бег с кубиками 6х!10м

1

Теория, практика

Гимнастические маты, свисток

12.10

18

ОРУ. СПУ. Кувырок вперед стойка на голове и руках (ю), положение «мост» из и.п. лежа и поворот в упор стоя на одном колене(д). Комплекс 1,2,3,4. Веселые эстафеты на развитие координации.

1

Теория, практика

Гимнастические маты, свисток

13.10

19

ОРУ. Выполнение элементов акробатики со связующими элементами. Комплекс 5,6.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

1

Теория, практика

Гимнастические маты, свисток

17.10

20

. ОРУ.СПУ. Выполнение акробатического комплекса составленный учителем. Комплекс 7,8,9. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. на дальность

1

Теория, практика

Набивные мячи, маты гимнастические, скамейки

19.10

21

ОРУ.СПУ. акробатическая комбинация составленная учениками. Комплекс упражнений 1-9. Игра в «Пионербол» с 4-мя мячами.

1

Теория, практика

Гимнастические маты, свисток

20.10

22

ОРУ.СПУ. Акробатическая комбинация по выбору на оценку. Прыжки через скакалку за 1мин,количество раз.

1

Теория, практика

Гимнастические маты, свисток,секундомер

24.10

23

ОРУ в парах. Комплекс 1-9 под музыкальное сопровождение. ОФП. Игры на развитие внимания.

1

перекладина, маты гимнастические, муз.центр

26.10

24

ОФП. Комплекс 1-9 под музыкальное сопровождение. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики - подъем переворотом в упор толчком двумя (низкая перекладина); передвижение в висе( высокая перекладина, ); махом назад соскок. Девочки - на низкой перекладине упр.

1

Теория, практика

перекладина, маты гимнастические, муз.центр

27.10

25

ОРУ. Комплекс 1-9 на оценку. Прыжки через скакалку на результат, упражнения на развитие прыгучести многоскоки, «змейкой» через скамейку.

1

Теория, практика

Скакалка, скамейки, секундомер, свисток

31.10

26

ОРУ с предметами. Прыжок согнув ноги через козла в длину (ю высота 110-115см),прыжок боком с поворотом на 90градусов ,( козел)конь в ширину (д- высота 110см). Комплекс 1-6. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине. Веселые эстафеты.

1

Теория, практика

Гимнастический козел, мостик, маты

07.11

27

ОРУ. Совершенствование прыжка согнув ноги через козла в ширину (ю-высота 110-115см.),прыжок боком с поворотом на 90градусов ,( козел) конь в ширину (д- высота 110см). Комплекс 7,8

1

Теория, практика

Гимнастический козел, мостик, маты

09.11

28

ОРУ. Эстафеты с использованием гимнастических снарядов, акробатических элементов. Упражнение на брюшной пресс.

1

Теория, практика

Гимнастический козел, мостик, маты

10.11

29

ОРУ. Прыжок согнув ноги через козла в ширину (ю- высота 110-115см.),прыжок боком с поворотом на 90градусов , (козел) в ширину (д- высота 110см). -на оценку. Комплекс 1-9.под музыкальное сопровождение.

1

Теория, практика

Гимнастический козел, мостик, маты

14.11

30

ОРУ. Прыжки со скакалкой, передача и ловля набивного мяча. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Эстафеты с б/б мячами.

1

Теория, практика

Скакалка, мяч набивной.

16.11

31

Баскетбол

(12 ч) Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом

1

Теория, практика

. б/б мячи, свисток Теория, практика

17.11

32

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед.

1

практика.

б/б мячи, свисток

21.11

33

Ловля и передача мяча; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз - мальчики, 8 раз - девочки..

1

практика.

б/б мячи, свисток

23.11

34

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная игра.

1

практика.

. б/б мячи, свисток

24.11

35

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра

1

практика.

. б/б мячи, свисток

28.11

36

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из - под щита. Учебная игра

1

практика.

б/б мячи, свисток

30.11

37

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

1

практика.

б/б мячи, свисток

01.12

38

ОРУ с мячом. СУ. Выполнение штрафного броска. Освоение техники защиты выполнения вырывания и выбивания мяча, перехват мяча. Правила игры. Учебная игра.

практика.

б/б мячи, свисток

05.12

39

ОРУ с мячом. СУ. Выполнение штрафного броска, броски с точек. Добивание мяча после броска

практика.

