Рабочая программа 8 класс

Календарно - тематическое планирование 8 класс.

№ п/п

Наименование разделов, тем урока

КЭС

КПУ

Кол-во часов

Планируемые результаты

Контрольные мероприятия

Д/з

Дата

Раздел I. Легкая атлетика (15часов) - I четверть

1.

1. Бег в равномерном темпе 15 минут.

1

Бег (15 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе 15минут; преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий.

Комплекс №1

01.09-05.09

2015

2.

2. Бег в равномерном темпе 20 минут.

1

Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе.

Комплекс №1

01.09-05.09

2015

3.

3. Равномерный бег с преодолением препятствий.

1

Бег (20 мин). Преодоление препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе.

Комплекс №1

01.09-05.09

2015

4.

4. Бег на результат 1000м.

1

Бег на результат 1000м. Развитие выносливости Опрос по теории. Уметь: выполнить нормативы

зачётный

Комплекс №1

07.09-12.09

2015

5.

5. Бег с низкого старта, стартовый разгон, бег по дистанции.

1

Низкий старт 30м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(60м)

Комплекс №1

07.09-12.09

2015

6.

6. Бег с низкого старта, финиширование.

1

Низкий старт 30м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60м)

Комплекс №1

07.09-12.09

2015

7.

7. Бег на результат 60м.

1

Бег на результат 60м. Специальные беговые

упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Выполнить нормативы

зачётный

Комплекс №1

14.09-19.09

2015

8.

8. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов.

1

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: совершать прыжок в длину с разбега с 11-13 беговых шагов.

Комплекс №1

14.09-19.09

2015

9.

9. Прыжок в длину: подбор разбега, отталкивание.

1

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. Уметь: совершать прыжок в длину с разбега с 11-13 беговых шагов.

Комплекс №1

14.09-19.09

2015

10.

10. Прыжок в длину с разбега на результат.

1

Прыжок с 9-13 шагов разбега. Приземление. Оценка техники прыжка в длину с разбега.

зачётный

Комплекс №1

21.09-26.09

2015

11.

11. Метание мяча с 3-5 бросковых шагов на дальность.

1

Метание мяча (150г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Правила соревнований по метанию мяча на дальность. Уметь: метать мяч на дальность с разбега дальность.

Комплекс №1

21.09-26.09

2015

12.

12. Метание мяча (150г) с разбега на дальность.

1

Метание мяча (150г) с разбега на дальность. ОРУ. Правила соревнований по метанию мяча на дальность. Уметь: метать мяч на дальность с разбега.

Комплекс №1

21.09-26.09

2015

13.

13. Метание мяча (150г) с разбега на результат.

1

Метание мяча (150г) с разбега на дальность. Оценка техники метания мяча и результат на дальность. Уметь: метать мяч на дальность с разбега.

зачётный

Комплекс №1

28.09-03.10

2015

14.

14. Броски и ловля набивного мяча 2кг

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: метать мяч на дальность с разбега.

Комплекс №1

28.09-03.10

2015

15.

15. Входное тестирование.

1

Уметь: демонстрировать контрольные нормативы.

контрольный

Комплекс №1

28.09-03.10

2015

Раздел II. Спортивные игры (баскетбол 18 часов).

16.

1. Т/Б. Сочетание приемов стоек и поворотов игрока.

1

Повороты без мяча и с мячом. Уметь: выполнять стойки и повороты, бросок двумя руками от головы с места.

Комплекс №2

05.10-10.10

2015

17.

2. Сочетание приемов перемещений и остановок.

1

Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Уметь: выполнять приемы перемещений и остановок.

Комплекс №2

05.10-10.10

2015

18.

3. Ловля и передачи мяча двумя руками от груди на месте.

1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от пле­ча на месте с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).Развитие координационных способностей. Уметь: ловить и передавать мяч двумя руками.

Комплекс №2

05.10-10.10

2015

19.

4. Передача мяча двумя руками от груди в движении.

1

Передача мяча двумя руками от груди в движении. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять передачи и ловлю мяча в движении.

зачётный

Комплекс №2

12.10-17.10

2015

20.

5. Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

1

Введение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять сочетание приемов передач, ведения и бросков.

Комплекс №2

12.10-17.10

2015

21.

6. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.

