Рабочая программа по дополнительному образованию: физкультура: Минифутбол

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Дубравская средняя школа»

Дальнеконстантиновского муниципального района

Нижегородской области

Рассмотрено Утверждаю

на педагогическом совете директор школы

протокол № ________ ______________

от «___»_________2015 г. Кокорина Е.Н. «___»_________2015г.

Дополнительная общеобразовательная

общеразвивающая программа

«Мини-футбол»

возраст учащихся с 7 -15 лет

срок реализации 2 года

Составитель:

педагог дополнительного образования

Равина Т.Р

п. Дубрава, 2015

Пояснительная записка

Программа физического воспитания учащихся образовательной школы по мини - футболу направлена на содействие улучшению здоровья учащихся и на этой основе обеспечения нормального физического развития растущего организма и разностороннюю физическую подготовленность. Приобретение учащимися необходимых знаний, умений, навыков для самостоятельного использования физических упражнений, закаливающих средств и гигиенических требований с целью поддержания высокой работоспособности во всех периодах жизни, а также воспитания навыков для самостоятельных занятий и умения вести здоровый образ жизни. Развивать физические качества, необходимые для овладения игрой мини - футбол, придерживаться принципов гармоничности, оздоровительной направленности учебного процесса. Данная программа направлена на привитие учащимся умения правильно выполнять основные технические приемы и тактические действия, обеспечение разносторонней физической подготовки. Программа призвана подготовить детей к сдаче учебных нормативов по физической и технической подготовке в соответствии с их возрастом, сообщить элементарные теоретические сведения. В секцию мини-футбола привлекаются ребята в возрасте с 2 - 9 классы .Продолжительность занятий - 1 раз в неделю 2 часа. Весь учебный материал программы распределен в соответствии с возрастным принципом комплектования групп кружка по мини-футболу и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний , практических умений и навыков .Программа предусматривает распределению учебно-тренировочного материала для работы по мини-футболу на 72 часа и направлена на более качественный уровень освоения навыков и умений игры в мини - футбол.

Цели и задачи

Всестороннее развитие личности посредством формирования физической культуры школьника. Разносторонняя подготовка и овладение рациональной техникой, приобретение знаний, умений необходимых в мини-футболе, воспитания трудолюбия, дисциплины, взаимопомощи, чувства коллективизма.

Достижение цели физического воспитания и, в частности, мини-футбола, обеспечивается решением основных задач, направленных на:

1. закаливание детей;

2. содействие гармоничному развитию личности;

3. содействие воспитанию нравственных и волевых качеств у учащихся;

4. привитие навыков здорового образа жизни;

5. воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями;

6. обучение двигательным навыкам и умениям;

7. приобретение теоретических знаний в области физической культуры и спорта, в т.ч. мини-футбола;

8. развитие двигательных умений и навыков;

9. умения выполнять технические приемы мини-футбола в соответствии с возрастом;

10. играть в мини-футбол, применяя изученные тактические приемы;

11. повысить результативность участия в районных и зональных соревнованиях.

Содержание дополнительной образовательной программы по мини-футболу

1. Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности.

2. Техническая подготовка.

Различные способы перемещения. Удары по мячу ногой. Удары по мячу головой. Прием (остановка) мячей. Ведение мяча. Обманные движения (финты). Отбор мяча. Комплексное выполнение технических приемов.

3. Тактическая подготовка.

Тактика игры в атаке. Тактика игры в обороне. Тактика игры вратаря.

4. Общая физическая подготовка.

Общеразвивающие упражнения без предметов. Упражнения с набивным мячом Акробатические упражнения. Легкоатлетические упражнения.

5. Специальная физическая подготовка.

Специальные упражнения для развития быстроты. Специальные упражнения для развития ловкости.

6. Игровая подготовка.

Подвижные игры. Спортивные игры.

7. Соревнования.

8. Итоговое занятие. Сдача контрольных нормативов.

