Ұзындыққа «тізені бүгу» әдісімен секіру

Ашық сабақ

Уақыты:

Сыныбы: 5сынып

Сабақ тақырыбы: Ұзындыққа «тізені бүгу» әдісімен секіру.

Сабақ мақсаты: Оқушылардың күш- жылдамдығын және жылдамдықты

арыттыру.

Салауатты өмір салтын насихаттау

Өтетін орны:спорт алаңы.

Мұғалімі:

№

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқау

I

1.

2.

3.

II

1.

III

IV

Дайындық бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Рапорт қабылдау, сәлемдесу. Жаңа сабақ тақырыбымен мақсатын таныстыру.

Бір орында тұрып орындалатын жаттығулар

-оң-ға,-сол-ға, -ай-нал

-сол-ға, -он-ға, -ай-нал

-он-ға, -ай-нал,-сол-ға,

Б.Қ

Сол иықтан адымдап алға бас!

Жүріп орындалатын жаттығулар

-қолды желкеге қойып, аяқтың

ұшымен жүру.

-қол белде, өкшемен жүру.

-қолды жамбасқа қойып , алақанға өкшені тигізе жүру.

-қолды бел деңгейінде шынтақты бүгу, алақанға өкшені тигізіп жүру.

-отырып жүру.

Жүгіріп орындалатын жаттығулар.

-оң қапталмен жүгіру

-сол қапталмен жүгіру

-арқамен жүгіру

-қолды бел деңгейінде шынтақты бүгу көмегімен алақанға өкшені тигізіп жүгіру.

-қолды жамбасқа қойып , алақанға өкшені тигізе жүру.

Сапқа тұрғызу.

Негізгі бөлім.

Ұзындыққа «тізені бүгу» әдісімен секірудің қауіпсіздік ережесімен таныстыру.

- Ұзындыққа «тізені бүгу» әдісімен секірудіңәдіс-тәсілін үйрету.

1орыннан ұзындыққа секіру,2-3адымдап секіру

«Батпақтағы Кенгру»ойыны

Ұзындыққа «тізені бүгу» әдісімен секіру

Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу.

-«минут» ойыны

-қорытындылау

Үйге тапсырма

12

1 30

1

5

4

30

28

1

1

2-3рет

2-3рет

5

3

2

Оқушылардың саптағы орны.түгенде,спорттық форманы тексеру

денені тік ұстау керек

арақашықтықты сақтау керек

Денені жоғары созып ұстау

Аяқ ұшын жоғары көтеру

Денені тік ұстау.

Қолды қозғамау, алақанға тізені мұқият тигізу.

Қол тізеде

арақашықтықты сақтау.

қолды алға айналдыра

қолды артына қарай айналдыру

сол иықтан артымызға қарап

арақашықтықты сақтау

мұқият орындау керек

арқашықтықты сақтау.

мұғалімнің нұсқауын мұқият тыңдау.

ережені қатаң сақтау.

Қолды алға қарай сермей секіру,жерге түсуге мән беру

Ойын ережесін түсіндіру,корсету

«Төмен »114, «орташа» 115-125, «жоғары» 147-157, «өте жоғары» 158

мұқият орындау керек

«5»балдық жүйемен

бағалау,оқушылардың қателіктерін көрсету.

Әр түрлі кедергіден секіру жаттығулары