1

Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять сочетание приемов передач, ведения и бросков.

зачётный

Комплекс №2

12.10-17.10

2015

22.

7. Взаимодействие игроков в защите.

1

Взаимодействие игроков в защите. Перехват мяча Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять технику защитных действий.

Комплекс №2

19.10-24.10

2015

23.

8. Взаимодействие игроков в защите через заслон.

1

Взаимодействие игроков в защите через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять технику защитных действий.

зачётный

Комплекс №2

19.10-24.10

2015

24.

9. Взаимодействие игроков в нападении.

1

Взаимодействие игроков в нападении. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять технику нападающих действий.

Комплекс №2

19.10-24.10

2015

25.

10. Взаимодействие игроков в нападении через заслон.

1

Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка). Взаимодействие игроков в нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Уметь: применять технику нападающих действий

зачётный

Комплекс №2

26.10-31.10

2015

26.

11. Техника перемещений, владения мячом.

1

Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Уметь: применять технику перемещений на площадке.

Комплекс №2

26.10-31.10

2015

27.

12.Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

1

Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Уметь: применять технику перемещений на площадке

зачётный

Комплекс №2

26.10-31.10

2015

28.

13. Штрафной бросок.

1

Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Уметь: выполнять штрафной бросок.

Комплекс

№3

09.11-14.11

2015

29.

14. Штрафной бросок на результат.

1

Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Уметь: выполнять штрафной бросок.

зачётный

Комплекс

№3

09.11-14.11

2015

30.

15. Учебная игра в баскетбол 3Х3.

1

Учебная игра в баскетбол 3Х3. Правила судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Комплекс

№3

09.11-14.11

2015

31.

16. Учебная игра в баскетбол с заданием.

1

Учебная игра в баскетбол. Правила судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Комплекс

№3

16.11-21.11

2015

32.

17. Учебная игра в баскетбол 5Х5 .

1

Учебная игра в баскетбол 5Х5. Правила судейства. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам.

зачётный

Комплекс

№3

16.11-21.11

2015

33.

18. Учебная игра на одно кольцо 3Х3.

1

Учебная игра на одно кольцо 3Х3.Правила судейства. Оценка применения технических приемов в игре баскетбол.

Комплекс

№3

16.11-21.11

2015

Раздел III. Гимнастика 12 часов (акробатика).

34.

1.Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

1

Выполнение команды «Прямо!», повороты в движении направо, налево. ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. Уметь: выполнять строевые команды.

Комплекс

№3

23.11-28.11

2015

35.

2. ОРУ с предметами и без предметов.

1

ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Уметь: использовать гимнастические упражнения и инвентарь.

Комплекс

№3

23.11-28.11

2015

36.

3. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (м), мост и поворот в упор стоя на одном колене (д).

1

Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (м); мост и поворот в упор, стоя на одном колене (д). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. Уметь: акробатические упражнения.

Комплекс

№3

23.11-28.11

2015

37.

4. Кувырок вперед и назад; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением.

1

Кувырок вперед и назад; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением.

Уметь: выполнять акробатические упражнения.

зачётный

Комплекс

№3

30.11-05.12

2015

38.

5. Стойка на голове и руках, длинный кувырок.

1

Стойка на голове и руках (м), длинный кувырок. Уметь: выполнять акробатические упражнения.

Комплекс

№3

30.11-05.12

2015

39.

6. Висы и упоры.

1

Мальчики- висы, согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки - смешанные висы; подтягивание из виса лежа Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с ган­телями, набивными мячами. Уметь: висы и упоры.

зачётный

Комплекс

№3

30.11-05.12

2015

40.

7. Лазанье.

1

Лазанье по гимнастической лестнице и скамейке. Уметь: выполнять лазанье по гимнастической лестнице.

Комплекс

№3

07.12-12.12

2015

41.

8. Упражнение в равновесии «ласточка».

1

Упражнение в равновесии «ласточка», девочки: танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; соскоки. Упражнения с гимнастической скамейкой. Прыжки на скакалке. Уметь: выполнять равновесие на одной ноге.

Комплекс

№3

07.12-12.12

2015

42.

9. Опорный прыжок согнув ноги, ноги врозь.

1

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота- 115см). Девочки: прыжок ноги врозь козёл в ширину, высота 110см).Уметь: выполнять опорные прыжки.

