ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Образовательная область «Физическая культура» призвана сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

В процессе ее освоения обеспечивается формирование у школьников целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, о законах и закономерностях развития и совершенствования его психофизической природы.

Целью обучения образовательной области «Физическая культура» в начальной школе - формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью.

В соответствии с целью образовательной области «Физическая культура» формулируются задачи учебного предмета:

• Формирование знаний о физкультурной деятельности, отражающих ее культурно-исторические, психолого-педагогические и медико-биологические основы;

• Совершенствование навыков в базовых двигательных действиях, их вариативного использования в игровой деятельности и самостоятельных учебных занятиях;

• Расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и овладения новыми, с повышенной координационной сложностью;

• Формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с профилактикой здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения;

• Расширение функциональных возможностей систем организма, повышение его адаптивных свойств за счет направленного развития основных физических качеств и способностей;

• Формирование практических умений, необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, групповому взаимодействию, посредством подвижных игр и элементов соревнования.

Сформулированные цель и задачи базируются на требованиях «Обязательного минимума образования по физической культуре» и отражают основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретическая, практическая и физическая подготовка школьников.

Особенностями данного планирования учебного материала образовательной области «Физическая культура» в начальной школе являются:

• Направленность на реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, пришкольные спортивные площадки, стадион, бассейн), видом учебного учреждения (городская, малокомплектная и сельская школа) и региональными климатическими условиями;

• С учетом принципа достаточности и сообразно структурной организации физкультурной деятельности содержание учебного материала структурируется в соответствующих разделах программы: «Основы знаний о физкультурной деятельности» (информационный компонент учебного предмета), «Способы физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью» (операциональный компонент учебного предмета), «Требования к уровню подготовки учащихся» (мотивационный компонент учебного предмета);

• Учебное содержание каждого из разделов программы излагается в логике от общего (фундаментального) к частному (профилированному) и от частного к конкретному (прикладному), что задает определенную направленность в освоении школьниками учебного предмета, переводе осваиваемых знаний в практические навыки и умения;

• Содержание программы функционально соотносится с организационными формами физического воспитания в школе (физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня, спортивные соревнования и физкультурные праздники, занятия в спортивных кружках и секциях, самостоятельные занятия физическими упражнениями).

Каждый урок физической культуры в начальной школе должен иметь ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, которые определяют содержание урока, выбор методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащихся. На каждом уроке решается, как правило, комплекс взаимосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных. Вместе с тем отличительной особенностью учебных занятий в начальной школе является большой акцент на решении образовательных задач: овладение школой движения, формирование элементарных знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни. Эти задачи решаются в тесной взаимосвязи с развитием прежде всего разнообразных координационных, а так же кондиционных способностей. Итогом решения образовательных задач урока должны стать выработанное умение и интерес учащихся самостоятельно заниматься физическими упражнениями, подвижными играми и использовать их в свободное время.

Большое внимание на каждом уроке должно уделяться воспитанию у учащихся таких нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость во время выполнения физических упражнений, а также содействовать развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.).

Каждый урок физической культуры является звеном системы уроков, связанных в логическую последовательность, построенных друг за другом и направленных на освоение материала конкретной темы. В свою очередь, темы необходимо согласовать между собой, определить объем учебного материала с учетом этапа обучения двигательным действиям, положительной и отрицательной переносимости учащимися нагрузок, подготовленности учащихся класса, возрастных особенностей.

Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Уроки физической культуры должны проводится в основном на открытом воздухе. Учащиеся занимаются в спортивной одежде и обуви в соответствии с погодными условиями.

При обучении двигательным действиям предпочтение следует отдавать целостному методу, уделяя основное внимание овладению школой движений. Важно правильно называть упражнения, точно их демонстрировать, своевременно исправлять ошибки.

Обучение двигательным действиям и развитие физических способностей младших школьников тесно взаимосвязаны. Умелое сочетание на уроке развития координационных и кондиционных способностей с обучением двигательным навыкам - отличительная черта хорошо организованного педагогического процесса.

Младший школьный возраст благоприятен для развития всех координационных и кондиционных способностей. Однако особое внимание следует уделять всестороннему развитию координационных, скоростных (реакции и частоты движений), скоростно-силовых способностей, выносливости к умеренным нагрузкам.

Особенностью младших школьников является их большое желание, интерес, познавательная активность, высокая эмоциональность во время занятий. Поэтому на уроках четкая организация, разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении команд, указаний и распоряжений учителя, должна сочетаться с предоставлением им определенной свободы и самостоятельности действий, заданиями, стимулирующими творчество и инициативность. На уроках физической культуры в младших классах целесообразно опираться на межпредметные связи с природоведением (закаливание, требования к одежде ученика, работа мышц, режим дня и т.д.), математикой (измерение длины и высоты прыжка, дальности метания, скорости и продолжительности бега и т.д.), музыкально-ритмическим воспитанием (занятие под музыку), изобразительным искусством (красота движений, поз) и др.

Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применяются таким образом, чтобы стимулировать стремление ученика к своему личному физическому совершенствованию и самоопределению, улучшению результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.

Оценка успеваемости должна складываться главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося, к которым относятся: качество овладения программным материалом, включающим теоретические и методические знания, способы двигательной, физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, а также из количественных показателей, достигнутых в двигательных действиях. Особого внимания должны заслуживать систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, высокий уровень знаний в области физической культуры и спорта. При оценке достижений учеников в основном следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей.

Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития детей с разным уровнем двигательных и психических способностей. На занятиях по физической культуре уже с младшего школьного возраста необходимо принимать во внимание интересы и склонности детей. Учитывая большие индивидуальные различия даже внутри одного возраста, учитель должен стремиться предоставить учащимся разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы. Для этого он может использовать различные организационные формы: объединять учащихся разного возраста и параллельных классов, проводить занятия отдельно для мальчиков и девочек.

На уроках учащиеся должны заниматься в спортивной одежде и обуви. Уроки лыжной подготовки на открытом воздухе могут проводиться в следующих температурных режимах:

• Для детей 6-7 лет до 16 градусов С;

• Для детей 8-9 лет до 18 градусов С без ветра.

Такая рекомендация основана на климатических условиях г.Сургута и многолетнем опыте учителей физической культуры.

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и дифференцированной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможны успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление учебной и трудовой деятельности. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных, индивидуальных особенностей ученика.

Дифференцированная часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных особенностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

В настоящее время в комплексной программе нашло отражение содержания основных форм физической культуры, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе.

В предлагаемой программе для начальных классов материалы даются с учетом изучения его на двух уроках физической культуры в неделю. Учтены специфические особенности г.Сургута: климатические, материально-технические; большая загруженность школы; высокая наполняемость классов.

Большинство уроков рекомендуется проводить на свежем воздухе.

В учебном году предусматривается 68 урока физической культуры. Материал подвижных игр включается основной частью в каждый раздел (гимнастика, лыжная подготовка, легкая атлетика) программы и в сумме (по классам). Программа дает возможность каждому учителю творчески подходить к планированию и организации учебной работы. Так, кроме уроков лыжной подготовки зимой, рекомендуется проводить игровые уроки с использованием санок, подвижных игр с метанием снежков. Такой подход позволяет приучить младших школьников к самостоятельной организации зимних игр.

Контрольные нормативы даны на основании результатов многолетних исследований учащихся младшего школьного возраста.

Физическое воспитание во внеурочное время создает условия для наиболее полного обеспечения всестороннего развития личности, решает задачи непосредственного включения учащихся в физкультурно-спортивную деятельность, содействует развитию их творческой индивидуальности.

Широкое использование разнообразных форм, занятий, привлечение к участию в них родителей и учителей, содействует формированию общественной активности, собранности, подтянутости учащихся, воспитанию их нравственных качеств. В дальнейшем это будет способствовать взаимности семьи и школы, развитию педагогики сотрудничества, начиная с 1-го класса.

Содержание программного материала создано на основе «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классов». Авторы д.п.н. ВУ.И.Лях, к.п.н. А.А.Зданевич. 2007 г. Данная программа допущена Министерством образования Российской Федерации.

Количество часов добавляется в спортивные игры в связи с тем, что спортивные игры имеют выраженную прикладную направленность и позволяют точнее вести контроль за физическим развитием учеников, кроме того, спортивные игры позволят повысить уровень подготовленности учащихся. На уроках по спортивным играм одновременно с техническим и тактическим совершенствованием продолжается процесс разностороннего развития координационных способностей, психических процессов, воспитания нравственных и волевых качеств.

Так же добавляется количество часов и на легкую атлетику, потому что занятия на свежем воздухе значительно укрепляют организм, закаливают его и способствуют улучшению кровообращения и мозговой деятельности.

ЗАДАЧИ

ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

1-Х КЛАССОВ

1.Оздоровительные:

• Содействие укреплению здоровья, разностороннему физическому развитию;

• Формирование правильной осанки при статических позах и передвижениях, обучение рациональному дыханию при выполнении физических упражнений;

2.Образовательные:

• Формирование основ естественных движений человека, а также других двигательных действий, согласно программе физического воспитания;

• Постоянная подготовка учащихся к выполнению государственных требований уровней физической подготовленности;

• Приобретение знаний по физической культуре и умений применять физические упражнения в режиме дня;

3.Воспитательные:

• Воспитание моральных и волевых качеств, навыков правильного поведения, интереса, потребности и привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями;

• Воспитание физических качеств в соответствии с возрастными, половыми и индивидуальными особенностями учеников.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Класс 1 . Кол-во часов в неделю 2 .

