Рабочая программа Специальная медицинская группа

№

Изучаемый раздел, тема учебного материала

Кол-во часов

Кален-дарные сроки

Планируемые результаты

КИМ

знания

умения

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

Основы физической культуры и
здорового образа жизни

3

1

Олимпийские игры древности и современности. Основные этапы развития физической культуры в России. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.

1

Знать правила простейших измерений длины и массы тела, частоты дыхания и сердечных сокращений

Уметь рассказать об приззёрах Олимпиад

Уметь слушать и слышать.

рассказать об приззёрах Олимпиад

2

Обучение двигательным действиям и развитие физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития. Контроль за физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений и режимами физической нагрузки.

1

Знать о здоровом образе и спортивном стиле жизни, воспитание бережного отношения к собственному здоровью

Уметь

использованием современных оздоровительных систем физического воспитания

Знать Комплексы упражнений лечебной физкультуры с учетом индивидуальных особенностей и характера заболевания.

Техника выполнения

3

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями, при проведении туристских походов

Гигиенические требования и правила техники безопасности при выполнении физических упражнений.

1

Знать о

влиянии физических упражнений и спорта на физическое, духовное, нравственное здоровье, репродуктивную функцию человека

Уметь выполнять

Комплексы упражнений лечебной физкультуры с учетом индивидуальных особенностей и характера заболевания

Уметь

использованием современных оздоровительных систем физического воспитания

Физкультурно-оздоровительная
деятельность

1

4

Индивидуальные упражнения утренней гигиенической гимнастики и специализированной зарядки.

Комплексы упражнений для профилактики утомления, коррекции осанки, регулирования массы тела, формирования телосложения.

1

Знать о эмоциях и их регулировании в процессе занятий физическими упражнениями.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью

Знать Комплексы упражнений на развитие основных физических качеств - силы, быстроты, выносливости, координации (ловкости), гибкости, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Техника выполнения

Спортивно-оздоровительная деятельность

5

5

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы

техника бега на короткие, средние и длинные дистанции; прыжка в длину и высоту.

1

Знать

Основы организации проведения соревнований, правила судейства по избранному виду спорта.

Уметь выполнять

составлять и выполнять упражнения утренней гигиенической гимнастики и специализированной зарядки, коррегирующей гимнастики по формированию телосложения, правильной осанки, развитию физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития организма

Уметь выполнять

выполнять элементы судейства соревнований

Техника выполнения

6

Лыжная подготовка: техника основных способов передвижения на лыжах Спортивно-оздоровительный туризм: способы ориентирования на местности

1

Знать эстафету, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш».

Уметь выполнять

элементы судейства соревнований

Знать правильное дыхание и осанка

Техника выполнения

7

Основные способы плавания: вольный стиль, на спине, брасс.

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни человека.

1

Знать технику плавания: вольный стиль, на спине, брасс

Уметь выполнять

составлять и выполнять упражнения

правильной осанки, развитию физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития организма

Уметь выполнять комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения.

Знать технику плавания:

8

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

1

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения осанки

Уметь выполнять

Приемы аутогенной тренировки, релаксации, самомассажа

Уметь

демонстрировать здоровый образ жизни

9

Прикладные способы плавания (на груди и спине, на боку с грузом).

1

Знать технику плавания: вольный стиль, на спине, брасс

Уметь выполнять утреннюю гимнастику и физкультпаузы.

Знать о восстановление организма средствами аутотренинга, релаксации и массажа.

Техника выполнения

№

Изучаемый раздел, тема учебного материала

Кол-во часов

Кален-дарные сроки

Планируемые результаты

КИМ

знания

умения

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

Основы физической культуры и
здорового образа жизни

3

1

Олимпийские игры древности и современности. Основные этапы развития физической культуры в России. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.

1

Знать правила простейших измерений длины и массы тела, частоты дыхания и сердечных сокращений

Уметь рассказать об приззёрах Олимпиад

Уметь слушать и слышать.

рассказать об приззёрах Олимпиад

2

Обучение двигательным действиям и развитие физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития. Контроль за физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений и режимами физической нагрузки.

1

Знать о здоровом образе и спортивном стиле жизни, воспитание бережного отношения к собственному здоровью

Уметь

использованием современных оздоровительных систем физического воспитания

Знать Комплексы упражнений лечебной физкультуры с учетом индивидуальных особенностей и характера заболевания.

Техника выполнения

3

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями, при проведении туристских походов

Гигиенические требования и правила техники безопасности при выполнении физических упражнений.

1

Знать о

влиянии физических упражнений и спорта на физическое, духовное, нравственное здоровье, репродуктивную функцию человека

Уметь выполнять

Комплексы упражнений лечебной физкультуры с учетом индивидуальных особенностей и характера заболевания

Уметь

использованием современных оздоровительных систем физического воспитания

Физкультурно-оздоровительная
деятельность

1

4

Индивидуальные упражнения утренней гигиенической гимнастики и специализированной зарядки.

Комплексы упражнений для профилактики утомления, коррекции осанки, регулирования массы тела, формирования телосложения.

