- Преподавателю
- Физкультура
- Оценночные данные двигательной подготовленности учащихся
Оценночные данные двигательной подготовленности учащихся
| Раздел | Физкультура |
| Класс | - |
| Тип | Другие методич. материалы |
| Автор | Лахитов В.А. |
| Дата | 19.09.2015 |
| Формат | doc |
| Изображения | Нет |
Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 5 классов
№
Контрольные упражнения
Нормативы
мальчики
девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
Бег 60 м
10.0
10.6
11.2
10.4
10.8
11.4
2
Бег 2000 м
без учета времени
3
6-и минутный бег
1320
1200
1070
1170
1040
900
4
Прыжок в длину с разбега
340
300
260
300
260
220
5
Прыжок в длину с места
157
134
120
150
127
114
6
Прыжок в высоту с разбега
110
100
85
105
95
80
7
Метание мяча 150 гр
34
27
20
21
17
14
8
Подтягивание на высокой перекладине из виса
6
4
3
-
-
-
9
Бег на лыжах 1 км (мин, с) или 2 км
6.00
6.30
7.10
7.00
7.30
8.10
10
Плавание без учета времени
50
25
12
50
25
12
11
Лазание по канату
3.00
2.50
2.00
2.50
1.70
1.50
12
Поднимание прямых ног до угла 90ºв висе на гимнастической стенке
4
3
2
3
2
1
13
Челночный бег 3х9 м (сек)
11.0
11.2
11.4
11.4
11.8
12.0
14
Прыжки через скакалку за 1 мин
70
60
55
100
50
30
15
Метание набивного мяча 1 кг
380
310
270
350
275
235
16
Наклон вперед из положения сидя
9.0
6.0
4.0
12.0
9.0
6.0
17
Поднимание туловища из положения лежа на спине
26
32
38
25
20
15
Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 6 классов
№
Контрольные упражнения
Нормативы
мальчики
девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
Бег 60 м
9.8
10.4
11.1
10.3
10.6
11.2
2
Бег 1500 м
7.30
7.50
8.10
8.00
8.20
8.40
3
Бег 2000 м
без учета времени
4
6-и минутный бег
1230
1100
960
1050
920
425
5
Прыжок в длину с разбега
360
330
270
330
280
230
6
Прыжок в длину с места
166
143
130
161
138
125
7
Прыжок в высоту с разбега
115
110
90
110
100
85
8
Метание мяча 150 гр
36
29
21
23
18
15
9
Подтягивание на высокой перекладине из виса
7
5
4
-
-
-
10
Бег на лыжах 1 км (мин, с)
11
Бег на лыжах 2 км (мин, с)
13.30
14.00
14.30
14.00
14.30
15.00
12
Плавание без учета времени
50м (1.00)
50
(б/в)
25
(б/в)
50
(1.10)
50
(б/в)
25
(б/в)
13
Лазание по канату
3.50
3.20
2.80
2.80
2.50
2.20
14
Поднимание прямых ног до угла 90ºв висе на гимнастической стенке
6
5
4
4
3
2
15
Челночный бег 3х9 м (сек)
10.8
11.0
11.2
11.0
11.6
12.0
16
Прыжки через скакалку за 1 мин
90
80
70
100
60
40
17
Метание набивного мяча 1 кг
430
350
305
415
355
315
18
Наклон вперед из положения сидя
9.0
6.0
4.0
13.0
9.0
6.0
19
Поднимание туловища из положения лежа на спине
40
36
30
30
28
20
Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 7 классов
№
Контрольные упражнения
Нормативы
мальчики
девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
6-и минутный бег
2
Бег 60 м (сек)
9.4
10.2
11.0
9.8
10.4
11.0
3
Бег 1500 м (мин.с)
7.0
7.30
8.00
7.30
8.00
8.30
4
Бег 2000 м
