- Преподавателю
- Физкультура
- Рабочая программа по физкультуре для 10 классов
Рабочая программа по физкультуре для 10 классов
| Раздел | Физкультура |
| Класс | 10 класс |
| Тип | Рабочие программы |
| Автор | Коваленко И.П. |
| Дата | 23.07.2015 |
| Формат | docx |
| Изображения | Нет |
Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 10 классов
Рабочий план составлен с учётом следующих нормативных документов:
- Федеральный закон « О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007г №329-ФЗ (ред. от 21.04.2011г.);
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751;
- Базисный учебный план, общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09. 03. 2004г. № 1312 (ред. От 30. 08. 2010г.);- обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05. 1998г. № 1235;
- Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020гола. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. № 1101-р;
- О проведении мониторинга физического развития учащихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03. 2010г. № 06-499;
- О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02. 2011г. № 163-р.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно - оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:
- укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
- дальнейшее развитие двигательных координационных ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы. Согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения дифференцирования основных параметров движений и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
Выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранным видам спорта в свободное время;
- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Сформулированные цель и задачи базируются на требованиях «Обязательного минимума образования по физической культуре» и отражает основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретическая, практическая и физическая подготовка школьников. Опираясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на:
- реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально - технической оснащённостью учебного процесса (спортивные залы, спортивная пришкольная площадка);
- реализацию принципа достаточности и сообразности, распределение учебного материала в конструкции основных компонентов физкультурной деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
- соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике по этапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- межпредметная связь, ориентирующая во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи изучаемых явлений и процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Содержание программы функционально соотносится с организационными формами физического воспитания в школе (физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня, спортивные соревнования и физкультурные праздники, занятия в спортивных кружках и секциях, самостоятельные занятия физическими упражнениями).
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. Для оценки достижения учащихся используются методы наблюдения, опроса, практического выполнения упражнений индивидуально или фронтально в любое время урока.
При оценке уровня физической подготовленности принимается во внимание реальная динамика показателей физической подготовленности за определённый период времени, а также особенности развития двигательных способностей учеников, динамика их изменения у детей определенно возраста, исходный уровень достижений конкретных учащихся.
Критерии оценки успеваемости по разделам программы:
Оценка «5» - выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя в деятельности.
Оценка «4» - ставится за ответ, в котором содержится небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценка «3» - получает за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знание материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.
Оценка «2» - выставляется за непонимание и незнание материала программы.
Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и чётко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному и напряжённому выполнению.
Оценка «2» - двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечётко; отказ от выполнения двигательного действия; не готовность к уроку (отсутствие формы)
Обучающиеся, отнесённые по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе:
Оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Комплексной программы физического воспитания учащихся для 1 - 11 классов. Авторы В.И. Лях. А.А. Зданевич. Издательство «Просвещение» - 2012г.
На изучение курса, отводится 105 часов в год (34 недель), 3 часа в неделю.
Для реализации содержания программы, используются следующие учебники:
1. «Физическая культура» учебник для учащихся 5 - 7 классов общеобразовательных учреждений, М.Я. Виленский, издательство «Просвещение»2002 год.
2. «Физическая культура» учебник для учащихся 8 - 9 классов, общеобразовательных учреждений, В. И. Лях, издательство
«Просвещение»2006 г.
3. «Физическая культура» учебник для учащихся 10-11 классов, общеобразовательных учреждений, В. И. Лях, издательство
«Просвещение»2001 г.
Промежуточная итоговая аттестация по физической культуре учащихся 5-11классов осуществляется, согласно плану гимназии. В программу изменения не внесены.
Учащиеся должны знать и иметь представление:
- о способах и особенностях движений и передвижений человека
- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений
- об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при освоении и выполнении физического действия
- о физических качествах и общих правилах их тестирования
- об общих и индивидуальных основах личной гигиены (профилактики нарушений осанки)
- требования к одежде и обуви занимающегося лыжами
- оказание помощи при обморожениях и травмах
- значение занятий лыжным спортом
- виды лыжного спорта
- применение лыжных мазей
- о гиене борца
- о влиянии занятий единоборствами на организм человека и развитие его способностей
- оказание первой помощи при травмах
- знать обязанности командира отделения, помощника судьи
Ожидаемые результаты. Учащиеся должны знать:
- как составить и правильно выполнять утреннюю гимнастику
- вести дневник самоконтроля
- организовать самостоятельные занятия
- взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий
Учащиеся должны уметь:
- выполнять команды в движении: « Шире шаг!», «Короче шаг!»,
- различные построения и перестроения,
- общеразвиваюшие упражнения с предметами и без предметов,
- бег с высокого старта 30 метров,
- бег с низкого старта 60 метров,
- челночный бег 6+10 метров.