б/б мячи, свисток

07.12

40

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра.

практика.

б/б мячи, свисток

08.12

41

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.

Теория, практика

б/б мячи, свисток

12.12

42

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.

Теория, практика

б/б мячи, свисток

14.12

43

Лыжная подготовка (23ч) Инструктаж по ТБ при занятиях лыжной подготовкой. Закрепление лыжного инвентаря. Значение занятий лыжным спортом для поддержки работоспособности. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах

1

Теория, практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня, журнал поТБ

15.12

44

Повторение ранее изученных ходов - попеременный двухшажный и одновременный одношажный на учебной лыжне.

1

Теория, практика

Теория, практика Лыжный инвентарь, учебная лыжня,

19.12

45

Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1км.

1

практика.

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

21.12

46

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Повторение поворота махом на месте. Прохождение дистанции до 2км.

1

практика.

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

22.12

47

Обучение одновременному одношажном ходу- стартовый вариант. Игра «Гонка с выбыванием»

1

Теория, практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

26.12

48

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы, торможение и поворот «плугом». Повторение поворота махом на месте. Прохождение дистанции до 2км.

1

практика.

Лыжный инвентарь, учебная лыжня ика

28.12

49

Совершенствование изученных элементов, торможение и поворот «плугом». на лыжне. Подвижная игра «Как по часам».

1

практика.

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

15.01

50

Лыжная эстафета 5х200м, 4 х500м. Правила соревнований. Умение правильно распределить силы на дистанции. Прохождение дистанции 2 км с учетом времени с последующим анализом.

1

Теория, практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

18.01

51

Обучение коньковому ходу. Прохождение дистанции 2км.

1

Теория, практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

19.01

52

Подвижная игра «Биатлон». Закрепление конькового хода на учебной лыжне

1

Теория, практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

22.01

53

Прохождение дистанции 3км

без учета времени

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

25.01

54

Лыжная эстафета 4х100м, 4 х500м. Виды лыжного спорта. Игры.

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

26.01

55

Спуски с гор -совершенствуя спуски и подъемы, торможение и поворот «плугом»

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

29.01

56

Прохождение дистанции до 4км без учета времени.

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

01.02

57

Подвижная игра «Биатлон». Совершенствование конькового хода на учебной лыжне

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

02.02

58

Совершенствование изученных ходов при свободном прохождение дистанции 3км

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

05.02

59

Прохождение дистанции до 4км без учета времени.

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

08.02

60

Прохождение дистанции 3км(ю),2км(д) с учетом времени

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

009.02

61

Совершенствование одновременного одношажного хода - стартовый вариант. Игра «Гонка с выбыванием»

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

12.02

62

Подвижная игра «Как по часам». Лыжная эстафета 4х100м, 4 х500м.

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

15.02

63

Совершенствование конькового хода на учебной лыжне. Подвижная игра «Биатлон».

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

16.02

64

Прохождение дистанции 3км(ю),2км(д) с учетом времени

1

практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

19.02

65

Подвижные игры, эстафеты с использованием изученных элементов лыжной подготовки.

1

Теория, практика

Лыжный инвентарь, учебная лыжня

22.02

66

Волейбол (12ч) Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед. Назад, скачок с без опорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); перемещение заданным

1

Теория, практика

Журнал по ТБ. Свисток.

23.02

67

Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей

1

практика

в/б мячи, свисток

26.02

68

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки.

1

практика

в/б мячи, свисток

01.03

69

Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером расстояние 3 - 4м. Правила игры.

1

практика

в/б мячи, свисток

02.03

70

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Чередовать передачу в стену с передачей над собой; в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку..

1

практика

в/б мячи, свисток

05.03

71

Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху - прием снизу. Учебная игра по упрощенным правилам.

1

практика

в/б мячи, свисток

08.03

72

Прием мяча над собой и передача во встречную колонну. Учебная игра по упрощенным правилам.

1

практика

в/б мячи, свисток

09.03

73

ОРУ. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; в парах на точность , с уменьшенного расстояния, через сетку из - за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра. Правила игры

1

практика

в/б мячи, свисток

12.03

74

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей.

1

практика

в/б мячи, свисток

15.03

75

Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания, замаха и удара кистью по мячу; подачи .Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».