12. Учебно-тематический план 1 года обучения для 2 - 5 классов

Учебно-тематический план 2 года обучения для 6- 9 классов

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ

№

Контрольные упражнения

Возраст (лет)

7-8

9-11

12-15

1

Бег 30 м (с)

5,6

5,3

5,1

2

Бег 300 м (с)

72

61

59

3

6 - минутный бег (м.)

1050

1150

1300

4

Прыжок в длину с места (см.)

145

160

165

5

Бег 30 м. с ведением мяча (с.)

7,0

6,5

6,3

6

Удар по мячу ногой на дальность (м.)

25

35

45

7

Жонглирование мячом (количество ударов)

7 - 8

10

12

8

Удар по мячу ногой на точность попадания (число попаданий.)

4 - 3

4

5

9

Ведение мяча с обводкой стоек и удар по воротам (с.)

12,0

11,5

11

10

Бросок мяча рукой на дальность (м.)

6 - 7

9

13

Примечания:

Условия выполнения упражнений:

1. Бег на 30, 300, 400 м., 6-минутный бег и прыжок в длину с места выполняется по по правилам соревнований по лёгкой атлетике. Бег выполняется с высокого старта.

2. Бег на 30 м. с ведением мяча выполняется с высокого старта (мяч на линии старта), мяч можно вести любым способом, делая на отрезке не менее трёх касаний, не считая остановки за финишной линией. Упражнение считается законченным, когда игрок оставит мяч за линией финиша. Время фиксируется с момента старта до пересечения игроком (вслед за мячом) линии финиша. Судья на старте фиксирует правильность старта и количество касаний мяча, а судья на финише - время.

3. Удар по мячу ногой на дальность выполняется с разбега правой и левой ногой любым способом по неподвижному мячу. Измерение дальности полёта мяча производится от места удара до точки первого касания мяча о землю. Для удара каждой ногой даются по три попытки. Засчитывается лучший результат ударов каждой ногой. Конечный результат определяется по сумме лучших ударов обеими ногами.

4. Жонглирование мячом: выполняются удары правой, левой ногой (серединой подъёма, внутренне и внешней стороной стопы, бедром) и головой в любой последовательности, не повторяя один способ удара два раза подряд.

5. Удары по мячу ногой на точность попадания выполняются с разбега любым способом по неподвижному мячу правой и левой ногой с расстояния 17 м. (подростки 10-12 лет - с расстояния 11 м.). Мячом надо попасть в заданную треть ворот, разделённых по вертикали. Выполняется по пять ударов каждой ногой. Учитывается сумма попаданий.

6. Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам выполняются с линии старта (30 м. от линии штрафной площади). Вести мяч, далее обвести «змейкой» четыре стойки (первая стойка ставится на линию штрафной площади, далее в центре через каждые 2 м. ещё три стойки), и, не доходя до 11-метровой отметки, забить мяч в ворота. Время фиксируется с момента старта до пересечения линии ворот мячом. В случае если мяч не будет забит в ворота, упражнение не засчитывается. Из трёх попыток засчитывается лучший результат.

7. Бросок мяча рукой на дальность (разбег не более четырёх шагов) выполняется по коридору шириной 3 м. Мяч, упавший за пределы коридора, не засчитывается. Учитывается лучший результат из трёх попыток.

8. Выполнение контрольных упражнений проводится в форме соревнований, результаты их фиксируются в протоколах и доводятся до сведения всех занимающихся в кружке.

После первого года обучения занимающийся в кружке ожидает, что он наберёт достаточный уровень общей физической, приобретёт навыки и умения игры в мини-футбол, расширит кругозор и знания по судейству игры в мини-футбол

На втором году обучения занимающиеся должны владеть игровыми ситуациями и достичь высокого уровня специальной подготовки при выполнении сложных приёмов овладения мячом на высокой скорости, улучшить маневренность и подвижность футболиста в играх, повысить уровень его морально - волевых качеств

1 - ый год обучения

2 - ой год обучения

Знать:

- значение правильного режима дня юного спортсмена;

- разбор и изучение правил игры в мини-футбол

- роль капитана команды, его права и обязанности;

- правила использоавания спортивного инвентаря.