Учитель БЕКРЕЕВ ДМИТРИЙ ПЕТРОВИЧ .

Кол-во часов: I четверть 18;

II четверть 14 ; I полугодие 32 ;

III четверть 20;

IV четверть 16 ; II полугодие 36;

ВСЕГО ЧАСОВ В ГОД: 68 .

Планирование составлено на основании: Комплексной программы физического

воспитания 1-11 классов», д.п.н. В.И.Лях, к.п.н.

А.А.Зданевич, Москва «Просвещение» 2007г.

Допущено Министерством образования Российской Федерации.

Учебники: Физическая культура: Учебник для учащихся 1-4 классов общеобразовательных

учреждений. Под редакцией В.И.Ляха и др.- М.: Просвещение, 1997.

Тематическое планирование составила .

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ НА I ЧЕТВЕРТЬ

Учебный материал

Кол-во

уроков

Число

занятия

Урок 1.

1. Ознакомить с правилами безопасности на уроках легкой атлетики.

2. Выполнить специальные беговые упражнения.

3. Разучить технику высокого старта.

4. Способствовать развитию выносливости - бег 500м.

5. Провести подвижную игру.

Урок 2-3.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Выполнить специальные беговые упражнения.

3. Продолжить обучение технике высокого старта.

4. Способствовать развитию выносливости - бег 500м.

5. Провести подвижную игру.

Урок 4.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Выполнить специальные беговые упражнения.

3. Совершенствовать технику высокого старта.

4. Разучить технику прыжка в длину с разбега.

5. Провести бег 500м с одним ускорением по дистанции.

Урок 5.

1. Принять на оценку технику выполнения высокого старта.

2. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств - бег 30м с максимальной скоростью.

3. Продолжить обучение прыжку в длину с разбега.

4. Пробегание дистанции 500м в медленном темпе.

5. Провести подвижную игру.

Урок 6.

1. Принять на оценку бег 30 метров с высокого старта.

2. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега.

3. Выполнить бег 500м с двумя ускорениями по дистанции.

4. Способствовать развитию координации - подвижная игра «Белые медведи».

Урок 7.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Продолжить обучение пружкам в длину с разбега.

3. Обучить метанию мяча на дальность с места.

4. Пробегание дистанции 500м в медленном темпе.

5. Провести подвижную игру «Воробьи-вороны».

Урок 8.

1. Принять на оценку прыжок в длину с разбега.

2. Продолжить обучение технике метания мяча на дальность с места.

3. Способствовать развитию выносливости - бег 500м.

4. Провести подвижную игру.

Урок 9.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Продолжить обучение метанию мяча с места на дальность.

3. Выполнить бег 500м с двумя ускорениями по дистанции.

Урок 10 - 11.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Выполнить специальные прыжковые упражнения.

3. Совершенствовать технику метания мяча с места на дальность.

4. Обучить технике метания мяча с места в цель.

5. Провести подвижную игру «Передал - садись!».

Урок 12.

1. Принять на оценку метание мяча на дальность с места.

2. Продолжить обучение технике метания мяча с места в цель.

3. Пробегание дистанции 500 метров.

4. Провести подвижную игру.

Урок 13 - 14.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Выполнить комплекс упражнений типа зарядки.

3. Совершенствовать метание мяча с места в цель.

4. Бег 500м в медленном темпе.

5. Способствовать развитию скоростных качеств - подвижная игра «Салки».

Урок 15.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Принять на оценку метание мяча с места в цель.

3. Способствовать развитию выносливости -500м.

4. Провести подвижную игру «Перестрелка».

Урок 16.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Выполнить комплекс упражнений типа зарядки.

3. Бег 1000м в медленном темпе.

4. Провести подвижную игру.

Урок 17.

1. Провести строевые упражнения.

2. Принять на оценку бег 500 метров по дистанции.

3. Способствовать развитию физических качеств - подвижная игра «Перестрелка».

Урок 18.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Выполнить комплекс упражнений с мячами.

3. Обучить основным элементам баскетбола: ведению мяча на месте и в движении, передаче мяча в парах.

4. Провести подвижные игры: «Чай, чай, выручай!.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ НА II ЧЕТВЕРТЬ

№

п/п

Учебный материал

Кол-во

уроков

Число

занятия

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Урок 1 - 2.

1. Рассказать о правилах безопасности на уроках гимнастики, ознакомить со страховкой и самостраховкой.

2. Выполнить комплекс утренний гигиенической гимнастики.

3. Обучить технике выполнения акробатических упражнений.

4. Провести эстафеты с гимнастическими скакалками.

Урок 3-4 .

1. Повторить строевые упражнения.

2. Принять на оценку проведения ОРУ.

3. Продолжить обучение акробатическим упражнениям.

Урок 5-6 .

1. Повторить строевые упражнения.

2. Совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений. Принять на оценку 2-3 кувырка вперед , стойку на лопатках .

3. Провести эстафеты с набивными мячами.

Урок 7-8.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Выполнить комплекс упражнений с гимнастическими палками.

3. Обучить лазанию по канату в два приема.

Урок 9-10.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Совершенствовать технику лазания по канату.

3. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

4. Выполнить упражнения в равновесии.

5. Обучить висам и упорам.

Урок 11-12.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Выполнить комплекс упражнений с набивными мячами.

3. Выполнить прыжки через скакалку с вращением назад и прыжки с высоты.

Урок 13-14.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Выполнить комплекс упражнений на гимнастической скамейке.

3. Повторить прыжки через скакалку и прыжки с высоты.

4. Провести эстафеты с элементами акробатики.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ НА III ЧЕТВЕРТЬ

№

п/п

Учебный материал

Кол-во уроков

Число

занятия

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

Урок 1 - 2 .

1. Рассказать о технике безопасности на уроках лыжной подготовки и о дыхании при ходьбе на лыжах.

2. Повторить повороты на месте вокруг лыж.

3. Совершенствовать технику передвижения ступающим шагом.

4. Передвижение в медленном темпе до 1 км по лыжне.

5. Провести игру на лыжах «Кто дальше».

Урок 3 .

1. Повторить повороты на месте вокруг лыж.

2. Принять на оценку технику передвижения ступающим шагом.

3. Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом без палок.

4. Способствовать развитию выносливости - передвижение в медленном темпе до 1 км.

Урок 4 .

1. Продолжить совершенствование передвижения на лыжах скользящим шагом без палок.

2. Способствовать развитию выносливости - передвижение на лыжах до 1 км в медленном темпе.

3. Провести подвижную игру «Не задень».

Урок 5 .

1. Принять на оценку технику передвижения скользящим шагом без палок.

2. Совершенствовать технику спуска со склона в низкой стойке.

3. Способствовать развитию выносливости - прохождение дистанции до 1 км.

Урок 6 .

1. Продолжить совершенствование техники спуска со склона в низкой стойке.

2. Совершенствовать технику подъема на склон наискось.

3. Передвижение на лыжах в медленном темпе до 1 км.

4. Провести подвижную игру.

Урок 7 .

1. Принять на оценку технику спуска в низкой стойке.

2. Продолжить совершенствование техники подъема на склон наискось.

3. Способствовать развитию выносливости - передвижение на лыжах до 1 км.

4. Провести игру «Пройти ворота».

Урок 8 .

1. Принять на оценку технику подъема на склон наискось.

2. Совершенствовать технику подъема на склон лесенкой.

3. Передвижение на лыжах в медленном темпе до 1 км.

4. Провести подвижную игру.

Урок 9 .

1. Продолжить совершенствование техники подъема на склон лесенкой.

2. Обучить технике торможения плугом.

3. Способствовать развитию выносливости - передвижение на лыжах до 1 км в медленном темпе.

4. Провести подвижную игру.

Урок 10 .

1. Принять на оценку технику подъема на склон лесенкой.

2. Продолжить обучение технике торможения плугом.

3. Способствовать развитию выносливости - передвижение на лыжах в медленном темпе до 1 км.

4. Провести подвижную игру «Поверни - не упади».

Урок 11 - 12 .

1. Совершенствовать технику торможения плугом.

2. Передвижение на лыжах в медленном темпе до 1 км.

3. Провести подвижные игры: «Не задень», «Поверни - не упади», «День и ночь».

Урок 13 .

1. Принять на оценку технику торможения плугом.

2. Способствовать развитию выносливости - передвижение в медленном темпе до 1 км.

3. Провести подвижные игры.

Урок 14 .

1. Провести контрольные прикидки на 1км.

2. Повторить подъем, спуск на склон и торможение.

3. Провести подвижные игры на лыжах.

Урок 15 .

1. Контрольный урок по лыжной подготовке - прохождение дистанции 1км с максимальной скоростью.

2. Катание с гор: подъем, спуск, торможение.

Урок 16 - 20.

1. Выполнить ОРУ типа зарядки (16-17, а на уроке 18 - принять на оценку); ОРУ в парах с баскетбольными мячами (уроки 19) и ОРУ в кругу, взявшись за руки ( 20).