1

практика

в/б мячи, свисток

16.03

76

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Учебная игра. Правила игры.

1.

практика

в/б мячи, свисток

19.03

77

Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения.

1

практика

в/б мячи, свисток

22.03

78

ОРУ. Позиционное нападение с изменением позиций. Правила игры. Учебная игра

1.

практика

в/б мячи, свисток

02.04

79

Лапта (13ч)

Инструктаж по ТБ при игре в лапту. Правила игры. Обучение ловле малого мяча.

1

Теория, практика.

Теория, практика. Журнал по ТБ. Свисток

05.04

80

Закрепление ловли мяча и передача в парах.

1

Теория, практика.,

Теннисные мячи, свисток, бита

06.04

81

Совершенствование ловли и передачи в парах .Подвижная игра «Салки тен. мячом»

1

Теория, практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

09.04

82

Подвижные эстафеты с использованием ловли и передачи теннисного мяча.

1

Теория, практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

12.04

83

Совершенствование передач и обучение ударам битой по мячу сверху.

1

Теория, практика.

Теория, практика.

13.04

84

Совершенствование передач и закрепление удара битой по мячу сверху. Подвижная игра «Самый точный»

1

практика

Теннисные мячи, свисток, бита

16.04

85

Совершенствование передач и закрепление удара по мячу сверху

1

практика

Теннисные мячи, свисток, бита

19.04

86

Обучение ловли мяча после удара по мячу сверху, передача его партнеру и метание в цель.

1

Теория, практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

20.04

87

Закрепление ловли мяча после удара по мячу сверху, передача его партнеру и метание в цель. Подвижная игра «Салки в парах мячом»

1

практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

23.04

88

Совершенствование ловли мяча после удара по мячу сверху, передача его партнеру и метание в цель

1

практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

26.04

89

Совершенствование ловли, передач и осаливание, обучение 2х сторонней игре. Правила игры.

1

Теория, практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

27.04

90

Совершенствование ловли, передач и осаливание, обучение 2х сторонней игре. Правила игры.

1

практика.

Теннисные мячи, свисток, бита

30.04

91

Закрепление навыков игры и знакомство с основными правилами игры.

1

практика.

практика. Теннисные мячи, свисток, бита

03.05

92

Легкая атлетика (12 ч) Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий 1000мет.

1

. Теория, практика

. Журнал по ТБ, свисток, секундомер Теория, практика

04.05

93

Правила использования л/а упражне-ний для развития скоростных качеств Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м).

1

Теория, практика

Секундомер, флажок.

07.05

94

ОРУ в движении. СБУ. Высокий старт и стартовый разгон от 70до 80 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 - 30 метров. Подтягивание. Игра в «Лапту»

1

Теория, практика

Секундомер, флажок.

10.05

95

ОРУ. Прыжки в длину с места. Бег1000м.

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, рулетка

11.05

96

ОРУ в движении. СБУ. Бег 100 метров на результат. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега, в высоту 7-9 шагов разбега.

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, рулетка,фишки

14.05

97

Эстафетный бег.4х60м. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Игра в «Лапту»

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, набивной мяч, теннисный.

17.05

98

ОРУ в движении. Метание малого мяча(150гр) с 4 - 5 бросковых шагов разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние, с места на результат. Кроссовая подготовка 1км

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, малый мяч 150гр.

18.05

99

-ОРУ в движении. СБУ. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега на результат, в высоту с7-9 шагов разбега. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, рулетка.

21.05

100

Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег 6х10м - на результат.

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, набивной мяч

24.05

101

СБУ. Прыжок в длину с места на результат. Кроссовая подготовка 1500м(д),2000м(ю).

1

Теория, практика

Секундомер, флажок, рулетка

25.05

102

Подведение итогов и определение уровня физического развития ученика.

1

Теория, практика

Таблицы результатов(индивидуально)

28.05

103

Резервное время. Спортивная игра «Футбол»

1

Теория, практика

Секундомер, флажок.

31.05

7. Контрольно - измерительные материалы

Уровень физической подготовленности учащихся 14-15 лет (8класс)

Таблица 3

8. Материально-техническое оснащение учебного процесса по предмету «физическая культура»

Д - демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К - полный комплект (для каждого ученика);
Ф - комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П - комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5-6 человек) (см. Табл. 4).

Таблица 4