Рабочая программа 6 класс

Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре в 6 классе. Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы "Комплексная программа по физической культуре для учащихся 1-11 классов" В.И. Лях, А.А. Зданевич (М.: Просвещение, 2012). Мною изменена структура выдачи материала и разбивка часов на разделы. В рабочую программу входят такие разделы по физической культуре как лёгкая атлетика, лыжная подготовка, гимнастика и спортивные- подвижные игры. На кажд...

Раздел	Физкультура
Класс	6 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Смирнова Ю.В.
Дата	16.04.2015
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре
для учащихся 6 класса

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2012).

Для реализации программного содержания в учебном процессе можно использовать следующие учебники:

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М. : Просвещение, 2012.

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2012.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу, дифференцированный зачёт «Президентское тестирование», кроссовую подготовку. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7-9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для закрепления теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. В начале года и по окончании учебного года учащийся сдает дифференцированный зачет.

Распределение учебного времени
реализации программного материала
по физической культуре (5-9 классы)

№
п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

1.4

Легкая атлетика

1.5

Лыжная подготовка

Вариативная часть

2,1

«Президентское тестирование»

2,2

Кроссовая подготовка

2,3

Баскетбол

Итого

105

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

1.2. Социально-психологические основы.

6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

1.3. Культурно-исторические основы.

6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

1.4. Приемы закаливания.

6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

1.5. Подвижные игры.

Волейбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

1.6. Гимнастика с элементами акробатики.

5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

1.7. Легкоатлетические упражнения.

5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

1.8. Кроссовая подготовка.

5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

2. Демонстрировать.

Физические

способности

Физические упражнения

Маль-
чики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

Поднимание туловища, лежа на спине, руки
за головой, количество раз

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14,0

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;

- на обучение основам базовых видов двигательных действий;

- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;

- на углубленное представление об основных видах спорта;

- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.

Тематическое планирование 6 класс
Тема урока	Тип урока		Элементы содержания	Требования к уровню подготовленности обучающихся	Вид контроля	Д/з	Дата проведения
							п л а н	ф а к т
1	2		3	4	5	6	7	8
1 четверть Легкая атлетика (24 ч)
Сприн- терский бег, эстафетный бег (6 ч)	Вводный		Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега	Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30, 60 м	Текущий	Комплекс 1
	Комбинированный		Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов	Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30, 60 м	Текущий	Комплекс 1
	Совершенствования		Высокий старт, низкий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные, передача палочки. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений	Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30, 60 м, знать технику высокого и низкого старта	Текущий	Комплекс 1
	Совершенствования	Высокий старт, низкий старт (15-30 м). Финиширование. Бег (3 × 50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений		Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30, 60 м. знать технику высокого и низкого старта	Текущий	Комплекс 1
	Контрольный	Бег (30 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге		Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30, 60 м, знать технику высокого и низкого старта	Таблицы нормативов "Президентское тестирование"	Комплекс 1
	Контрольный	Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра «Разведчики и часовые»		Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30, 60 м, знать технику высокого и низкого старта	М.: «5» - 10,0 с.; «4» - 10,6 с.; «3» - 10,8 с.; д.: «5» - 10,4 с.; «4» - 10,8 с.; «3» - 11,2 с.	Комплекс 1
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча (4 ч)	Комбинированный	Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 × 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину		Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность	Текущий	Комплекс 1
	Комбинированный	Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания		Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность	Текущий	Комплекс 1

Продолжение табл.

Комбинированный

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках

Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

Комплекс 1

Контрольный

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании

Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Оценка техники прыжка в длину и метания мяча

в цель

Комплекс 1

Бег на средние дистанции (4 ч)

Комбинированный

Бег (1000 м). Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости

Уметь: пробегать среднюю
беговую дистанцию

Текущий

Комплекс 1

Комбинированный

Бег в равномерном темпе. Бег 1500 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки»

Уметь: бегать на дистанцию 1500 м

Текущий

Комплекс 1

Контрольный

Бег на результат 1000 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафетафетный бег», «старт», «финиш»

Уметь: правильно выполнять
движения при ходьбе и беге.