2. Продолжить обучение элементам баскетбола: ведение мяча на месте и в движении, передачи от груди с отскоком и без отскока от пола.

3. Способствовать развитию координации и скоростных качеств - провести различные эстафеты.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ НА IV ЧЕТВЕРТЬ

№

п/п

Учебный материал

Кол-во

часов

Число занятия

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Урок 1 - 2.

1. Рассказать о правилах безопасности на уроках легкой атлетики.

2. Повторить строевые упражнения (на каждом уроке).

3. Выполнить бег с преодолением препятствий .

4. Совершенствовать технику многоскоков.

5. Обучить технике прыжков в высоту с прямого разбега.

6. Способствовать развитию физических качеств - подвижная игра «Перестрелка».

Урок 3 .

1. Провести ОРУ типа зарядки.

2. Принять на оценку выполнение многоскоков.

3. Продолжить обучение прыжкам в высоту с прямого разбега.

4. Обучить метанию мяча с места в цель.

5. Способствовать развитию физических качеств.

Урок 4 - 5 .

1. Выполнить комплекс упражнений с гимнастическими скакалками.

2. Совершенствовать (урок 4) и принять на оценку (урок 5) прыжки в высоту с прямого разбега.

3. Продолжить обучение метанию мяча в цель с места.

4. Способствовать развитию физических качеств.

Урок 6-8 .

1. Выполнить специальные беговые упражнения.

2. Продолжить совершенствование техники метания мяча с места в цель (уроки 6-7) и принять на оценку (урок 8.

3. Провести подвижную игру «Перестрелка».

4. Способствовать развитию физических качеств.

Урок 9 -10.

1. Повторить строевые упражнения.

2. Провести ОРУ с набивными мячами в движении по кругу .

3. Продолжить обучение элементам баскетбола: ведение мяча на месте и в движении, передачи от груди с отскоком и без отскока от пола.

4. Способствовать развитию физических качеств - провести подвижные игры: «Квач», «Мяч в воздухе» и различные эстафеты.

5. Принять на оценку контрольные нормативы (урок 10.

Урок 11-12.

1. Выполнить специальные прыжковые упражнения.

2. Сдать на оценку бег 30м с высокого старта (урок 12).

3. Обучить технике прыжка в длину с разбега.

4. Способствовать развитию физических качеств.

Урок 13-14.

1. Выполнить специальные беговые и прыжковые упражнения.

2. Совершенствовать (урок 13) и принять на оценку

(урок 14) прыжок в длину с разбега.

3. Принять на оценку бег 60м с высокого старта .

4. Способствовать развитию физических качеств.

Урок 14-15.

1. В качестве разминки выполнить специальные беговые упражнения.

2. Принять на оценку метание мяча с места на дальность.

3. Способствовать развитию физических качеств.

Урок 16 .

1. Выполнить специальные беговые и прыжковые упражнения.

2. Контрольная бег на оценку по дистанции 1 км.

3. Способствовать развитию физических качеств.

Р А Б О Ч И Й П Л А Н Н А I ЧЕТВЕРТЬ

№

п/п

Раздел и тема

Задачи урока

Средства решения задач

Методы обучения и организации

Тип урока

Домашнее задание

Инвен

тарь

Дата

1.

2-3

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10-11.

12.

13-14.

15.

16.

17.

18.

Легкая атлетика

Правила безопасности

на уроках

легкой атлетики; техника высокого старта.

Легкая атлетика.

1.Специальные беговые упражнения; техника высокого старта.

2.Техника высокого старта; подвижная игра «Салки» (различные варианты).

Легкая атлетика.

Прыжок в длину с разбега; преодоление дистанции 1км.

Легкая атлетика.

Контроль техники высокого старта; прыжок в длину с разбега.

Легкая атлетика.

Контроль бега 30м с высокого старта; прыжок в длину с разбега.

Легкая атлетика.

Метание мяча на дальность с места; бег 500м в среднем темпе.

Легкая атлетика.

Контроль прыжка в длину с разбега; метание мяча с места.

Легкая атлетика.

Метание мяча с места на дальность; бег 500м с ускорениями

Легкая атлетика.

Специальные прыжковые упражнения; метание мяча на дальность.

Метание мяча с места в цель; подвижная игра «Передал - садись».

Легкая атлетика.

Контроль техники метания мяча с места на дальность.

Легкая атлетика.

Комплекс упражнений типа зарядки; метание мяча с места в цель.

Метание мяча с места в цель; подвижная игра «Салки».

Легкая атлетика.

Контроль метания мяча с места в цель; игра «Перестрел

ка».

Легкая атлетика.

Комплекс упражнений типа зарядки; бег 500м с максимальной скоростью.

Игра «Перестрел ка».

Легкая атлетика.

Контрольное преодоление дистанции 500м с максимальной скоростью.

Баскетбол.

-ОРУ с мячами; ведение мяча на месте и в ходьбе.

-контроль челночного бега 3х10м; основные элементы баскетбола.

-ОРУ с мячами; передачи мяча в парах; «Чай, чай, выручай!».

-контроль прыжков в длину с места; основные элементы баскетбола.

-ведение мяча на месте и в ходьбе; передачи мяча в парах.

-контроль сгибания и разгибания рук в упоре лежа.

-ОРУ со скакалками; ведение и передачи мяча в парах.

-круговые эстафеты; основные элементы баскетбола.

-контроль бросков набивного мяча сидя на полу.

1.Ознакомить с правилами безопасности на уроках легкой атлетики.

2.Выполнить специальные беговые упражнения.

3.Обучить технике высокого старта.

4.Способствовать развитию выносливости.

5.Провести подвижную игру «Салки».

1.Повторить строевые упражнения.

2.Выполнить специальные беговые упражнения.

3.Продолжить обучение технике высокого старта.

4.Способствовать развитию выносливости - бег 500м.

5.Провести подвижную игру «Салки».

1.Повторить строевые упражнения.

2.Выполнить специальные беговые упражнения.

3.Совершенствовать технику высокого старта.

4.Обучить технике прыжка в длину с разбега:

- создать у занимающихся представление о технике прыжка в длину с разбега;

- обучить технике отталкивания.

5.Способствовать развитию выносливости.

1.Принять на оценку технику высокого старта.

2.Способствовать развитию скоростно-силовых качеств.

3.Продолжить обучение прыжку в длину с разбега:

-обучить отталкиванию с короткого разбега;

-обучить технике приземления.

4.Способствовать развитию выносливости.

5.Провести подвижную игру «Белые медведи».

1.Принять на оценку бег 30м с высокого старта.

2.Совершенствовать технику прыжка в длину:

-обучить технике отталкивания со среднего и полного разбега;

3.Способствовать развитию выносливости.

4.Провести подвижную игру «Белые медведи».

1.Повторить строевые упражнения.

2.Продолжить совершенствование прыжков в длину с разбега.

3.Обучить метанию мяча на дальность с места:

-создать у занимающихся представление о технике метания;

-обучить держанию и выбрасыванию мяча.

4.Способствовать развитию выносливости.

5.Провести подвижную игру «Воробьи-вороны».

1.Принять на оценку прыжок в длину с разбега.

2.Обучить финальному усилию при метании мяча с места на дальность.

3.Способствовать развитию выносливости.

4.Провести подвижную игру «Воробьи-вороны».

1.Повторить строевые упражнения.

2.Продолжить обучение метанию мяча с места на дальность.

3.Способствовать развитию выносливости.

1.Повторить строевые упражнения.

2.Выполнить специальные прыжковые упражнения

3.Совершенствовать технику метания мяча на дальность.

4.Обучить технике метания с места в цель.

5.Провести подвижную игру «Передал - садись».

1.Принять на оценку метание мяча с места на дальность.

2.Продолжить обучение метанию мяча с места в цель.

3.Способствовать развитию выносливости.

4.Провести подвижную игру «Передал - садись».

1.Повторить строевые упражнения.

2.Выполнить комплекс упражнений типа зарядки.

3.Совершенствовать метание мяча с места в цель.

4.Способствовать развитию выносливости.

5.Провести подвижную игру «Салки».

1.Повторить строевые упражнения.

2.Принять на оценку метание мяча с места в цель.

3.Способствовать развитию выносливости.

4.Провести подвижную игру «Перестрелка».

1.Повторить строевые упражнения.

2.Выполнить комплекс упражнений типа зарядки.

3.Способствовать развитию выносливости.

4.Провести подвижную игру «Перестрелка».

1.Повторить строевые упражнения.

2.Принять на оценку бег 500м км.

3.Провести подвижную игру «Перестрелка».

1.Повторить строевые упражнения.

2.Выполнить комплексы упражнений:

-с мячами;

-с гимнастическими скакалками.

3.Обучить основным элементам баскетбола:

-ведению мяча на месте;

-ведению мяча в ходьбе;

-передачам мяча.

4.Провести подвижные игры:

-«Чай, чай, выручай!»;

-«Выше ноги от земли!»;

-круговые эстафеты.

5.Принять на оценку контрольные нормативы:

-челночный бег 3х10м;

-прыжки в длину с места;

-сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

-бросок набивного мяча сидя на полу.

1.Рассказ;

2.Объяснение.

1.Бег с высоким подниманием бедра;

2.Бег с захлестыванием голени;

3.Подскоки с вращением прямых рук вперед;

4.Подскоки с вращением прямых рук назад.