1

Знать о эмоциях и их регулировании в процессе занятий физическими упражнениями.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью

Знать Комплексы упражнений на развитие основных физических качеств - силы, быстроты, выносливости, координации (ловкости), гибкости, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Техника выполнения

Спортивно-оздоровительная деятельность

5

5

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы

техника бега на короткие, средние и длинные дистанции; прыжка в длину и высоту.

1

Знать

Основы организации проведения соревнований, правила судейства по избранному виду спорта.

Уметь выполнять

составлять и выполнять упражнения утренней гигиенической гимнастики и специализированной зарядки, коррегирующей гимнастики по формированию телосложения, правильной осанки, развитию физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития организма

Уметь выполнять

выполнять элементы судейства соревнований

Техника выполнения

6

Лыжная подготовка: техника основных способов передвижения на лыжах Спортивно-оздоровительный туризм: способы ориентирования на местности

1

Знать эстафету, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш».

Уметь выполнять

элементы судейства соревнований

Знать правильное дыхание и осанка

Техника выполнения

7

Основные способы плавания: вольный стиль, на спине, брасс.

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни человека.

1

Знать технику плавания: вольный стиль, на спине, брасс

Уметь выполнять

составлять и выполнять упражнения

правильной осанки, развитию физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития организма

Уметь выполнять комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения.

Знать технику плавания:

8

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

1

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения осанки

Уметь выполнять

Приемы аутогенной тренировки, релаксации, самомассажа

Уметь

демонстрировать здоровый образ жизни

9

Прикладные способы плавания (на груди и спине, на боку с грузом).

1

Знать технику плавания: вольный стиль, на спине, брасс

Уметь выполнять утреннюю гимнастику и физкультпаузы.

Знать о восстановление организма средствами аутотренинга, релаксации и массажа.

Техника выполнения

№

Изучаемый раздел, тема учебного материала

Кол-во часов

Кален-дарные сроки

Планируемые результаты

КИМ

знания

умения

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

Основы физической культуры и
здорового образа жизни

3

1

Олимпийские игры древности и современности. Основные этапы развития физической культуры в России. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.

1

Знать правила простейших измерений длины и массы тела, частоты дыхания и сердечных сокращений

Уметь рассказать об приззёрах Олимпиад

Уметь слушать и слышать.

рассказать об приззёрах Олимпиад

2

Обучение двигательным действиям и развитие физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития. Контроль за физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений и режимами физической нагрузки.

1

Знать о здоровом образе и спортивном стиле жизни, воспитание бережного отношения к собственному здоровью

Уметь

использованием современных оздоровительных систем физического воспитания

Знать Комплексы упражнений лечебной физкультуры с учетом индивидуальных особенностей и характера заболевания.

Техника выполнения

3

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями, при проведении туристских походов

Гигиенические требования и правила техники безопасности при выполнении физических упражнений.

1

Знать о

влиянии физических упражнений и спорта на физическое, духовное, нравственное здоровье, репродуктивную функцию человека

Уметь выполнять

Комплексы упражнений лечебной физкультуры с учетом индивидуальных особенностей и характера заболевания

Уметь

использованием современных оздоровительных систем физического воспитания

Физкультурно-оздоровительная
деятельность

1

4

Индивидуальные упражнения утренней гигиенической гимнастики и специализированной зарядки.

Комплексы упражнений для профилактики утомления, коррекции осанки, регулирования массы тела, формирования телосложения.

1

Знать о эмоциях и их регулировании в процессе занятий физическими упражнениями.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью

Знать Комплексы упражнений на развитие основных физических качеств - силы, быстроты, выносливости, координации (ловкости), гибкости, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Техника выполнения

Спортивно-оздоровительная деятельность

5

5

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы

техника бега на короткие, средние и длинные дистанции; прыжка в длину и высоту.

1

Знать

Основы организации проведения соревнований, правила судейства по избранному виду спорта.

Уметь выполнять

составлять и выполнять упражнения утренней гигиенической гимнастики и специализированной зарядки, коррегирующей гимнастики по формированию телосложения, правильной осанки, развитию физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития организма

Уметь выполнять

выполнять элементы судейства соревнований

Техника выполнения

6

Лыжная подготовка: техника основных способов передвижения на лыжах Спортивно-оздоровительный туризм: способы ориентирования на местности

1

Знать эстафету, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш».

Уметь выполнять

элементы судейства соревнований

Знать правильное дыхание и осанка

Техника выполнения

7

Основные способы плавания: вольный стиль, на спине, брасс.

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни человека.

1

Знать технику плавания: вольный стиль, на спине, брасс

Уметь выполнять

составлять и выполнять упражнения

правильной осанки, развитию физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития организма

Уметь выполнять комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения.

Знать технику плавания:

8

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

1

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения осанки

Уметь выполнять

Приемы аутогенной тренировки, релаксации, самомассажа

Уметь

демонстрировать здоровый образ жизни

9

Прикладные способы плавания (на груди и спине, на боку с грузом).

1

Знать технику плавания: вольный стиль, на спине, брасс

Уметь выполнять утреннюю гимнастику и физкультпаузы.

Знать о восстановление организма средствами аутотренинга, релаксации и массажа.

Техника выполнения