Игровые правила

Рабочая программа внеурочной деятельности

по физической культуре для учащихся 2-х классов.

Пояснительная записка.

Когда ребенок подрастает, все хотят видеть его здоровым, умным, сильным. Основы этих качеств закладываются в детстве. Только тот, кто активно занимается физическими упражнениями, может укрепить и сохранить свое здоровье на долгие годы. Процесс физического воспитания оказывает непосредственное воздействие на внутренний мир человека, на его сознание и поведение. Под влиянием физических упражнений изменяется характер деятельности всех органов и систем организма, совершенствуется их строение, повышается устойчивость к заболеваниям, воздействию стрессовых ситуаций, укрепляется соматическое и психическое здоровье.

Повышенная двигательная активность - биологическая потребность детей, она необходима им для нормального роста и развития.

Начальная школа - особый этап в жизни ребенка, связанный:

• с изменением при поступлении в школу ведущей деятельности ребенка - с переходом к учебной деятельности (при сохранении значимости игровой), имеющей общественный характер и являющейся социальной по содержанию;

• с освоением новой социальной позиции, расширением сферы взаимодействия ребенка с окружающим миром, развитием потребностей в общении, познании, социальном признании и самовыражении;

• с принятием и освоением ребенком новой социальной роли ученика, выражающейся в формировании внутренней позиции школьника, определяющей новый образ школьной жизни и перспективы личностного и познавательного развития;

• с моральным развитием, которое существенным образом связано с характером сотрудничества со взрослыми и сверстниками, общением и межличностными отношениями дружбы, становлением основ гражданской идентичности.

Внеурочная деятельность является взаимодополняющим компонентом базового образования и объединяет все виды деятельности школьников, направленных на формирование нравственных ориентиров, этнокультурной компетенции, социализации личности.

Цель программы:

• создать условия для овладения знаниями об основах физической культуры и здоровом образе жизни, для формирования жизненно важных двигательных умений и навыков.

Задачи:

• содействовать в получении знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;

• развивать физические качества, координационные и кондиционные способности, - приобщать к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и подвижными играми;

• прививать навыки дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, смелости во время выполнения физических упражнений:

• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе выполнения физических упражнений, физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Возраст детей, участвующих в реализации программы от 8 до 9 лет.

Программа составлена для учащихся 2-х классов; 2 часа в неделю, 68 часов в год.

В процессе обучения используются современные образовательные технологии:

• здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;

• личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья;

• информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры.

Приобретаемые знания умения и навыки в последующем закрепляются во внеурочных формах занятий: физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме учебного и продленного дня, физкультурно - массовых и спортивных мероприятиях, во внеклассной работе.

Формы организации.

Для более качественного освоения предметного содержания занятия подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:

• образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;

• образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов легкой атлетики, подвижных игр, спортивных игр;

• образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих занятиях, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки.

Освоения программного материала во 2-м классе.

В результате освоения содержания программы учащиеся 2 класса должны:

иметь представление:

- об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающихся процедур;

- о правилах поведения на занятиях физическими упражнениями и причинах травматизма.

уметь:

- определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости);

- выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);

- выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

- выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

- выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;

- выполнять двигательные умения и навыки:

Ожидаемый результат:

- повышение мотивации к здоровому образу жизни;

- снижение заболеваемости среди детей;

- представление о разнообразном мире движений;

- систематичность и регулярность к занятиям физическими упражнениями;

- интерес к игровой деятельности;

- рост физической подготовленности и улучшение физических показателей.

Содержание программы.

Легкая атлетика (14 часов).

1. Вводное занятие. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности.

2. История развития легкоатлетического спорта. Возникновение легкоатлетических упражнений. Легкая атлетика как наиболее доступный для любого возраста вид спорта, имеющий прикладное значение.

3. Гигиена спортсмена и закаливание. Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий.

4. Места занятий, их оборудование и подготовка. Ознакомление с местами занятий по отдельным видам легкой атлетики. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований.

5. Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина - основа безопасности во время занятий легкой атлетикой. Возможные травмы и их предупреждения.

6. Тренировка в отдельных видах легкой атлетики. Бег: низкий старт с последующим ускорением, челночный бег "3 х 10м", бег с изменением темпа. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивностью, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный "5-ти минутный бег". Метание малого мяча на дальность способом "из-за головы". Прыжки: на месте и с поворотом на 90 и 100 градусов, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега.