Пробегать с максимальной скоростью (1000 м) в соотвествием с нормативными требованиями "Президентское тестирование

М.: «5» -
5,00 мин;
«4» - 5,30
мин; «3» -
6,00 мин;
д.: «5» - 5,30 мин; «4» -
6,00 мин;

«3» - 6,20 мин

Комплекс 1

Контрольный

Бег на результат 2000 м.Развитие скоростных способностей и выносливости. Игра по выбору учащихся

Уметь: правильно выполнять
движения при ходьбе и беге.

Пробегать с максимальной скоростью (2000 м) в соотвествием с нормативными требованиями "Президентское тестирование" и ГТО

Нормативные таблицы ГТО

Комплекс 1

Кроссовая подготовка (10 ч)

Бег по пересеченной местности, преодоление пре-

пятствий
(10 ч)

Комбинированный

Равномерный бег (12 мин).

Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Равномерный бег (13 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Равномерный бег (14 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Равномерный бег (15 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивные игры «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Равномерный бег (16 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Равномерный бег (17 мин). Бег по песку. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Равномерный бег (18 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Равномерный бег (19 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) знать правила игры "Лапта"

Текущий

Комплекс 1

Совершенствования

Равномерный бег (20 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) знать правила игры "Лапта"

Текущий

Комплекс 1

Учетный

Бег (2000 м). Развитие выносливости Подведение итогов 1 четверти

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

М.: 10,30 мин;

д.: 14,00 мин

Комплекс 1

2 четверть Гимнастика (24 ч)

Висы.

Строевые упражнения (6 ч)

Изучение

нового

материала

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.) Эстафеты. Развитие силовых способ-ностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2

Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых спосо-бностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2

Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Смешанные висы. Эстафеты. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2

Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2

Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа прогнувшись. Вис согнувшись (д.). ОРУ с гимнастическим обручем. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2

Учетный

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Оценка техники выполнения упражнений

Комплекс 2

Тестирование 3 ч

Учётный

Тестирование сгибания рук в упоре лёжа. ОРУ в движении. Подвижная игра "Третий лишний"

Уметь:выполнять сгибание рук в упоре лёжа максимальное количество раз в соответствии с нормативами "Президентское тестирование" и нормами ГТО

Нормативные таблицы

Комплекс 2

Учётный

Тестирование поднимания туловища из положения лёжа на спине за 30 сек. ОРУ с предметом. Подвижная игра "Охотники и утки"

Уметь:выполнять поднимание туловища из положения лёжа максимальное количество раз за 30 сек в соответствии с нормативами "Президентское тестирование" и нормами ГТО

Нормативные таблицы

Комплекс 2

Учётный

Тестирование наклона вперёд из положения сидя на полу и положения стоя. ОРУ в парах. Подвижная игра "Белые медведи"

Уметь:выполнять наклон из положения сидя и стоя на максимальное расстояние в соответствии с нормативами "Президентское тестирование" и нормами ГТО

Нормативные таблицы

Комплекс 2

Опорный прыж-ок, стро-евые

упражнения(6 ч)

Изучение

нового

материала

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный

прыжок

Текущий

Комплекс 2

Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный

прыжок

Текущий

Комплекс 2

Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный

прыжок

Текущий

Комплекс 2

Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем.Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный

прыжок

Текущий

Комплекс 2

Совершенствования

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

Учетный

Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Выполнение комплекса ОРУ с обручем (5-6 упражнений). Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный

прыжок

Оценка техники опорного прыжка

Комплекс 2

Акробатика. Лазание

(6 ч)

Изучение

нового

материала

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно

и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Два кувырка вперед слитно. «Мост»

из положения стоя (с помощью). ОРУ

с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно

и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Два кувырка вперед слитно. «Мост»

из положения стоя (с помощью). ОРУ

с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно

и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

Совершенствования

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Комбинация из разученных приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание

по канату в два приема. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

Совершенствования

Выполнение комбинации из разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату

в два приема. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно

и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

Учетный

Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно

и в комбинации

Оценка техники выполнения кувырков. Лазание по канату на расстояние 4 м, 5 м, 6 м

Комплекс 2

Круговая тренировка 3 ч.

Комплексный

Гимнастическая полоса препятствий с включегнием следующих снарядов и элементов акробатики: бревно, канат, гимнастическая стенка, наклонная скамейка, гимнастический конь, проползание, кувырки назад и вперёд.