1.Ознакомление с исходным положением при выполнении высокого старта;

2.Положения тела по командам «На старт», «Внимание», «Марш».

3.Стартовое ускорение после правильного принятия исходного положения;

4.Выполнение стартового действия по сигналу;

5.Выполнение бега на короткую дистанцию с высокого старта.

1.Пробегание дистанции 500м в среднем темпе, стараясь не останавливаться на учебном круге.

1.Ознакомление с правилами подвижной игры;

2.Научиться играть самостоятельно.

1.Размыкание и смыкание приставным шагом;.

2.Повороты на месте.

1.Бег с высоким подниманием бедра;

2.Бег с захлестыванием голени;

3.Подскоки с вращением прямых рук вперед;

4.Подскоки с вращением прямых рук назад.

1.Повторить упражнения, выполненные на уроке1.

1.Преодоление дистанции 500м в медленном темпе с двумя ускорениями.

1.Ознакомление с основными правилами подвижной игры;

2.Самостоятельная игра.

1.Размыкание и смыкание приставным шагом;

2.Повороты на месте.

1.Бег с высоким подниманием бедра;

2.Бег с захлестыванием голени;

3.Подскоки с вращением прямых рук вперед;

4.Подскоки с вращением прямых рук назад.

1.Повторить упражнения, выполненные на уроке1.

1.Краткий рассказ о прыжках в длину;

2.Демонстрация техники с укороченного разбега;

3.Демонстрация техники прыжка на рисунках, плакатах;

1.Имитация постановки ноги в сочетании с работой рук;

2.Поточные прыжки в шаге, отталкиваясь толчковой ногой через шаг и через три шага.

1.Преодоление дистанции 500м в среднем темпе с одним ускорением.

1.Выполнение положений по командам: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

1.Преодоление дистанции 30м с высокого старта с максимальной скоростью.

1.Прыжки в шаге с 3 шагов разбега;

2.Прыжки в шаге с 3-5 шагов разбега через препятствие (барьер, планку или резинку);

3.Прыжки в длину с места, отталкиваясь двумя ногами и одной ногой, приземляясь с далеким выбрасыванием ног вперед прыгая в песок;

4.Прыжки с 3-6 шагов разбега через препятствие (барьер, планку или резинку), расположенное на расстоянии 0,5м от предполагаемого приземления.

1.Пробегание дистанции 500м в медленном темпе с тремя ускорениями.

1.Ознакомить с правилами игры.

2.Самостоятельная игра.

1.Пробегание контрольной дистанции с максимальной скоростью.

1.Прыжки в длину с 5-7 шагов разбега с акцентом на ускоренную постановку ноги на место отталкивания;

2.Прыжки с гимнастического мостика с 5-7 шагов разбега;

3.Прыжки в длину с полного разбега.

1.Выполнить бег 500м в среднем темпе с двумя ускорениями по дистанции.

1.Напомнить учащимся основные правила подвижной игры.

1.Самостоятельная игра.

1.Перестроения из одной шеренги в две;

2.Повороты на месте;

1.Прыжки с отягощением (2-8кг) на поясе;

2.Прыжки с повышенной скоростью разбега;

3.Прыжки с полного разбега на максимальный результат.

1.Рассказ об истории и технике метания мяча;

2.Демонстрация техники метания мяча;

3.Демострация техники метания на плакатах и рисунках;

4.И.п. - ноги врозь. Бросок мяча из-за головы двумя руками;

5.То же одной рукой.

6.И.п. - стоя лицом в сторону метания, левая рука впереди. Бросок мяча за счет хлестообразного движения руки.

1.Пробегание дистанции 500м в медленном темпе с тремя ускорениями.

1.Ознакомить с правилами подвижной игры;

2.Самостоятельная игра.

1.Выполнение прыжка в длину с разбега на максимальный результат. Выполняется три контрольные попытки - лучший результат заносится в журнал.

1.И.п. - стоя левым боком в сторону метания, левая нога впереди, правая нога согнута. Бросок мяча вперед-вверх.

2.Имитация броска мяча с сопротивлением (партнер держит метающего за руку).

3.Метание мяча вперед-вверх.

1.Бег 500м в среднем темпе с двумя ускорениями по дистанции.

1.Напомнить основные правила подвижной игры.

2.Самостоятельная игра.

1.Перестроение из одной шеренги в две;

2.Повороты на месте.

1.Метание облегченных снарядов;

2.Метание мяча на точность.

1.Бег 500м в среднем темпе с двумя ускорениями по дистанции.

1.Перестроение из одной шеренги в две;

2.Повороты на месте.

1.Многоскоки;

2.Подскоки с вращением прямых рук вперед;

3.Подскоки с вращением прямых рук назад.

1.Метание утяжеленных снарядов;

2.Метание мяча облегченных снарядов;

3.Метание на максимальный результат.

1.Демонстрация техники метания с места в цель;

2.Выполнение метания в крупную цель с близкого расстояния.

1.Ознакомить с правилами подвижной игры;

2.Самостоятельная игра.

1.Выполнение метания мяча на максимальный результат. Выполняется три попытки - лучший результат записывается в журнал.

1.Метание мяча в крупную цель со среднего расстояния;

2.Метание мяча в крупную цель с максимального расстояния.

1.Бег в среднем темпе в течении 4-х минут без остановок по дистанции.

1.Напомнить основные правила подвижной игры;

2.Самостоятельная игра.

1.Повороты на месте;

2.Передвижение по диагонали.

См. план-конспект.

1.Метание мяча в стандартную цель с близкого расстояния;

2.Метание мяча в цель со среднего расстояния.

1.Бег в среднем темпе в течении 5-ти минут без остановок.

1.Рассказать правила подвижной игры;

2.Самостоятельная игра.

1.Повороты на месте;

2.Передвижения по диагонали.

1.Метание мяча с места в горизонтальную цель. Выполняется 7 попыток - считается количество попаданий.

1.Бег 500м с максимальной скоростью.

1.Рассказать правила подвижной игры;

2.Самостоятельная игра.

1.Повороты на месте;

2.Передвижения по диагонали.

См. план-конспект урока.

1.Преодоление дистанции 500м в среднем темпе без остановок.

1.Напомнить основные правила подвижной игры;

2.Самостоятельная игра.

1.Повороты на месте;

2.Передвижения по диагонали.

1.Преодоление дистанции по учебному кругу с максимальной скоростью.

1.Напомнить основные правила подвижной игры;

2.Самостоятельная игра.

1.Повороты на месте;

2.Передвижение по диагонали.

См. план-конспект урока.

См. план-конспект урока.

1.Ведение мяча на месте правой рукой;

2.Ведение мяча на месте левой рукой;

3.Ведение мяча правой и левой руками без контроля зрением.

1.Ведение мяча шагом правой рукой;

2.Ведение мяча шагом левой рукой;

3.Ведение мяча правой и левой руками в движении без контроля зрением.

1.Передачи мяча двумя руками из-за головы;

2.Передачи мяча правой и левой руками из-за головы;

3.Передачи мяча двумя руками от груди без отскока от пола;

4.Передачи мяча двумя руками от груди с отскоком от пола.

1.Ознакмить с основными правилами подвижной игры;

2.Самостоятельная игра.

1.Пробегание контрольных отрезков с подбиранием кубиков с максимальной скоростью.

2.Выполняется три контрольных попытки на максимальный результат. Лучший результат записывается в журнал.

3.Выполнить максимально возможное количество раз.

4.Мальчики выполнят бросок с максимальной силой мячом 2кг, девочки - 1кг. Делается три попытки - лучший результат записывается в журнал.

Фронтальный

Поточный

Фронтальный;

Целостный метод обучения

Поточный

Фронтальный

Фронтальный

Поточный в две колонны

Фронтальный;

Целостный метод обучения

Проходной метод

Групповой (мальчики и девочки отдельно)

Фронтальный

Поточный в две колонны

Поточный в две колонны

Словесный

Наглядный

Выполнять фронтально

Выполнять в колонне по одному

Групповой

Групповой по 5 человек

Поточный по 2 человека

В колонне по одному

Поточный метод обучения

Групповой

Групповой

Поточный в колонне по два

В колонне по одному

Групповой (мальчики и девочки)

Групповой (мальчики и девочки)

Фронтальный метод

В колонне по одному

Групповой метод

Словесный метод

Непосредственный показ

Стоя в шеренге по три человека

Групповой метод.

Групповой (мальчики и девочки)

Групповой (мальчики и девочки)

Поточный метод

Стоя в шеренге по три человека

В парах

Поточный

Групповой (мальчики и девочки)

Групповой (мальчики и девочки)

Фронтальный метод

Стоя в три шеренги

Фронтальный метод

Фронтальный метод

Поточный в колонне по два

Стоя в шеренги по три

Соревновательный

Непосредственный показ

Фронтальный метод

Поточный метод

Стоя в шеренге по три человека

Групповой (мальчики и девочки)

Групповой (мальчики и девочки)

Фронтальный метод

В разомкнутом строю

В шеренге по три человека

Групповой (мальчики и девочки)

Групповой (мальчики и девочки)

Фронтальный метод

Поточный метод

Групповой (мальчики и девочки)

Групповой

Фронтальный метод

В разомкнутом строю

Групповой (мальчики и девочки)

Групповой (мальчики и девочки)

Фронтальный метод

Групповой метод

Групповой (мальчики и девочки)

Фронтальный метод

В парах

В разомкнутом строю

В парах

Фронтальный метод

В парах

В парах

Групповой (мальчики и девочки) или фронтальный методы

Поточный

Поточный

Групповой по 5 человек

Поточный по два человека

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Знать основные правила безопасности.