зачётный

Комплекс

№3

07.12-12.12

2015

43.

Повторить опорные прыжки.

1

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота- 115см). Девочки: прыжок ноги врозь козёл в ширину, высота 110см).Уметь: выполнять опорные прыжки.

Комплекс

№3

14.12-19.12

2015

44.

11. Комбинация из разученных акробатических элементов.

1

Комбинация из разученных акробатических элементов. Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Комплекс

№3

14.12-19.12

2015

45.

12.Акробатическая комбинация.

1

Оценка техники выполнения самостоятельно составленной комбинации из разученных элементов.

зачётный

Комплекс

№3

14.12-19.12

2015

Раздел IV. Лыжная подготовка 12 часов.

46.

1. Т/Б. Имитация лыжных ходов на резиновых тренажерах.

1

Имитация лыжных ходов на резиновых тренажерах. Теоретические сведения о применении лыжных ходов на дистанции. Уметь: выполнять технику ходов с применением тренажёров.

Комплекс

№4

21.12-26.12

2015

47.

2. Техника имитации лыжных ходов.

1

Имитация лыжных ходов на резиновых тренажерах. Уметь: выполнять технику ходов с применением тренажёров.

зачётный

Комплекс

№4

21.12-26.12

2015

48.

3. Одновременно одношажный ход - стартовый вариант.

1

Одновременный одношажный ход - стартовый вариант. Развитие выносливости.

Уметь: применять одновременные хода на дистанции.

Комплекс

№4

21.12-26.12

2015

49.

4. Промежуточное тестирование.

1

Уметь: демонстрировать контрольные нормативы.

контрольный

Комплекс

№4

11.01-16.01

2016

50.

5. Техника выполнения одновременно одношажного хода - стартовый вариант.

1

Одновременный одношажный ход - стартовый вариант. Развитие выносливости. Уметь: выполнять технику одновременно одношажного хода.

зачётный

Комплекс

№4

11.01-16.01

2016

51.

6. Техника имитации конькового хода.

1

Коньковый ход. Упражнение на одной лыже. Развитие координационных способностей.

Уметь: применять хода на дистанции.

Комплекс

№4

11.01-16.01

2016

52.

7. Коньковый ход.

1

Коньковый ход. Упражнение на одной лыже. Развитие координационных способностей. Уметь: применять хода на дистанции.

Комплекс

№4

18.01-23.01

2016

53.

8. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы, торможение «плугом».

1

Спуск и торможение «плугом». ОРУ. Уметь: выполнять спуск с горы и торможение.

Комплекс

№4

18.01-23.01

2016

54.

9. Повороты: на месте махом.

1

Повороты переступанием на месте махом. ОРУ. Уметь: выполнять повороты

Комплекс

№4

18.01-23.01

2016

55.

10. Подъемы «ёлочкой».

1

Подъемы «ёлочкой». Уметь: выполнять подъёмы» ёлочкой».

Комплекс

№4

25.01-30.01

2016

56.

11. Прохождение дистанции 1000м.

1

Правила лыжных гонок. ОРУ. Тестирование. Уметь: преодолевать дистанцию 1000м и применять хода на дистанции

зачётный

Комплекс

№4

25.01-30.01

2016

57.

12. Игры: «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон».

1

Игры на развитие выносливости и координацию движений.

Уметь: выполнять игровые действия.

Комплекс

№4

25.01-30.01

2016

Раздел V. Настольный теннис 12 часов.

58.

1.Т/б. Индивидуальная работа с теннисной ракеткой.

1

Индивидуальная работа с теннисной ракеткой (набивание мяча на одной стороне ракетки). Уметь: индивидуально работать с теннисной ракеткой.

Комплекс

№3

01.02-06.02

2016

59.

2. Набивание мяча с изменение площадки ракетки.

1

Индивидуальная работа с теннисной ракеткой (набивание мяча с изменение площадки ракетки). ОРУ.

Уметь: владеть теннисной ракеткой.

зачётный

Комплекс

№3

01.02-06.02

2016

60.

3. Подача теннисного мяча через сетку.

1

Подача теннисного мяча слева боком. Индивидуальная работа с теннисной ракеткой. ОРУ. Уметь: выполнять подачу мяча.