Общая физическая и специальная подготовка (4 часа).

1. Практические занятия. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах. Акробатика. Подвижные игры. Упражнения без предметов и с предметами.

2. Броски: большого мяча снизу из положения стоя и сидя.

3. Прыжки: на месте и с поворотом на 90 и 100 градусов, по разметкам, через препятствия.

Спортивные и подвижные игры (15 часов).

Баскетбол: броски мяча над собой, в стену; ловля, передачи мяча на месте и в движении; ведение мяча на месте, шагом, легким бегом; броски мяча в корзину. Отработка игровых приемов. Игровые правила. Игры, игры-эстафеты с баскетбольным мячом.

Футбол: отработка игровых приемов. Игровые правила. Игра в футбол.

Подвижные игры: игры - эстафеты; подвижные игры, основанные на элементах гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, спортивных игр; общие подвижные символические игры, общеразвивающие игры.

Учебно-тематическое планирование

№ п/п

Содержание и темы уроков

Кол-во часов

1

Вводное занятие.

4

2

Теоретические сведения

В ходе урока

3

Тренировка в отдельных видах легкой атлетики.

Акробатические упражнения

10

6

4

Метание малого мяча

6

5

Прыжки

6

6

Спортивные игры.

14

7

Подвижные игры

8

8

Общая физическая и специальная подготовка.

10

9

Итоговое занятие

4

Итого

часов:

68

Распределение учебного материала по четвертям.

Разделы программы

Количество часов

1-я четверть.

Вводное занятие.

Легкая атлетика Общая физическая и специальная подготовка.

Спортивные игры.

Подвижные игры

Метание мяча

Прыжки

Итоговый урок

1

5

2

6

2

3

3

1

2-я четверть.

Вводное занятие

Общая физическая и специальная подготовка.

Подвижные игры.

Спортивные игры.

Акробатические упражнения

Итоговый урок

1

4

2

3

6

1

3-я четверть.

Вводное занятие

Спортивные игры.

Общая физическая и специальная подготовка.

Подвижные игры

Итоговый урок

1

2

4

2

1

4-я четверть.

Вводное занятие

Легкая атлетика.

Подвижные игры.

Спортивные игры.

Метание мяча

Прыжки

Итоговый урок

1

5

2

3

3

3

1

Итого часов:

68

Календарно-тематический план занятий.

№п/п

Содержание

Дата проведения

I четверть

1

Вводное занятие. Беседа: Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности. Подвижная игра: "Гонка мячей по кругу", "Мяч капитану".

2

Беседа: История развития легкоатлетического спорта. Возникновение легкоатлетических упражнений. Строевые упражнения. Спец. беговые и прыжковые упр-я, бег по прямой на 30 метров; бег с последующим ускорением. Подвижная игра: "Кто быстрее".

3

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию. ОРУ. Упражнения на развитие двигательных навыков. Подвижная игра

4

Строевые упражнения. Ходьба ,бег по заданию . ОРУ. Упражнения со скакалкой

5

Беседа: Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Челночный бег "3 х 10м", бег с изменением темпа. Подвижная игра - эстафета с переноской предметов.

6

Беседа: Легкая атлетика как наиболее доступный для любого возраста вид спорта, имеющий прикладное значение. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой. Подвижная игра "Охотники и утки".

7

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Комплекс упражнений на осанку. Упражнения с мячом. Подвижная игра

8

Тренировка в отдельных видах легкой атлетики: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с бегом в режиме большой интенсивностью; бег из разных исходных положений и с разным положением рук; высокий старт с последующим стартовым ускорением. Подвижная игра : " Передача мяча в шеренгах и колоннах".

9

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Упражнения на развитие двигательных навыков. Эстафеты.

10

Беседа: Гигиена спортсмена и закаливание. Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий. Повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха). Подвижная игра "Кто дальше бросит".

11

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию. ОРУ. Прыжок в длину - фаза отталкивания. Подвижная игра

12

Беседа: Места занятий, их оборудование и подготовка. Ознакомление с местами занятий по отдельным видам легкой атлетики. Метание малого мяча на дальность с места способом "из-за головы". Подвижная игра "Кто дальше бросит".

13

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию. ОРУ. Метание теннисного мяча. Развитие физических качеств.

