Открытое занятие по волейболу в группе начальной подготовки 1-го года обучения 6 класс

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №9

ПЛАН-КОНСПЕКТ

открытого занятия по волейболу в группе начальной подготовки 1-го года обучения

дата проведения: 4.12.2015 г.

место проведения: спортивный зал МБОУ «СОШ № 9 » г. Елабуга.

Подготовил: тренер-преподаватель МБОУ «СОШ №9» г.Елабуга

Патрикеев Н.С.

г. Елабуга 2015г.

ТЕМА : совершенствование технических приемов и работа в команде.

ЗАДАЧИ :

• Отработка технического элемента передача мяча снизу двумя руками.

• Совершенствование игры в защите.

• Развитие коллективизма.

ИНВЕНТАРЬ : волейбольные мячи, фишки, свисток.

Часть

урока

Содержания урока

дозировка

Организационно - методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1. Волейбольный «стретчинг».

2. Разминка к сетке:

- приставные правым левым;

- прямые ноги вперед;

- скрестный шаг с разворотом туловища;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлестыванием голени;

- прыжки в высоту на каждую ногу с круговым вращение рук;

- прыжки с перемещением ноги вместе, ноги врозь;

- прыжки с перемещением обеих ног в сторону вперед.

3. Разминка в парах с мячами:

- бросок мяча из-за головы двумя руками, правой, левой рукой;

- бросок мяча из-за головы двумя руками об пол, правой, левой рукой;

- бросок правой, левой сбоку;

- нападающий удар об пол.

10 мин

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

2 мин

Упражнения на растягивание не менее 10 секунд на одно упражнение.

Выпрыгивания правой, левой, двумя

От сетки тоже спиной вперед.

К сетке правым боком, обратно левым.

Обратно спиной вперед.

Заканчиваем бросок кистью и выпрямленными руками.

Активное движение кисти.

Основная часть

Основная часть

1. Отработка передачи мяча снизу двумя руками:

- Передача мяча снизу двумя руками в парах;

- Передачи мяча снизу через сетку;

- Передача мяча к стене с дальнейшим укорачиванием передачи и соответствующим перемещением к стене;

2. Совершенствование игры в защите:

- Подброс мяча с дальнейшим приемом на бедро;

- Нападающий удар с доводкой снизу двумя руками;

- Нападающий удар с доводкой снизу двумя руками после обегания фишек;

- Игровая ситуация.

25мин

35 мин

Работа ногами в координации с руками: руки прямые, выпрямление ног навстречу мячу.

Быстрое перемещение под мяч на согнутых ногах.

На противоположных сторонах площадки на линии нападения в колоннах учащиеся, после передачи мяча смена с перебеганием на противоположную сторону площадки и т. д.

На согнутых ногах, передача при помощи ног.

Правильное занятие места на площадке, работа ног и рук в координации, выбор средней или низкой стойки в зависимости от полета мяча.

Работа в парах, подставляющую ногу в стопе не поднимать.

Доводить мяч по высокой траектории.

Фишки обегать спереди.

Нападающий удар после подброса из 4 зоны в зону 5,6. Игроки 5,6 зоны доводят по высокой траектории мяч в 3 зону и распасовщик 3 зоны делает передачу игроку 4-ой зоны, который завершает упражнение нападающим ударом. 10 напад. ударов, затем смена игроков.

Заключительная часть

Заминка. Волейбольный «стретчинг»

10 мин

Упражнения на растягивание не менее 10 секунд на одно упражнение.