Конспект Обучение технике перемещений, стойке баскетболиста

Поурочное планирование по физической культуре 5 класс

Тема урока: Обучение технике перемещений, стойке баскетболиста

Цели урока:
1 )Обучение технике перемещений, стойке баскетболиста.
2)Развитие быстроты, ловкости, координации, памяти.
З )Воспитание внимательности, дисциплинированности.
Инвентарь: баскетбольные мячи, 5 стоек.

№

Части урока, содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

Вводно-подготовительная

15мин

1 .Построение.
2.Сообщение задач урока.

1 мин

Физорг сдает учителю рапорт готовности класса к уроку.

3.Строевые упражнения:
1) «Налево!»;
2) «Направо!»;
З) «Кругом!»;
4) «Дистанция!»;
5) «Интервал!»;
Построение в колонну, шеренгу.

2 мин

Выполнение строевых упражнений:
1) на месте;
2) в движении повороты
выполняются через левое
плечо.

4.Общеразвивающие упражнения в движении:
1) и.п.:руки на пояс, наклоны головы;
влево
-вправо
-вперед
-назад
2)круговые движения головы:
-влево;
-вправо
З) и.п. :руки к плечам:
-круговые движения рук вперед;
-круговые движения рук назад;

4)наклоны туловища вперед, руки вниз (на каждый шаг); 5)выпады «пружинистым шагом» поочередно левой, правой ногой: -лицом вперед;
-правым боком;
-левым боком;

9 мин
6-8 р

12 раз

12 раз

12 раз

Выполнять на каждый шаг

Выполнять на 4 счета

6)прыжки на двух ногах;
-низкие
-высокие

8раз
12 раз

Лицом вперед, спиной вперед, левым, правым боком.

5.Бег равномерный, медленный;
1) лицом вперед;
2) спиной вперед;
3) приставными шагами

З мин

Обратить внимание на постановку стоп. Бег спиной: с носка ставится стона; приставной шаг: пятки стоп приподняты.

ІІ

Основная

20 мин

1 .Стойка баскетболиста:
1)принять стойку, приподняться на носки, равномерно
распределив тяжесть тела на обе ноги; возвратиться в и.п.; 2)из положения стоя на носках, ноги врозь перенести тяжесть с одной ноги на другую и затем принять положение стойки, согнув ноги в коленях;
-в шаге
-в беге

10 мин

Стойка является исходным положением для всех приемов с мячом и действий без мяча. Тяжесть тела равномерно распределяется на обе стоны, расстояние между ними 4Осм, колени согнуты, туловище слегка наклоненно вперед, руки согнуты в локтях, кисти расставленны вперед в стороны и распологаются у груди. По сигналу принять стойку баскетболиста.

2.Перемещения:
1 )ходьба-ускорение;
2) бег на месте, ускорение; З) ускорение, поворот на 360 градусов, ускорение;
4)бег с изменением направления («змейкой»);
-лицом вперед;
-спиной вперед;
5)приставными шагами

10 мин

Класс перестраивается по команде «Налево по четыре марш!».
Упражнение выполняется в шеренгах по сигналу учителя. Ученики остаются после выполнения за противоположной линией. По сигналу учителя выполняют задание в обратном направлении

ІІІ

Заключительная

10 мин

1 .Подвижная игра «Мяч ловцу»

8 мин

На площадку выходят две команды. Игра проходит по баскетбольным правилам, толко за место броска в кольцо мяч передает команда своему капитану стоящему в кругу за лицевой линей

2.Построение,
Подведение итогов. Задание на дом

2 мин

Повторить стойку баскетболиста. Имитация передвижения в стойке баскетболиста.