«Развитие физических качеств (гибкости, быстроты, силы)»

Конспект открытого урока для учащихся 3-х классов.

«Развитие физических качеств (гибкости, быстроты, силы)»

Дата проведения: 20 февраля 2015 г.

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №5

Цель: укрепление физического здоровья учащихся на уроках физкультуры.

Задачи:

1. Научить учащихся гибкости быстроте и силе посредством беговых и гимнастических упражнений;

2. Развивать внимательность, сообразительность, реакцию;

3. Воспитать дисциплину и командное товарищество.

Инвентарь: не требуется.

Ход урока:

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вступительная часть

• Построение

• Строевые упражнения

• постановка задачи

5 мин.

Повысить эмоциональное состояние, настроить на соблюдение порядка и дисциплины.

Подготовительная часть

• Беговые упражнения

• Гимнастические упражнения

10 мин.

Повысить работоспособность, подготовить к основной части урока.

Основанная часть

Подвижные эстафеты:

• Спринт

• Прыжки на одной ноге

• Сгибание-разгибание рук в упоре лежа

• Бег спиной вперед

• Поднимание-опускание туловища, лежа на спине

• Гимнастический мост

• «Каракатица»

• Наклон в седее ноги вместе

• Спринт

• Шпагат

10 мин.

Развить гибкость, быстроту, силу, внимательность и сообразительность

Заключительная часть

• Упражнения на расслабление и дыхание

• Подведение итогов

5 мин.

Снижение нагрузки

Тренер-преподаватель Алемасова Л.И.