Разработка вводной части урока по физической культуре

Разработка вводной части урока по физической культуре.

Вводно-подготовительная часть для каждого раздела учебной программы должна быть разной, в зависимости от поставленных цели и задач урока, от нагрузки в основной части и т.д.

В данной работе предлагается примерная развернутая вводно-подготовительная часть для поурочного плана по физической культуре.

Содержание

Дозировка

Методические указания

Построение. В одну шеренгу, по росту.

Сдача рапорта.

Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

Небольшая историческая справка или необходимые сведения по данной теме урока.

1. Спортивная ходьба.

2. Разминочный бег и задания.

- легкий бег;

- бег со сменой направления движения;

- легкий бег + прыжок по свистку;

- легкий бег + приседание по свистку;

3. Восстановление дыхания.

ОРУ в движении.

1. Наклоны головы.

1 - Шаг правой - наклон вправо.

2 - Шаг левой - наклон влево.

2. Повороты головой.

1- Шаг правой - вправо.

2-Шаг левой - влево.

3. Круговые вращения руками.

1-2 -на 2 шага вперед.

3-4 - на 2 шага назад.

4. Сгибания и разгибания рук в локтях.

Прямые руки в стороны.

1 - шаг правой, сгибание рук.

2 - шаг левой, разгибание.

5. Повороты туловища.

Руки в замок перед грудью.

1 - шаг правой, поворот вправо.

2-шаг левой, поворот влево.

6. Наклоны вперед.

1 - шаг правой, наклон, коснуться носочка.

2 - шаг левой, выпрямиться.

7. Приседания.

1 - шаг правой, приседание.

2 - шаг левой, приседание.

8. Прыжки с продвижением вперед.

1- прыжок, ноги в стороны.

2 - прыжок, ноги вместе.

Игра на внимание «Повороты».

Ученики построены в 1 шеренгу. Учитель быстро говорит команды «Налево!», «Направо!», «Кругом!», «Прыжком кругом!», «Пол поворота налево/направо!». Те кто выполнил неправильно, делают шаг назад. Игру вести, пока не останется 8-10 человек. Похвалить самых внимательных.

12-14 мин

30-40 сек.

1-1,5мин

30 сек

30 сек

30 сек

4-5 р.

5-7

8 раз

8 раз

4 раза

8 раз

8 раз

8 раз

10 раз

15 раз

1-2 мин.

Физорг.

Физорг. Сообщить общее количество учеников, присутствующих на уроке. Количество отсутствующих, освобожденных.

Учитель.

Учитель.

Сообщает учитель или ученики (освобожденные от занятий).

Показ учителя. Соблюдать дистанцию 1- 1,5 м. Перекат с пятки на носок.

Через нос вдох, через рот выдох.

По свистку бежать в обратном направлении, не сбивать строй.

Прыжок выше.

Приседание полное.

Глубокий вдох, руки через стороны вверх, подняться на носки. Руки вниз выдох.

Данный комплекс выполняется под счет на каждый шаг.

Руки на пояс.

Руки к плечам.

Руки прямые. Вращение полное.

Сгибать с силой.

Разгибая расслабить.

Поворот резче.

Колени не сгибать. Касаться носочка.

Спина прямая. Присед полный. Руки на пояс.

Руки произвольно. Отталкивание сильнее.

Короткая игра поможет сконцентрировать внимание учеников и немного отдохнуть от интенсивной разминки.