Кедергілерден айнала допты оң, сол қолмен және екі қолмен кезектестіре еденнен серпіле қозғалу 5 сынып

Сабақтың тақырыбы: Кедергілерден айнала допты оң, сол қолмен және екі қолмен кезектестіре еденнен серпіле қозғалу

Өтілетін орыны: Мектеп спорт залы

Өтілетін мерзімі: 15.10.2015

Сынып: 5б

Мақсаты:

1. Білімділік: Оқушының оқй бөлшектерін менгеру

2. Дамытушылық:Оқушылардың іс-қимыл әрекетін дамыту

3. Тәрбиелі: Оқушыларды икемділікке, төзімділікке тәрбиелеу

№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Методикалық нұсқау

Кіріспе бөлім 12 минут

1. Қатарға тұрғызу техника қауіпсіздігі шолу

2. Саптық жаттығулар

3. Жүру

4. Жүгіру

5. Жүгіру: тыныс алу жаттығулары

ЖДЖ орындау

1. Бастапқы қалып аяқ алшақ қол белде басты оңға, солға айналдыру

2. Бастапқы қалып аяқ алшақ оң қолды алдыға, сол қолды артқа айналдыру

3. Бастапқы қалып екі қол төсте бүгулі шынтақты жаза артқа итеру

4. Бастапқы қалып екі қол төстің үстінде иықты алдыға, артқа айналдыру

5. Бастапқы қалып 1- қолды алдыға созу 2- жоғары көтеру 3- жанға 4- жанға ұстау

6. Бастапқы қалып белді оң, солға қисайту

7. Бастапқы қалып 1 отыру 2 бастапқы қалыпқа келу

8. Бастапқы қалып бір орында оң, сол, қос аяқпен секіру

1м

1м

1м

4м

1м

20р

20р

20р

20р

18р

25р

18р

Өз еркімен

Денені түзу ұстау

Денені түзу ұстау

Денені түзу ұстау

Қолды иықтан алмау

Шынтақты бүкпеу

Екі қол белге

Биік секіру

Негізгі бөлім 28 минут

Тақырыбы: Кедергілерден айнала допты оң, сол қолмен және екі қолмен кезектестіре еденнен серпіле қозғалу

Баскетбол доптарымен эстафета допты бастан жоғары ұстап жүгіру, сызықпен жүгіру: екі доппен қиғаштап жүгіру, допты қатарда тұрып беру

Оқушыларды кедергілерден айнала баскетбол добын орында жүргізу

Допты оң, сол қолмен және екі қолмен әдіс - тәсілдерін үйрету

28м

Допты кедергілерден айнала алға алып жүруді алма кезек орындау өзгертіп жүгіруге дағдыландыру

Адым жиілігін жүгіру барысында екі аяқтың бір уақыт ішінде алма кезек әрекеттенудің реттік саны

Тыныстарын тексеру, бақылау

Қорытынды бөлім 3мин

1. Қатарға тұру

2. Өтілген сабақты қорытындылау. Алған бағаларын хабарлау

3. Үйге тапсырма беру.

1м

1м

1м