Комплекс

№3

01.02-06.02

2016

61.

4. Подача теннисного мяча.

1

Подача теннисного мяча слева боком. Индивидуальная работа с теннисной ракеткой. ОРУ. Уметь: выполнять подачу мяча.

зачётный

Комплекс

№3

08.02-13.02

2016

62.

5. Прием теннисного мяча с подачи.

1

Приём мяча с подачи. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: принимать мяч с подачи.

Комплекс

№3

08.02-13.02

2016

63.

6. Подрезка справа.

1

Подрезка справа. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: выполнять подрезку справа.

Комплекс

№3

08.02-13.02

2016

64.

7. Подрезка слева.

1

Подрезка слева. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: выполнять подрезку слева.

зачётный

Комплекс

№3

15.02-20.02

2016

65.

8. Накат справа.

1

Накат справа. Учебная игра в настольный теннис. Правила игры. Уметь: выполнять накат справа.

Комплекс

№3

15.02-20.02

2016

66.

9. Накат слева.

1

Накат слева. Учебная игра в настольный теннис в паре. Правила игры. Уметь: выполнять накат слева.

Зачётный

Комплекс

№3

15.02-20.02

2016

67.

10. Игра в настольный теннис 1х1.

1

Учебная игра в настольный теннис. Правила игры.

Уметь: играть в настольный теннис, считать счет.

Комплекс

№3

22.02-27.02

2016

68.

11. Игра в

н/теннис 2х2.

1

Учебная игра в настольный теннис в паре. Правила игры. Уметь: играть в настольный теннис, считать счет.

Комплекс

№3

22.02-27.02

2016

69.

12. Игра на счёт 1х1.

Учебная игра в настольный теннис. Уметь: играть в настольный теннис, считать счет.

Зачётный

Комплекс

№3

22.02-27.02

2016

Раздел VI. Спортивные игры (волейбол) 18 часов.

70.

1. Т/Б. Стойка и передвижение игрока.

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Верхняя прямая подача, прием подачи. Уметь: выполнять стойки и передвижения игрока.

Комплекс

№3

29.02-05.03

2016

71.

2. Перемещение в стойке игрока.

1

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Верхняя прямая подача, прием подачи. Уметь: выполнять стойки и перемещение игрока.

Комплекс

№3

29.02-05.03

2016

72.

3. Комбинации из разученных перемещений.

1

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Умет: выполнять стойки и передвижения игрока.

зачетный

Комплекс

№3

29.02-05.03

2016

73.

4. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

1

Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Уметь: приём мяча сверху двумя руками в парах и через сетку.

Комплекс

№3

07.03-12.03

2016

74.

5. Передача мяча сверху двумя руками.

1

Передача мяча над собой двумя руками. Уметь: выполнять приём мяча сверху двумя руками в парах и через сетку.

зачетный

Комплекс

№3

07.03-12.03

2016

75.

6. Передача мяча в прыжке через сетку.

1

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Уметь: выполнять приём мяча сверху двумя руками в парах и через сетку.

Комплекс

№3

07.03-12.03

2016

76.

7. Передача мяча сверху, стоя спи­ной к цели.

1

Передача мяча сверху, стоя спи­ной к цели. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Уметь: передачу мяча сверху, стоя спи­ной к цели.

Комплекс

№2

14.03-19.03

2016

77.

8. Прием мяча снизу двумя руками.

1

Приём мяча снизу в тройках после перемещения.

Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять приём мяча снизу двумя руками в парах и через сетку.

Комплекс

№2

14.03-19.03

2016

78.

9. Приём мяча снизу в зонах 2, 6, 4.

1

Приём мяча снизу в зонах после перемещения. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять приём мяча снизу двумя руками.

зачетный

Комплекс

№2

14.03-19.03

2016

79.

10. Техника прямой верхней подачи.

1

Прямая верхняя подача. Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять прямую верхнюю подачу

Комплекс

№2

28.03-02.04

2016

80.

11. Верхняя прямая подача.

1

Прямая верхняя подача. Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять прямую верхнюю подачу.

зачетный

Комплекс

№2

28.03-02.04

2016

81.

12. Прием подачи.

1

Прием мяча снизу. Уметь: выполнять приём мяча снизу двумя руками.

Комплекс

№2

28.03-02.04

2016

82.