без учета времени
5
Прыжок в длину с разбега (см)
380
350
290
350
300
240
6
Прыжок в высоту с разбега
125
115
100
110
100
90
7
Подтягивание на высокой перекладине из виса
8
6
5
-
-
-
8
Бег на лыжах 2 км (мин, с)
12.30
13.30
14.00
13.30
14.00
14.30
9
Бег на лыжах 3 км
10
Плавание без учета времени
50
(0.50)
50
(б/в)
25
(б/в)
50
(1.07)
50
(б/в)
25
(б/в)
11
Лазание по канату
4.00
3.50
3.10
12
Поднимание прямых ног до угла 90ºв висе на гимнастической стенке
8
6
3
5
4
3
13
Челночный бег 3х9 м (сек)
10.4
10.7
11.0
10.8
11.0
11.5
14
Прыжки через скакалку за 1 мин
100
95
85
100
70
45
15
Метание набивного мяча 1 кг
455
415
390
415
395
345
16
Прыжок в длину с места
177
152
137
170
147
134
17
Наклон вперед из положения сидя
10.0
8.0
5.0
13.0
9.0
6.0
18
Поднимание туловища из положения лежа на спине
40
35
35
35
30
25
Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 8 классов
№
Контрольные упражнения
Нормативы
мальчики
девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
6-и минутный бег
14.00
12.90
10.90
9.80
8.90
8.00
2
Бег 60 м (сек)
8.8
9.7
10.5
9.7
10.2
10.7
3
Бег 2000 м (мин,с)
10.00
10.40
11.40
11.00
12.40
13.50
4
Бег 3000 м
без учета времени
5
Прыжок в длину с разбега (см)
410
370
310
360
310
260
6
Прыжок в высоту
130
120
105
115
105
95
7
Метание мяча 150 гр. (м)
42
37
28
27
12
17
8
Подтягивание на высокой перекладине из виса
9
7
6
-
-
-
9
Поднимание туловища из положения лежа на спине
-
-
-
15
10
6
10
Бег на лыжах 3 км (мин)
17.30
18.30
19.30
19.30
20.30
22.30
11
Бег на лыжах 5 км
12
Плавание (мин,с)
50
(0.47)
50
(б/в)
25
(б/в)
50
(1.06)
50
(б/в)
25
(б/в)
13
Лазание по канату без помощи ног
2.50
2.30
2.00
-
-
-
14
Поднимание прямых ног до угла 90ºв висе на гимнастической стенке (кол-во раз)
-
-
-
6
5
4
15
Удержание угла в упоре на брусьях (сек)
5
4
3
-
-
-
16
Челночный бег 3х9 м (сек)
10.0
10.4
10.8
10.6
11.0
11.5
17
Прыжки через скакалку за 1 мин
110
105
100
125
80
50
18
Метание набивного мяча 1 кг
565
435
360
500
415
365
19
Прыжок в длину с места
185
158
141
178
155
142
20
Наклон вперед из положения сидя
10.0
9.0
6.0
16.0
12.0
8.0
Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 9 классов
№
Контрольные упражнения
Нормативы
мальчики
девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
6-и минутный бег
10.30
9.30
8.30
11.20
10.10
9.10
2
Бег 60 м (сек)
8.4
9.2
10.0
9.4
10.0
10.5
3
Бег 2000 м (мин,с)
9.20
10.00
11.00
10.20
12.00
13.00
4
Бег 3000 м
без учета времени
5
Прыжок в длину с разбега (см)
430
380
330
370
330
290
6
Прыжок в высоту
130
125
110
115
110
100
7
Метание мяча 150 гр. (м)
45
40
31
28
23
18
8
Подтягивание на высокой перекладине из виса
10
8
7
-
-
9
Поднимание туловища из положения лежа на спине
-
-
-
20
15
10
10
Бег на лыжах 3 км (мин)
17.00
17.30
18.30
19.00
19.30
21.00
11
Бег на лыжах 5 км
12
Плавание (мин,с)
50
(0.43)
50
(б/в)
25
(б/в)
50
(1.05)
50
(б/в)
25
(б/в)
13