- метание набивного мяча из различных исходных положений (вес мяча 1кг.),
- метать малый мяч на дальность (150гр.),
- метать малый мяч в горизонтальную, вертикальную цель,
- выполнять стойку на лопатках,
- упражнение на гибкость (наклон, вперёд сидя на полу),
- упражнение в равновесии,
- подтягивание на перекладине, (вис, лёжа - девочки),
- уметь ловить и передавать мяч,
- выполнять ведение мяча одной рукой,
- выполнять ведение мяча с изменением направления,
- выполнять броски в кольцо с разных точек,
- прыгать в длину с места,
- прыгать через скакалку,
- прыгать в длину с разбега,
- выполнять беговые упражнения,
- знать технику бега на короткие дистанции,
- знать технику бега на длинные дистанции,
- вращать обруч,
- передавать эстафетную палочку.
- выполнять лыжные ходы,
- подбирать лыжи и лыжные ботинки,
- уметь выполнять торможение
- выполнять стойку и перемещаться в стойке
- знать технику приёмов захватов
- освобождаться от захватов
- уметь применять элементы единоборств в подвижных играх
- уметь выполнять силовые упражнения
- знать приёмы борьбы за предмет, выгодное положение
- уметь судить учебную схватку
- владеть приёмами борьбы лёжа и стоя
Рекомендации по технике безопасности
Лёгкая атлетика
- При сильном ветре, пониженной температуре увеличивается время, отведённое на разминку перед выполнением лёгкоатлетических упражнений.
- Во время занятий на улице, в солнечное время иметь головной убор.
- Обувь учащегося должна быть на подошве исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не стеснять кровообращение.
- Во время проведения занятий по метанию, нельзя находиться в зоне броска, пересекать эту зону. Находясь вблизи зоны метания, нельзя поворачиваться спиной по направлению полёта объекта метания.
- Во время выполнения беговых упражнений строго запрещается толкать друг друга, ставить подножки. Задание выполнять в колонну по одному, соблюдая дистанцию.
- Необходимо выбирать для учебного занятия аккуратную, свободную и удобную форму одежды.
- Запрещается производить произвольное метание, оставлять без присмотра спортивный инвентарь, который не используется в данный момент.
- При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдайте достаточные интервалы.
- Бежать на короткие дистанции при групповом старте только по своей дорожке.
- Исключить резкую (стопорящую) остановку.
- Перед метанием, мяча посмотреть, нет ли людей в направлении метания. Не подавать снаряд броском.
- Не переходить места, на которых проводятся занятия по метанию, бегу и прыжкам.
- Быть очень внимательным при упражнении в метании. Не стоять при групповых занятиях с права от метающего, не ходить за снарядом без разрешения.
Спортивные игры
- Перед выходом на площадку, снять часы, кольца, серёжки, собрать волосы в пучок (девочки).
- Быть внимательными при выполнении упражнений с набивными и баскетбольными мячами.
- Запрещается применять инвентарь не по назначению.
- Не толкать друг друга, не ставить подножки.
- Запрещается выполнять технические приёмы без предварительной разминки опорно-двигательного аппарата.
- Не играть на мокрой площадке.
- Во время ловли не тянуться к мячу, выставляя пальцы вперёд.
- Во время передачи мяча стараться бросать мяч свободному от защитника игроку.
- Не отбирать мяч вдвоём, втроём, не подставлять бедро, не отбирать мяч сзади, не блокировать, не разводить локти в стороны.
- Играть только в спортивной форме.
Гимнастика с элементами единоборств
- Занятия на гимнастических снарядах только с преподавателем или его помощником.
- Во время выполнения упражнений потоком соблюдать достаточный интервал.
- Не выполняйте без страховки сложные элементы упражнений.
- Не стойте близко к снаряду при выполнении упражнений другими учащимися.
- При потере равновесия нельзя падать на выпрямленные руки.
- Во время выполнения беговых упражнений строго запрещается толкать друг друга, ставить подножки.
