Гимнастика. Ағаш аттан секіруді уйрету Ашық сабақ

Сабақ тақырыбы: Гимнастика . Ағаш аттан секіруді уйрету

Сабақ мақсаты: а) Кіші аттан секіру техникасын үйрету

б) Оқушылардың денсаулығын нығайту

в) С.Ө.С баулу. Тез шешім қабылдауға үйрету

Өтілетін орны: Спорт зал

Өтілетін күні: 30.11.2013

Қолданылатын құрал-жабдықтар: Гимнастикалық ағаш ат, төсеніштер ысқырық , уақыт өлшегіш

Өтілетін сынып: 5

Сабақ мазмұны

Қайталау саны

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлімі 15 минут

Жалпы сапқа тұру, кезекші мәліеті, сәлемдесу, тізім бойынша түгелдеу. сабақ мазмұнын қысқаша түсіндіру.

Бір орындағы жаттығулар. «ОҢ-ҒА»!, «СОЛ-ҒА»!, «АЙ-НАЛ»!.

Жүру барысындағы жаттығулар.

а) Аяқ ұшымен

б) Өкшемен

в) жартылай отырып

г) толық отырып

д) Саптық жүріс

Жүгіру барысындағы жаттығулар.

а) жай жүгіру

б) аяқты алға сермеп

в) тізені жоғары көтеріп

г) өкшені жамбасқа лақтырып

д) оң жақ қапталға тіркемей адым

е) сол жақ қапталға тіркемей адым

ж) арқамен жүгіру

з) жылдамдыққа

и) тынысты қалыпқа келтіру

Жалпы дене жетілдіру жаттығулар

1. Б.Қ. аяқ иық көлемінде, қол белде

1-4 басты оң жаққа, 5-8 сол жаққа айналдыру.

2. Б.Қ. аяқ иық көлемінде, қол белде

1-басты оң жаққа, 2-сол жаққа, 3-артқа, 4-алға еңкейтеміз.

3. Б.Қ. аяқ иық көлемінде қол иықта

1-4 иықты алдыға, 5-8 артқа айналдырамыз

4. Б.Қ. аяқ иық көлемінде оң қол жоғары, сол қол төменде

1-2оң қол артқа кереміз

3-4 сол қолды артқа кереміз.

5. Б.Қ. аяқ иық көлемінде, қол кеуде алдында бүгілу.

1-2 қолды кеуде алдында бүгіп кереміз

3-4 қолды жазып кереміз.

6. Б.Қ. аяқ иық көлеміндес, оң қол жоғарыда

сол қол белде

1-2 кеудені сол жақа еңкейтеміз

3-4 қолды ауыстырып еңкейтеміз

7. Б.Қ. аяқ иық көлемінде, қол белде

1- оң аяққа еңкейеміз

2- ортаға

3- сол

4- Б.Қ

8. Б.Қ. аяқ иық көлемінде қол төменде

1- қол жоғарыда

2- қол алға еңкейеміз

3- отырамыз

4- Б.Қ.

9. Б.Қ. аяқ иық көлемінде қол белде

1-2 оң аяққа

3-4 сол аяққа

5-8 қос аяқпен секіреміз

10м

10м

10м

10м

10м

15м

15м

15м

15м

15м

15м

15м

15м

15м

3-4 рет

3-4 рет

4-5 рет

4-5 рет

3-4 рет

3-4 рет

4-5 рет

3-4 рет

4-5 рет

Сапқа тұрғызу, спорттық киіміне назар аудару.

Жаттығуды нақты және бірдей орындау.

екі қол жоғарыда

қол белде

қол алдыға тізеу

қол тізеде

жаттығуды нақты және бірдей орындау.

бір қалыпты тыныс алу

қол белде

қол белдің бойында

екі қол артта

екі қолды алдыға айналдыру

екі қолды артқа айналдыру

сол иықпен қарау

барынша жүгіру

тыныс алу жаттығулары.

Жаттығуды орындау барысында көз бір нүктеге қарайды.

Жаттығу барысында көз ашық, бас толық енкейеді.

Жаттығу барысында, шынтақты толық айналдырамыз

Жаттығу барысында алақан жұмылу, шынтақ түзу.

Жаттығу барысында шынтақ иық көлемінде.

Жаттығу барысында кеудені оң жақ, сол жақа барынша еңкейтеміз.

Жаттығу барысында денені толық еңкейеміз.

Жаттығу барысында тізе бүгілмейді және санақ бойынша саналады.

Толық бірдей санақ бойынша орындалады.

Негізгі бөлімі 25 минут

Окушыларды сапка екіге бөліп тұргызу жана такырыпты кысқаша түсіндіріп жаттығуды орындап көрсету. Бір орында турып орындау . Көмекшіарқылы орындау .Кіші аттан секіру -алақанды кіші аттың үстіне қойып аяқты ашып жанға серпеліп аттан секіріп тусу.Тусу барысында колды жоғары котеру .Кіші аттан аякты косып секіру алақанды үстіне кеңістігінде қойып аякты бугіп секіру.Жаттыгуды жылдамдыкка орындау. Жүгіріп келіп аударылып түсуде қолды тіреп, баспен аударылып түсу керек. Жаттығуды орындау кезінде толық орындау керек.

Берілген көрсетілген тапсырманы накты

орындалуына назар аудару жеке-жеке

орындалуына техникасына қатты мән беру.Кауіпсіздік ережесін сақтау.Алаканды қойып саусақты біріктіріп тузу үстіне қою.Серіппеге қатты серіпелі аякты түзу жанга созып тізені букпейаяктын ұшын кеудені тік устау аяктын ұшынмен тусу.

Қорытынды бөлімі 5 минут

Оқушыларды сапқа тұрғызу, сабақты қорытындылау, қателіктерін айту.

Оқушыларды бағалау

Бір сызық бойымен тұрғызу.Сапта , қатарда тыныштық сақтау керек

Оқушылардың қоштасуы.