Рабочая программа по физкультуре

2013-2014 учебный год

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на основе:

- Закона Российской Федерации «Об образовании» (в действующей редакции);

- Закона Республики Татарстан «Об образовании» (в действующей редакции);

- Закона Российской Федерации «О языках народов Российской Федерации» №126-ФЗ от 24.07.1998г. (в действующей редакции);

- Закона Республики Татарстан «О государственных языках Республики Татарстан и других языках в Республике Татарстан» №443РТ от 18.07.2004г.

- Типового положения об общеобразовательном учреждении (утверждено постановлением Правительства Российской Федерации от 19 марта 2001г. №196);

- Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (утвержден приказом Минобрнауки России от 6 октября 2009г. №373, зарегистрирован в Минюсте России 22 декабря 2009г., регистрационный номер 17785);

- письма Министерства образования и науки Российской Федерации от 08.10.2010г. №ИК-1494/19 «О ведении третьего часа физической культуры»;

- приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 января 2012 года №69 «О внесении изменений в федеральный - письма Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.05.2012 года №МД-583/19 «О методических рекомендациях «Медико-педагогический контроль за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья»;компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего среднего (полного) общего образования»;

- федеральных перечней учебников, рекомендованных и допущенных к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию;

- письма МОиН РТ от 23.06.2012г. №7699/12 «Об учебных планах для I-IX классов школ Республики Татарстан, реализующих основные образовательные программы начального общего образования и основного общего образования в соответствии с ФГОС общего образования;

• Авторская программа доктора педагогических наук В.И.Ляха, «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» 2005 г.;

- Учебного плана МБОУ «Староюмралинская средняя общеобразовательная школа» Апастовского муниципального района Республики

Татарстан на 2013-2014 учебный год (утвержденного решением педагогического совета (Протокол № 1 от 29 августа 2013 года).

Изучение физической культуры в 5 классе направлено на достижение следующей цели:

формирование устойчивых интересов к занятиям физической культурой, потребности в бережном отношении к своему здоровью и целостном развитии физических качеств.

Достижение данной цели обеспечивается решением следующих основных задач:

- развивать основные физические качеств и способности устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды.

- укреплять здоровье, содействовать всестороннему гармоническому развитию;

-формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, основы знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма.

-воспитать привычку к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, потребность и умение самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки; позитивное морально -волевые качества;

- освоить знания о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, о личной гигиене, правилах закаливания, о роли формирования здорового образа жизни;

- содействовать формированию интереса к физкультуре и потребности заниматься ею;

Рабочая программа по физической культуре в 5 классе рассчитана на 105 учебных часов (3 часа в неделю по базисному учебному плану )

Требование к уровню подготовки обучающихся

В результате изучения физической культуры должен

знать/понимать:

-роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

-основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

-способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

- современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями;

- правила соревнований по видам спорта;

уметь:

-составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и дыхательной гимнастики, физкультминутки и физкультпаузы;

-выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

-выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно - двигательного аппарата;

-осуществлять наблюдения за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий;

-соблюдать правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

-проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки, развитию физических качеств,

- профилактики вредных привычек.

-включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг;

5класс

Содержание курса

Физическая культура и основы здорового образа жизни.

( темы изучаются в процессе уроков, в течений всего учебного года)

Правила поведения и техники безопасности на уроке. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Правила соревнований по баскетболу. Правила соревнований по мини-баскетболу. Олимпийские игры древности и современности. Основные этапы развития физической культуры в России. Правила соревнований по волейболу. Технические приемы и тактические действия в волейболе. Технические приемы и тактические действия в волейболе. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью. Роль физической культуры и спорта в профилактике вредных привычек. Правила соревнований по мини- футболу. Достижение отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Простейшие приемы самомассажа. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Основные способы закаливания. . Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни.

Спортивно- оздоровительная деятельность

Легкая атлетика(21ч) - Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Спринтерский бег. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Встречная эстафета (передача па­лочки). Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Метание малого мяча в верти­кальную цель (1 х 1) с 5-6 м Высокий старт (до 10-15 м), Бег на средние дистанции - 600м,800м; финиширование Бег на длинную дистанцию - 1500м. Бег на короткую дистанцию - 60 м. Кроссовый бег по пересеченной местности равномерно до 12 мин. Челночный бег. Упражнения культурно- этнической направленности: сюжетно- образные и обрядовые игры.

Баскетбол (19ч) - Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Передача мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействия двух игроков. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра в мини-баскетбол Передача мяча с сопротивлением защитника. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой. Ведение мяча с изменением направления. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок двумя руками от груди. Бросок двумя руками снизу в движении. Бросок снизу в движении. Бросок одной рукой от плеча на месте.