Лазание по канату без помощи ног
3.00
2.50
2.00
-
-
-
14
Удержание угла в упоре на брусьях (сек)
4
3
2
-
-
-
15
Челночный бег 3х10 м (сек)
7.7
8.4
8.6
8.5
9.3
9.7
16
Прыжки через скакалку за 1 мин
120
115
110
130
90
60
17
Метание набивного мяча 1 кг
695
530
430
545
445
386
18
Прыжок в длину с места
213
170
151
183
154
137
19
Наклон вперед из положения сидя
11.0
9.0
6.0
18.0
14.0
11.0
Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 10 классов
№
Контрольные упражнения
Нормативы
мальчики
девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
6-и минутный бег
15.30
14.30
13.30
11.40
10.50
9.60
2
Бег 100 м
14.5
14.9
15.5
16.5
17.0
17.8
3
Бег 2000 м (мин,с)
-
-
-
10.10
11.40
12.40
4
Бег 3000 м
15.00
16.00
17.00
-
-
-
5
Прыжок в длину с разбега (см)
440
400
340
375
340
300
6
Прыжок в высоту
135
130
105
120
115
105
7
Метание граната 500 гр. (дев), 700 гр (юн)
32
26
22
18
13
11
8
Поднимание туловища из положения лежа на спине
-
-
-
27
22
18
9
Бег на лыжах 3 км (дев), 5 км (юн)
26.30
28.30
30.00
18.30
19.30
20.00
10
Плавание (мин,с)
50
(0.42)
50
(б/в)
25
(б/в)
50
(1.03)
50
(б/в)
25
(б/в)
11
Подъем переворотом
3
2
1
-
-
-
12
Сгибание, разгибание рук в упоре
20
18
16
-
-
-
13
Удержание ног в положении угла в упоре
5
4
3
-
-
-
14
Поднимание прямых ног до угла 90º в висе на гимнастической стенке (кол-во раз)
-
-
-
8
6
3
15
Прыжки через скакалку за 1 мин
130
125
120
135
110
70
16
Метание набивного мяча 1 кг
795
600
480
580
470
405
17
Прыжок в длину с места
226
191
169
181
148
128
18
Челночный бег 3х9 м (сек)
7.5
8.2
8.4
8.5
9.3
9.7
19
Подтягивание на высокой перекладине
11
9
8
-
-
-
20
Наклон вперед из положения сидя
11.0
9.0
6.0
18.0
15.0
11.0
Оценочные данные двигательной подготовленности учащихся 11 классов
№
Контрольные упражнения
Нормативы
мальчики
девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
6-и минутный бег
15.30
14.30
13.30
12.40
11.80
11.20
2
Бег 100 м
14.2
14.5
15.0
15.8
16.5
17.0
3
Бег 2000 м (мин,с)
-
-
-
11.00
11.30
12.30
4
Бег 3000 м
13.30
15.00
16.30
-
-
-
5
Прыжок в длину с разбега (см)
460
420
370
380
340
310
6
Прыжок в высоту
140
135
120
120
115
105
7
Метание граната 500 гр. (дев), 700 гр (юн)
38
32
26
23
18
12
8
Поднимание туловища из положения лежа на спине
-
-
-
25
20
15
9
Бег на лыжах 3 км (дев),
-
-
-
18.30
19.00
20.00
10
Бег на лыжах 5 км (юн)
24.00
26.00
28.00
-
-
-
11
Плавание (мин,с)
50
(0.41)
50
(б/в)
25
(б/в)
50
(1.00)
50
(б/в)
25
(б/в)
12
Подъем переворотом или подтягивание на перекладине
4
12
3
10
2
8
-
-
-
13
Сгибание, разгибание рук в упоре
22
20
17
14
Удержание ног в положении угла в упоре
5
4
3
-
-
-
15
Челночный бег 3х9 м (сек)
7.2
7.9
8.1
8.4
9.3
9.6
16
Прыжки через скакалку за 1 мин
140
135
130
140
110
80
17
Метание набивного мяча 1 кг
810
630
520
620
560
445
18
Прыжок в длину с места
227
200
183
175
148
133
19
Наклон вперед из положения сидя
17.0
13.0
10.0
15.0
9.0
6.0