1.Повторить беговые упражнения;

2.Повторить технику высокого старта.

Закрепить технику высокого старта.

Повторить постановку ног при отталкивании.

Закрепить технику приземления.

Повторить технику замаха при метании.

Закрепить технику замаха при метании.

Повторить прыжковые упражнения.

1.Закрепить выполнение прыжковых упражнений.

2.Упр-ия с мячом для развития спец. ловкости.

Составить комплекс упр-ий типа зарядки.

1.Упр-ия для развития силы;

2Упр-ия для развития координации.

Упр-ия для развития мышц пресса.

1.Бег по стадиону до 4-5 минут;

Бег по стадиону 6-7 минут.

-повторить упр-ия с мячами;

-выполнить передачи в стену;

-вспомнить прыжки в длину с места;

-выполнить передачи мяча в стену;

-повторить отжимания;

-выполнить упр-ия для укрепления пресса;

-учиться жонглирован

ию предметов;

-дать задания на каникулы.

Секундо

мер, свисток.

Секундомер свисток.

Секундомер свисток, прыжковая яма.

Секундомер свисток, прыжковая яма.

Секундомер свисток, прыжковая яма.

Прыжковая яма, теннисные мячи, свисток.

Теннисные мячи, свисток.

Секундомер свисток, теннисные мячи.

Теннисные мячи, свисток, секундомер, мяч.

Теннисные мячи, секундомер, свисток.

Секундомер

теннисные мячи, свисток.

Теннисные мячи, секундомер, свисток, мяч.

Секундомер свисток, мяч

Секундомер свисток, мяч.

Баскетбольные мячи, свисток, секундомер, гимнастические скакалки.

Р А Б О Ч И Й П Л А Н Н А II Ч Е Т В Е Р Т Ь

№

п/п

Раздел и

тема

Задачи урока

Сроки решения задач

Методы обучения и организации

Тип урока

Домашнее задание

Инвентарь

Дата

1 - 2.

3-4.

5-6.

7-8.

9-10.

11-12.

13-14.

Гимнастика.

1.Правила безопасности на уроках гимнастики; комплекс УГГ.

2.Правила страховки и самостраховки

акробатические упражнения.

Гимнастика.

Контроль проведения ОРУ; кувырки вперед.

Гимнастика.

1.2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках.

2.Контроль техники 2-3 кувырков вперед; эстафеты.

3.Гимнастический мост; стойка на лопатках.

4.Контроль техники стойки на лопатках; гимнастический мост.

5.ОРУ с гимнастическими палками; гимнастический мост.

Гимнастика

Контроль «моста» из положения лежа на полу.

Гимнастика

1.Лазание по канату в два приема; гимнастическая полоса препятствий.

2.Контроль наклона вперед сидя на полу; висы и упоры.

3.Лазание по канату; упражнения в равновесии.

4.Контроль сгибания и разгибания рук в упоре лежа.

5.Лазание по канату; висы и упоры; упр-ия в равновесии.

6.Контроль поднимания туловища за 30сек руки за головой.

7.Лазание по канату; гимнастическая полоса препятствий.

Гимнастика

Контроль техники лазания по канату на высоту 2м.

Гимнастика

1.Комплекс упр-ий на гимнастической скамейке; прыжки через скакалку.

2.Танцевальные упражнения; эстафеты с элементами акробатики.

3.Контроль прыжков через скакалку за 30 секунд.

4.ОРУ на гимнастической скамейке; танцевальные упражнения.

1.Рассказать о правилах безопасности на уроках гимнастики.

2.Выполнить комплекс УГГ.

3.Обучить технике выполнения акробатических упражнений:

-2 - 3 кувырка вперед.

4.Провести эстафеты с гимнастическими скакалками.

1.Повторить строевые упражнения.

2.Принять на оценку проведение ОРУ.

3.Продолжить обучение акробатическим упражнениям:

-2 - 3 кувырка вперед;

-стойка на лопатках.

1.Повторить строевые упражнения.

2.Совершенствовать технику акробатических упражнений:

-2 - 3 кувырка вперед;

-стойка на лопатках;

-из положения лежа на спине «мост».

3.Провести эстафеты с набивными мячами.

1.Повторить строевые упражнения.

2.Выполнить комплекс ОРУ с гимнастическими палками.

3.Обучить технике лазания в два приема.

4.Принять на оценку гимнастический мост.

1.Повторить строевые упражнения.

2.Совершенствовать технику лазания по канату.

3.Преодоление гимнастической полосы препятствий.

4.Выполнить упражнения в равновесии.

5.Обучить висам и упорам.

6.Принять на оценку контрольные нормативы.

1.Повторить строевые упражнения.

2.Выполнить комплекс упражнений с набивными мячами.

3.Принять на оценку технику лазания по канату.

4.Выполнить прыжки через скакалку и с высоты.

5.Повторить танцевальные упражнения.

1.Повторить строевые упражнения.

2.Выполнить комплекс упражнений на гимнастической скамейке.

3.Повторить прыжки через скакалку и с высоты.

4.Выполнить танцевальные упражнения.

5.Провести эстафеты с элементами акробатики.

6.Принять на оценку контрольный норматив.

1.Рассказ;

2.Объяснение;

3.Непосредственный показ.

1.См. план-конспект урока.

1.Из упора присев кувырок вперед в упор присев;

2.Из упора присев кувырок вперед в упор присев и прыжок вверх;

3.Из упора присев два кувырка вперед в упор присев.

1.Разделить класс на 2-3 команды;

2.Провести эстафеты в зале.

1.Перестроение в две шеренги;

2.Передвижения противоходом;

3.Передвижения змейкой.

1.Выполняет каждый ученик по два упражнения.

См. упражнения урока 1.

1.Из упора сидя сзади перекатом назад сгибая ноги стойка на лопатках согнув ноги;

2.Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги - разогнув ноги стойка на лопатках - держать;

3.Из упора сидя сзади перекатом назад стойка на лопатках;

4.Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках.

1.Передвижения противоходом;

2.Передвижения змейкой;

3.Перестроения в две шеренги.

4.Расчет на 1-ый, 2-ой;

5.Перестроения из одной шеренги в две.

См. упражнения урока 1.

См. упражнения урока 3.

1.Освоить и.п. и наклон головы назад, стоя ноги врозь у гимнастической стенки, опираясь о нее;

2.Из положения лежа на спине выполнить «мост» с помощью;

3.Из положения лежа на спине выполнить «мост» самостоятельно.

1.Разделить класс на 2 - 3 команды;

2.Рассказать правила проведения эстафет;

3.Провести эстафеты в зале.

См. строевые упражнения уроков

4-8

См. план-конспект урока.

1.Вис на согнутых руках (5 - 6сек);

2.На гимнастической стенке поднимать согнутые ноги (5 - 6 раз);

3.Из виса на согнутых руках на гимнастической стенке, медленно разгибая руки, прийти в вис за 6-8с.

4.Из виса сидя ноги врозь на канате перейти в вис лежа и поочередным перехватом рук принять вис стоя.

5.Из виса стоя на согнутых руках захватить канат ногами и , разгибая ноги, перехватиться руками выше. Вернуться в и.п.

6.Лазание по канату на высоту 1,5-2м.

1.Выполнить «мост» из положения лежа на полу и простоять 5-6сек.

См. строевые упражнения уроков 4-8.

1.Повторить упражнения урока 9.

1.Пробегание по гимнастическим скамейкам;

2.Преодоление 5-ти пролетов гимнастической стенки;

3.Прыжки через скакалку;

4.Пробегание через обручи;

5.Ходьба по бревну.

1.Ходьба приставными шагами по скамейкам и рейке скамейки;

2.Ходьба приставными шагами влево и вправо по рейкам гимнастической скамейки;

3.Ходьба по бревну на носках, поворот кругом на носках, переход в упор присев и встать.

4.Из упора присев на бревне, опираясь на руки, перейти в сед на бедре и соскок в сторону, опираясь руками.

1.Упражнения в смешанных висах:

-вис присев - толчком двумя вис лежа - толчком двумя вис присев;

-вис стоя спиной к гимнастической стенке, хватом согнутыми руками на уровне головы - разгибая руки, вис стоя с прогнутым телом - возвращение в и.п.;

3.Из виса согнувшись спиной к гимнастической стенке, разгибаясь в тазобедренных суставах и отводя руки назад, оттолкнуться ими и встать в и.п.;

4.Подтягивание в висе лежа.

1.Наклон вперед сидя на полу;

2.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

3.Поднимание туловища за 30 сек руки за головой.

1.Передвижения противоходом;

2.Передвижения змейкой;

3.Расчет на 1-ый, 2-ой;

4.Перестроение из одной шеренги в две.

См. план-конспект урока.

1.Лазание выполнять по канату высотой 2м.

1.Прыжки через скакалку с вращением вперед;

2.Прыжки через скакалку с вращением назад.

1.Шаги галопом в парах;

2.Шаги полькой.

См. план-конспект урока.