Знать:

- задачи врачебного контроля над занимающимися физической культурой и спортом;

- значение и содержание самоконтроля;

- дневник самоконтроля;

- причины травм на занятиях -мини -футбола и их предупреждение.

Уметь:

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями;

- владеть игровыми ситуациями на поле;

- уметь владеть техникой передвижений, остановок, поворотов, а также техникой ударов по воротам.

Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальный уровень работоспособности;

- уметь владеть техникой и тактикой игры в нападении и защите во время игровых ситуаций на поле.

Все занятия, которые проводятся в кружке, должны носить воспитывающий характер. Руководитель кружка разъясняет занимающимся высокую идейную направленность Российской системы физического воспитания, большую государственную значимость её, подчёркивает повседневную заботу Российского правительства о развитии физической культуры и спорта в России. У занимающихся надо воспитывать уважение к товарищам, коллективные навыки, высокую сознательность, умение преодолевать трудности и другие морально-волевые качества.

Воспитанию кружковцев способствуют чёткая организация проведения занятий, требовательность к выполнению упражнений, строгое выполнение правил и норм поведения на занятиях, соревнованиях и в бытовых условиях. Особую роль как средство воспитания играет личный положительный пример руководителя кружка.

Ожидаемые результаты

1. Дети овладеют техническими приемами и тактическими взаимодействиями, научатся играть в мини-футбол.

1. Узнают об особенностях зарождения, истории мини-футбола;

2. Узнают о физических качествах и правилах их тестирования;

3. Узнают основы личной гигиены, причины травматизма при занятии мини-футболом и правила его предупреждения;

4. Сумеют организовать самостоятельные занятия мини-футболом, а также, с группой товарищей;

5. Сумеют организовывать и проводить соревнования по мини-футболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере и др.

Формы подведения итогов реализации

дополнительной образовательной программы:

- сдача нормативов;

- результативность товарищеских игр и соревнований.

Методическое обеспечение

Формы занятий.

1. Беседы;

2. Практические занятия;

3. Презентация;

4. Сдача нормативов;

5. Подвижные игры;

6. Соревнования;

7. Товарищеские встречи.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА ШКОЛЫ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ПРОГРАММЕ " МИНИ-ФУТБОЛ"

Занятия будут проводиться в школьном большом спортивном зале и на открытых спортивных площадках прилегающих территории школы.

Спортивный зал имеет размеры 9х24. С обеих сторон спортивного зала имеются мини-футбольные ворота. Для проведения тренировочных занятий имеется необходимый спортивный инвентарь:30 скакалок, 30 мини-футбольных мячей,25 баскетбольных мячей, 25 волейбольных мячей, гири, гантели, стойки для обводки мячей, набивные мячи, тренажеры и т.д.Санитарно-гигиенические условия удовлетворительные. Электричество подведено. Освещенность в нормах СанПИна.

Формы подведения итогов.

1. Сдача нормативов;

2. Соревнования.