14

Метание малого мяча на дальность с места способом "из-за головы". Равномерный "5-ти минутный бег". Прыжки в высоту с прямого разбега. Подвижная игра с прыжками в высоту с прямого разбега.

15

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию. ОРУ. Прыжок в длину -фаза приземление. Эстафеты, подвижные игры

16

Строевые упр-я, комплекс утренней гимнастики без предметов, спец. беговые и прыжковые упражнения. Подвижная игра с прыжками в высоту с прямого разбега.

17

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Бег на выносливость. Беговые эстафеты.

18

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию. Комплекс упражнений на осанку. Лазанье по гимнастической стенке. Подвижная игра.

II четверть

1

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию. ОРУ. Метание теннисного мяча. Развитие физических качеств.

2

Строевые упражнения. Комплекс ОРУ с малым мячом. Беседа: Правильная осанка и ее значение для здоровья младших школьников. Акробатические упр-я: кувырок вперед, "мост" лежа. Подвижная игра "Подвижная цель".

3

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию. Комплекс упражнений на осанку. Лазанье по гимнастической стенке. Подвижная игра.

4

Строевые упражнения. Комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Акробатические упражнения. Подвижная игра - эстафета.

5

Строевые упражнения. Комплекс ОРУ со скакалкой. Акробатические упражнения. Подвижная игра - эстафета с прыжками в высоту с прямого разбега.

6

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию. Комплекс упражнений на осанку

7

Строевые упражнения. Комплекс ОРУ на развитие гибкости и подвижности в суставах. Упражнения с гантелями (для мальчиков). Подвижная игра "Охотники и утки", "Удочка".

8

Перекаты. Лазанье по гимнастической скамейке. Подвижная игра

9

Беседа: Закаливание в домашних условиях. Строевые упражнения. Комплекс ОРУ на развитие гибкости и подвижности в суставах. Подвижные игры "Быстрые и ловкие", "Удочка", "Успей выбежать"

10

Строевые упражнения. Комплекс ОРУ без предметов. Подвижная игра "Не попадись",игра - эстафета.

11

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию. ОРУ. Перекаты, группировка. Упражнения на равновесие Развитие физических качеств.(гибкость)

12

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Перекаты, группировки. Упражнения на равновесие .Развитие силы. Подвижная игра.

13

Комплекс ОРУ без предметов. Упражнения с баскетбольными мячами: броски мяча снизу из положения стоя и сидя, броски мяча над собой, в стену, ловля мячей. Ведение мяча на месте правой рукой, ведение мяча шагом. Подвижная игра "Передача мяча в колоннах, шеренгах

14

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Полоса препятствия. Развитие физических качеств. Подвижная игра

III четверть

1

Беседа: Правила безопасного поведения при занятиях спортивными играми в спортивном зале. Упражнения с баскетбольными мячами: броски мяча снизу из положения стоя и сидя, броски мяча над собой, в стену, ловля мячей. Ведение мяча на месте правой рукой, ведение мяча шагом. Подвижная игра "Передача мяча в колоннах, шеренгах".

2

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Полоса препятствия. Развитие физических качеств. Подвижная игра

3

Упражнения с баскетбольными мячами: броски мяча снизу из положения стоя и сидя , броски мяча над собой, в стену, ловля мячей. Ведение мяча на месте правой рукой, ведение мяча шагом. Подвижная игра "Передача мяча в шеренгах",

4

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Упражнения на гимнастической скамейке. Полоса препятствия. Развитие физических качеств.

5

Упражнения с баскетбольными мячами: броски и ловля мяча двумя руками в парах; передача мяча с отскоком от пола на месте; ведение мяча на месте правой рукой, ведение мяча шагом. Броски мяча в корзину. Подвижная игра "Меткий бросок".

6

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию. ОРУ.

7

Упражнения с баскетбольными мячами: передачи мяча на месте и в движении двумя руками; ведение мяча на месте правой рукой, ведение мяча шагом и легким бегом. Отработка игровых приемов при передачах мяча в движении. Подвижная игра - эстафета с ведением мяча и передачей.

8

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию. Комплекс упражнений на развитие гибкости. Прыжки через скакалку. Подвижная игра.

9

Упражнения с баскетбольными мячами: передачи мяча на месте и в движении двумя руками; ведение мяча на месте правой рукой, ведение мяча шагом и легким бегом. Отработка игровых приемов при передачах мяча в движении. Подвижная игра - эстафета с ведением мяча и передачей.