- Задание выполнять в колонну по одному, соблюдая дистанцию.
- Оказание первой помощи при травмах
- Соблюдать правила поведения во время занятий
- Оказывать помощь товарищам в овладении программным материалом
Лыжная подготовка
- Выполнять требования к одежде и обуви
- Соблюдать температурный режим
- Оказывать помощь при обморожениях и травмах
Учебно-методическое обеспечение
1. Примерная программа основного общего образования Министерства образования Российской Федерации и Федерального агентства по образованию 2012 года, издательство «Просвещение».
2. «Физическая культура» учебник для учащихся 5-7классов общеобразовательных учреждений, М. Я. Виленский, издательство «Просвещение» 2002 год.
3. «Физическая Культура» учебник для учащихся 10 - 11классов, общеобразовательных учреждений, В.И. Лях издательство «Просвещение»2001г.
Материально техническое обеспечение урока физкультуры 11 класс
Раздел «Лёгкая атлетика»
Раздел «Гимнастика»
Раздел «Спортивные игры»
Раздел «Лыжная подготовка»
Свисток
Гимнастические маты
Свисток
Дидактический материал
Мячи для метания
Гимнастические скамейки
Скамейки
Свисток
Набивные мячи для метания
Свисток
Секундомер
Лыжная база
Гранаты для метания
Секундомер
Баскетбольные мячи
Лыжные ботинки
Рулетка
Набивные мячи (1кг)
Баскетбольные кольца
Лыжные крепления
Мел
Набивные мячи (3кг), (5кг)
Баскетбольные щиты
Лыжные палки
Секундомер
Музыкальный центр
Волейбольные мячи
Лыжи
Фишки
Перекладина
Волейбольная сетка
Секундомер
Скамейки Музыкальный центр
Гантели (2кг)
Волейбольные стойки
Скамейки
Специальный инвентарь для прыжковых ям
Диск здоровья
Футбольные мячи
Оборудование для ремонта
Дидактический материал
Штанга (30кг)
Дидактический материал
Аптечка
Шиповки
Скакалки
Мел
Термометр
Эстафетные палочки
Обручи
Футбольные ворота
Аптечка
Ролики для пресса
Футбольная сетка
Набор экспандеров
Футбольная форма
Гири (16кг, 24кг)
Фишки
Дидактический материал
Баскетбольная форма
Гимнастическая стенка
Музыкальный центр
Канат
Аптечка
Гимнастические мячи
Аптечка
Гимнастические палки
Тематический план рабочей программы учебного предмета «Физическая культура» 10 класс
№ темы
(разделы, главы)
Наименование изучаемой темы
(раздела, главы)
Всего часов на тему
Из них:
зачетные занятия
1
Лёгкая атлетика
35
13
2
Гимнастка с элементами единоборств
19
6
3
Спортивные игры
30
11
4
Лыжная подготовка
18
4
Итого:
102
34
Тематический план по физкультуре для 10 классов.
№ урока
Тема урока
Вид урока
Планируемые результаты
Домашнее задание
Формы и методы обучения
Тема: Лёгкая атлетика - 20ч.
1
Инструктаж по правилам поведения и ТБ на уроках физкультуры (легкой атлетике)
Вводный
Ознакомить учащихся с правилами по ТБ на уроках лёгкой атлетике
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный
2
Совершенствование техники бега на 30м с высокого старта
Закрепление изученного материала
Уметь: бегать с максимальной скоростью 30м.
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
3
Сдача на оценку бега на 30м с высокого старта
Учётный
Уметь: бегать с максимальной скоростью 30м.
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях, А. А. Зданевич. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
4
Совершенствование бега на 100м с низкого старта
Закрепление изученного материала
Уметь: бегать с максимальной скоростью 100м
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
5
Зачёт на оценку бега на 100м с низкого старта
Учётный
Уметь: бегать с максимальной скоростью 100м
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
6
Повторение техники метания гранаты 500гр, 700гр. с места
Закрепление изученного материала
Уметь: метать гранату с места
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
7
Повторение техники метания гранаты 500гр, 700гр. с разбега
Закрепление изученного материала
Уметь: метать гранату с места
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
8
Сдача на оценку метания гранаты 500гр, 700гр с разбега
Учётный
Уметь: метать гранату с разбега
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
9
Развитие выносливости, бег 2000м., 1000м.