Гимнастика(18ч)- Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением Подтягивание в висе. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д.). Комбинация упражнений в висах и упорах. Прыжки с поворотами. Соскок прогнувшись. Вскок в упор присев. Лазанье по канату в два приема. Опорный прыжок ноги врозь. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках. Кувырок в стойку ноги врозь, мост из положении лежа на спине. Комбинация из акробатических упражнений.

Лыжная подготовка (15ч) - Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Повороты переступанием. Подъем « полуелочкой». Торможение «плугом». Подъём «ёлочкой». Спуски в средней стойке. Эстафета без палок с этапом до 120 метров. Прохождение дистанции 2-2.5 км. Контроль прохождения дистанции 1 -2км. Круговая эстафета до 150 м. Соревнования на дистанцию 1 км. - дев., 2км. - мал.

Волейбол(18ч) - Пере­дача мяча двумя руками сверху вперед. Пере­дача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Прием мяча снизу двумя руками. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Нижняя прямая подача мяча. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игровые задания с ограниченным количеством игроков.(2:1;3:1). Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игра в мини-волейбол Игра в пионербол. Эстафеты. Технические приемы и тактические действия в волейболе.

Футбол(9ч) -Стойка игрока. Передвижения и ускорения из различных положений. Удары внутренней стороной стопы Использование корпуса. Остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой Игра головой. Передачи мяча Ведение мяча. Технические приемы и тактические действия в футболе. Технические приемы и тактические действия в мини - футболе.

Плавание (5ч) - Основные способы плавания: кроль на спине. Основные способы плавания: кроль на груди. Основные способы плавания: брасс. Упражнения для изучения техника старта с тумбочки. Специальные плавательные упражнения для совершенствования техники кроля на груди и на спине.

Учебно - тематическое планирование

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

2

3

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Легкая атлетика

21

3

Баскетбол

19

4

Гимнастика

18

5

Лыжная подготовка

15

6

Волейбол

18

7

Футбол, мини - футбол

9

8

Плавание

5

Итого

105

Календарно - тематическое планирование

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

Кален.

дата

Фактич.

дата

Примечание

Легкая атлетика (11ч)

1

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м).

2

Спринтерский бег. Правила поведения и техники безопасности на уроке.

3

Эстафетный бег Передача эстафетной палочки .Высокий старт (до 10-15 м),

4

Бег на средние дистанции - 600м,800м; финиширование.

5

Кроссовый бег по пересеченной местности равномерно до 12 мин.

6

Прыжок в длину способом «согнув ноги»

с 7-9 шагов разбега.

7

Прыжок в длину с 7-9 ша­гов разбега.

8

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление.

9

Метание малого мяча в горизонтальную цель

10

Метание малого мяча в верти­кальную цель (1 х 1) с 5-6 м

11

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели.

Баскетбол (19 ч)

12(1)

Стойка и передвижения игрока. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

13(2)

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком.

14(3)

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой.

15(4)

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол

16(5)

Бросок двумя руками от груди. Игра в мини- баскетбол.

17(6)

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини-баскетбол.

18(7)

Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом.

19(8)

Ведение мяча с разной высотой отскока. Игра в мини- баскетбол.

20(9)

Правила соревнований по баскетболу. Передача мяча на месте и в движении.

21(10)

Бросок двумя руками снизу в движении, Передача мяча с сопротивлением

защитника.

22(11)

Ведение мяча с изменением направления.

23(12)

Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков.

24(13)

Бросок снизу в движении.

25(14)

Вырывание и выбивание мяча.

26(15)

Бросок одной рукой от плеча на месте.

27(16)

Напа­дение быстрым прорывом. Правила соревнований по баскетболу. Игра в мини-баскетбол.

28(17)

Бросок двумя руками от головы в движении. Правила соревнований по мини-баскетболу.

29(18)

Взаимодействия двух игроков. Игра в мини-баскетбол. Правила соревнований по баскетболу

30(19)

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Гимнастика с элементами акробатики (18 ч)

31(1)

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре

дроблением и сведением

32(2)

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

33(3)

Гимнастические комбинации. Подтягивание в висе.

34(4)

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д.).

35(5)

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики.Комбинация упражнений в висах.

36(6)

Олимпийские игры древности и современности .Комбинация упражнений в висах и упорах.

37(7)

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.

38(8)

Гимнастические упражнения : махи, перемахи .Лазанье по канату в два приема.

39(9)

Лазанье по канату в два приема.

40(10)

Опорный прыжок ноги врозь. Основные этапы развития физической культуры в России.

41(11)

Опорный прыжок. Физические качества.

42(12)

Опорный прыжок. Прыжок со скакалкой.

43(13)

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках.

44(14)

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках.

45(15)

Кувырок в стойку ноги врозь, мост из положении лежа на спине.

24.12

46(16)

Кувырок в стойку ноги врозь, мост из положении лежа на спине.

10.01

47(17)

Комбинация из акробатических упражнений.