13. Техника прямого нападающего удара.

1

Нападающий удар в тройках через сетку. Правила игры в волейбол. Комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять нападающий удар.

Комплекс

№2

04.04-09.04

2016

83.

14. Нападающий удар.

1

Нападающий удар в тройках через сетку. Комбинации из освоенных элементов. Правила игры в волейбол. Уметь: выполнять нападающий удар.

зачетный

Комплекс

№2

04.04-09.04

2016

84.

15. Тактика свободного нападения.

1

Тактика свободного нападения. Бег с изменением направления, скорости, Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Комплекс

№2

04.04-09.04

2016

85.

16. Позиционное нападение с изменением позиций.

1

Позиционное нападение с изменением позиций. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Эстафеты. Уметь: играть в волейбол.

Комплекс

№2

11.04-16.04

2016

86.

17. Игра по упро­щенным правилам волейбола.

1

Игровые упражнения 2:1, 3:1, 2:2,. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол и знать правила перехода из зоны в зону.

Комплекс

№2

11.04-16.04

2016

87.

18. Учебная игра в волейбол.

1

Игровые упражнения 3:2, 3:3. Учебная игра в волейбол. Правила игры в волейбол. Уметь: играть в волейбол.

зачетный

Комплекс

№2

11.04-16.04

2016

Раздел VII. Легкая атлетика (IV четверть) 15 часов.

88.

1. Бег в равномерном темпе 15 минут.

1

Бег (15 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе 15минут; преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий.

Комплекс

№1

18.04-23.04

2016

89.

2.Бег в равномерном темпе 20 минут.

1

Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе.

Комплекс

№1

18.04-23.04

2016

90.

3. Равномерный бег с преодолением вертикальных и горизонтальных препятствий.

1

Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе.

Комплекс

№1

18.04-23.04

2016

91.

4. Бег на результат 1000м.

1

Бег на результат 1000м. Развитие выносливости Опрос по теории. Уметь: выполнить нормативы

зачётный

Комплекс

№1

25.04-30.04

2016

92.

5. Бег с низкого старта, стартовый разгон, бег по дистанции.

1

Низкий старт 30м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(60м)

Комплекс

№1

25.04-30.04

2016

93.

6. Бег с низкого старта, финиширование.

1

Низкий старт 30м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60м)

Комплекс

№1

25.04-30.04

2016

94.

7. Бег на результат 60м.

1

Бег на результат 60м. Специальные беговые

упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Выполнить нормативы

зачётный

Комплекс

№1

02.05-07.05

2016

95.

8. Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов.

1

Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту.

Уметь: совершать прыжок в высоту с разбега с 7-9 беговых шагов.

Комплекс

№1

02.05-07.05

2016

96.

9. Прыжок в высоту подбор разбега, отталкивание.

1

Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Уметь: совершать прыжок в высоту с разбега с 7-9 беговых шагов.

Комплекс

№1

02.05-07.05

2016

97.

10. Прыжки в высоту с 7- 9 шагов разбега способом «перешагивание»

1

Прыжки в высоту с 7- 9 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Оценка техники прыжка в высоту с разбега.

зачётный

Комплекс

№1

09.05-14.05

2016

98.

11. Метание мяча с 3-5 бросковых шагов на дальность.

1

Метание мяча (150г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Правила соревнований по метанию мяча на дальность. Уметь: метать мяч на дальность с разбега дальность.

Комплекс

№1

09.05-14.05

2016

99.

12. Метание мяча (150г) с разбега на дальность.

1

Метание мяча (150г) с разбега на дальность. ОРУ. Правила соревнований по метанию мяча на дальность. Уметь: метать мяч на дальность с разбега.

Комплекс

№1

09.05-14.05

2016

100

13. Метание мяча (150г) с разбега на результат.

1

Метание мяча (150г) с разбега на дальность. Оценка техники метания мяча и результат на дальность.

зачётный

Комплекс

№1

16.05-21.05

2016

101

14. Броски и ловля набивного мяча 2кг

1

Развитие скоростно-силовых способностей.

Комплекс

№1

16.05-21.05

2016

102

15. Итоговое тестирование.

1

Уметь: демонстрировать контрольные нормативы.

контрольный

Комплекс

№1

16.05-21.05

2016