Комбинированный
Уметь: бегать в равномерном темпе
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
10
Зачёт на оценку бега на 1000м., 500м.
Учётный
Уметь: бегать в равномерном темпе
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
11
Эстафетный бег по стадиону
Закрепление изученного материала
Уметь: бегать с максимальной скоростью, правильно передавать эстафетную палочку
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
12
Повторение техники прыжков длину с места
Закрепление изученного материала
Уметь: прыгать в длину с места
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, поточный
13
Сдача на оценку прыжков в длину с места
Учётный
Уметь: прыгать в длину с места
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
14
Совершенствование техники челночного бега 8х10м.
Закрепление изученного материала
Уметь: бегать с максимальной скоростью 80м
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
15
Зачёт на оценку челночный бег 8х10м.
Учётный
Уметь: бегать с максимальной скоростью 80м
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
16
Повторение техники метания набивного мяча (1кг)
Закрепление изученного материала
Уметь: метать набивной мяч
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
17
Сдача на оценку метание мяча 1кг
Учётный
Уметь: метать набивной мяч
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
18
Метание набивного мяча в цель с 6м.
Закрепление изученного материала
Уметь: метать малый набивной мяч
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, групповой
19
Зачёт на оценку метание мяча в цель с 6м.
Учётный
Уметь: метать малый набивной мяч
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
20
Развитие скоростно - силовых качеств (эстафеты)
Закрепление изученного материала
Уметь: бегать с максимальной скоростью
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
Тема: Гимнастика - 7ч.
21
Развитие силовых качеств (подтягивание, поднимание туловища)
Закрепление изученного материала
Уметь: подтягиваться, поднимать туловище
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108
Фронтальный, групповой, поточный
22
Зачёт на оценку упражнений на перекладине (подтягивание, поднимание туловища)
Учётный
Уметь: подтягиваться, поднимать туловище
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108
Фронтальный, групповой, поточный
23
Комплекс упражнений на гимнастических матах (пресс)
Комбинированный
Уметь: выполнять упражнения на пресс
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108
Фронтальный, групповой, поточный
24
Сдача на оценку упражнений на гимнастических матах (пресс)
Учётный
Уметь: выполнять упражнения на пресс
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях, «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108
Фронтальный, групповой, поточный
25
Развитие силовых качеств: отжимание от перекладины
Закрепление изученного материала
Уметь: отжиматься от перекладины
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108
Фронтальный, групповой, поточный
26
Зачёт на оценку отжимание от перекладины
Учётный
Уметь: отжиматься от перекладины
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108
Фронтальный, групповой, поточный
27
Развитие силовых качеств, упражнения на перекладине
Комбинированный
Уметь: выполнять упражнения на перекладине
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.50-59, 63-66, 84-108
Фронтальный, групповой, поточный
Тема: Спортивные игры (баскетбол) - 21ч.
28
Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Правила. Ведение мяча.
Закрепление изученного материала
Ознакомить учащихся с правилами по ТБ на уроках спортивных игр. Уметь: правильно выполнять технические действия, знать правила игры баскетбол
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
29
Зачёт техники ведения мяча с изменением направления движения
Учётный
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
30
Повторение техники передач мяча в парах сведением
Закрепление изученного материала
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
31
Зачёт техники передач мяча в парах с ведением
Учётный
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
32-33
Совершенствование бросков мяча по кольцу с двойного шага
Закрепление изученного материала
Уметь: выполнять броски по кольцу с двойного шага, играть в баскетбол по упрощённым правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
34
Зачёт бросков по кольцу с двойного шага
Учётный
Уметь: выполнять броски по кольцу с двойного шага, играть в баскетбол по упрощённым правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
35-36
Повторение техники бросков мяча из - под кольца
Закрепление изученного материала
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
37
Зачёт, броски мяча из-под кольца
Учётный
Уметь: выполнять броски мяча из - под кольца, играть в баскетбол по упрощённым правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
38-39
Совершенствование бросков мяча со средней дистанции
Закрепление изученного материала
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
40
Зачёт, броски мяча со средней дистанции
Учётный
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
41-42
Повторение бросков мяча ( трапеция)
Закрепление изученного материала
Уметь: правильно выполнять броски с трапеции
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
43
Зачёт, броски мяча (трапеция)
Учётный
Уметь: правильно выполнять броски с трапеции, играть в баскетбол по упрощённым правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
44-45
Совершенствование штрафных бросков
Закрепление изученного материала
Уметь: правильно выполнять штрафные броски
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
46
Зачёт, штрафные броски по кольцу
Учётный
Уметь: правильно выполнять штрафные броски
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
47
Тактические действия игроков в защите и нападении
Комбинированный
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
48
Тактические действия игроков в защите и нападении
Комбинированный
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в баскетбол по упрощённым правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.110-118
Фронтальный, групповой, поточный
Тема: Гимнастика с элементами единоборств- 12ч.
