Кіші аттан аяқты ашып және қосып секіру сабақ

Сыныбы: 5 Күні:

Сабақтың тақырыбы:Кіші аттан аяқты ашып ,қосып секіру.

Мақсаты:

1.. Кіші аттан секірудің пайдасы мен маңыздылығы , оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және сымбаттылыққа тәрбиелеу.Оқушылардың сабаққа қызығушылығын арттыру

2. Денсаулықты күшейту.

3. Күш қуаатты мықты, жаны-тәні сау, елімізді қорғауға әзір, шығармашылық жұмысқа құштар.

Міндеті:Ұзыннан және көлденеңінен тұрған кіші аттан секіру түрлерімен таныстыру

Тәсілі: түсіндіру,көрсету және жекелей жұмыс.

Өткізілетін орны : Дене тәрбие залы.

Көрнекіліктер,құрал-жабдықтар: секундомер , ысқырғыш, ағаш ат.

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

әдістемелік нұсқау

а) .Сапқа тұрғызу.

ә). Сәлемдесу.

б) . Оқушыларды белгілеу.
в) .Сабақтың тақырыбы мен міндеттерімен таныстыру.

г). Саптық жаттығулар.

І. Дайындық бөлімі.

Жүру жаттығулары топтамасы:қолды көтеріп (алақанымыз іште) аяқтын үшімен жүру,өкшемен,сыртқы-ішкі жақ өкшемен жүру (қол белбеуде).

Соңғы журуші алдындағы жүрушілердің басына жүгіріп келу

Спорт жүрісімен жүру.

Жүру: саусақтарымызды құлыптап, блезігімізді алға-артқа еркін айналдыру.

Оң қолымызды көтеріп,қадам сайын қолымызды ауыстыру.Т/б.жаттығулар.

Жүгіру жаттығулары топтамасы:

а) зигзаг жүгірісімен жартылай алаңмен жүгіру.

ә) оң және сол жақпен қырындап қорғаныс тұрысымен жүгіру.

Орында жасалатын жаттығулар топтамасы:

б).Б.қ-бір-бірімізге қарама қарсы тұрып,сол аяғымыз алда.Блезігімізді бір-біріне алмастырып,қолымызды кезек тартамыз.

в).Б.қ- бір-бірімізге қарама қарсы тұрып,екі қолымызды үйықтарымызға қоямыз.Алға қарай иңкиеміз.

г). Б.қ- бір-бірімізге арқамен тұрып,шынтақтарымызды құлыптап, оңға-солға

Д).Б.қ- бір-бірімізге қарама қарсы тұрып,қолымызды созып саусақтарымызды құлыптаймыз.Артқа шалқайып отырып-тұрамыз.

ІІ. Негізгі бөлім

1. Арнайы жаттығулар топтамасы

2.Акробатикалық жаттығулар

а) Қолды жерге тірей жүреден отырудан алға қарай домалап түсу.

ә) Қолды жерге тіреп және түремей отыру қалпынан артқа қарай домалап түсу.

б) Қолды жерге тірей төрт тағандап тұрып оңға және солға қарай аунап түсу

в)Шыңтақты жерге тіреп жауырынға тұру

г)Екі аяқты алшақ қойып,жанбасты ілгері жіберіп шалқайып ,бас пен екі қолды артқа қарай қатар иіп,қолды жерге тіреу

3.Ұзыннан тұрған кіші аттан аяқты ашып секіру,жетілдіру.

4.Көлденеңінен тұрған кіші аттан аяқты ашып секіру.

5.Түсіндіру,көрсету,үйрету

Сергіту сәті: аттан итеріліп алысқа секіру

ІІІ. Қорытынды бөлім

1). Сапқа тұрғызу.

2). Қателіктерді ескерту.

3). Оқушыларды бағалау.

4). Ұйымдастырылған түрде спорт залдан шығару.

2

13

15-20рет

15-20рет

15рет

15рет

25

5

1

2

1

1

Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру.ескертулер

Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау.

Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.

Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру.

Түсіндіру ,көрсету үйрету сақтандыру әдістерін қолдану.

Екпінмен жүгіру,

Жартылай күшімізбен жұмыс істейміз

Аяқтын үшіне көтерілмей жасаймыз.

Орындау техникасына қарай.

Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.

Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру.

Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану.

Аяқты ашып секіруфазаларын түсіндіріп ,көрсету.әрбір фазаларды жеке үйрету :

А) жүгіріп келу

ә) секіртпе көпірге аятты қою және серпілу.

б) ұщуарқыл қолды аттқа бірдей қою

в) аяқты ашып алға итеріліп секіру

в) ұшу

д) жерге қону немесе түсу

Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта

Орындау мүмкіндігіне байланысты

Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта

Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп, ескертулер жасау

Ескертулер.

Үйге тапсырма:Екі қолды еденге тіреп, денені 10-15 рет көтеру.