1.Прыжки через скакалку с вращением вперед;

2.Прыжки через скакалку с вращением назад;

3.Прыжки с гимнастического козла на стопку матов.

1.Шаги галопом в парах;

2.Шаги полькой.

1.Разделить класс на 2-3 команды;

3.Рассказать основные правила проведения эстафет;

3.Провести эстафеты (см. план-конспект урока).

1.Прыжки через скакалку с вращением вперед за 30 секунд.

Словесный метод

Наглядный

В разомкнутом строю

Групповой, поточный

Игровой, соревнова

тельный

Фронталь

ный метод

Поточный

Поточный

Групповой по 5-6 человек

Фронталь

ный

Групповой по 5-6 человек

Игровой, соревновательный

Фронталь

ный

В разомкнутом строю

Индивидуальный метод, метод расчлененного упражнения

Групповой по 4-5 человек

Фронталь

ный

Индивидуальный, метод расчлененного упражнения

Индивидуальный, поточный

Индивидуальный, поточный

Индивидуальный в группе по 5-6 человек

Поточный

Фронтальный метод

В парах

Поточный метод

Групповой по 5-6 человек

Поточный метод

Фронтальный метод

В разомкнутом строю

Групповой по 5-6 человек

Игровой, соревновательный

Групповой по 5-6 человек

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

1.Знать правила безопасности по гимнастике;

2.Знать о страховке и самостраховке

Вспомнить группировки и перекаты.

1.Повторить группировки и перекаты;

2.Упр-ия для развития гибкости;

3.Повторить стойку на лопатках;

4.«Мост» из положения лежа с помощью;

5.Повторить терминологию ОРУ.

Упр-ия для развития гибкости.

1.Упр-ия для развития силы;

2.Повторить висы и упоры;

3.Вспомнить упр-ия в равновесии;

4.Составить комплекс УГГ;

5.Упр-ия для развития мышц пресса;

6.Закрепить висы и упоры;

7.Повторить упр-ия в равновесии.

Повторить танцевальные упр-ия.

1.Выполнить прыжки через скакалку;

2.Повторить танцевальные упр-ия;

3.Упр-ия для развития гибкости;

4.Дать задание на каникулы.

Гимнастические маты, скакалки.

Гимнастические маты.

Гимнастические маты, свисток, набивные мячи.

Гимнастические палки, маты, канат.

Канат, бревно, скамейки, скакалки, маты, перекладина.

Набивные мячи, канат, скакалки, гимнастические маты, бревно.

Скамейки, скакалки, гимнастические маты, бревно.

Р А Б О Ч И Й П Л А Н Н А III Ч Е Т В Е Р Т Ь

№

п/п

Раздел и

тема

Задачи урока

Средства решения задач

Методы обучения и организации

Тип урока

Домаш

нее задание

Инвен

тарь

Дата

1-2

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11- 12.

13.

14.

15.

16-20.

Лыжная подготовка

1.Правила безопасности на уроках л/п;

2.Повторить технику поворотов на месте.

Лыжная подготовка

Контроль освоения техники ступающего хода без палок.

Лыжная подготовка

Передвижение на лыжах скользящим шагом.

Лыжная подготовка

Контроль освоения техники скользящего шага без палок.

Лыжная подготовка

Спуск в низкой стойке. Подъем на склон наискось.

Лыжная подготовка

Контроль освоения техники спуска.

Лыжная подготовка

Контроль освоения техники подъема на склон «полуелочкой».

Лыжная подготовка

Подъем «лесенкой». Торможение плугом.

Лыжная подготовка

Контроль освоения техники подъема на склон «лесенкой».

Лыжная подготовка

1.Торможение «плугом». Передвижение по лыжне до 1км.

2.Катание с гор. Подвижные игры на лыжах.

Лыжная подготовка

Контроль освоения техники торможения «плугом».

Лыжная подготовка

1.Передвижение на лыжах изученными способами.

2.Катание с гор. Подвижные игры.

3- 7.Катание с гор. Передвижение по учебной лыжне.

Лыжная подготовка

Контроль преодоления дистанции 1 км.

Баскетбол

1.ОРУ типа зарядки. Ведение мяча.

2.Передачи мяча от груди. Ведение мяча.

3.Контроль терминологии при выполнении ОРУ типа зарядки.

4.Передачи мяча, Ведение. Игры и эстафеты.

5.Контроль челночного бега 3х10 м.

6.Контроль сгибаний и разгибания рук в упоре лежа.

7.Игры с элементами баскетбола.

8.Контроль подтягиваний.

9.Игры и эстафеты с элементами баскетбола.

1.Рассказать о технике безопасности на уроках л/п и о дыхании при ходьбе на лыжах.

2.Повторить повороты на месте вокруг лыж.

3.Совершенствовать технику передвижения ступающим шагом.

4.Способствовать развитию физических качеств.

1.Повторить повороты на месте вокруг лыж.

2.Принять на оценку технику передвижения ступающим шагом.

3.Совершенствовать технику перемещений скользящим шагом без палок.

4.Способствовать развитию физических качеств.

1.Продолжить совершенствование передвижение скользящим шагом.

2.Способствовать развитию физических качеств.

1.Принять на оценку технику передвижения скользящим шагом без палок.

2.Совершенствовать технику спуска со склона в низкой стойке.

3.Способствовать развитию выносливости.

1.Продолжить совершенствование спуска в низкой стойке.

2.Совершенствовать технику подъема на склон «полуелочкой».

3.Способствовать развитию физических качеств.

1.Принять на оценку технику спуска в низкой стойке.

2.Продолжить совершенствование подъема на склон «полуелочкой».

3.Способствовать развитию физических качеств.

1.Принять на оценку технику подъема.

2.Совершенствовать технику подъема на склон «лесенкой».

3.Способствовать развитию физических качеств.

1.Продолжить совершенствование техники подъема на склон «лесенкой».

2.Обучить технике торможения плугом.

3.Способствовать развитию физических качеств.

1.Принять на оценку технику подъема.

2.Продолжить обучение технике торможения плугом.

3.Способствовать развитию физических качеств.

1.Совершенствовать технику торможения «плугом».

2.Способствовать развитию физических качеств.

1.Принять на оценку технику торможения.

2.Способствовать развитию физических качеств.

1.Провести контрольные прикидки на 1 км.

2.Повторить подъем, спуск и торможение на склоне.

3.Способствовать развитию скоростных качеств, ловкости и координации.

1.Конрольный урок по лыжной подготовке.

2.Способствовать развитию физических качеств.

1.Выполнить комплексы упражнений:

-ОРУ типа зарядки;

-ОРУ в парах с баскетбольными мячами;

-ОРУ в кругу, взявшись за руки.

2.Продолжить обучение элементам баскетбола.

3.Принять на оценку выполнение контрольных нормативов.

4.Способствовать развитию физических качеств.

1.Рассказ;

2.Беседа.

1.Показ техники поворота учителем;

2.Перенос тела с лыжи на лыжу (на месте);

3.Поворот переступанием на месте.

Передвижение ступающим шагом по учебной лыжне.

1.Развитие выносливости - передвижение в медленном темпе до 1 км.

2.Развитие ловкости - подвижная игра «Кто дальше».

Повторение упражнений уроков 1-2.

Передвижение ступающим шагом по контрольному отрезку.

Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.

1.Развитие выносливости - передвижение в медленном темпе до 1 км.

2.Развитие ловкости - подвижная игра «Кто дальше».

Передвижение по учебной лыжне без палок в медленном темпе.

1.Развитие выносливости - передвижение в медленном темпе до 1 км.

2.Развитие ловкости - подвижная игра «Не задень!».

Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.

1.Демонстрация техники спуска учителем;

2.Имитация стоек спуска: основной, средней, высокой, низкой;

3.Спуски со склона в основной, высокой и низкой стойках;

4.Спуски со склона с изменением варианта стойки (т.е. плавно переходя из одной стойки в другую).

Преодоление дистанции до 1 в медленном темпе.

1.Многократные пружинистые приседания при спуске в основной стойке;

2.Спуски с поворотами головы вправо и влево;

3.Спуски без палок;

4.Спуски с подбиранием на склоне различных предметов;

5.Преодоление высоких ворот.

1.Рассказать о подъемах на склон;

2.Демонстрация техники подъема учителем;

3.Подъем на склон «полуелочкой».

1.Развитие выносливости - передвижение на лыжах в медленном темпе до 1 км;

2.Способствовать развитию ловкости - подвижная игра «Не задень».

Спуск со склона в низкой стойке.

1.Катание с гор;

2.Подвижные игры.

1.Развитие выносливости - передвижение на лыжах в медленном темпе до 1 км;

2.Способствовать развитию ловкости - подвижная игра «Пройти ворота».

Подъем на учебный склон «полуелочкой».

1.Краткий рассказ о подъеме на склон;

2.Демонстрация техники подъема учителем;

3.Подъем на склон «лесенкой».

1.Развитие выносливости - передвижение на лыжах в медленном темпе до 1 км;

2.Способствовать развитию ловкости - подвижная игра «Пройти ворота».

1.Катание с гор;

2.Подвижные игры.

1.Краткий рассказ о способах торможения;

2.Демонстрация техники торможения учителем;

3.Имитация положения «плуга» одной, а затем другой лыжей («полуплуг»);

4.Выполнение торможения «плугом» из высокой стойки на пологом склоне (при постоянном положении ног;

5.Выполнение торможения «плугом» с изменением угла разведения лыж.