49
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики с элементами единоборств Упражнения на перекладине
Комбинированный
Ознакомить учащихся с правилами ТБ на уроках гимнастики
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76
Фронтальный, групповой, поточный
50
Упражнения на гимнастической стенке (поднос ног, вынос ног в угол)
Изучение нового материала
Уметь: выполнять упражнения на гимнастической стенке
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76
Фронтальный, групповой, поточный
51
Упражнения на гимнастической стенке (поднос ног, вынос ног в угол) на оценку
Учётный
Уметь: выполнять упражнения на гимнастической стенке
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76
Фронтальный, групповой, поточный
52
Повторение техники приёмов самостраховки
Совершенствование закрепление знаний
Уметь: выполнять приёмы самостраховки
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76
Групповой,
53
Зачёт на оценку техники приёмов самостраховки
Учётный
Уметь: выполнять приёмы самостраховки
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76
Групповой,
54
Повторение техники приёмов борьбы лёжа и стоя
Совершенствование закрепление знаний
Уметь: выполнять приёмы борьбы лёжа и стоя
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76
Групповой,
55
Зачёт на оценку техники приёмов борьбы лёжа и стоя
Учётный
Уметь: выполнять приёмы борьбы лёжа и стоя
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76
Групповой,
56
Проведение подвижных игр с элементами единоборств
Совершенствование закрепление знаний
Уметь: применять приёмы в игре
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76
Фронтальный, групповой,
57
Обучение самостоятельным занятиям в парах с элементами единоборств
Изучение нового материала
Уметь: работать самостоятельно
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76
Фронтальный, групповой,
58
Проведение подвижных игр с элементами единоборств
Совершенствование закрепление знаний
Уметь: применять приёмы в игре
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76
Фронтальный, групповой,
59
Обучение самоконтролю при занятиях единоборствами
Изучение нового материала
Уметь: выполнять самоконтроль
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76
Групповой,
60
Повторение техники приёмов в единоборствах
Совершенствование закрепление знаний
Владеть: техникой приёмов
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 70-76
Фронтальный, групповой
Тема: Лыжная подготовка - 18ч
61
Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Значение занятий лыжным спортом. Правила соревнований.
Комбинированный
Ознакомить учащихся с правилами по ТБ на уроках лыжной подготовки. Оказание помощи при обморожениях и травмах.
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Фронтальный
62-63
Обучение технике перехода с одновременных ходов на попеременные
Изучение нового материала
Уметь: выполнять переход
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Фронтальный, поточный
64
Зачёт на оценку техники перехода с одновременных ходов на попеременные
Учётный
Уметь: выполнять переход
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Фронтальный, поточный
65
Прохождение дистанции 3км
Комбинированный
Уметь: выполнять изученные ходы
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный
66
Повторение техники преодоление подъёмов и препятствий
Комбинированный
Уметь: выполнять подъёмы
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный
67
Зачёт на оценку техники преодоление подъёмов и препятствий
Учётный
Уметь: выполнять подъёмы
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный
68
Прохождение дистанции 4км
Комбинированный
Уметь: выполнять изученные ходы
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный
69
Проведение лыжных эстафет
Комбинированный
Уметь: выполнять изученные ходы
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный
70
Повторение техники конькового хода
Закрепление изученного материала
Уметь: выполнять коньковый ход
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный
71
Зачёт на оценку техники конькового хода
Учётный
Уметь: выполнять коньковый ход
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный
72
Проведение подвижных игр на лыжах
Комбинированный
Уметь: выполнять изученные ходы
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный
73
Прохождение дистанции 4км
Комбинированный
Уметь: выполнять изученные ходы
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный
74
Прохождение дистанции 5км
Комбинированный
Уметь: выполнять изученные ходы
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный
75
Проведение эстафет на лыжах с преодолением препятствий
Комбинированный
Уметь: правильно выполнять лыжные ходы
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный, групповой
76
Повторение техники лыжных ходов
Закрепление изученного материала
Уметь: правильно выполнять лыжные ходы
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный, групповой
77
Прохождение дистанции 5км и 6км на оценку
Учётный
Уметь: выполнять изученные ходы
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный
78
Проведение подвижных игр на лыжах
Комбинированный
Уметь: выполнять изученные ходы
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.142-148
Поточный
Тема: Спортивные игры (Волейбол) - 9ч.
