Методическая разработка урока по физической культуре Урок по волейболу в 9 классе

Конспект урока по волейболу 9 класс.

Тема: Спортивные игры - Волейбол.

Цели:

1. Воспитание командного духа.

2. Научить детей «мыслить» на площадке.

Задачи:

1.Совершенствование верхней передачи мяча.

2.Закрепление нижней передачи мяча.

3.Учебно-тренировочная игра.

Части урока

содержание

дозировка

Методические указания

1.Подготовительная часть

(12-15 минут)

Построение. Сообщение задач урока. Повороты на месте. Упражнения на осанку: ходьба на носках, на пятках. Бег с изменением направления, приставными шагами. Ходьба. Упражнения на восстановление дыхания. ОРУ в движении:

1.И.П.-руки на пояс. Наклоны головы.

2.И.П.-Левая рука вверху, правая внизу. Рывки руками.

3. И.П.- руки в стороны.

Скрестные движения руками.

4.И.П. - руки согнуты к плечам.

Круговые вращения руками.

5.Разминка кистей, пальцев рук.

6.И.П.-руки согнуты перед грудью.

Повороты туловища со скручиванием туловища.

7.И.П.-о.с.

Шаги с наклонами.

8. ходьба в приседе.

9. Ходьба с махами.

10. Выпады с опорой на пальцы.

11. Выпрыгивания вверх на каждый шаг.

Специальные упражнения:

1. Бег с поворотом в 2 шага.

2. Бег приставными шагами спиной вперед.

3. Челночный бег

1 мин.

2 мин.

4-6 раз

8-10 раз

8-10 раз.

6-8 раз

Выполняется по диагонали.

На 360

3*9м

Обратить внимание на форму.

Не наклонятся вперед, спина прямая.

Руки прямые, больше рывок.

Руки на уровне плеч.

Больше амплитуда.

Следить за правильным выполнением.

Ноги прямые.

Выше мах.

Поворот делать в движении.

Касаться линий рукой.

2. Основная часть

(25 минут)

1.Совершенствование передач мяча сверху и снизу двумя руками:

1. Объяснение, показ верхней передачи

2. Передача над собой, 2- партнеру.

3. Верхняя передача мяча в парах.

4. Объяснение, показ нижней передачи мяча.

5. Выполнение нижней передачи мяча в парах.

2.Учебная игра (в 3 касания).

Мяч вводится в игру первой передачей в 3 зону, второй- во вторую или четвертую; Ударом или передачей через сетку.

3.Работа по карточкам:

-прыжки через скакалку

-приседания

Поднимание согнутых ног в висе

-Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

8 мин.

8 мин.

10 мин.

Учащиеся строятся в 2 шеренги вдоль боковых линий лицом друг к другу.

Следить за техникой выполнения упражнений.

3. Заключительная часть

(5 минут)

Упражнения на дыхание. Построение. Подведение итогов урока.

2 мин.

2 мин.

Отметить лучших учеников.