Конспект урока по физической культуре Волейбол

Конспект урока по волейболу для учащихся 5 классов Цель: Обучение навыкам владения элементами техники волейбола.

Задачи: 1.познакомить с игрой волейбол и правилами техники безопасности; обучать стойке игрока; передвижению в стойке; обучать передаче двумя руками сверху.

2. Развитие ловкости, прыгучести, быстроты.

3. Воспитание трудолюбия, чувство товарищества.

Тип занятия: Обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный, игровой.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь: волейбольные мячи, обручи, гимнастические палки, мультимедийный комплекс (ноутбук, экран, колонки).

Время проведения: 45 мин.

Часть

урока

Содержание

Время

Организационно-методические указания

I.

вводная

15мин.

1. Построение, сообщение задач.

1 мин.

Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

2. Беседа: «История развития волейбола и правила техники безопасности»

7мин.

Рассказ: Волейбол - коллективная игра; играют 6*6;

- цель игры - ударами рук направить мяч на сторону соперников и там приземлить;

- размер площадки 9*18 м, разделенной пополам сеткой (на высоте 2,43 м.- для мужских и 2,24 м - для женских команд);

- матч состоит из пяти партий, а они - из эпизодов, в любом из них разыгрывается одно очко. Эпизод начинается с подачи через сетку (подающий находится за линией своей площадки), после чего игроки неприятельской команды, передавая мяч друг другу не более двух раз, третьим ударом отправляют через сетку. Команда получает очко и право на следующую подачу, если соперник не сумеет отбить мяч ( и он коснется земли либо пола) или не перекинет мяч обратно через сетку за три касания. Выигрывает партию команда, набравшая 25 очков. При счете 24:24 игра продолжается до тех пор, пока разница не достигнет двух очков. В матче побеждает команда, которая одолела соперников в трех партиях из пяти. Правда, в пятой партии требуется набрать не 25, а 15 очков.

- игроки команд располагаются на площадках в определенном порядке, зоны обозначаются номерами 1, 2, 3, 4, 5, 6 ( против часовой стрелки); три под сеткой (передняя линия) и три сзади (задняя линия). В соответствии с зонами распределяются и игроки команды. В игру мяч вводится игроком зоны 1, для чего он выходит из площадки за лицевую линию, в зону подачи.

-если команда выигрывает очко при чужой подаче, то перед своей игроки, двигаясь по часовой стрелке, переходят в другие зоны.

История:

Это было в 1895 году. Приоритет в создании волейбола принадлежит Уильяму Моргану, преподавателю физкультуры колледжа в американском городе Холеоке. Однажды Морган предложил своим питомцам побросать через рыболовную сеть надутую резиновую камеру. Вскоре он с удивлением обнаружил, что те с явным азартом обмениваются пасами. Тогда учитель сам занял место на площадке и сразу же после урока разработал первые правила игры.

Волейбол- в переводе с английского означает "летающий мяч". Действительно, это единственная спортивная игра, где главная задача - не дать мячу коснуться земли.

Техника безопасности:

1. В начале занятия сделать разминку, хорошо разогреть мышцы и связки. 2.Осмотреть игровую площадку, чтобы на ней не было опасных предметов. 3 Не принимать мяч сверху на прямые руки, большие пальцы не выставлять вперёд. 4. При приёме мяча снизу не сгибать руки в локтевых суставах. 5. Внимательно следить за тем, чтобы мяч не попал под ноги. 6. После прыжков приземляться на согнутые ноги в широкую стойку.

Или использовать презентацию к уроку выполненную в программе «Power Point».

3. Разновидности бега:

а) лицом вперёд;

б) с захлестыванием голеней;

в) с высоким подниманием бедра;

г) приставными шагами правым боком в стойке волейболиста;

д) приставными шагами левым боком в стойке волейболиста;

е) спиной вперед;

ж) подскоки

3мин

Бег в колонне, дистанция два шага.

«Туловище не наклонять вперёд.»

«Туловище не наклонять назад.»

Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами

Следить чтобы ноги были согнуты в коленях.