Примерные нормативные требования по общей физической подготовке

Контрольные упражнения

пол

Возраст, лет

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

Бег 30 м с высокого старта, с

м

6,4

6,2

6,0

5,8

5,6

5,4

5,2

4,9

4,8

4,7

д

6,5

6,4

6,2

6,0

5,9

5,8

5,7

5,6

5,5

5,3

Бег 300 м, с

м

66,0

64,0

62,0

60,0

58,0

д

68,4

66,2

64,2

62,0

61,0

Челночный бег, 3*10 м, с

м

9,5

9,3

9,0

8,8

8,6

8,5

8,3

8,0

7,6

7,4

д

10,1

9,7

9,5

9,3

9,1

9,0

9,0

8,8

8,6

8,6

6-минутный бег, м

м

-

-

-

-

1150

1200

1200

1300

1350

1400

д

-

-

-

-

950

1000

1050

1100

1100

1200

Прыжок в высоту с места, см

м

28

32

36

40

48

53

57

60

64

68

д

25

29

32

34

36

38

40

42

44

48

Прыжок в длину с места, см

м

150

160

170

178

185

190

194

197

200

220

д

130

135

140

145

150

155

160

165

170

190

Метание набивного мяча (1 кг), м

м

5,0

5,3

5,8

6,2

6,8

7,2

7,6

8,0

8,4

8,8

д

3,4

3,8

4,2

4,6

4,8

5,2

5,6

6,0

6,4

6,8

Подтягивание из виса на перекладине, раз

м

-

-

-

-

-

5

6

7

8

10

д

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Отжимания из упора на полу, раз

м

4

6

8

10

15

-

-

-

-

-

д

3

4

5

7

9

12

14

16

18

20

Примерные нормативные требования по специальной подготовке

Контрольные упражнения

пол

Возраст, лет

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

Жонглирование мяча ногами (поочередно правой и левой ногой), раз

м

-

6

8

12

16

20

26

30

36

40

д

-

4

6

10

12

15

18

22

26

30

Жонглирование мяча головой, раз

м

-

5

8

12

16

18

22

24

26

30

д

-

4

6

8

10

12

14

16

18

22

Бег, 30 м с ведением мяча, с

м

-

609

6,5

6,3

6,2

6,0

5,8

5,5

5,1

4,8

д

-

7,2

6,8

6,6

6,5

6,3

6,0

5,7

5,4

5,1

Ведение мяча по «восьмерке», с

м

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

д

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Комплексный тест, с

м

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

д

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Удар ногой по неподвижному мячу в цель, число попаданий

м

-

2

3

3

3

3

3

4

4

5

д

-

2

3

3

3

3

3

4

4

4

Для вратарей

Вбрасывание мяча в цель, количество попаданий

1 упражнение

М

-

-

-

3

4

3

4

4

4

5

Д

-

-

-

3

3

3

3

3

3

4

2 упражнение

М

-

-

-

3

4

3

4

4

4

5

д

-

-

-

3

3

3

3

3

3

4

Удар ногой с полулета в цель, число попаданий

М

-

-

-

2

3

4

4

4

3

4

д

-

-

-

2

3

3

3

3

3

3

Список литературы:

1. С.Н.Андреев, Э.Г.Алиев 2008 год «Мини-футбол в школе».

2. В.Л.Мутко., С.Н.Андреев, 2008 год «Мини-футбол игра для всех».

3. С.Н.Андреев 1978 год 111 с.с ил Мини-футбол

4. А.А.Сучилин, 1978 год .Футбол во дворе. М.Физкультура и спорт.

5. Юный футболист. Учебное пособие для тренеров . Под общей редакцией А.П.Лаптеева, А.А.Сучилина. М.1983

Календарно-тематическое планирование (2 - 5 класс)

(1 год обучения)

№

Тема занятия

дата

Коррект

ировка

По плану

Факти

чески

Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности.

Физподготовка. Челночный бег, футбол, изучение упражнения «квадрат».

Физподготовка. Бег, прыжки по лестицам, футбол, изучение упражнения «контроль мяча».

Физподготовка. Прыжки через барьер 2 серии через круг легкого бега, футбол.

Физподготовка. Бег с изменением направления, «квадрат», футбол.

Физподготовка. Челночный бег, прыжки через барьер, футбол.

Физподготовка. Рывки по диагоналям 3 раза, футбол, «контроль

яча».

Физподготовка. Челночный бег + удары по воротам, футбол

Отработка техники передвижения и владения мячом: остановка прием мяча.

Передвижение спиной вперед, повороты, удары по мячу внутренней частью стопы, ведение мяча по кругу.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Бег в сочетании с ходьбой.

Подвижные игры.

