План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по футболу

Тренер-преподаватель: Рыжов Ю.А.

ГНП 2 год обучения

Место проведения УТЗ: спортивный зал МКОУ « _________________________СОШ»

Продолжительность занятия: 90 мин.

Тема: «Остановка мяча подошвой и удар серединой подъема в движении и на месте».

Цель: Совершенствовать технику остановки мяча подошвой и удар серединой подъема в движении и на месте.

Задачи:

1) Закрепить, полученные учащимися, умения и навыки остановки мяча на месте подошвой правой и левой ногами, остановки мяча подошвой в движении;

2) Научить учащихся технике выполнения удара серединой подъема, в движении и на месте.

3) Развитие у учащихся общую выносливость по средством специальных упражнений и учебной игры в футбол.

4) Воспитание морально-волевых качеств: дружбы, взаимопомощи, ответственности за свою команду посредством учебной игры в футбол.

Инвентарь: футбольные мячи, стойки, секундомер, свисток, ворота.

Части

урока

Содержание

Дози-

ровка

Организационно-

методические указания

I.

Подготовительная часть - 20 мин

1. Построение. Сообщение целей и задач тренировки.

1 мин

Группа строится, рассчитывается.

Теоретические сведения о совершенствовании техники остановки мяча подошвой и удара серединой подъема в движении и на месте

2. Медленный равномерный бег:

- скрестные движения правым и левым боком /1 круг /

- бег с высоким подниманием бедра /1 круг/

- захлестывание голени назад /1 круг/

- многоскоки /1 круг/

- бег прыжками /по прямой - 1 круг, по сторонам - 1 круг/

- бег спиной /1 круг/

- семенящий бег /1 круг/

- спокойный бег /2 круга/

5 мин

Беговые упражнения.

3. Общие развивающие подводящие упражнения на месте.

4 мин

Выполняются упражнения на координацию движения, силовые.

4. Челночный бег. / 2 повтора/

5 мин

5. Ускорения: а) высокий старт /1 раз/;

б) из положения - упор, лежа /5 отжиманий/;

в) положение - лежа на спине /пресс - 5 раз/;

г) "блоха"

3 мин

6. Растяжка ног.

2 мин

Выполняется растяжка.

II.

Основная часть - 65 минут.

Обучение удару мяча подошвой и серединой подъема в движении и на месте

1. Остановка мяча на месте. /10 повторов со сменой ног/

15 мин

Обучение техническим приемам остановки мяча.

2. Остановка мяча в движении /6 повторов со сменой ног/

10 мин

Отработка остановки мяча в парах.

Для этого необходимо выставить навстречу мячу ногу так, чтобы мяч коснулся подошвы. Ступня в этот момент обращена носком вверх. Туловище должно быть наклонено вперед.

3. Остановка подошвой в движении, с ударом по мячу серединой подъема.

20 мин

Обучение и совершенствование техническим приемам остановки подошвой в движении. Упражнение в парах.

Удар серединой подъема - самый главный!

Остановив мяч, необходимо согнуть ногу, отвести её чуть назад, резким движением направить ногу к мячу. Нога, провожая мяч, будет выпрямляться. Серединой подъема можно посылать мяч в любом направлении, с различной силой и точностью.

/удар правой ногой/

Обращается внимание на выполнение на точность удара.

20 мин

/удар левой ногой/

Обращается внимание на выполнение на точность удара.

III.

Заключительная часть 5 минут.

1.Построение.

2.Подведение итогов занятия.

3.Домашнее задании.

1 мин.

3 мин.

1 мин

Краткая заключительная беседа и указания тренера.

Необходимо поощрить детей хорошо и качественно выполнявших упражнения и отметить недостатки, какие были выявлены во время тренировки.