1.Развитие выносливости - передвижение на лыжах в медленном темпе до 1 км;

2.Способствовать развитию ловкости - подвижная игра «Пройти ворота».

Подъем на учебный склон «лесенкой».

1.Повторение упражнений, изученных на уроке 9;

2.Выполнение торможения «плугом» с изменением угла разведения лыж и скорости движения по командам: «Уже!», «Шире!», «Медленнее!», «Быстрее!», «Стой!»;

3.Игры и игровые упражнения.

1.Развитие выносливости - передвижение на лыжах в медленном темпе до 1 км;

2.Способствовать развитию ловкости - подвижная игра «Поверни - не упади».

1.Повторение упражнений предыдущего урока;

2.Торможение «плугом» на горе, размеченной ориентирами;

3.Игры и игровые упражнения.

1.Развитие выносливости - передвижение на лыжах в медленном темпе до 1 км;

2.Способствовать развитию ловкости - подвижные игры «Поверни - не упади», «Не задень», «День и ночь».

Торможение «плугом» на учебном склоне.

1.Развитие выносливости - передвижение на лыжах в медленном темпе до км;

2.Способствовать развитию ловкости - подвижные игры «Поверни - не упади», «Не задень», «День и ночь».

1.Передвижение в среднем темпе с ускорениями по дистанции;

2.Передвижение с максимальной скоростью.

1.Катание с гор;

2.Игры и игровые упражнения.

Подвижные игры на лыжах

Прохождение дистанции 1 км с максимальной скоростью.

1.Катание с гор - преодоление ворот различной высоты;

2.Подвижные игры и игровые упражнения.

1.Показ упражнений учителем;

2.Выполнений упражнений под счет.

1.Ведение мяча на месте;

2.Ведение мяча в движении;

3.Передачи мяча от груди с отскоком от пола;

4.Передачи мяча от груди без отскока от пола.

1.Челночный бег 3х10 м.

Преодоление контрольных отрезков с максимальной скоростью.

2.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Выполняется максимально возможное количество раз.

3.Подтягивание.

Мальчики выполняют из виса на высокой перекладине, девочки - из виса лежа на низкой перекладине.

1.Подвижные игры;

2.Эстафеты с предметами и без.

Словесные

Наглядный

Фронтальный

Фронтальный

Фронтальный

Игровой

Фронтальный

Поточный, индивидуальный

Фронтальный

Фронтальный

Игровой

Фронтальный

Фронтальный

Игровой

Поточный, индивидуальный

Наглядный

Фронтальный

Поточный, индивидуальный

Фронтальный

Поточный, индивидуальный

Словесные

Наглядный

Поточный

Фронтальный

Игровой

Поточный, индивидуальный

Поточный

Игровой

Фронтальный

Игровой

Поточный, индивидуальный

Словесный

Наглядный

Поточный

Фронтальный

Игровой

Поточный

Игровой

Словесные

Наглядный

Фронтальный

Поточный, индивидуальный

Фронтальный

Игровой

Поточный, индивидуальный

Поточный, индивидуальный

Фронтальный

Игровой

Поточный, индивидуальный

Игровой

Фронтальный

Игровой

Поточный, индивидуальный

Фронтальный

Игровой

Фронтальный

Поточный, индивидуальный

Игровой

Фронтальный

Поточный, индивидуальный

Игровой

Фронтальный

В парах

Поточный, индивидуальный

Поточный, индивидуальный

Поточный, индивидуальный

Игровой

Соревнователь ный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

1.Знать основные правила безопасности;

2.Повороты на месте.

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

Повто

рить повороты на месте.

Катание с горки.

Подъем на склон.

Спуск в высокой стойке.

Спуск в средней стойке.

Спуск в низкой стойке.

Передвижение по лыжне од 1,5 км.

Катание с гор.

Преодоление ворот при спуске.

Катание с гор Преодоление ворот при спуске. Повороты на месте и в движении

Передвижение на лыжах 1-2 км.

Подвижные игры и эстафеты

1.Упр-ия для развития ловкости.

2.Упр-ия для развития силы.

3.Упр-ия для развития мышц пресса.

4.Упр-ия для развития гибкости.

5.Упр-ия для формирования правильной осанки.

6.Упр-ия сидя на полу.

7.Упр-ия с мячами.

8.Составить комплекс УГГ.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Лыжи и лыжные палки, стойки, кубики, флажки, мячи.

Баскетбольные мячи, стойки, флажки, кубики, скамейки, скакалки, обручи, гимнастичес - кая перекладина, большие мячи.

Р А Б О Ч И Й П Л А Н Н А IV Ч Е Т В Е Р Т Ь

№

п/п

Раздел и

тема

Задачи урока

Средства решения задач

Методы обучения и организации

Тип урока

Домаш

нее

задание

Инвен

тарь

Дата

1-2

3.

4-5.

6-7

8-9.

10-11.

12-13.

14-15.

16.

Легкая атлетика

1.Т/б на уроках л/а. Бег с преодолением препятствий.

2. Прыжки в высоту. Метание в цель.

Легкая атлетика

Контроль освоения техники многоскоков

Легкая атлетика

1.Прыжки в высоту. Метание мяча в цель.

2.Контроль освоения прыжка в высоту.

Легкая атлетика

1.Спец. беговые упражнения. Метание мяча в цель.

2.Метание мяча в цель. «Перестрелка».

3.Контроль освоения техники метания мяча с места в цель.

Баскетбол

1.ОРУ с набивными мячами. Ведение мяча на месте.

2.Контроль броска набивного мяча.

3.Ведение мяча на месте и в движении.

4.Контроль челночного бега 3х10 м.

5.Передачи мяча от груди. «Квач», «Мяч в воздухе».

6.Контроль прыжков в длину с места.

Легкая атлетика

1.Спец. прыжковые упражнения.

2.Контроль бега 30 м с высокого старта.

Легкая атлетика

1.Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность.

2.Контроль бега 60 м.

3.Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность.

4.Контроль освоения прыжка в длину с разбега.

Легкая атлетика

1.Метание мяча. Беговые и прыжковые упр-ия.

2.Контроль освоения метания мяча с места на дальность.

Легкая атлетика

1.Бег по стадиону 3-5 минут. Эстафеты.

2.Контроль бега на дистанцию

1 км.

1.Рассказать о правилах безопасности на уроках легкой атлетики.

2.Повторить строевые упражнения.

3.Выполнить бег с преодолением препятствий.

4.Совершенствовать технику многоскоков.

5.Обучить технике прыжков в высоту.

6.Способствовать развитию физических качеств.

1.Провести ОРУ типа зарядки.

2.Принять на оценку выполнение многоскоков.

3.Продолжить обучение прыжкам в высоту с разбега.

4.Обучить метанию мяча с места в цель.

5.Способствовать развитию физических качеств.

1. Выполнить комплекс упражнений с гимнастическими скакалками.

2.Совершенствовать прыжок в высоту с разбега;

2.1.Принять на оценку

.

3.Продолжить обучение метанию мяча в цель.

4.Способствовать развитию физических качеств.

1.Выполнить специальные беговые упражнения.

2.Продолжить совершенствование техники метания мяча в цель;

2.1.Принять на оценку.

3.Способствовать развитию физических качеств.

1.Повторить строевые упражнения.

2.Провести ОРУ:

-с набивными мячами;

-в движении по кругу.

3.Продолжить обучение элементам баскетбола.

4.Принять на оценку контрольные нормативы.

5.Способствовать развитию физических качеств.

1.Выполнить специальные прыжковые упражнения.

2.Принять на оценку бег

30 м.

3.Обучить технике прыжка в длину с разбега.

4.Способствовать развитию физических качеств.

1.Выполнить специальные беговые и прыжковые упражнения.

2.Совершенствовать прыжки в длину с разбега;

2.1.Принять на оценку.

3.Обучить метанию мяча с места на дальность.

4.Принять на оценку бег

60 м с высокого старта.

5.Способствовать развитию физических качеств.

1.В качестве разминки выполнить специальные беговые и прыжковые упражнения.

2.Совершенствовать технику метания мяча с места на дальность;

2.1.Принять на оценку.

3.Способствовать развитию физических качеств.

1.Выполнить специальные беговые и прыжковые упражнения.

2.Контрольная прикидка и бег на оценку по дистанции 1 км.

3.Способствовать развитию физических качеств.

4.Подвести итоги четверти и учебного года.

1.Рассказ;

2.Беседа.

1.Повторение строевых упражнений, изученных в 1-3 четвертях.

1.По гимнастической скамейке;

2.По гимнастической стенке

(5 пролетов);

3.Лазание по пластунски;

4.Прыжки в длину через «ров».

1.Демонстрация техники учителем;

2.Имитация многоскоков на месте;

3.Прыжки в шаге с 3-4 шагов разбега;

4.Многоскоки.

1.Краткий рассказ о прыжках в высоту;

2.Демонстрация учителем техники прыжка с укороченного разбега;

3.«Перешагивание» планки, установленной наклонно;

4.«Перешагивание» планки, установленной ровно, с одного шага разбега;

5.Прыжки в высоту способом «перешагивание» с места, толкаясь двумя ногами и одной ногой.