Уметь: проходить гимнастическую полосу препятствий

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Полоса препятствий, строевая подготовка, лазанье по гимнастической стенке в 2 и 3 приёма

Уметь: проходить гимнастическую полосу препятствий

Текущий

Комплекс 2

Комплексный

Строевая подготовка. ОРУ с обручами. Круговая тренировка из 5-7 станций. Подвижная игра "Салки". Подведение итогов за 2 четверть

Уметь: проходить гимнастическую полосу препятствий

Текущий

Комплекс 2

3 четверть

Лыжная подготовка 20ч

Спортивные игры (10 ч)

Лыжная подготовка

(20ч.)

Комбинированный

Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Одевание лыж. Одежда и обувь для занятий на лыжах. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

Комплекс 3

Комбинированный

Движение маховой ноги в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Движение туловища в одновременном бесшажном ходе в зависимости от скорости передвижения. Виды лыжного спорта.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Движение маховой ноги с поздним переносом на неё массы тела в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Развитие выносливости при ходьбе на лыжах.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Движение маховой ноги с поздним переносом на неё массы тела в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Выпрямление корпуса тела и энергичная работа рук при одновременном бесшажном ходе.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Постановка палок на снег и приложение усилий при отталкивании руками в одновременном бесшажном ходе. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Развитие быстроты.

Уметь выполнять технику одновременного бесшажного хода.

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Перенос центра тяжести тела на носки, работа рук при одновременном бесшажном ходе. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 2 км.

Уметь выполнять технику одновременного бесшажного хода.

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Движение туловища в одновременном бесшажном ходе на разной скорости передвижения. Разгибание руки и движение её за бедро при отталкивании в попеременном двухшажном ходе. Развитие силы.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Оценка техники выполнения одновремен-ного бесшажного хода.

Комплекс 3

Изучение нового материала

Одновременный двухшажный ход. Тактическое применение этого хода. Совершенствование попеременного двухшажного хода. Развитие скорости.

Уметь выполнять технику одновременного двухшажного хода.

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Совершенствование техники первого и второго шага при одновременном двухшажном ходе. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2,4 км.

Уметь выполнять технику одновременного двухшажного хода.

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Ускоренное согласование движений маховой ноги и руки, выносящей палку, в попеременном двухшажном ходе. Ритм движений в одновременном двухшажном ходе. Развитие скоростной выносливости.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Контрольный

Наклон туловища и разгибание рук при отталкивании в одновременном двухшажном ходе. Согласованная работа рук и ног при попеременном двухшажном ходе. Развитие скорости.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Оценка техники поперемен-ногодвухшажного хода.

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Отталкивание и работа туловища при одновременном двухшажном ходе. Совершенствование техники лыжных ходов. Развитие быстроты.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Совершенствование техники выполнения одновре-менного двухшажного хода. Распределение силы на всю дистанцию. 2,8 км. Развитие выносливости.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Отталкивание и работа туловища при одновременном двухшажном ходе. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Применение хода в зависимости от рельефа местности.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 3

Комбиниро-ванный

Совершенствование техники одновременного двухшажного хода. Согласованная работа рук и ног при передвижении лыжными ходами. Применение хода в зависимости от рельефа местности.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 3

Контрольный

Прохождение дистанции 2 км на время. Развитие скоростных качеств и выносливости.

2 км в мин:

Мальчики:

«5» - 14.00,

«4» - 14.40,

«3» - 15.25; девочки:

«5» - 14.45,

«4» - 15.20,

«3» - 15.55.

Комплекс 3

Изучение нового материала

Торможение и поворот упором. Совершенствование техники подъема в гору «ёлочкой». Развитие выносливости.

Уметь правильно выполнить торможение и поворот упором.

Комплекс 3

Контрольный

Совершенствование техники торможения и поворота упором. Проверка техники выполнения торможения «плугом».

Уметь выполнять технику торможения «плугом».

Оценить технику торможения «плугом».

Комплекс 3

Контрольный

Проверка техники выполнения торможения и поворота упором. Развитие выносливости.

Подведение итогов лыжной подготовки. Досдача должниками задолженностей.

Уметь выполнять технику торможения и поворота упором.

Оценить технику выполнения торможения и поворота упором.

Комплекс 3

Спортивные игры (10 ч)

Волейбол

(5 ч)

Изучение

нового материала

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в па-
рах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3

Баскетбол

(5 ч)

Изучение

нового материала

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

Текущий

Комплекс 3

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

Текущий

Комплекс 3

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

Текущий

Комплекс 3

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

Текущий

Комплекс 3

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

Текущий

Комплекс 3

4 четверть (Спортивные игры (9 ч)

(лёгкая атлетика и кроссовая подготовка 14 ч.)