10

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Обучение элементам игры в баскетбол. Эстафеты.

11

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Обучение элементам техники игры в баскетбол. Подвижная игра. Развитие физических качеств

12

Упражнения с баскетбольными мячами: передачи мяча в движении двумя руками; ведение мяча правой рукой шагом и легким бегом. Броски мяча в корзину. Подвижная игра "Меткий бросок". Игровые правила при выполнении бросков мяча в корзину.

13

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Совершенствование перемещений, ведение мяча на месте, в движении. Прыжки через скалку. Развитие физических качеств. Эстафета.

14

Комплекс ОРУ на развитие гибкости и подвижности в суставах. Упражнения с баскетбольными мячами: передачи мяча в движении двумя руками; ведение мяча правой рукой шагом и легким бегом. Броски мяча в корзину. Подвижная игра - эстафета с баскетбольным мячом.

15

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Совершенствование перемещений, ведение мяча на месте, в движении. Прыжки через скалку. Развитие физических качеств. Эстафета.

16

Беседа: Польза оздоровительной гимнастики. Комплекс ОРУ без предметов. Упражнения с баскетбольными мячами: передачи и ловля мячей (перебрасывание мячей друг другу разными способами - снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от пола). Игровые правила. Подвижная игра - эстафета с баскетбольным мячом.

17

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Элементы техники игры в баскетбол. Эстафеты с баскетбольным мячом.

18

Комплекс ОРУ без предметов. Упражнения с баскетбольными мячами: передачи мяча в движении двумя руками; ведение мяча правой рукой легким бегом. Броски мяча в корзину. Подвижная игра - эстафета с баскетбольным мячом.

19

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Обучение элементам техники игры в футбол. Развитие ловкости, координации. Подвижная игра.

20

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Разучивание элементов техники игры в волейбол. Развитие физических качеств. Подвижная игра.

IV четверть

1

Беседа: Легкая атлетика как наиболее доступный для любого возраста вид спорта, имеющий прикладное значение. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой. Прыжки на месте на одной, двух ногах; с поворотом на 90, 100*; прыжки по разметкам. Подвижная игра "Охотники и утки".

2

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Обучение элементам техники игры в футбол. Развитие физических качеств. Игра.

3

Строевые упражнения, комплекс утренней гимнастики без предметов. Спец. беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в высоту с прямого разбега. Подвижная игра с прыжками через препятствие.

4

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Закрепление элементов техники игры в футбол. Развитие физических качеств. Подвижная игра.

5

Строевые упражнения, комплекс утренней гимнастики без предметов. Метание малого мяча на дальность с места способом "из-за головы". Быстрый бег парами на скорость. Подвижная игра "Кто дальше бросит

6

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Совершенствование элементов техники игры в футбол. Учебная игра. Развитие физических качеств.

7

Строевые упражнения, комплекс утренней гимнастики без предметов. Метание малого мяча на дальность с места способом "из-за головы". Быстрый бег парами на скорость. Подвижная игра "Кто дальше бросит".

8

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Разучивание элементов техники игры в волейбол. Развитие физических качеств. Подвижная игра.

9

Строевые упражнения, комплекс утренней гимнастики без предметов. Повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 метров (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха). Подвижная игра "Кто быстрее".

10

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Закрепление элементов техники игры в волейбол. Развитие физических качеств. Подвижная игра

11

Спец. беговые и прыжковые упражнения. Отработка футбольных игровых приемов. Игровые правила игры в футбол. Игра в футбол для мальчиков, прыжки через скакалку для девочек.

12

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию. ОРУ. Совершенствование элементов техники игры в волейбол. Развитие физических качеств. Подвижная игра.

13

Спец. беговые и прыжковые упражнения. Отработка футбольных игровых приемов. Игровые правила игры в футбол. Игра в футбол для мальчиков, прыжки через скакалку для девочек. Подвижные игры по выбору учащихся.

14

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Разучивание прыжка в высоту. Способом перешагивания.. Метание теннисного мяча. Развитие физических качеств. Эстафета

15

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Разучивание прыжка в высоту. Эстафетный бег. Подвижная игра.

16

Строевые упражнения. Ходьба, бег по заданию . ОРУ. Тестирование.