«Смотреть через плечо, выше поднимать пятки.» «Выполнять на каждую ногу с максимальной высотой.»

4. Общеразвивающие упражнения. 1)И.п.- о.с. Наклоны головы вправо, влево, вперёд, назад. 2) И.п.- о.с. правая рука вверх. Рывки руками со сменой положения рук. 3)И.п.-о.с.Вращение прямыми руками вперёд и назад. Вращение в локтевых суставах. Вращение в лучезапястных суставах. 4)Локтевым сгибом правой руки захватить левую и пружинистыми движениями постараться максимально близко прижать левую к груди и выполнить повороты вправо. То же в другую сторону. 5) И.п.-стойка ноги врозь. Захватить правой рукой левое запястье над головой и выполнить 4 наклона вправо. То же в другую сторону. 6) И.п.-стойка ноги врозь. Наклоны вперёд (руки тянуть к носкам) и назад (руки под спину.) 7) И.п.-широкая стойка ноги врозь. Согнуть ноги в коленях и выполнять перемещения вправо и влево 8) И.п.-упор присев. Выпрыгивания с выносом прямых рук вверх.

4 мин

4-6 раз

4-6раз

по8раз

По4раза

4раза

4раза

8раз

8раз

Разминка выполняется после перестроения уступами. « На 7,5,3,1 рассчитайсь! По расчёту с левой марш!» Разминка выполняется под музыку « Ricky Martin - Livin la vida loca « «Выполнять медленно с большой амплитудой.»

Следить чтобы руки не сгибались в локтевых суставах.

«Смотреть в сторону поворота!»

«Вперёд не наклоняться!»

«Ноги в коленях не сгибать!»

«Спина прямая. Взгляд направлен вперёд!» Следить, чтобы учащиеся перемещались по прямой, а не по дуге.

Прыжки без прогиба назад.

II.

Основная 1)Обучение стойке игрока: а)рассказ и показ учителем б)выполнение учащимися. 2)Обучение передачи мяча двумя руками сверху а)рассказ и показ учителем, б)выполнение захвата мяча с пола, в)то же без мяча, г) выполнение захвата мяча с пола и выполнение передачи над собой, д)выполнение передач в пол, е)выполнение передачи партнёру 3)Встречные эстафеты с элементами в/б. 1)Прокатить мяч пальцами правой руки по полу и встать в конец колонны. 2)То же левой рукой. 3)Перемещения в стойке 2 шага правым боком, 2 шага левым боком. 4)Добежать до обруча с мячом, поднять мяч пальцами и выполнить передачу над собой, положить мяч и передать эстафету касанием руки. 5) Добежать до гимнастической палки и выполнить 4 прыжка боком на двух ногах через палку.

25 мин

4-5мин

1мин

3мин

10-11мин

9-10мин

Перестроить учащихся в колонны лицом друг к другу на дистанцию 4-5метров.

Техника выполнения: ноги согнуты в коленях. Туловище вертикально, руки вынесены вперёд и согнуты в локтях. Кисти на уровне лба. Кисти образуют ковш, пальцы слегка напряжены и слегка согнуты. При передаче ноги и руки выпрямляются, и мячу придаётся нужное направление.

Следить, чтобы мяч захватывался только сверху, а не с боков.

«Стараться так выполнять передачу, чтобы мяч опускался партнёру на голову сверху. Готовить руки для приёма передачи.»

Раздавать инвентарь помогают освобождённые учащиеся, они же подсчитывают очки команды и фиксируют правильное и неправильное выполнение заданий эстафеты. «Кроме эстафет с мячом, обязательно коснуться игрока своей команды правой рукой при передаче эстафеты. После касания встать в конец колонны.

III.

Заключительная

5 мин

2. Подведение итогов.

1 мин

Указать на ошибки. Выделить учащихся, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.

3.Д/з

1/2мин

Прыжки со скакалкой 3 серии по 50 прыжков.

4. Организованный уход из зала.

Дата проведения: 26.03.2015г.

Провела: Хамидулина Вера Александровна