Сөреге тұруға әзірлік және жүгіру 8-сынып

8сынып

Сабақ тақырыбы: Сөреге тұруға әзірлік ж/е жүгіру.

Мақсаты: Ж.а. арқылы жылдамдық,күштілік қабілеттерін дамыту

Міндеті: 1.Білім беру

2. Сауықтыру

3.Тәрбиелеу

Өтетін күні:

Өтетін орны: Спорт алаңы

Құрал- жабдықтар: ысқырғыш,секундомер, жалаушалар т.б.

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Ұйымдастырушылық ж/е

әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе дайындық

15 минут

Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау

Сабақ тақырыбын хабарлау

Саптық жаттығулар

Бір қалыпты жүгіру

Жүріс кезін,орын-н жаттығулар

Арнайы жүру жаттығулары 2х15м.

Демалу, дем шығару

Иілуге арналған жаттығулар

3'

1'

2'

2'

3'

1'

3'

Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.

Бірдей бұрылу,денені тіке ұстау.

Саптан шықпай жүгіру

Ара-қашықтықты сақтау

Қайтарда жай жүгіріспен

Терең дем алып,дем шығару

Шеңберге тұрып орындау

Негізгі

26 минут

Төменгі сөреге тұруды үйрету

барлығы бірге қайталау

2-3 оқушыдан жүгіру

Жоғары сөреге тұруды үйрету

барлығы бірге қайталау

2-3 оқушыдан жүгіру

«Кім жылдам» ойынын ойнау

8'

4'

6'

3'

5'

Қолды сызыққа қойып,

алдыңғы аяқ сызықтан бір

табан артта тұруды.

10-15 метр орташа жылдам-н

Оң қол алда болса,оң аяқ

артта тұрады,дене алға сәл еңкейіп тұрады.

10-15 метр орташа

жылдам-н.

2-3 топқа бөлініп

Қортынды

4 минут

Жалпы сапқа тұрғызу

Оқушылардың қателерін түзету

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақты қортындылау

2'

1'

1'

Бір сызықтың бойына

Жаттығуды орындау кезіндегі

Тиісті бағаларын қою