Қысқа қашықтыққы жүгіру Төмеңгі старт 30-60 м жүгіру

Ашықсабақ

Уақыты: 12.09.2015

Сыныбы: 5сынып

Сабақ тақырыбы: Қысқа қашықтыққы жүгіру

Төмеңгі старт 30-60 м жүгіру.

Сабақ мақсаты: Оқушылардың төзімділікпен жылдамдығын арыттыру

Өтетін орны:спорт алаңы.

№

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

1.

2.

3.

II

1.

III

1

2

Дайындық бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Рапорт қабылдау сәлемдесу.Жаңа сабақ тақырыбымен мақсатын таныстыру.

Бір орында тұрып орындалатын жаттығулар

-оң-ға,-сол-ға, -ай-нал

-сол-ға, -он-ға, -ай-нал

-он-ға, -ай-нал,-сол-ға,

Б.Қ

Сол иықтан қадымдап алға бас!

Жүріп орындалатын жаттығулар

-қолды желкеге қойып, аяқтың

ұшымен жүру.

-қол белде, өкшемен жүру.

-қолды жамбасқа қойып , алақанға өкшені тигізе жүру.

-қолды бел деңгейінде шынтақты бүгу көмегңмен алақанға өкшені тигізіп жүру.

-отырып жүру.

Жүгіріп орындалатын жаттығулар.

-оң қапталмен жүгіру

-сол қапталмен жүгіру

-арқамен жүгіру

-қолды бел деңгейінде шынтақты бүгу көмегімен алақанға өкшені тигізіп жүгіру.

-қолды жамбасқа қойып , алақанға өкшені тигізе жүру.

Сапқа тұрғызу.

Негізгі бөлім.

Қысқа қашықтыққа жүгіру.

Төмеңгі старт 30-60 м жүгіру.

-Қысқа қашықтықта жүгірудің қауіпсіздік ережесін таныстыру.

- Қысқа қашықтықта жүгірудің әдісін үйрету.

-«сиқырлы таяқша» ойыны

-Төменгі сөреден жүгіру.

-30м жүгіру.

Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу.

-«минут» ойыны

-қорытындылау

Үйге тапсырма

12

1 30

1

5

4

30

28

2-3рет

4-5 рет

2-3 рет

2-рет

1-рет

5

3

2

Оқушылардың саптағы орны.түгенде,спорттық форманы тексеру (красовканы)

денені тік ұстау керек

арақашықтықты сақтау керек

қауіпсіздікті ескерту.

Денені тік ұстау.

Қолды қозғамау,алақанға тізені мұқият тигізу.

арақашықтықты сақтау.

қолды алға айналдыра

қолды артына қарай айналдыру керек

сол иықтан артымызға қарап

арақашықтықты сақтау

мұқият орындау керек

арқашықтықтысақсау.

мұғалімнің нұсқауын мұқият тыңдау.

ережені қатаң сақтау.

Он саусақ жерге тиіп тұру керек.

«5»балдық жүйемен

бағалау,оқушылардың қателіктерін көрсету.

Төменгі сөремен жүгіру.Аяқ күшін дамытатын жаттығулар.