10. корбан бэйрэме01

48(18)

Комбинация из акробатических упражнений.

Лыжная подготовка (15 ч)

49(1)

Попеременный двухшажный ход.

15.01

50(2)

Одновременный бесшажный ход.

51(3)

Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход.

52(4)

Попеременный двухшажный ход

53(5)

Повороты переступанием. Техника выполнения упражнений.

54(6)

Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

55(7)

Подъем « полуелочкой».

56(8)

Торможение «плугом».

57(9)

Подъём «ёлочкой».

58(10)

Прохождение дистанции 2-2.5 км.

59(11)

Спуски в средней стойке.

60(12)

Прохождение дистанции 3км попеременным двухшажным одновременным бесшажным ходом.

61(13)

Контроль прохождения дистанции 1 -2км.

62(14)

Круговая эстафета до 150 м.

Волейбол (18 ч)

63(15)

Соревнования на дистанцию 1 км. - дев., 2км. - мал.

64(1)

Стойка игрока. Передвижения в стойке.

65(2)

Пере­дача мяча двумя руками сверху вперед.

66(3)

Пере­дача мяча двумя руками сверху над собой и вперед.

67(4)

Встречные эстафеты. Правила соревнований по волейболу.

68(5)

Пере­дача мяча двумя руками сверху . Прием мяча снизу над собой.

69(6)

Прием мяча снизу двумя руками.

70(7)

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

71(8)

Нижняя прямая подача мяча. Игра в мини-волейбол

72(9)

Нижняя прямая подача мяча. Правила соревнований по волейболу.

73(10)

Нижняя прямая подача мяча Игра в мини-волейбол.

74(11)

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

75(12)

Игра в мини-волейбол. Игровые задания с ограниченным количеством игроков.(2:1;3:1)

76(13)

Игра в мини-волейбол. Игровые задания с ограниченным количеством игроков(2:1, 3:1)

19.03

77(14)

Игра в мини-волейбол. Правила соревнований по волейболу.

78(15)

Игра в мини-волейбол. Правила соревнований по волейболу.

79(16)

Нижняя прямая подача с 3-6 м. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Эстафеты.

80(17)

Эстафеты. Игра в пионербол.

81(18)

Технические приемы и тактические действия в волейболе. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью.

Футбол, мини- футбол (9ч)

82(1)

Стойка игрока. Передвижения и ускорения из различных положений.

83(2)

Удары внутренней стороной стопы. Использование корпуса.

84(3)

Остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Роль физической культуры и спорта в профилактике вредных привычек.

85(4)

Игра головой. Передачи мяча. Способы закаливания.

86(5)

Ведение мяча. Игра головой. Правила соревнований по футболу.

87(6)

Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по мини- футболу.

88(7)

Игра головой.

89(8)

Технические приемы и тактические действия в футболе. Командные (игровые) виды спорта.

90(9)

Технические приемы и тактические действия в мини - футболе. Достижение отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх.

Плавание (5 ч)

91(1)

Основные способы плавания: кроль на спине. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата.

92(2)

Основные способы плавания: кроль на груди. Физкультпаузы

( физкультминутки)

93(3)

Основные способы плавания: брасс.

94(4)

Упражнения для изучения техника старта с тумбочки.

Легкая атлетика (10ч)

95(5)

Специальные плавательные упражнения для совершенствования техники кроля на груди и на спине.

96(1)

Бег на короткую дистанцию - 60 м. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств.

97(2)

Бег на средние дистанции. 600м - м;

400 м - д.

98(3)

Бег на длинную дистанцию - 1500м. Основные способы закаливания.

99(4)

Кроссовый бег по пересеченной местности до 2 км.

100(5)

Встречная эстафета (передача па­лочки). Простейшие приемы самомассажа.

101(6)

Спортивная ходьба. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

102(7)

Челночный бег. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни.

103(8)

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 беговых шагов.

104(9)

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 3-5 беговых шагов.

105(10)

Метание малого мяча в горизонталь­ную и вертикальную цели. Упражнения культурно- этнической направленности: сюжетно- образные и обрядовые игры.

Литература

1. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва: «Просвещение»,2010

2. «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.

3. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.

4. «Подвижные игры 1-8 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.

5. «Зимние подвижные игры 1-11 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.

6. «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.

7. «Научим детей плавать», В.С.Зеленин; Ижевск,2007;

8. «Лыжный спорт», Под редак. В.В.Фарбея; Санкт Петербург «РГПУ им. А.И.Герцена,2007.

9. В.Г.Туманидзе, А.В.Туманидзе//Учимся играть в футбол. М.: Айрис пресс 2009 год.

10. Должиков И.И. Физическая культура: пособие для учителей - М.: Айрис пресс, 2009.

11. Виленский М.Я. Физическая культура: учебник для учащихся 5 - 7 классов

общеобразовательных учреждений - М.: Просвещение, 2009г.