("Президентское тестирование 4 часа)

Баскетбол (5ч)

Изучение

нового материала

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие координационных способностей. Терми-

нология б/б

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 4

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 × 2,

3 × 3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 4

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока.

Бросок мяча одной рукой от плеча

в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 4

Изучение

нового

материала

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 4

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 ґ 1). Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 4

Волейбол (4 ч.)

Совершенствование

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 4

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Пере-

дача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники передачи мяча двумя

руками сверху в парах

Комплекс 4

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Пере-

дача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0). Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники приема

мяча двумя

руками снизу в парах

Комплекс 4

Совершенствования

Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через

сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой

нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол

по упрощенным правилам;

выполнять технические

приемы

Текущий

Комплекс 4

Тестирование (4 ч)

Учётный

Тестирование сгибания рук в упоре лёжа. Тестирование наклона вперёд из положения сидя на полу и положения стоя.ОРУ в движении. Спортивная игра по выборы

Уметь:выполнять наклон из положения сидя и стоя на максимальное расстояние выполнять сгибание рук в упоре лёжа максимальное количество раз в соответ-ствии с нормативами "Президентское тестиро-вание" и нормами ГТО

Нормативные таблицы

Комплекс 4

Учётный

Тестирование подтягивания на низкой (девочки) и высокой (мальчики) перекладине.Тестирование поднимания туловища из положения лёжа на спине за 30 сек. ОРУ. Спортивная игра по выборы

Уметь:выполнять подтягивание на низкой и высокой перекладине максимальное количество раз. выполнять поднима-ние туловища из положе-ния лёжа максимальное количество раз за 30 сек в соответствии норматива-ми "Президентское тестирование" и нормами ГТО

Нормативные таблицы

Комплекс 4

Учётный

ОРУ с предметом. Тестирование прыжка в длину с места. Тестирование челночного бега 3х10. Бег 30 м. с высокого старта. Спортивная игра по выборы

Уметь: выполнять челночный бег 3х10 за максимально короткий промежуток времени, правильно выполнять основные действия в прыжках; выполнять прыжки на максимальное растояние в соответст-виями с требованиями нормативов ГТО

Нормативные таблицы

Комплекс 4

Учётный

Бег на результат 1000 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон»

Уметь: правильно выполнять

движения при ходьбе и беге.

Пробегать с максимальной скоростью (1000 м) в соотвествием с нормативными требованиями "Президентское тестирование"

Нормативные таблицы

Комплекс 4

Бег по пересеченной местности, (2ч.)

Комбинированный

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 4

Учетный

Бег (2000 м). Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

М.: 10,30 мин;

д.: 14,00 мин

Комплекс 4

Спринтерский бег,

эстафетный бег (5 ч)

Комбинированный

Высокий старт (15-30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по технике безопасности при беге на короткие дистанции

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 4

Комбинированный

Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 4

Совершенствования

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 4

Совершенствования

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 4

Контрольный

Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5» -

10,0 с.; «4» - 10,6 с.; «3» - 10,8 с.; д.:

«5» - 10,4 с.;

«4» - 10,8 с.;

«3» - 11,2 с.

Комплекс 4

Прыжок

в высоту.

Метание
малого

мяча (4 ч)

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту

Уметь: прыгать в высоту

с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

Комплекс 4

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча

Уметь: прыгать в высоту

с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

Комплекс 4

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Призем-

ление. Метание теннисного мяча

с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту

с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Оценка

техники метания мяча

Комплекс 4

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-

силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту

с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Оценка

техники прыжка в в высоту

Комплекс 4

Прыжок в длину с разбега (3ч.)

Комбинированный

Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов способом «согнув ноги» (подбор разбега и отталкивание).Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину

с разбега;

Текущий

Комплекс 4

Комбинированный

Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов способом «согнув ноги» (отталкивание, фаза полёта). Специ-альные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину

с разбега;

Текущий

Комплекс 4

Контрольный

Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов способом «согнув ноги» (приземление).Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Подведение итогов за 4 четверть и за год

Уметь: прыгать в длину

с разбега;

Нормативные таблицы

Комплекс 4

загрузить