Конспект урока на тему Метание диска (11 класс)

План - конспект урока для учащихся 11 - го класса.

Задачи урока:

1.Произвести учёт успеваемости учащихся техники метании диск.

Место проведение: спорт площадка

Инвентарь: диск, рулетка.

Продолжительность занятия: 45 минут.

Дата проведение:

Части урока и их продолжит.

Содержание урока

Дозировка

Организация и методическая указания

Вводная часть

10-12 мин

1.Построение

2.Рапорт

3.Задачи урока

4.Строевые упражнение на месте

5.Ходба чередующая с бегом

6.После ходьбы и бега перестроение и размыкание

7.ОРУ

А) Упражнение для руки и плечевого пояса

Б) Упражнение для мышц туловища и щей

В) Упражнение для мышц ног

Г) Ходьба на месте

Основная часть

30 мин

1.Перестроение

2.Метание диск

Заключительная часть

3 мин

1.Построение

2.Итог урока

Дежурный приводит класс на спортивную площадку и выстраивает его в шеренгу по одному

После построение дежурный сдает рапорт учителю. Учитель принимают рапорт, отмечают в журнале отсутствующих и разрешает дежурному встать в строй.

Учитель здоровается с классом и сообщает о задачах и ходе урока

По командам учителя учащиеся выполняют несколько строевые упражнение.

После строевых упражнений на месте учащихся идут по границам площадки и выполняет указание учителя

После ходьбы и бега учащихся по командам учителя производит перестроение и размыкание. Готовится к выполнению ОРУ.

И. П-о.с ноги вместе руки вниз

1-2 - поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнутся смотреть между руки.

3-4 - руки через сторонни вниз, ногу приставить тоже с другой ноги

И. П- о.с ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-2 наклон туловище вперед

3-4 наклон назад

И. П- о.с ноги на ширине плеч, руки вперед

1-правую ногу достаём левую руку

2-и.п

3-левую ногу достаём правую руку

4-и.и

После упражнении перейти на быструю ходьбу на месте с постепенном замедлением

Из колонны по 6 учитель перестраивает класс в колону по одному

Учитель напоминает с требованиях к выполнению метание диск. По каждой метание учащихся имеет три попытки.

По окончание учитель выстраивает класс в шеренгу по одному

В одно щеренном строю учитель обявляет общую оценку за урок.

Задает домашние задание

30 сек

1 мин

30 сек

30 сек

2 мин 30сек

1 мин

1 мин

5 раз с каждой ногой

1 мин

5 раз вперед,

5 раз назад

1 мин

7-8 раз каждой нагой

30 сек

1 мин

25 мин

30 сек

2 мин

30 сек

Дежурный подаёт команды « в одну шеренгу становись»

Перед рапортом подается команды «Равняйсь!» , «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»

Команды: «Направо!», «Налево!», «Прыжком - кругом!», « Налево!»

Команды: «Налево!», в обход площадки в колоне по одному шагом - марш. «На пятках - марш!», «На носках - марш!», «Бегом - марш!», «Шагом - марш!»

Команды: «По шесть расчетайсь. Через середину площадки налево в колонне по четверо шагом - марш!»

Следить чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая нога прямая. При отпускание руки ладони вниз.

Следить чтобы наклон был полным

Следить чтобы спина и рука была прямая

Следить за тем, чтобы учащиеся дышали носом, рот закрыт

Команды: «На месте стой!», «К центру сомкнись!», «Налево в обход площадки в колонну по одному шагом - марш!», «на месте стой!», «налево!»

Главное внимание обратить на технику выполнение метании. Оценку за метание учитель заносить в отдельную тетрадь.

Команды: «В одну шеренгу становись!»

Оценка комментируется

Дома:

Повторит метание