Инструктаж по охране труда для 7класса

Утверждаю: Разработала:

Методист: Шматова В.А.

План-конспект урока №1

по физической культуре для учащихся 7 классов.

Тема: Инструктаж по охране труда.

Задачи: 1. Знакомство с учащимися 7 класса.

2. Провести инструктаж по охране на открытых спортивных

площадках.

Место проведения: стадион МБОУ СОШ №1.

Беседа: При проведении занятий на открытых площадках допускаются учащиеся:

- учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинской группе.

- учащиеся, прошедшие инструктаж по мерам безопасности.

- учащиеся, имеющие спортивную одежду.

Перед началом занятия учащиеся должны переодеться в спортивную форму и обувь, снять с себя предметы предоставляющие опасность себе и другим занимающимся (браслеты, кольца, цепочки и т.д.). Убрать из карманов предметы, мешающие выполнять физические упражнения.

Организованно, в составе классы под руководством учителя физической культуры выйти на место проведения занятий. В безопасное место убрать инвентарь, который не будет использоваться на занятии. И находиться на месте общего построения.

Содержание

Дозировка

О. М. У

I

Подготовительная

10 мин

1. Построение; Сообщение задач урока.

2. ОРУ:

1. Упражнения в ходьбе:

На носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, в полуприседе, в полном приседе.

2. Упражнения в беге:

Бег, с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, с проталкиванием, с выпрыгиваниями на левую и правую ногу, ускорение, выпрыгивание и ускорение, поварот 360° и ускорение.

3) ОРУ В ХОДЬБЕ:

*И. п. - Руки на пояс

1- наклон головы вправо

2- и.п.

3-влево

4-и.п.

*И. п. - Правая рука вверх, левая вниз

1-2- отведение рук назад

3-4- смена рук

*И. п. - Руки перед грудью согнутые в локтях

1-2- отведение согнутых рук назад

3-4- прямых рук, с поворотом вправо, влево

*И. п. - Руки на пояс

1-2- наклон туловища вправо

3-4- влево

*И. п. - Руки на пояс

1- выпад правой ногой

2- смена положения

3- выпад левой ногой

4- смена положения

1 мин

2 мин

2 мин

5 мин

4 - 6 раз

4 - 6 раз

4 - 6 раз

4 - 6 раз

4 - 6 раз

Обратить внимание на внешний вид

Следить за правильным выполнением упражнения

Следить за правильным выполнением упражнения

Следить за осанкой

Следить за прямыми руками и осанкой

Обратить внимание на правильность выполнения и осанку

Следить за осанкой

Обратить внимание на правильность выполнения и осанку учащихся

Ноги не сгибать в коленях

2.

Основная

25 мин

1. Разучить игровые действия эстафеты:

Эстафеты:

- Добежать до кубика, сделать 5 приседаний и обратно;

- Добежать до кольца, забросить в него мяч, обратно бегом;

- Пронести 3 мяча, положить в круг, обратно бегом;

- Вести мяч до кубика, положить его там, сделать 5 приседаний и обратно бегом;

- Доскакать до стены на скакалке, обратно так же;

- Каракатица.

2. Совершенствование игры «Баскетбол».

12 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

13 мин

Следить за четким и правильным выполнением всех эстафет

3.

Заключительная

1. Подвижная игра «Кто подходил»

2. Построение

3. Подведение итогов урока

4. Д / з.

5 мин

3 мин

30 сек

1,5 мин

Следить правильным выполнением п. и.

Следить за дисциплиной