79
Теоретические сведения по теме. ОТБ на уроках волейбола. Повторение техники верхней передачи мяча в парах
Комбинированный
Ознакомить учащихся с правилами ТБ на уроках волейбола. Правила игры
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130
Фронтальный
80
Зачёт на оценку техники верхней передачи мяча в парах
Учётный
Уметь: выполнять верхнюю передачу мяча, играть в волейбол
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130
Фронтальный, поточный, групповой
81
Совершенствование техники приёма мяча снизу
Закрепление изученного материала
Уметь: принимать мяч снизу, играть в волейбол
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130
Фронтальный, поточный, групповой
82
Сдача на оценку техники приёма мяча снизу в парах
Учётный
Уметь: принимать мяч снизу, играть в волейбол
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130
Фронтальный, поточный, групповой
83
Совершенствование нижней подачи, прямая верхняя подача мяча через сетку
Закрепление изученного материала
Уметь: выполнять нижнюю, верхнюю подачу мяча
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130
Фронтальный, групповой, поточный
84
Нижняя подача мяча через сетку (зачёт)
Учётный
Уметь: выполнять нижнюю, верхнюю подачу мяча
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130
Фронтальный, групповой, поточный
85
Верхняя прямая подача мяча через сетку (зачёт)
Учётный
Уметь: выполнять нижнюю, верхнюю подачу мяча
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130
Фронтальный, групповой, поточный
86-87
Тактические действия игроков в двухсторонней игре
Комбинированный
Уметь: правильно выполнять технические действия, играть в волейбол по упрощенным правилам
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр.119-130
Фронтальный, групповой, поточный
Тема: Лёгкая атлетика -15ч.
88
Инструктаж по ТБ на уроках физкультуры (легкой атлетике). Повторение техники прыжка в длину с места
Закрепление изученного материала
Уметь: правильно выполнять прыжки в длину с места
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
89
Техника прыжка длину с места (зачёт)
Учётный
Уметь: правильно выполнять прыжки в длину с места
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
90
Метание мяча в цель с 6м
Закрепление изученного материала
Уметь: метать малый набивной мяч
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях, А. А. Зданевич. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, групповой
91
Метание мяча в цель с 6м на оценку
Учётный
Уметь: метать малый набивной мяч
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
92
Повторение техники метания мяча (1кг) сидя из-за головы
Закрепление изученного материала
Уметь: метать набивной мяч
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, групповой
93
Метания мяча 1кг сидя из-за головы (зачет)
Учётный
Уметь: метать набивной мяч
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, групповой
94
Челночный бег 8х10м на оценку
Учётный
Уметь: бегать с максимальной скоростью 80м
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
95
Техника бега на 30м с высокого старта
Закрепление изученного материала
Уметь: бегать с максимальной скоростью 30м.
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
96
Бег 30м с высокого старта (зачёт)
Учётный
Уметь: бегать с максимальной скоростью 30м.
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
97
Техника бега на 100м с низкого старта
Закрепление изученного материала
Уметь: бегать с максимальной скоростью 100м.
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
98
Бег 100м с низкого старта (зачёт)
Учётный
Уметь: бегать с максимальной скоростью 100м.
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
99
Метание гранаты 500гр, 700гр, с разбега
Закрепление изученного материала
Уметь: метать гранату с разбега
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
100
Метание гранаты 500гр, 700гр, с разбега (зачёт)
Учётный
Уметь: метать гранату с разбега
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
101
Развитие выносливости, бег 1000м, 500м
Закрепление изученного материала
Уметь: бегать в умеренном темпе
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
102
Бег 1000м, 500м (зачёт)
Учётный
Уметь: бегать в умеренном темпе
Спортивная форма.
Учебник - В.И. Лях. «Физическая культура» 10-11кл. Стр. 48-59, 64-66
Фронтальный, групповой, поточный
Итог за год: 102ч.