Подвижная игра «Перестрелка».

1.Показ упражнений учителем;

2.Выполнение упражнений под счет.

Выполняется 8 прыжков, необходимо преодолеть наибольшее количество метров.

1.Повторение упражнений урока 1;

2.Прыжки в высоту способом «перешагивание» через резиновую ленту;

3.Прыжки в высоту способом «перешагивание» через планку с 1-2-3 шагов;

4.То же отталкиваясь с возвышения.

1.Краткий рассказ о метании снарядов;

2.Демонстрация учителем техники метания;

3.Имитация держания и выбрасывания снаряда;

4.Метание мяча в увеличенную цель

с 3-4 м.

Подвижная игра «Перестрелка».

1.Показ упражнений учителем;

2.Выполнение упражнений под счет.

Упражнения см. в плане-конспекте урока

1.Повторение упражнений уроков 1-2;

2.Пробегание по полному разбегу (7-9 шагов) с отталкиванием;

3.Прыжки через резинку с 7-9 шагов;

4.То же отталкиваясь с возвышения.

1.Прыжки через планку с полного разбега;

2.Прыжки через планку с полного разбега на максимальный результат. На каждой высоте предусматривается по три попытки.

1.Повторение упражнений урока 2;

2.Метание мяча в стандартную цель с 3-4 м;

3.Метание мяча в увеличенную цель с 4-5 м.

Подвижная игра «Перестрелка».

1.Бег с высоким подниманием бедра;

2.Бег с захлестыванием голени;

3.С выносом прямых ног вперед;

4.С выносом прямых ног назад;

5.С выносом прямых ног в сторону.

1.Метание мяча в стандартную цель с 4-5 м;

2.Метание мяча в маленькую мишень с 4-5 м.

Выполняется по 7 попыток, считать количество попаданий в мишень.

1.Подвижные игры «Перестрелка» и «Ловец»;

2.Эстафеты с предметами и без.

Повторение строевых упражнений, пройденных в 1-3 четвертях.

1.Показ упражнений учителем;

2.Выполнение упражнений под счет.

См. упражнения в плане-конспекте урока.

1.Ведение мяча на месте;

2.Ведение мяча в движении;

3.Передачи от груди с отскоком от пола;

4.Передачи от груди без отскока от пола.

1.Бросок набивного мяча сидя на полу.

Каждый учащийся выполняет по три попытки, на основании лучшего результата выставляется оценка.

2.Челночный бег 3х10 м.

Пробегание контрольных отрезков с максимальной скоростью.

3.Прыжки в длину с места.

Каждый учащийся выполняет по три попытки, на основании лучшего результата выставляется оценка.

1.Подвижные игры «Квач», «Мяч в воздухе», «Перестрелка»;

2.Различные эстафеты:

-с элементами баскетбола;

-с предметами;

-без предметов.

1.Многоскоки;

2.Подскоки с вращением прямых рук вперед;

3.Подскоки с вращением прямых рук назад.

Преодоление контрольной дистанции с максимальной скоростью.

1.Краткий рассказ о прыжках в длину;

2.Демонстрация техники прыжка учителем с укороченного разбега;

3.Прыжки в длину с укороченного разбега;

4.Прыжки в длину со среднего разбега.

1.Развитие выносливости - бег по стадиону 2-3 минуты;

2.Развитие ловкости и скоростных качеств - подвижная игра «Салки».

1.Многоскоки;

2.Подскоки с вращением прямых рук вперед;

3.Подскоки с вращением прямых рук назад.

4. Бег с высоким подниманием бедра;

5.Бег с захлестыванием голени;

6.С выносом прямых ног вперед;

7.С выносом прямых ног назад;

8.С выносом прямых ног в сторону.

1.Прыжки в длину с полного разбега;

2.Прыжки на максимальный результат.

Выполнение прыжка в длину с разбега на максимальный результат. Допускается три контрольные попытки.

1.Краткий рассказ о метании;

2.Демонстрация техники метания учителем;

3.Упражнения для освоения держания и выбрасывания снаряда;

4.Метание мяча с места на дальность.

Преодоление контрольной дистанции с максимальной скоростью.

1.Развитие выносливости - бег по стадиону

3 - 5 минут;

2.Развитие ловкости и скоростных качеств - подвижная игра «Салки».

1.Многоскоки;

2.Подскоки с вращением прямых рук вперед;

3.Подскоки с вращением прямых рук назад.

4. Бег с высоким подниманием бедра;

5.Бег с захлестыванием голени;

6.С выносом прямых ног вперед;

7.С выносом прямых ног назад;

8.С выносом прямых ног в сторону.

1.Метание мяча с места в горизонтальную цель;

2.Метание мяча с места на максимальный результат.

Каждый учащийся выполняет по три попытки, на основании лучшего результата выставляется оценка.

1.Развитие выносливости - бег по стадиону

3 - 5 минут;

2.Развитие ловкости и скоростных качеств - подвижная игра «Салки», «Ловец».

3.Различные эстафеты:

-без предметов;

-с эстафетной палочкой с этапом до 30 м.

1.Многоскоки;

2.Подскоки с вращением прямых рук вперед;

3.Подскоки с вращением прямых рук назад.

4. Бег с высоким подниманием бедра;

5.Бег с захлестыванием голени;

6.С выносом прямых ног вперед;

7.С выносом прямых ног назад;

8.С выносом прямых ног в сторону.

Преодоление контрольной дистанции без остановок и в максимально возможном быстром темпе.

1.Развитие выносливости - бег по стадиону

3 - 5 минут;

2.Развитие ловкости и скоростных качеств - подвижная игра «Салки», «Ловец».

3.Различные эстафеты:

-без предметов;

-с эстафетной палочкой с этапом до 30 м.

1.Беседа;

2.Викторина.

Словесные методы

Фронтальный

Поточный, индивидуальный

Наглядный

Фронтальный

Метод целостного упражнения

Словесные

Наглядный

Метод расчлененного разучивания

Поточный, индивидуальный

Фронтальный, игровой

В разомкнутом строю

Поточный, индивидуальный

Поточный, индивидуальный

Словесные

Наглядный

Метод расчлененного разучивания

Фронтальный, игровой

Наглядный

Фронтальный

Поточный, индивидуальный

Поточный, индивидуальный

Поточный, индивидуальный

Фронтальный, игровой

Поточный, в парах

Поточный, индивидуальный

Поточный, индивидуальный

Фронтальный, игровой

Фронтальный

Наглядный

Фронтальный

Метод целостного упражнения

В парах

Поточный, индивидуальный

Поточный, индивидуальный

Поточный, индивидуальный

Фронтальный

Игровой

Соревнователь - ный

Поточный

В парах

Поточный, индивидуальный

Словесные

Наглядный

Метод расчлененного разучивания

Фронтальный

Игровой

Поточный

В парах

Поточный, индивидуальный

Словесные

Наглядный

Метод расчлененного разучивания

Поточный, индивидуальный

Фронтальный

Игровой

Поточный

В парах

Поточный, индивидуальный

Фронтальный

Игровой

Соревнователь ный

Поточный

В парах

Фронтальный

Фронтальный

Игровой

Соревновательный

Словесные методы

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

Комбинированный

1.Знать основные правила безопасно

сти.

2.Подскоки вверх с вращением рук вперед.

Подскоки с вращением рук назад.

1.Повто

рить технику многоско

ков.

2.Закрепить технику многоско

ков.

1.Бег с высоким подниманием бедра.

2.Бег с захлестыванием голени назад.

3.Бег с захлестыванием голени в стороны.

1.Упр-ия для разминки кисти.

2.Упр-ия для разминки рук.

3-4.

Вращение мяча вокруг туловища.

5-6.Упр-ие «восьмер

ка» с мячом.

1-2.

Повторить и закрепить технику высокого старта.

1.Бег с отведением прямых ног вперед.

2.Бег с отведением прямых ног назад.

3.Бег с отведением прямых ног в стороны.

4.Бег по стадиону 3-4 круга.

1.Бег по стадиону 4-5 кругов.

2.Подгото

вить подвижную игру.

1.Бег по стадиону 4-5 кругов.

2.Составить комплекс упражнений на каникулы.

Гимнастичес- кие маты, планка для прыжков, резинка, мячи, стойки, кубики, обручи, скамейки, скакалки, гимн-ая стенка.

Гимнастичес- кие маты, планка для прыжков, резинка, мячи, стойки, кубики, обручи, скамейки, скакалки, гимн-ая стенка.

Гимнастичес- кие маты, планка для прыжков, резинка, мячи, стойки, кубики, обручи, скамейки, скакалки, гимн-ая стенка.

Гимнастичес- кие маты, планка для прыжков, резинка, мячи, стойки, кубики, обручи, скамейки, скакалки, гимн-ая стенка.

Баскетболь - ные мячи, стойки, гимн-ие скакалки, набивные мячи, гимн-ая стенка, гимн-ие маты, мячи, обручи, скакалки.

Мячи для метания, стойки, кубики, мячи, скакалки, эстафетная палочка.

Мячи для метания, стойки, кубики, мячи, скакалки, эстафетная палочка.

Мячи для метания, стойки, кубики, мячи, скакалки, эстафетная палочка.

Мячи для метания, стойки, кубики, мячи, скакалки, эстафетная палочка.