Рабочая программа по физической культуре с оздоровительной направленностью

МКОУ «Просветская ООШ»

Рабочая программа по предмету

«Физическая культура» с оздоровительной направленностью

2-4 классы

Просвет 2014г.

Содержание программы:

1. Пояснительная записка;

2. Учебно-тематическое планирование;

3. Распределение учебных часов теоретического радела «Основы знаний»;

4. Практический материал по гимнастике;

5. Календарно-тематическое планирование;

6. Список используемой литературы.

Пояснительная записка

Третий дополнительный урок носит оздоровительный характер. Он может проводиться как с применением традиционных форм организации, так и нетрадиционных. В течении года отводится 34 часа на изучение третьего урока.

Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьного образования. С учетом этого каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации ЗОЖ.

Требования к уровню подготовленности обучающихся соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта.

Группировка в пространственности и временном плане знаний, способов деятельности и мотивационно- процессульного компонента составляет сущность физкультурно- спортивной оздоровительной деятельности.

Здоровье детей в нашей стране находится в критическом состоянии. Есть классы, в которых до 50 % учащихся относятся к подготовительной и специальной медицинской группам.

Дети с низкой физической подготовленностью, как правило пассивны, инертны и не справляются с учебными нагрузками в школе, что приводит к интеллектуальным перегрузкам и эмоциональным стрессам.

Физическая культура является одним из эффективных средств укрепления здоровья и повышения жизненного тонуса, и направлена против пьянства, курения, употребления наркотиков школьниками.

Задачи программы:

Оздоровительные направлены на:

• Содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на ЗОЖ и привычки соблюдения личной гигиены.

Образовательные направлены на:

• Обучение основам базовых видов двигательных действий;

• Дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционные способности ( скоростно- силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

• Формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

• Выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

• Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах.

Воспитательные направлены на:

• Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

• Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

• Формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

• Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

• Содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Примерное распределение учебного материала по разделам программы

2-4 классы

Цель: воспитание осознанного отношения к своему здоровью и физическому развитию.

Задача: укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.

Класс

Базовый материал программы

Теоретические сведения, основы знаний

Гимнастика

Всего часов

2

13 часов

8 часов

13 часов

34 часа

3

13 часов

8 часов

13 часов

34 часа

4

13 часов

8 часов

13 часов

34 часа

Распределение учебных часов теоретического раздела « Основы знаний»

Цель: содействие всестороннему развитию личности

Основные задачи:

1. Создание благоприятных условий для оптимизации двигательной активности;

2. Формирование осознанного отношения к здоровью и потребности в физическом и психическом саморазвитии;

3. Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

4. Формирование правильной осанки и предупреждение нарушений опорно-двигательного аппарата;

5. Обучение методам самопознания, самоконтроля и закаливания, коррекции врожденных или приобретенных дефектов физического развития;

6. Ознакомление с правилами личной гигиены и безопасной жизни;

7. Формирование половой ориентации;

8. Формирование потребности в сохранении природной среды обитания и гуманистического понимания природы.

2 класс-8 часов

1. Строение нашего тела:

   • Мышцы, кости и суставы, органы чувств;

   • Почему так важно иметь хорошую осанку;

   • Как исправить дефекты осанки;

   • Каким образом мы видим и как нужно заботиться о глазах;

   • Как нос чувствует запахи;

   • Каким образом мы слышим.

2. Природа и человек. Календарь природы.

3. Оценка собственного здоровья.

3 класс-8 часов

1. Рост и развитие:

   • Что я должен знать о своем росте, о физическом и психическом развитии;

   • Как влияют физические упражнения на процессы роста и развития.

2. Питание и здоровье:

• Ешь полезную и здоровую пищу;

• Эстетика питания и пищевые привычки.

3. Движение и здоровье:

• Сколько и как надо двигаться;

• Как правильно ходить;

• Как правильно бегать

4. «Зеленая аптека» - для здоровых:

• Народные традиции;

• Советы домашнего доктора;

5. Оценка собственного здоровья.

4 класс-8 часов

1. Закаливание и здоровье:

• Как воздействует вода, свет, тепло на организм;

• Как нужно загорать и купаться.

2. Дыхание и здоровье;

3. Азы массажа и самомассажа:

   • Благотворность осязания;

   • Здоровье в подошвах и ладонях.

4. Природа лечит.

5. Безопасность и здоровье (правила безопасности дома, в школе, игре).

6. Основы самоконтроля (субъективные и объективные показатели здоровья).

