Урок Арқанға екі тәсілмен өрмелеу

Дене тәрбиесі сабағының жоспары

Күні:__22__ айы:__12__ сынып:__3__ уақыты:___45_

Сабақ тақырыбы: Арқанға шығу

Сабақ мақсаты: Білімділік мақсаты: - оқушылардың жан-жақты ойлау қабілетін одан әрі

тереңдетіп, білімділік мақсатын жетілдіру

Тәрбиелік мақсаты: - оқушыларға гимнастикадан техника қауіпсіздігін сақтауды үйрету

Дамыту мақсаты: - кушті, икемдікті, ептілікті нығайту.

Сабақ өтетін орын: Спорт залы

Керекті құрал жабдықтар: Ысқырық, спорт киімі, арқан

р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І

1

2

3

4

5

6

1

2

3

4

5

6

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу

Амандасу

Сабақ тақырыбы:

Сапта бұрылу жаттығулары: а) оңға

ә) солға б) шұғыл бұрылу г) секіріп бұрылу

Жүріс түрлері: жай жүріс,аяқ ұшымен,өкшемен,аяқ ішімен,сыртымен жүру

Спорттық жүріс,жеңіл жүгіріс,оң,сол иықпен,екі тізені кезек котеріп жүгіру,екі аяқты артқа сермеп жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулары

Б.қ. н.т. 1 дегенде екі қолды жанына созамыз; 2-екі қолды иыққа; 3-екі қолды жанына созамыз; 4-б.қ.

Б.қ. аяқ иықтық мөлшерінде екі қолды белде. 1-2-3-4-басты оңға айналдырамыз. Солай-солға. Еркін демаламыз.

Б.қ. аяқ иықтық мөлшерінде екі қолды жан-жаққа созамыз. 1-оң аяққа еңкееміз да аяқтын артынан екі қолды бір біріне тигіземіз; 2-б.қ.; 3-сол аяққа еңкееміз. Еңкейгенде-демді шығарамыз, б.қ.-демді аламыз.

Б.қ. н.т.-екі қол белде. 1-оң аяқты алдыға шығарып аяқтын ұшына қоямыз; 2-жанына апарамыз; 3-артқа қоямыз; 4-б.қ. Сол аяқпен шасаймыз.

Б.қ. аяқ иықтық мөлшерінде, екі қолды жан-жаққа созамыз. 1-денемізді оңға бұрамыз, сол қолды оң жақ иыққа қоямыз; 2-б.қ. Солай бірақ солға.

Жай жүріс 30-40 сек.

10-12 мин

6-8 рет

8 рет

6-8 рет

Бой-бойымен тұру

Түсіндіру

Біркелкі бұрылу

Қол белде, аяқ ұшымен, дене тік болуын қадағалау

Демді терең, жеңіл жүгіру

Асықпый істеиміз

Тез айналдырмаймыз

Аяқты бүкпеу

Баспен арқамызды тік ұстаймыз

Демді терең аламыз

ІІ

1

2

3

Негізгі бөлім

«Иә» немесе «жоқ» ойыны

Арқанға екі тәсілмен өрмелеу

«Бос орын» ширақ ойыны

25 мин

7 мин

15мин

6мин

Мұғалімнің қолында кішкентай қорабша. Балалар бір-біріне кішкентай қорабшаны береді. Оқушыға қорабшаны селкілдеуге, және ішінде не бар деген сұрақ қоюға болады. Мұғалім «Иа» немесе «Жоқ» деген жауап бере алады. Кім өз сұрағынан кейін кішкентай қорабшада не екенін дұрыс айтса, сол оқушы ішіндегі затты сыйлық ретінде алады.

1. Ілініп тұрған арқанды оң қолымен ұстап, жоғары қарай тартыламыз

2.Аяғымызбен арқанды қысып, жоғары тартылады

3.Аяғымызды созып, оң қолымызбен сол қолымызды бір қалыпты жоғары қарай тартыламыз

Балаларды қанатқа шығуға үйретпес бұрын, оларды қанатты екі аяғымен ұстауға үйретеміз. Үйрету үшін ең алдымен арқан бір бөлшегін алып, орындық үстінде отырып, балаларға қанатты ұстауға үйретеміз.

1.Аяқты қайшылап, арқанды қысып табан мен өкше арқылы шығу

2. Арқанды қысып, табанды ішке

3.Екі аяқтын ортасына қысып мшығу.

Ойыншылар шеңберге тұрады. Шеңбердегі оқушылар қолдарын арқанын артына қояды. Бір оқушы шеңбердін сыртқы жағында тұрады. Сырттағы оқушы шеңбердін айналасымен жүгіріп, кез келген оқушының қолынан түртіп екінші жаққа жүгіріп кетеді. Екінші оқушы оған қарамағарсы жүгіріп өз орына тұруға тырысады. Екі оқушы кездескенде: бір-біріне қол беріп, оырады т.б. кім бос орынға бірінші келе алмаса сол щеңбердін сыртында қалады.

Техника қауіпсіздігін сақтау.

ІІІ

Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу

Сабақты қорыту

Баға қою

3-5 мин

Тез тұруын талап ету, әділ тиісті баға қою.