Обучение ударом по неподвижному мячу, чеканка мяча.

Подтягивание, приседание, пресс, длительный бег, игра в вышибалы.

Отработка ударов по мячу из различных положений, комбинации ударов.

Упражнение«квадрат». Двусторонняя учебная игра.

Общеразвивающие упражнения с набивным мячом, игра в гандбол.

Эстафета на закрепление и совершенствование технических приемов.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей, прыжки.

Ведение мяча до центра с последующим ударом по воротам, изучение новых технических приемов.

Обводка с помощью обманных движений, отработка изученных ударов.

Отработка паса щечкой в парах. Футбол.

Ведение мяча с активным сопротивлением защитников, удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.

Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Двусторонняя учебная игра.

Общеразвивающие упражнения по методу круговой тренировки.

Полоса препятствий, удары-по неподвижному мячу, мяч стоит на месте, змейка + удар.

Изучение технических приемов, прием мяча грудью. Двусторонняя учебная игра.

Отбор мяча перехватом в движение, бег с препятствиями.

Ведение мяча + удар по воротам. Футбол.

Удары - с разбега, с места, с подачи партнера, с одного шага.

Двусторонняя учебная игра.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Бег в сочетании с ходьбой.

Двусторонняя учебная игра.

Двусторонняя учебная игра.

Итоговое занятие. Сдача контрольных нормативов.

Итоговое занятие. Сдача контрольных нормативов.

Календарно-тематическое планирование (6 - 9 класс)

(1 год обучения)

№

Тема занятия

дата

Коррект

ировка

По плану

Факти

чески

Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности.

Физподготовка. Челночный бег, футбол, изучение упражнения «квадрат».

Физподготовка. Бег, прыжки по лестицам, футбол, изучение упражнения «контроль мяча».

Физподготовка. Прыжки через барьер 2 серии через круг легкого бега, футбол.

Физподготовка. Бег с изменением направления, «квадрат», футбол.

Физподготовка. Челночный бег, прыжки через барьер, футбол.

Физподготовка. Рывки по диагоналям 3 раза, футбол, «контроль мяча».

Физподготовка. Челночный бег + удары по воротам, футбол

Отработка техники передвижения и владения мячом: остановка прием мяча.

Передвижение спиной вперед, повороты, удары по мячу внутренней частью стопы, ведение мяча по кругу.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Бег в сочетании с ходьбой.

Товарищеская игра 6-7 8-9

Обучение ударом по неподвижному мячу, чеканка мяча.

Отработка ударов по мячу из различных положений, комбинации ударов.

Упражнение«квадрат». Двусторонняя учебная игра.

Игры на развитие ориентации и мышления. Чеканка мяча через стойку.

Ввод мяча вратаря ударом ногой. Двусторонняя учебная игра.

Вратарь: ловля катящегося мяча. Удары по воротам из стандартных положений, по катящемуся мячу.

Отбор мяча перехватом, тактика игры 2 против 1.

Остановка мяча различными частями тела: бедром, грудью, животом. Двусторонняя учебная игра.

Обучение финтам, салки вокруг столба, бег в квадрате.

Эстафета на закрепление изученных финтов, двусторонняя учебная игра.

Скоростные упражнения + удары по мячу из различных положений.

Изучение техники игры вратаря, точный бросок в цель,теннисбол.

Отбор мяча перехватом в движение, бег с препятствиями.

Ввод мяча вратарем рукой, чеканка мяча, квадрат.

Изучение финтов, применение при сопротивлении защитника.

Удары - с разбега, с места, с подачи партнера, с одного шага.

Двусторонняя учебная игра.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Бег в сочетании с ходьбой.

Старты из различных положений, двусторонняя игра.

Товарищеская игра 6-7 8-9

Двусторонняя учебная игра.

Двусторонняя учебная игра.

Итоговое занятие. Сдача контрольных нормативов.

Итоговое занятие. Сдача контрольных нормативов.