Практический материал по гимнастике

Гимнастика, формирующая осанку:

1. Упражнения для создания естественного мышечного корсета;

2. Упражнения на активное и пассивное растяжение позвоночника ( в положении лежа, сидя, стоя);

3. Упражнения для развития подвижности во всех отделах позвоночника (наклоны и повороты туловища в стороны, ползание;

4. Упражнения в равновесии на полу и скамейке;

5. Тренировка основных исходных положений. Упражнения на формирование навыка правильной осанки;

6. Упражнения на развитие «мышечно-суставного чувства»;

7. Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы;

8. Упражнения в расслаблении.

Дыхательная гимнатсика:

1. Упражнения для овладения полным дыханием;

2. Овладение смешанным типом дыхания в положении лежа и стоя;

3. Упражнения для развития носового дыхания;

4. Звуковая гимнастика.

Гимнастика для глаз:

Упражнения в расслаблении:

1. Метод имитации;

2. Метод смены напряжения и расслабления мышц;

3. Сидя на краю стула с согнутыми ногами;

4. Метод дыхания « по кругу».

Календарно-тематическое планирование в 4 классе:

Содержание теоретического и практического материала

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

недели

недели

недели

недели

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

3

4

5

6

7

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

2

3

4

5

6

7

8

Теория:

1.Закаливание организма:

-воздействие на организм солнца, воздуха, воды

х

-правила закаливания

х

х

2.Дыхание и здоровье

х

х

х

3.Виды массажа и влияние массажа н а организм

х

х

х

4. «Зеленая аптека»

х

5.ПМП

х

х

6.Основы самоконтроля

х

х

Практический материал:

Комплекс ОРУ на развитие:

-координации движений

х

х

-гибкости

х

х

-силовых способностей

х

х

-скоростных способностей

х

х

-мышц туловища

х

х

х

х

-мышц живота, спины

х

х

х

х

-мышц ног

х

х

х

х

-мышц рук

х

х

х

х

Календарно-тематическое планирование в 3 классе:

Содержание теоретического и практического материала

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

недели

недели

недели

недели

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

3

4

5

6

7

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

2

3

4

5

6

7

8

Теория:

1.Особенности физического развития

х

х

2.Влияние физических упражнений на процессе роста, развития

х

3.Питание и здоровье:

-правила питания

х

-о витаминах

х

4.Значение движения для здоровья

х

х

5.Как правильно

-бегать

х

-ходить

х

6. «Зеленая аптека»

х

х

7.Советы домашнего доктора

х

х

8.Оценка собственного здоровья

х

х

Практический материал:

Комплекс ОРУ на развитие:

-скоростно-силовых способностей

х

х

-развитие гибкости

х

х

-мышц живота

х

х

х

х

-мышц спины

х

х

х

х

-мышц рук

х

х

х

х

-мышц ног

х

х

х

х

Календарно-тематическое планирование во 2 классе:

Содержание теоретического и практического материала

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

недели

недели

недели

недели

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

3

4

5

6

7

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

2

3

4

5

6

7

8

Теория:

1.Слагаемые здоровья

х

2.Как живет организм

х

3.Строение нашего организма

х

4.Формирование правильной осанки

х

х

х

5.Оценка собственного развития здоровья

х

х

х

Практический материал:

1.Комплекс ОРУ на развитие:

-мышц рук

х

х

х

-мышц спины

х

х

х

-мышц живота

х

х

х

х

х

х

-мышц ног

х

х

х

х

2.Развитие двигательной активности (ДА):

-развитие силовых способностей

х

х

х

х

-развитие скоростных способностей

х

х

х

х

-развитие гибкости

х

х

х

х

Список литературы:

1. Разработка рабочей программы по учебному предмету « Физическая культура»: Методические рекомендации для учителей физической культуры./Авт. - сост. Э.Н. Абрамов, Л.Г. Бобкова. /Государственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования « Институт повышения квалификации и переподготовки работников образования Курганской области». - Курган,2006.-23 с.

2. Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. 1-11 классы./Под ред. А.П.Матвеева. - Курган,2009.-64 с.

3. Комплексная программа по физической культуре 1-11 класс, В.И.Лях, А.А.Зданевич.-М.:2005 г.

4. Гугин А.А. Уроки физической культуры в начальной школе.-М.:Просвещение, 1970 г.

5. Программа физического воспитания с оздоровительной напрвленностью учащихся 1-9 классов общеобразовательных школ Курганской области.-Курган,-1994.-126 с.